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¿Siempre has soñado con tener el cabello largo y seductor? ¿Estás tratando de cambiar tu estilo de corte de hada a uno más largo? Hacer crecer tu cabello puede ser frustrante, en especial si este tiene una tendencia a hacerlo lentamente y quieres cambiar tu peinado para un evento o una fiesta que se avecina. Aunque el cabello de la mayoría de las personas crece aproximadamente 1,3 cm (1/2 pulgada) cada mes, es posible hacer que el tuyo crezca más rápido y más largo si haces algunos cambios en el cuidado que le das, tu dieta y tus hábitos, y si utilizas tratamientos capilares.
Pasos
Reduce el uso de herramientas de calor para peinar. Aunque estas podrían lograr que tu cabello se vea bien por unas cuantas horas, las herramientas de calor, como el secador, la plancha alisadora y la rizadora, debilitarán tu cabello e impedirán su crecimiento. Trata de disminuir su uso o elimínalo de tu rutina. Arréglalo lo menos que puedas y utiliza muy pocos productos, de modo que el cabello pueda conservarse saludable y crecer.[1]- Si decides utilizar una herramienta de calor para peinarlo, prográmala en baja intensidad de calor, no más de 162 ºC (325 ºF), y aplícate un termoprotector en gel o crema antes de utilizarla. Este producto te ayudará a evitar que el cabello se te seque o quiebre.
Déjate el cabello suelto cada vez que puedas. Recogerte el cabello en una cola de caballo o un peinado ajustado puede provocar que las hebras se rompan y se dañen. En lugar de utilizar ganchos, horquillas y coleteros en el cabello, prefiere un estilo más relajado. Deja que tu cabello caiga y con el tiempo, crecerá largo y saludable.[2]
Utiliza champú solo dos a tres veces por semana. Disminuye su uso a solo esta frecuencia para que tu cabello no se seque o lo laves en exceso. Esto le permitirá a tu cabello conservar su fuerza y salud, lo que provocará un mejor crecimiento a la larga.[3]- Si tu cuero cabelludo se pone grasoso o te da escozor porque no te lo has lavado lo suficiente, puedes aumentar las veces que utilices el champú en la semana. Cuando lo hagas, debes masajearte el producto en el cuero cabelludo y tratar de no frotarte el cabello con él.
- Para que tu cabello se mantenga saludable, debes enfocarte en acondicionarlo cada vez que te duchas. El acondicionador es excelente para fortalecer el cabello, pues reemplaza los lípidos y las proteínas de los tallos pilosos. También puedes utilizar un tratamiento de acondicionamiento que le dé a tu cabello un beneficio extra, como alguno que contenga ingredientes naturales que fomenten el crecimiento del cabello y alivien tu cuero cabelludo.
Seca tu cabello presionándolo después de la ducha. No te lo envuelvas ajustado en una toalla pues esto podría provocar que las hebras se rompan y ponerles tensión. Más bien, utiliza una toalla seca para presionarlo de modo que no te lo rompas, tires o rasgues cuando esté mojado.[4]- Si no puedes dejar tu hábito de envolverte el cabello en una toalla, utiliza una que sea delgada y suave, y de microfibra. Estas toallas están hechas de un material que es suave con el cabello y que absorbe el agua que está en él sin lastimarlo.
Córtate el cabello una vez que las puntas empiecen a abrirse. Aunque podría parecerte una decisión equivocada si quieres hacerte crecer el cabello, cortártelo cuando empiecen a aparecerte puntas abiertas puede fomentar el crecimiento. Estas comienzan siendo partes de tu cabello que están secas y quebradizas, y si no las cortas pueden avanzar hasta arriba de las hebras. Si te dejas las puntas abiertas mucho tiempo, cuando vayas al peluquero, es posible que este no tenga más opción que cortarte una extensión significativa del cabello para eliminarlas.[5]- Debes ir al peluquero cada 10 a 12 semanas para hacerte un corte de puntas. Programa tus citas con anticipación para que tu cabello se mantenga saludable y libre de puntas abiertas.
Empieza a utilizar fundas de almohada de seda. Aunque podría parecerte algo lujoso, dormir en una funda de seda en realidad puede fomentar el crecimiento del cabello. Las fundas hechas de algodón o lino pueden tirar de él, lo que provoca que se rompa al moverte mientras duermes. La textura suave y resbaladiza de la seda no creará una fricción indeseable, lo que conservará tu cabello suave, largo y sin nudos.[6]Anuncio
Utiliza una mascarilla para el cabello. Aplícate este producto una o dos veces a la semana para alentarlo a crecer largo. Prepara tu propia mascarilla natural de aceite o compra una de venta libre en una farmacia de tu zona.[7]- Para preparar una mascarilla de cabello en casa, combina 1 taza de aceite de coco con 1 cucharada de aceite de macadamia, de almendra y de jojoba. Masajéate la mascarilla en el cabello mojado y déjala asentarse por diez minutos. Después lávate con champú y acondicionador para quitarla.
Hazte un tratamiento con aceite de ricino. Este componente es una sustancia natural que puede fomentar el crecimiento del cabello.[8] Si te aplicas una mascarilla de aceite de ricino tu cabello podría crecer más largo y saludable.[9]- Para comenzar, masajéate el cuero cabelludo con 1 taza de aceite de ricino. Deja que este caiga de tu cuero cabelludo hasta las hebras del cabello. Una vez que ambos estén cubiertos, ponte un gorro de plástico en la cabeza para que el aceite no se escape. Extiende una toalla sobre la funda de tu almohada antes de irte a dormir para que no la embarres.
- Deja que el aceite se asiente en tu cuero cabelludo y tu cabello toda la noche. Después, lávalo y acondiciónalo a la mañana siguiente para quitarlo.
Aplícate un masaje de cuero cabelludo con aceite caliente. Este podría ayudarte a cortar la grasa o la suciedad de tu cuero cabelludo y estimular el crecimiento del cabello en las raíces. Utiliza aceites naturales como el de coco, oliva, jojoba y argán.[10]- Calienta el aceite en la estufa o el microondas. Asegúrate de probarlo antes de aplicarlo, pues debe tener una temperatura que no te queme y no te lastime el cuero cabelludo o el cabello.
- Utiliza los dedos para masajearte suavemente el cuero cabelludo con el aceite caliente en movimientos circulares lentos. Puedes hacerlo después de una ducha. También puedes pedirle a un amigo o compañero que te haga masajes en el cuero cabelludo. Asegúrate de que estos duren entre quince y veinte minutos.
- Después de este periodo de tiempo, lávate bien el cabello con champú para quitarte el aceite.
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Llena tu dieta de alimentos con alto contenido de proteínas. Incrementar tu consumo de este nutriente puede ayudarte a fomentar el crecimiento saludable de tu cabello y evitar que se desprenda o se caiga a causa de la dieta. Esta debe tener una combinación equilibrada de carne, pescado, frijoles, nueces y granos integrales. Si no comes carne, asegúrate de consumir suficientes proteínas por medio de alimentos hechos de soya, así como frijoles, nueces y granos.[11]- La clave para tener una dieta alta en proteínas que sea efectiva es escoger de manera inteligente tus fuentes de este nutriente. Elimina las carnes procesadas o los productos lácteos enteros, pues estas no son fuentes saludables de proteínas. Incluye una gran cantidad de carbohidratos sanos en tu dieta, como los granos integrales, las frutas y las verduras.[12]
Integra suplementos para mejorar el cabello en tu dieta. Se sabe que algunos multivitamínicos y suplementos, como el Biotin o el Viviscal, ayudan al crecimiento del cabello. Estos productos contienen vitamina C y B, que son claves para este fin.[13]- Habla con tu médico antes de tomar algún suplemento para comprobar que estés consumiendo la dosis adecuada y que no haya ningún conflicto con cualquier medicamento que estés tomando.
Enfócate en realizar actividades que alivien el estrés como el yoga y la meditación. Sacarte los cabellos cuando estás estresado no es solo una frase hecha, pues el estrés puede afectar tus niveles de cortisol y provocar que el crecimiento del cabello sea menor. Para disminuir estos niveles, realiza actividades que eliminen el estrés como el yoga, la meditación y los ejercicios de respiración profunda. Estas te conducirán a tener una vida más tranquila y un cabello más tupido y largo.[14]Anuncio
Referencias
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34377/how-to-grow-hair-faster-tips/
- ↑ https://www.theknot.com/content/how-to-grow-your-hair-long
- ↑ http://www.gq.com/story/how-to-long-hair-for-men
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/
- ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/hair/hair-care/how-to-grow-out-your-hair
- ↑ https://www.theknot.com/content/how-to-grow-your-hair-long
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/
- ↑ https://www.organicfacts.net/health-benefits/seed-and-nut/health-benefits-of-castor-seed-oil.html
- ↑ http://www.beautyandtips.com/hairtips/10-tips-how-to-make-your-hair-grow-faster/
- ↑ https://www.theknot.com/content/how-to-grow-your-hair-long
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34377/how-to-grow-hair-faster-tips/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/high-protein-diets/faq-20058207
- ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/hair/hair-care/how-to-grow-out-your-hair/
- ↑ http://www.buzzfeed.com/augustafalletta/heres-what-you-actually-need-to-know-about-growing-out-your#.dkkxxW3JWN
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Categorías: Cabello y peinados
Resumen del artículoX
Si ya te cortas el cabello cada 8 o 10 semanas, la siguiente mejor forma de hacer que crezca es dejar de usar secadores, planchas o rizadores, y dejarte el cabello suelto siempre que puedas. Evita lavarlo con champú más de 3 veces por semana y sécalo con palmaditas en lugar de enrollarlo en una toalla. Toma suplementos de biotina para maximizar su crecimiento.
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