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Las rastas pueden darte un estilo divertido, pero a las personas les preocupa el crecimiento del cabello cuando está anudado. Las rastas, de hecho, pueden crecer tan rápido como el resto del cabello, pero requieren de cuidados especiales. Si quieres que tu cabello crezca más rápido, opta por una dieta más sana. Ingerir las vitaminas y minerales adecuados ayudará al crecimiento del cabello. También puedes lavarte el cabello regularmente para mantenerlo sano. En algunos casos, los suplementos especiales ayudan al cabello a crecer más rápido.
Pasos
Toma más vitamina A. La vitamina A ayuda a que el cabello crezca más rápido. Si quieres que las rastas crezcan, encuentra maneras de agregar más vitamina A en tu dieta diaria.[1]- El hígado, el pescado, los aceites, la leche y los huevos son buenas fuentes de vitamina A.[2]
- Las frutas y vegetales como los de hojas verdes, batatas, melón, zanahoria, calabaza, albaricoque y brócoli contienen vitamina A.
Toma más vitamina E. La vitamina E también ayuda al crecimiento del cabello. Prueba agregar más vitamina E a tu dieta y observa si las rastas crecen más rápido.[3]- Las nueces, semillas y aceites vegetales son las mejores fuentes de vitamina E. También los vegetales de hojas verdes y los cereales fortificados contienen esta vitamina.[4]
- Las semillas de girasol, almendras, avellanas, el aceite de maíz, la crema de maní y los maníes son buenas fuentes de vitamina E.
- La vitamina E también se encuentra en las espinacas, el kiwi, el tomate y el mango.
Incorpora aceite de linaza en tu dieta. Un poco de aceite de linaza ayudará a tu cabello a crecer más rápido. Compra un poco de este aceite en la tienda de comestibles y agrégalo a tu dieta.[5]- Esparce semillas de linaza sobre la comida durante el día. Puedes espolvorearla sobre frutas, vegetales, yogurts y cereales. Hazlo también sobre humus y mantequillas.[6]
- Busca en el supermercado cosas como pan, muffins y otros alimentos de trigo que además contengan aceite de linaza.
Aumenta la ingesta de proteína. La proteína fomenta la salud del cabello. Si quieres que las rastas crezcan, encuentra alimentos ricos en proteínas e incorpóralos en tu dieta.[7]- El pescado, los granos enteros, las nueces y los frijoles son excelentes fuentes de proteína.
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Lávate el cabello una vez a la semana. Muchas personas creen que las rastas no deben lavarse. Sin embargo, esto no es verdad. Las rastas se deben lavar con regularidad dos semanas después de habértelas hecho. No las laves todos los días ya que esto puede afectar su crecimiento, pero sí puedes lavarlas una vez a la semana.[8]- Para mejores resultados, busca champús diseñados especialmente para rastas.
- Enfócate principalmente en lavar el cuero cabelludo cuando laves las rastas.
Trata el cabello por la noche. Proteger el cuero cabelludo por la noche ayuda a que las rastas crezcan más rápido. Por la noche, envuélvete la cabeza en una bufanda, una sábana o una gorra. Las gorras de seda funcionan muy bien. Hazlo todas las noches para proteger las rastas y fomentar su crecimiento.[9]- Si la caída de cabello es un problema, envolverlo antes de ir a dormir ayudará a capturar los cabellos sueltos.
Masajéate el cuero cabelludo. Masajear suavemente el cuero cabelludo una vez al día, ayuda a mantener el cabello saludable y fomenta su crecimiento. Esto también te relajará. Una vez al día, da un masaje suave al cuero cabelludo durante 5 minutos.[10]
Usa aceite de castor o aceite de coco en el cabello. Combina aceite de castor y de coco y aplícate esta mezcla en el cabello. Déjala ahí por 30 minutos y después enjuágate. Esto ayudara a las rastas a crecer más rápido en un par de semanas.[11]Anuncio
Habla con un peluquero. Si el cabello no te está creciendo tan rápido como quisieras a pesar de tus esfuerzos, consulta con un peluquero. Revisa tu rutina de cuidado del cabello y encuentra lo que estás haciendo mal. Un peluquero calificado te ayudará a hacerte cargo de las rastas y mantenerlas saludables y creciendo.[12]
Prueba un suplemento. Puedes comprar suplementos en línea diseñados para hacer crecer las rastas más rápido. Sin embargo, siempre debes consultar con un doctor antes de probar cualquier suplemento. Deben ser usados solo como último recurso, cuando los otros métodos no funcionen.[13]
Duerme más. Asegúrate de dormir lo suficiente. Dormir poco puede afectar la salud, incluyendo el crecimiento del cabello. Además, asegúrate de usar la almohada adecuada. Una almohada de seda ayuda a evitar que el cabello se enrede y se quiebre.[14]Anuncio
Referencias
- ↑ https://www.dreadheadhq.com/pages/how-do-i-make-my-hair-dreads-grow-faster
- ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
- ↑ https://www.dreadheadhq.com/pages/how-do-i-make-my-hair-dreads-grow-faster
- ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
- ↑ http://www.destinyman.com/2016/10/17/make-dreadlocks-grow-quicker/
- ↑ http://www.precisionnutrition.com/incorporating-flax-into-diet
- ↑ http://www.cheatsheet.com/gear-style/how-to-get-longer-locks-make-your-hair-grow-faster.html/?a=viewall
- ↑ https://www.knottyboy.com/learn/tutorials/how-to-maintain-dreadlocks/
- ↑ http://www.ebony.com/style/5-basic-tips-for-healthy-dreadlocks-123#axzz4bSGBTpYn
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- ↑ http://www.destinyman.com/2016/10/17/make-dreadlocks-grow-quicker/
- ↑ https://www.knottyboy.com/learn/tutorials/how-to-maintain-dreadlocks/
- ↑ http://www.dreadlocks.com/facts_rumors.html
- ↑ http://www.cheatsheet.com/gear-style/how-to-get-longer-locks-make-your-hair-grow-faster.html/?a=viewall
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Categorías: Cabello y peinados
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