Cómo hacer sales de baño caseras

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En este artículo:

Hacer sales de baño básicas

Mezcla de sal marina

Mezcla de sal y bicarbonato de sodio

Mezcla de sal, arcilla y bórax

Personalizar las sales de baño

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Referencias

Las sales de baño son un elemento relajante, calmante e hidratante de cualquier baño. Hacer sales de baño caseras es divertido y económico, ¡y se pueden hacer en la cocina! Estas también son regalos excelentes y vendiéndolas en los mercados locales de productores o en las ferias de manualidades se puede ganar algo de dinero. Las sales de baño básicas normalmente están hechas de una mezcla de sales, bicarbonato de sodio y aceites esenciales. Pero una de las ventajas de hacer sales de baño caseras es que se pueden personalizar el color y los aromas añadiéndoles diferentes ingredientes, hierbas y aceites.

Ingredientes

Sales de baño básicas

• 2 tazas (600 g) de sales de baño
• 1/4 taza (90 g) de bicarbonato de sodio
• 15 a 30 gotas de aceites esenciales

Mezcla de sal marina

• 1 taza de sal marina
• 1 taza de sal de Epsom
• 1 cucharadita de tu aceite esencial preferido
• hierbas secas molidas o capullos de flores de tu elección (opcional)

Mezcla de sal y bicarbonato de sodio

• 1 taza de sal de Epsom
• 1 taza de bicarbonato de sodio
• 2 cucharada de glicerina líquida
• aceites esenciales de tu elección (todos los que necesites)
• hierbas o flores secas de tu elección (opcional)

Mezcla de sal, arcilla y bórax

• 2 tazas de sal de Epsom
• 2 tazas de bórax
• ½ taza de polvo de arcilla de caolín
• aceites esenciales de tu elección (todos los que necesites)

Adiciones opcionales

• 2 cucharaditas de glicerina
• 1/8 taza (30 ml) de jojoba o aceite de almendra dulce
• hierbas frescas o pétalos de flores frescas
• fragancia apta para la piel
• colorante seguro para la piel
• el jugo y la cáscara de un cítrico
• 1 a 2 cucharaditas de extracto, por ejemplo, de vainilla o de naranja

Pasos

Parte 1

Parte 1 de 5:

Hacer sales de baño básicas

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   Prepara los ingredientes y los materiales. Además de los ingredientes obligatorios y los opcionales, también necesitarás algunas herramientas y materiales, por ejemplo:

   • bandeja para hornear
   • tazón y cuchara (o bolsa de plástico con cierre)
   • espátula
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   Mezcla las sales. Hay muchas opciones de sales populares para las sales de baño, muchas de las cuales son sales de mar. Puedes mezclar las proporciones de sal dependiendo de tus gustos. Con una cuchara, mezcla las porciones deseadas de sal en un tazón mediano. Algunas de las opciones de sales más comunes son:

   • Sales de Epsom: no son sal, sino sulfato de magnesio cristalizado. Las sales de Epson alivian los músculos y ayudan a suavizar el agua.
   • Sales de mar, especialmente del Mar Muerto: reducen los síntomas de la artritis, el reumatismo, la psoriasis y el eczema.
   • Sales de baño rojas de Hawái: pueden ayudar con las heridas, los dolores y los esguinces.
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   Añade bicarbonato de sodio y aceites esenciales. Cuando las sales estén mezcladas, añade el bicarbonato de sodio sin dejar de revolver. Después de incorporarlo, añade los aceites esenciales que desees. Ve añadiéndolos en tandas de 5 gotas hasta que estén completamente integradas. Sigue añadiéndolas de 5 en 5 hasta que alcances la intensidad deseada.

   • En vez de utilizar un tazón y una cuchara para mezclar las sales de baño, puedes mezclar todos los ingredientes en una bolsa de plástico con cierre. Cuando los ingredientes estén dentro, cierra la bolsa y usa tus manos para integrar las sales, el bicarbonato y los aceites esenciales.
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   Añade ingredientes adicionales. Para darles color a tus sales de baño, ve añadiendo el colorante en tandas de 5 gotas, así como lo hiciste con los aceites esenciales, hasta que logres la tonalidad y la fuerza deseada. Puedes usar colorante para alimentos, colorante para jabón u otro colorante seguro para la piel.

   • Asimismo, si quieres añadirles glicerina o aceite a tus sales de baño para tener un preparado más hidratante, añádeselos ahora y revuélvelo.
   • Otros ingredientes opcionales son el jugo y la cáscara de un cítrico, hierbas frescas y semillas, pétalos de flores, y extractos.
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   Hornea la mezcla. Este paso es opcional, pero ayudará a deshidratar las sales de baño y a quitar los grumos. Sin embargo, es importante que el horneado se haga a fuego bajo para evitar que los aceites y las fragancias se evaporen.

   • Precalienta el horno a 90 °C (200 °F).
   • Esparce la mezcla de sales de baño en la bandeja de hornear de manera uniforme.
   • Hornea la mezcla 15 minutos, revolviéndola cada 5 minutos.
   • Pasados los 15 minutos, saca las sales de baño del horno y déjalas enfriar.
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   Usa y guarda las sales de baño. Para usar tus sales de baño, solo añade ½ taza al agua corriente con la que llenas la bañera. Guarda el resto en un tarro hermético, como uno de mermelada o de conservas.
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Parte 2

Parte 2 de 5:

Mezcla de sal marina

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   Mide los ingredientes que necesitarás. Necesitarás una taza de sal marina, una de sal de Epsom y una cucharadita de un aceite esencial de tu elección. También puedes agregar hierbas secas o capullos de flores para darle un aroma extra. Muélelos en un procesador de alimentos para convertirlos en polvo antes de mezclarlos con las sales.
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   Mezcla todos los ingredientes. En un recipiente, mezcla las sales y luego agrega poco a poco los aceites esenciales. Asegúrate de esparcirlos completamente y de mezclarlos bien de modo que todas las sales entren en contacto con el aceite.
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   Guarda las sales de baño. Guarda las sales de baño en un recipiente sellado. Para usarlas, rocía unas cuantas cucharadas en un baño de agua tibia y deja que se disuelvan ¡Disfruta!
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Parte 3

Parte 3 de 5:

Mezcla de sal y bicarbonato de sodio

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   Mide los ingredientes que necesitarás. Necesitarás una taza de sal de Epsom, una de bicarbonato de sodio, dos cucharadas de glicerina líquida y aceites esenciales. Agrega hierbas o flores secas para darles un aroma y belleza adicionales a las sales de baño.
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   Mezcla los ingredientes. Comienza mezclando la sal de Epsom y el bicarbonato de sodio. Luego, agrega la glicerina líquida y combina bien. Usa todo el aceite esencial que desees, pero asegúrate de mezclarlo bien con todos los ingredientes.
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   Guarda el producto final. Vierte la mezcla de sales de baño en un recipiente con tapa y guárdalas mientras no las uses. ¡Agrega unas cuantas cucharadas en agua caliente y disfruta de los efectos suavizantes!
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Parte 4

Parte 4 de 5:

Mezcla de sal, arcilla y bórax

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   Mide los ingredientes. Usa dos tazas de sales de Epsom, dos de bórax, ½ taza e polvo de arcilla de caolín y aceites esenciales de tu preferencia. La arcilla de caolín y el bórax funcionan juntos para suavizar el agua y tu piel, así como para brindar otros beneficios minerales para la salud, incluyendo la relajación muscular y una menor tensión.
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   Mezcla los ingredientes. Combina todos los ingredientes en un recipiente grande y revuélvelos por completo. Agrega poco a poco los aceites esenciales tanto como desees, pero asegúrate de mezclarlos bien.
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   Guarda las sales de baño. Una vez que termines con la mezcla, guarda las sales de baño en un recipiente grande sellado mientras no las uses. Vierte unas cuantas cucharadas en el agua de baño y deja que te libere del estrés. ¡Disfruta!
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Parte 5

Parte 5 de 5:

Personalizar las sales de baño

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   Haz sales de baño para aliviar el dolor. La mezcla de sales de baño básicas puede servir para cualquier ocasión o para hacer un regalo personalizado. Además, hay muchas opciones para añadir otros ingredientes, extractos y aceites. Para hacer una mezcla de sales de baño relajantes, haz las sales de baño básicas y añádeles suavemente cualquiera de los siguientes ingredientes:

   • 1 cucharada de romero fresco
   • 2 cucharadas de hojas de lavanda
   • 10 gotas de aceite esencial de menta piperita
   • 5 gotas de aceite esencial de eucalipto
   • 5 gotas de aceite esencial de romero
   • 5 gotas de aceite esencial de lavanda
   • 5 gotas de aceite esencial de canela
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   Prueba hacer sales de baño cítricas. Si quieres un baño refrescante y rejuvenecedor, prueba hacer sales de baño cítricas. Escoge un cítrico (o una combinación) como la naranja, la lima o el limón. Ralla la cáscara y añádela a la mezcla de sales de baño básicas. Luego, corta la fruta a la mitad, exprime el jugo y añádelo también a tu mezcla de sales de baño. Complementary essential oils include:

   • bergamota
   • mandarina
   • toronja
   • naranja, lima o limón
   • menta
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   Experimenta con las sales de baño herbales. Las sales de baño herbales para baños relajantes y refrescantes pueden hacerse con una combinación de aceites esenciales, extractos y 1 a 2 cucharadas de hierbas frescas o secas y molidas. Después de añadir las hierbas, frota la sal y las hierbas entre tus dedos para desprender los aceites. Algunas de las hierbas más populares para los baños son:

   • romero
   • tomillo
   • menta o menta piperita
   • albahaca
   • salvia
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   Hazte un baño medicinal. Si estás enfermo o te sientes deprimido, un baño tranquilizante con sales de baño medicinales podría ser justo lo que el doctor te mande. Para hacer una tanda de sales de baño para aliviar los resfriados y para despejar la congestión, añade:

   • 5 a 10 gotas de aceite esencial de eucalipto
   • 5 a 10 gotas de aceite esencial de romero
   • 2 cucharadas de menta piperita fresca o seca y molida
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   Opta por lo floral. Al igual que las sales de baño herbales, las sales de baño florales pueden hacerse con una combinación de aceites esenciales y pétalos o vainas frescos o secos. Al igual que las hierbas, si vas a usar flores aromáticas como la lavanda, frota las flores o las hojas entre tus dedos para desprender los aceites después de añadirlos a la sal. Algunas opciones populares de flores son:

   • ¼ taza (10 g) de pétalos de rosa
   • ¼ taza (10 g) de flores de manzanilla
   • 1 a 2 cucharadas de flores u hojas de lavanda
   • vainilla fresca o extracto de vainilla
   • aceite esencial de ylang ylang
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   Haz sales de baño multicolor. Si vas a usar agentes colorantes para hacer sales de baño de diferente color, puedes mezclarlas y superponer capas en el mismo tarro para hacer unas sales de baño divertidas y únicas en forma de arcoíris. Por ejemplo, puedes poner una capa de mezcla verde de menta y una capa de mezcla rosa de toronja para hacer unas sales de baño matutinas con olor a menta cítrica.

   • Vierte de 5 a 8 cm (2 a 3 pulgadas) de la primera sal de baño de tu elección. Agita el tarro suavemente e inclínalo para que las sales se fijen en ángulo. Luego, añade de 5 a 8 cm (2 a 3 pulgadas) de otro color e inclina el tarro para que la nueva capa se fije en el mismo ángulo.
   • Repítelo con la cantidad de colores que desees. Asegúrate de variar ligeramente el grosor de cada capa.
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Consejos

• Para un baño relajante, baja las luces o usa velas. También puedes quemar incienso para crear un mejor ambiente, escuchar música relajante y practicar la respiración profunda mientras estás en la bañera.

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