Cómo lavar rodilleras

Las rodilleras son un componente importante de la mayoría del equipo deportivo, y pueden ser útiles para muchos pasatiempos y actividades en la casa. Sin embargo, pueden desarrollar mal olor y ensuciarse con rapidez (sobre todo por el sudor), por lo que es mejor limpiarlas como mínimo cada 1 a 2 semanas. Puedes limpiarlas con facilidad en una lavadora o a mano si son muy grandes como para caber en ella.

Método 1

Método 1 de 3:

Usar una lavadora

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Coloca las rodilleras en una bolsa de lavandería de malla. La bolsa ayudará a mantener las rodilleras seguras y evitará que se enreden con otros artículos en la lavadora. Asegúrate de que la bolsa esté cerrada y que todo broche o velcro de las rodilleras estén asegurados.^{[1]XFuente de investigación}
- Si no estás seguro, revisa la etiqueta de cuidados dentro de la rodillera para confirmar si puede lavarse a máquina. La mayoría de las rodilleras pueden lavarse a máquina sin problemas, siempre y cuando quepan en el tambor.
- Si no tienes una bolsa de lavandería, puedes usar una funda de almohada que te sobre como una bolsa protectora improvisada para las rodilleras.
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Lávalas con una carga de ropa pequeña u otro equipo deportivo. No laves una carga solo con las rodilleras, ya que pueden golpearse entre sí o dañar la lavadora. En lugar de ello, coloca una carga pequeña de camisetas u otras prendas en la lavadora hasta llenar la mitad de su capacidad.^{[2]XFuente confiableCleveland ClinicIr a la fuente}
- Si las usas para practicar un deporte, lávalas con tu uniforme o ropa de práctica a fin de mantener todos los componentes juntos.
- No coloques la ropa delicada en la lavadora junto con las rodilleras.
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Vierte en la lavadora una cantidad pequeña de un detergente de ropa suave. Agrega suficiente como para la mitad de una carga de ropa. Esto bastará para limpiar todas las rodilleras y las prendas sin dañar el material.^{[3]XFuente de investigación}
- Asegúrate de que el detergente no contenga blanqueador, el cual puede eliminar el color de algunas rodilleras.
- Si las tuyas tienen un olor muy malo, puedes agregarle una tapa de vinagre blanco a la lavadora para neutralizar los malos olores.
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Elige las opciones de “agua fría” y “ciclo delicado”, y presiona el botón de inicio. El agua fría ayuda a neutralizar los malos olores y a matar a las bacterias del sudor, y el ciclo delicado evitará que las rodilleras se dañen. Busca estas opciones en el panel de la lavadora y asegúrate de que estén seleccionadas antes de iniciar el ciclo.^{[4]XFuente confiableCleveland ClinicIr a la fuente}
- Si no puedes encontrar el ciclo “delicado”, busca una opción para ropa “frágil” en el panel.
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Retira las rodilleras de la lavadora y cuélgalas para que se sequen. Una vez que termine el ciclo, retira las rodilleras de la bolsa de malla y cuélgalas para que se sequen por un mínimo de 6 horas. Si es posible, deja que se sequen bajo el sol, lo que ayudará a matar toda bacteria remanente en ellas.^{[5]XFuente de investigación}
- También puedes colocarlas en una superficie plana para que se sequen. Si las colocas en una superficie para que se sequen, debes darles la vuelta en cierto punto para garantizar que ambos lados se sequen.
- No las coloques en la secadora, ya que esto puede hacer que el material se encoja o se deforme, lo que hará que las rodilleras te queden mal.
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Método 2

Método 2 de 3:

Lavar las rodilleras a mano

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Llena tu bañera o un lavadero aproximadamente a la mitad con agua caliente. Asegúrate de que el agua esté caliente, pero que puedas colocar las manos en ella sin sentir incomodidad. El agua caliente ayudará a liberar la tierra y las bacterias de las rodilleras sin agitarlas tanto.^{[6]XFuente de investigación}
- Esta es una técnica maravillosa para lavar rodilleras más grandes que no caben en la lavadora, como las de hockey.
- Si usas agua caliente cuando laves a mano, esto hará que tus manos trabajen menos, ya que la tela liberará las manchas con más facilidad. No obstante, si te preocupa que el color de la tela más oscura se corra hacia el agua, puedes usar agua más fría.
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Agrégale detergente de ropa y vinagre blanco al agua. Usa alrededor de 1/4 de taza (60 ml) de detergente y una tapa de vinagre blanco para limpiar las rodilleras. Luego mueve las manos en el lavadero para mezclar el detergente con el agua.^{[7]XFuente de investigación}
- Si no tienes vinagre blanco, puedes usar una tapa de blanqueador seguro para prendas de color.
3
Coloca las rodilleras en el agua y muévelas para empaparlas. Presiona las rodilleras en el agua hasta que se empapen. Una vez que las sumerjas por completo, muévelas en el lavadero para imitar el movimiento de la lavadora.^{[8]XFuente de investigación}
- ¡No te alarmes si parece salir mucha suciedad de las rodilleras! En ocasiones, estas pueden absorber más sudor del que te imaginas.
- Si las rodilleras siguen teniendo mal olor luego de moverlas en el agua por 5 minutos, agrega una tapa más de vinagre.
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Deja que las rodilleras se remojen en la mezcla por un mínimo de 30 minutos. Luego de moverlas en el agua por alrededor de 5 minutos, detente y deja que reposen en el agua. Esto permitirá que los agentes de limpieza penetren el centro de la rodillera y evitará que las bacterias se desarrollen en las áreas más difíciles de limpiar.^{[9]XFuente de investigación}
- En el caso de las rodilleras muy sucias, podrías tener que drenar el lavadero y volver a llenarlo luego de que la suciedad y las bacterias se liberen. Deja las rodilleras en el lavadero mientras lo vuelves a llenar, y asegúrate de agregar más detergente, vinagre o blanqueador.
5
Enjuaga cada rodillera con agua corriente. Luego de remojar las rodilleras, drena el lavadero y lávalas con agua caliente limpia. Exprímelas con frecuencia para expulsar el agua de la espuma y retíralas del lavadero una vez que el agua salga limpia.^{[10]XFuente de investigación}
- Si se requiere más de 1 o 2 minutos para que el agua salga limpia, podrías tener que remojar las rodilleras en detergente de ropa y agua por otros 30 minutos para garantizar que estén limpias. No tendrás que remojarlas en vinagre, salvo que sigan teniendo un olor fuerte.
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Sécalas con una toalla y cuélgalas para que se sequen por 6 horas. Dobla las rodilleras en una toalla limpia y presiónalas un par de veces para eliminar el exceso de agua. Luego cuélgalas en un tendedero para que se sequen por un mínimo de 6 horas (de preferencia, bajo el sol). La luz del sol ayudará a matar las bacterias, y las rodilleras se secarán más rápido.^{[11]XFuente de investigación}
- Si no tienes un tendedero, puedes colocarlas en una superficie plana en un área ventilada. Debes darles la vuelta después de 3 horas para garantizar que ambos lados se sequen de manera uniforme.
- No coloques las rodilleras en la secadora. El calor extremo puede hacer que el material se encoja o se deforme, lo que hará que las rodilleras sean peligrosas.
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Método 3

Método 3 de 3:

Mantenerlas limpias

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Lava las rodilleras cada 1 a 2 semanas. Para mantenerlas con un olor fresco y libres de bacterias perjudiciales, trata de lavarlas con frecuencia. Si vas a usarlas todos los días para realizar actividades vigorosas, lávalas con más frecuencia (como dejando un día).^{[12]XFuente de investigación}
- Si no las usas con frecuencia, lávalas según sea necesario cuando las uses.
2
Dales la vuelta luego de usarlas. Para eliminar los malos olores y ventilar las rodilleras, dales la vuelta justo después de lavarlas. Si vas a usarlas para un deporte, déjalas fuera de la bolsa de gimnasia para que el olor no esté contenido. Deja que se sequen por un mínimo de 6 horas antes de colocarlas en la bolsa o usarlas de nuevo.^{[13]XFuente de investigación}
- Si vas a colocar las rodilleras en una bolsa para llevarlas, debes dejar una abertura en ella para ventilarlas. Esto mantendrá al aire circulando y evitará que huelan muy mal.
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Usa un aerosol antimicrobiano en las rodilleras secas para evitar el salpullido. Luego de quitarte la rodillera, rocíale un aerosol antimicrobiano, el cual podrás conseguir en la mayoría de las farmacias o en el área de primeros auxilios de los supermercados.^{[14]XFuente de investigación}
- En el caso de las rodilleras cubiertas con plástico o goma, puedes limpiarlas con toallitas antimicrobianas para evitar el desarrollo de las bacterias.
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Rota dos juegos de rodilleras si vas a usarlas con frecuencia. Para los atletas, es una buena idea adquirir un juego de rodilleras adicional que puedas usar mientras las otras se sequen. Esto puede ayudar a prevenir las infecciones o los salpullidos en las áreas de la piel que sean sudorosas, como detrás de la rodilla.^{[15]XFuente de investigación}
- También debes rotar el lavado de las rodilleras. No laves ambos pares al mismo tiempo, salvo que no tengas que usarlas por un mínimo de 1 o 2 días.
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Advertencias

Si los materiales duros de las rodilleras empiezan a romperse o quebrarse, consigue unas nuevas tan pronto como puedas. Las rodilleras rotas brindan menos protección y pueden causar lesiones graves.

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