Descargar el PDFDescargar el PDFEste artículo fue coescrito por Nora Oliver. Nora Oliver es coach de vida certificada y oradora motivacional que reside en Boston, Massachusetts. En el 2021, inició su propio negocio de coaching, 10X Nora Oliver, donde ofrece programas de coaching de bienestar corporativo, divorcio, prematrimonial e individual, especializándose en ayudar a otras personas a descubrir quiénes son y cómo quieren vivir sus vidas. Está certificada en coaching de vida, terapia cognitiva conductual, salud y bienestar, nutrición, así como en mentalidad y perdón. Nora es la autora de I Needed a Hero so I Became One y Mental Health Nutrition. Además, tiene su propio programa de televisión enfocado en brindar orientación y apoyo a su público en temas de salud mental. Nora fue elegida como empresa del mes por la Woburn Chamber of Commerce y como la mejor coach de vida en el año 2022. Ha aparecido en múltiples medios de comunicación tales como Small Business Congress en Washington D.C., Channel 5 (WCVB), Daily Times Chronicle, Entrepreneur Modul, Fashion Show Host, Behind Bodybuilders, Disrupt Magazine, etc.
Este artículo ha sido visto 17 732 veces.
Es normal que te sientas incómoda al hablar con tu mamá acerca de temas delicados como la pubertad y los cambios de tu cuerpo; sin embargo, esto no debería ser un impedimento para que pongas estos temas sobre la mesa. Date cuenta de que tu mamá pasó por lo mismo cuando tenía tu edad, por lo tanto, lo más probable es que se muestre comprensiva y dispuesta a apoyarte. Si no está de acuerdo en que necesitas un sostén, mantén la calma y trata de entender sus razones en lugar de enojarte. Si no concuerdas con sus razones, entonces intenta hablar del tema con otro adulto de confianza.
Pasos
Identifica las razones personales por las que quieres un sostén. Anota dos o tres razones válidas e intenta personalizarlas. De esta manera, lo más probable es que tu mamá te comprenda y coincida contigo. Además, si identificas tus razones, te sentirás más segura al momento de transmitirle tus necesidades. Solo recuerda que alguna vez ella también fue una muchacha que necesitó usar un sostén.[1]- Por ejemplo, quizá practicas deporte y te has percatado de que el sostén te dará el soporte que necesitas.
- Si estás desarrollando y ya empieza a hacerse notorio, dile: "Necesito usar algo que me cubra y que me brinde soporte para no mostrar más de lo que quiero. La gente se queda mirándome y pienso que es porque se nota que no estoy usando sostén".
- Evita usar el "todos lo hacen" como una razón, generalmente los padres no toman esto como un motivo válido.
Expresa tus sentimientos. Es lógico que te sientas nerviosa o avergonzada al momento de tratar con tu mamá temas delicados como el uso de un sostén. Probablemente temes que te malinterprete, que no acepte tu petición o que te castigue por pedirle algo así. Sin embargo, no debes permitir que esos sentimientos se conviertan en obstáculo para que converses con ella. En lugar de eso, convierte tus sentimientos en palabras cuando te acerques a ella para hablar del tema.[2]- Por ejemplo, “Me siento un poco avergonzada al hablar de esto, pero necesito pedirte algo mamá” o "Mamá, ¿puedo hacerte una pregunta personal? Quería saber a qué edad empezaste a usar sostén porque creo que es momento de que yo use uno. Espero que me entiendas".
Practica lo que vas a decir. Escribe tres o cuatro formas distintas de decirle a tu mamá que quieres usar sostén. Léelas en voz alta para saber cuál de ellas se siente más natural. Una vez que hayas determinado que es lo que quieres decir, deberás ensayar en voz alta o frente a un espejo hasta que las palabras salgan de forma natural.[3]- Por poner un ejemplo, podrías decirle “Mamá, necesito preguntarte algo. No es nada malo, pero es algo vergonzoso. No sé si lo has notado, pero últimamente mi cuerpo ha empezado a cambiar. Creo que es tiempo de empezar a usar sostén, ya que me ayudará a sentirme más segura y cómoda con mi cuerpo”.
Anuncio
Programa un momento para hablar. Evita traer el tema a colación cuando tu mamá está ocupada, puesto que estará menos propensa a escuchar lo que tienes que decirle. Mejor es que le avises que quieres hablar con ella y que programen un momento para hacerlo.[4]- Por ejemplo, podrías decirle, “Oye mamá, necesito hablar contigo de algo importante. ¿Cuándo sería un buen momento?”.
- Por lo general, las personas están más receptivas después de las comidas, así que tratar el tema después de la cena también podría funcionar.
Pídeselo mientras están de compras. Si hablar con tu mamá directamente te hace sentir incómoda, podrías insinuarle que quieres usar un sostén. Programa un momento para ir de compras juntas. Cuando se acerquen a la sección o a la tienda de sostenes del centro comercial, pregúntale si pueden entrar juntas para echar un vistazo. Cuando estén allí pregúntale, “¿Crees que ya es momento de que empiece a usar sostén? Tengo la sensación de que ya es el momento”.[5]- Asimismo, cuando estén cerca de la tienda puedes decirle “mamá, ¿podemos echar un vistazo a la sección de sostenes? Creo que es tiempo de que empiece a usar sostén”.
Escríbele una nota o envíale un mensaje de texto. Si te preocupa que tu mamá se enoje, que se muestre excesivamente crítica o simplemente no puedes superar la vergüenza, prueba esta táctica. Escríbele una nota explicándole en detalle por qué crees que necesitas un sostén y entrégasela cuando no esté ocupada. Dile que lea la nota, que lo piense y que después te busque para conversar.[6]- En su defecto, puedes escribir la nota y leérsela en voz alta cuando estén solas; por ejemplo, mientras están en el auto o de paseo.
Anuncio
Mantén la calma. Si tu mamá no está de acuerdo contigo o te dice que no, evita discutir, gritar o lloriquear. En lugar de eso, conserva la calma y mantén un tono de voz amigable y comprensivo. Luego, pregúntale por qué piensa que no es el momento adecuado.[7]- Por ejemplo, “¿Cuándo crees que sea el momento adecuado?” o “¿Cuándo usaste tu primer sostén?”.
Sugiere una alternativa. Hazlo si te sientes incómoda al no usar sostén, pero tu mamá aún se niega a aceptarlo. Propónle que mientras tanto podrías usar un sujetador de entrenamiento, un sujetador deportivo o una camiseta con sostén incorporado. Después de que hayas usado estos por algunos meses, podrás tocar el tema nuevamente.[8]- Por ejemplo, “He estado usando un sostén de entrenamiento durante seis meses. Creo que ya estoy lista para usar sostén”.
Conversa con otro adulto de confianza. Hazlo si tu mamá simplemente no te escucha o no comprende que usar sostén te ayudará a sentirte más cómoda con relación a tu cuerpo. Conversa sobre el tema con un pariente de confianza, consejero o profesor. Quizá puedan darte algún consejo acerca de la forma de abordar el tema con tu mamá.[9]- También podrías pedirle que hable con tu mamá del tema en tu lugar.
Anuncio
Referencias
- ↑ http://kidshealth.org/en/teens/talk-to-parents.html#
- ↑ http://kidshealth.org/en/teens/talk-to-parents.html#
- ↑ http://www.kidzworld.com/article/25990-dear-dish-it-i-need-a-bra
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/puberty/who-can-i-talk-about-my-body-and-sexual-health
- ↑ http://www.kidzworld.com/article/25990-dear-dish-it-i-need-a-bra
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/puberty/who-can-i-talk-about-my-body-and-sexual-health
- ↑ http://kidshealth.org/en/teens/talk-to-parents.html#
- ↑ http://pbskids.org/itsmylife/advice/health_body5.html# a
- ↑ http://kidshealth.org/en/teens/talk-to-parents.html#
Acerca de este How.com.vn
¿Te ayudó este artículo?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Español language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
