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Este artículo fue coescrito por Aimée Shunney, ND. La Dra. Aimée Gould Shunney es doctora en medicina naturista con licencia en Medicina Integrativa de Santa Cruz en Santa Cruz, California, donde se especializa en la salud de la mujer y el equilibrio hormonal. También es consultora de varias compañías en la industria de productos naturales, incluyendo CV Sciences, fabricantes de PlusCBD Oil. La Dra. Aimée educa a los consumidores, minoristas y proveedores de atención médica sobre el aceite de CBD a través de artículos escritos, seminarios web, podcasts y conferencias en todo el país. Su trabajo ha sido presentado en la Academia Americana de Medicina Antienvejecimiento, la Conferencia de la Asociación Americana de Médicos Naturopáticos y en Fox News. Obtuvo su título de doctora naturista en el Colegio Nacional de Medicina Naturopática en 2001.
En este artículo, hay 13 referencias citadas, que se pueden ver en la parte inferior de la página.
El cannabidiol (CBD) es un químico extraído del cannabis y la marihuana que puede reducir el estrés, la ansiedad, el dolor y la posibilidad de convulsiones sin drogarte.[1] Si bien el CBD aún se encuentra en etapa de pruebas y no está regulado por la Administración Federal de Medicamentos y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés), puedes comprar aceite de CBD de forma legal en muchos países. Al escoger un producto, haz una investigación de la empresa y del producto para asegurarte de que sean legítimos. El aceite de cannabidiol está disponible en varias formas dependiendo de cómo quieras usarlo, así que escoge el que funcione para ti. Solo asegúrate de hablar con tu médico antes de usarlo para confirmar que no interactúe con otros medicamentos o afecciones.
Pasos
Habla con tu médico antes de usar aceite de CBD. Dado que aún se encuentra en etapa de pruebas, es importante que le cuentes a tu médico que quieres tomar este aceite y preguntarle si funcionará en tu caso. Si sufres convulsiones causadas por el síndrome de Lennox-Gastaut o el síndrome de Dragnet, tu médico podría recetarte cápsulas de aceite de CBD. De lo contrario, si quieres tomar aceite de CBD para el dolor o la ansiedad, el profesional podría proporcionarte recomendaciones sobre qué elegir.[2]- Los efectos secundarios del aceite de CBD incluyen resequedad en la boca, mareos, fatiga, reducción en el apetito o diarrea.
- El aceite de CBD puede causar interacciones negativas con anticoagulantes.
Comienza con una concentración baja antes de probar una potencia más alta. Si bien el aceite de CBD sirve para relajar el cuerpo y aliviar el estrés, una cantidad grande a la vez puede empeorar los síntomas.[3] Busca productos de aceite de CBD que tengan concentraciones de 250 mg para que veas cómo afecta a tu cuerpo. A medida que te sientas más cómodo usando el aceite, prueba con dosis bajas en potencias altas, como 500 o 1000 mg para ver cómo se siente.[4]- La concentración figura claramente en el envase para que puedas identificar la potencia del aceite.
- Cada persona tiene un nivel de tolerancia distinto al CBD. Quizás estés bien con algunas gotas de aceite de 500 mg, mientras que otra persona podría necesitar varias gotas o una concentración más elevada para experimentar los mismos efectos.
- Algunos estudios han descubierto que algunos productos de aceite de CBD tienen una concentración más baja que lo que figura en el envase.
Busca un aceite de CBD con un análisis de laboratorio realizado por un tercero. Los laboratorios terceros revisan la concentración y pureza del aceite de CBD para asegurase de que no haya químicos tóxicos o aditivos peligrosos incluidos. Revisa la etiqueta o el envase del aceite para ver la información de pruebas y saber que es seguro usarlo. Si no ves información de pruebas o confirmación en el envase, el aceite podría tener contaminantes que te den efectos adversos a largo plazo.[5]- Si el aceite se ha probado, los resultados generalmente estarán publicados en la página web de la empresa o el producto para que puedas revisarlos.
Revisa la etiqueta para ver si incluye los ingredientes en el aceite. Si la empresa que ha hecho el aceite tiene buena reputación, generalmente incluirá los ingredientes y aditivos que usa en el producto. Lee la etiqueta en el dorso del producto que te interese y busca la lista de ingredientes y un detalle de los porcentajes. Si no ves la lista de ingredientes, el producto podría ser de baja calidad y es mejor que lo evites, en caso de ser posible..[6]- Busca el producto en línea para ver si los ingredientes figuran en su página web.
- El aceite de CBD también debe tener la etiqueta nutricional en alguna parte de la caja o el envase. Si no encuentras información, busca un aceite distinto.
Compra un aceite que use una extracción con CO2 para reducir el riesgo de químicos extraños. Algunas empresas usan solventes tóxicos para extraer el cannabidiol del cannabis o la marihuana, por lo que tendrá contaminantes adicionales incluidos. La extracción con CO2 usa dióxido de carbono para quitar porcentajes elevados de CBD de la planta sin exponerla a químicos adicionales. Revisa la etiqueta del producto o la página web para saber cómo la empresa extrae el cannabidiol para que tengas la seguridad de que es seguro usarlo.[7]- No compres aceite de CBD si no sabes cómo se extrajo para reducir el riesgo de efectos a largo plazo o contaminantes.
Escoge un aceite "aislado" para evitar pequeñas cantidades de THC. El aceite de CBD viene en variedades de "amplio espectro" y "aislado". Los aceites "aislados" usan extracto puro de CBD como ingrediente en su producto. El aceite etiquetado como "amplio espectro" a menudo usa otros compuestos de la planta, que pueden incluir el tetrahidrocannabinol (THC, por sus siglas en inglés), la sustancia química de la marihuana que causa la sensación de estar drogado. Revisa el envase del producto o la página web para ver qué tipo de CBD se usa, y opta por un aceite puro si no quieres arriesgarte a exponerte al THC.[8]- Los aceites "aislados" no tienen sabor, por lo que puedes mezclarlos con otras cosas, mientras que los de "amplio espectro" tendrán sabor a marihuana.
Advertencia: si tu aceite de CBD tiene un nivel de THC superior al 0,3 %, podrías ser arrestado por posesión de marihuana si es ilegal en tu área.[9]
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Escoge cápsulas de aceite de CBD como la forma más sencilla de usar aceite de CBD. Las cápsulas de CBD generalmente vienen en dosis de 5 o 10 mg, y se disuelven una vez que se tragan. Toma la cápsula con un sorbo grande de agua y espera entre 30 minutos y dos horas para que el aceite comience a hacer efecto. La sensación de relajación del aceite durará hasta seis horas después de tomar la cápsula.[10]- Puedes comprar cápsulas de CBD en línea o en algunas farmacias.
- Un paquete de 30 cápsulas de 10 mg en Estados Unidos cuesta cerca de $30.
- No tomes más píldoras si no sientes los efectos de la primera de inmediato. Muchas píldoras podrían causar efectos adversos.
Usa aceite de CBD tópico si solo quieres aplicarlo en áreas específicas. El aceite de CBD se puede mezclar con otras lociones y cremas, por lo que podrás frotarlo directamente en la piel cuando lo necesites. Escoge un aceite tópico con una fragancia que te guste y aplica una gota en el área donde quieras aliviar el dolor. El aceite hará efecto en 15 o 20 minutos para aliviar el área afectada y durará dos a tres horas.[11]- El precio de los aceites tópicos depende de la concentración y cantidad del producto. Las concentraciones más bajas podrían costar cerca de $10 en Estados Unidos, mientras que las altas pueden costar cerca de $90.
- Puedes usar aceite tópico de CBD entre una y tres veces al día.
Escoge una tintura si quieres mezclar el aceite de CBD con otras bebidas. Puedes comprar tinturas sin sabor o con sabor para que sepa mejor. Agrega una dosis de 10 a 15 ml de la tintura directamente a otra bebida y revuelve para mezclar bien. Bebe como lo harías normalmente y espera entre una y dos horas para experimentar los efectos del aceite de CBD, que duran entre cuatro y seis horas en total.[12]- Puedes comprar tinturas en algunas farmacias o en línea.
- En Estados Unidos, una botella de tintura de CBD con una concentración de 500 mg generalmente cuesta $30 y tiene 30 porciones.
- Evita tomar dosis mayores a las recomendadas al principio para primero saber cómo afecta a tu cuerpo.
- Algunos estados y áreas restringen la adición de aceite de CBD a las comidas y bebidas, así que asegúrate de consultar las leyes y normas locales para saber qué es legal.[13]
Variación: también puedes tomar la tintura sin mezclarla. Vierte 10 o 15 ml de aceite de CBD debajo de la lengua y mantén allí hasta por 90 segundos antes de tragar.
Prueba un vaporizador de aceite si quieres que haga efecto rápido. Puedes comprar un vaporizador desechable de CBD o un cartucho que se conecte a un vaporizador a batería que tengas. Compra un sabor que te guste, enciéndelo e inhala el vapor lento. Exhala después de algunos segundos y espera entre dos y tres minutos para experimentar los efectos del aceite de CBD. La sensación del CBD durará cerca de una o dos horas.[14]- Un cartucho de CBD o vaporizador, en Estados Unidos, cuestan entre $30 y $60.
- Los vaporizadores pueden irritar la garganta al usarse.
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Consejos
- Solo hay una versión recetada de aceite de CBD aprobada para el tratamiento de la epilepsia. Aún se están realizando investigaciones sobre la efectividad del CBD para otras afecciones.
- Compra un aceite de CBD a través de vendedores con licencia para asegurarte de que el producto no tenga contaminantes.
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Advertencias
- Habla con tu médico antes de comenzar a usar aceite de CBD, dado que podría interactuar con otros medicamentos o afecciones.[15]
- El aceite de CBD pude causar interacciones negativas con anticoagulantes.[16]
- Los efectos secundarios del aceite de CBD incluyen resequedad en la boca, reducción en el apetito, mareos, fatiga o diarrea.[17]
- Hasta octubre de 2019, la FDA no regula productos de CBD, dado que se consideran un suplemento dietético.[18]
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Referencias
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/is-cbd-safe-and-effective/faq-20446700
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/is-cbd-safe-and-effective/faq-20446700
- ↑ https://thewell.northwell.edu/well-informed/should-you-try-cbd-oil
- ↑ https://medium.com/@allureorganics/how-to-choose-the-right-cbd-oil-or-product-6b4aa40f7d8f
- ↑ https://today.uconn.edu/2019/06/fact-fiction-cbd-oil/#
- ↑ https://www.nm.org/healthbeat/medical-advances/science-and-research/what-research-says-about-cbd-oil
- ↑ https://hempgazette.com/cannabidiol-cbd/co2-extraction-cannabis/
- ↑ https://medium.com/@allureorganics/how-to-choose-the-right-cbd-oil-or-product-6b4aa40f7d8f
- ↑ https://today.uconn.edu/2019/06/fact-fiction-cbd-oil/#
- ↑ https://medium.com/cbd-origin/the-top-3-ways-to-use-cbd-9ebff8c305f0
- ↑ https://echoconnection.org/how-take-cbd-oil-options/
- ↑ https://echoconnection.org/how-take-cbd-oil-options/
- ↑ https://today.uconn.edu/2019/06/fact-fiction-cbd-oil/#
- ↑ https://medium.com/cbd-origin/the-top-3-ways-to-use-cbd-9ebff8c305f0
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/is-cbd-safe-and-effective/faq-20446700
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/is-cbd-safe-and-effective/faq-20446700
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/is-cbd-safe-and-effective/faq-20446700
- ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476
Acerca de este How.com.vn
Doctora naturista licenciada
Este artículo fue coescrito por Aimée Shunney, ND. La Dra. Aimée Gould Shunney es doctora en medicina naturista con licencia en Medicina Integrativa de Santa Cruz en Santa Cruz, California, donde se especializa en la salud de la mujer y el equilibrio hormonal. También es consultora de varias compañías en la industria de productos naturales, incluyendo CV Sciences, fabricantes de PlusCBD Oil. La Dra. Aimée educa a los consumidores, minoristas y proveedores de atención médica sobre el aceite de CBD a través de artículos escritos, seminarios web, podcasts y conferencias en todo el país. Su trabajo ha sido presentado en la Academia Americana de Medicina Antienvejecimiento, la Conferencia de la Asociación Americana de Médicos Naturopáticos y en Fox News. Obtuvo su título de doctora naturista en el Colegio Nacional de Medicina Naturopática en 2001.
Categorías: Salud alternativa
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