Cómo decidir qué empacar en tu mochila para la escuela

Empacar la mochila para la escuela puede ser abrumador. Si bien debes estar preparada, no querrás empacar tantas cosas que terminen sobrecargando la mochila. No te preocupes, si sigues algunos pasos sencillos, tendrás todo lo necesario organizado y listo para llevarlo a la escuela.

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Incluir lo esencial

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Primero empaca los libros y los clasificadores. Empacar primero los libros impedirá que aplasten a los artículos más ligeros. Lo mismo ocurre con los clasificadores, puesto que suelen ser grandes y pesados. Colócalos en la mochila de forma vertical, contra la parte que topa tu espalda o de forma horizontal si tienes una bandolera.^{[1]XFuente de investigación}
- Si ese día no necesitas cierto libro, puedes dejarlo en casa o guardarlo en el casillero de tu escuela.
- Debes empacar los libros según el orden en que los vas a necesitar para el día. Verifica que no te olvides de ninguno.
En caso de tener papeles sueltos (como las tareas o las notas), es mejor meterlos en un clasificador o una carpeta para evitar arrugarlos o rasgarlos. También incluye tu agenda para poder tomar notas o hacerle algún ajuste durante el día. Apila estos objetos junto a los libros, asegurándote de distribuir uniformemente el peso por toda la mochila.^{[2]XFuente de investigación}
Es buena idea llevar lápices, lapiceros, borradores, resaltadores y notas adhesivas a la escuela. También podrías necesitar una calculadora, un transportador, una regla, un sacapuntas y una grapadora pequeña. Según tu edad y las clases que lleves, también puedes incluir cinta adhesiva, pegamento, crayones, lápices de colores y marcadores. Para mantener organizados estos artículos, considera colocarlos en una cartuchera o algún otro recipiente.^{[3]XFuente de investigación}
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Añade los artículos necesarios para las materias optativas o las actividades extracurriculares. Es posible que necesites ropa de gimnasia además de tu uniforme o equipo (como los zapatos de fútbol o las hombreras de fútbol americano) para deportes, en función de tu horario. Si caben, puedes guardar dichos objetos en la mochila para evitar cargar 2 mochilas.
- También podrías necesitar un casco en caso de irte a la escuela en bicicleta, patineta o monopatín.
- Si bien un instrumento no entra en la mochila, coloca el estuche cerca de la mochila para no olvidarlo.
Si acostumbras llevar tu almuerzo a la escuela, también puedes guardarlo en la mochila. Es recomendable colocar los alimentos en una bolsa o lonchera separada para no ensuciarlos o aplastarlos. También es buena idea añadir unos cuantos bocadillos pequeños (por ejemplo, una barra de granola o una bolsa de verduras picadas), en caso de que te dé hambre. Además, es bueno incluir una botella de agua reutilizable para mantenerte hidratada a lo largo del día.^{[4]XFuente de investigación}
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Añadir artículos personales

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Incluye tu billetera, celular y llaves. Este tipo de objetos debe ir en los bolsillos pequeños de la mochila para mantener tus pertenencias organizadas. Lleva tus lentes y su estuche (si los utilizas). También puedes incluir un reproductor mp3 y audífonos, si la escuela no los prohíbe. No olvides los cables de carga importantes.^{[5]XFuente de investigación}
- Sigue todas las reglas referentes a los dispositivos electrónicos de la escuela. Mantenlos apagados o en silencio y dentro de la mochila o el casillero en horas de clase.
- Recuerda que no es conveniente llevar grandes sumas de dinero a la escuela. Pero sí podrías necesitar una cantidad pequeña para el almuerzo, además de una tarjeta de identificación, sobre todo si tienes un permiso o licencia de conducir.
Es una excelente idea incluir un neceser pequeño con cierre con tus artículos de belleza, de modo que tengas cualquier cosa que necesitas durante el día. También debes empacar artículos para tu periodo menstrual, como los tampones o las toallas sanitarias, las toallitas personales personal o incluso una muda adicional de ropa interior. Incluye productos para la higiene personal, como desodorante, hilo dental, caramelos de menta, pañuelos desechables y desinfectante para manos. Si deseas, añade productos de belleza, como maquillaje, un bálsamo labial, un peine, pinzas y elásticos para el cabello, un perfume, una loción o una solución para lentes de contacto (si los utilizas).^{[6]XFuente de investigación}
CONSEJO DE ESPECIALISTA
Ashley Pritchard, MA
Consejera escolar
Ashley Pritchard es una consejera académica y escolar en la escuela secundaria regional Delaware Valley en Frenchtown, Nueva Jersey. Ashley tiene más de 3 años de experiencia en consejería en secundaria, universidad y carrera. Tiene una maestría en Consejería Escolar, con una especialización en Salud Mental de la Universidad de Caldwell, y está certificada como consultora de educación independiente por la Universidad de California, Irvine.
Ashley Pritchard, MA
Consejera escolar
Nuestra experta señala: empaca los artículos de tocador esenciales que puedas necesitar durante todo el día. Puedes incluir cosas como humectante labial y productos de higiene femenina. También puedes incluir artículos menos importantes como un cargador de respaldo portátil para tu teléfono.
Es recomendable llevar algunos artículos para que estés preparada en caso de que surja cualquier emergencia. Añade un par de lentes o lentes de contacto adicionales y una cantidad pequeña de dinero en caso de que los necesites. Dependiendo de la época del año, también puedes incluir un protector solar, lentes de sol, un paraguas, una chaqueta, un sombrero y guantes.^{[7]XFuente de investigación}
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Consejos

Ten lápices, lapiceros, etc. adicionales por si los pierdes o si eres esa persona a quien todo el mundo le pide un lapicero.
Mete las toallas sanitarias y los tampones en una cartuchera separada.
También puedes incluir un cuaderno bonito en caso de necesitar escribir cualquier nota.
Nunca dejes en la mochila comida que pueda ponerse asquerosa y mohosa, ya que corres el riesgo de provocar un problema de salud o atraer a los roedores y otros animales pequeños.
Limpia la mochila de forma regular (por ejemplo, una vez a la semana) pare retirar los artículos innecesarios o adicionales, además la basura.^{[8]XFuente de investigación}
Utiliza los bolsillos y los compartimentos para distribuir de manera uniforme el peso de la mochila.^{[9]XFuente de investigación}

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Advertencias

La mochila no debe pesar más del 10 % de tu peso corporal. Cuando la mochila es muy pesada, puedes sufrir problemas de la espalda, el cuello y los hombros.^{[10]XFuente de investigación}

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