Richtig reagieren, wenn dein Partner eure Beziehung geheim hält

PDF herunterladen

PDF herunterladen

In diesem Artikel:

Erforsche seine Gründe

Bestimme, ob du die Geheimhaltung akzeptieren kannst

Macht die Beziehung öffentlich oder trennt euch

Verwandte Artikel

Literaturhinweise

Die aufregendste und glücklichste Phase einer Beziehung ist für gewöhnlich der Beginn der neuen Liebe. Es ist verständlich, wenn du dein Glück gerne mit der ganzen Welt teilen möchtest – und viele Menschen tun genau das. Allerdings hast du vielleicht festgestellt, dass dein neuer Partner es bevorzugt, sich in der Öffentlichkeit in Schweigen zu hüllen, was eure Beziehung betrifft. Das bedeutet allerdings nicht gleich, dass eure Beziehung enden muss – besonders dann, wenn du die Gründe deines Partners verstehst, überzeugt bist, dass er ehrlich zu dir ist und du es schaffst, deine unangenehmen Gefühle bezüglich dieser Situation hinter dir zu lassen.

Vorgehensweise

Teil 1

Teil 1 von 3:

Erforsche seine Gründe

PDF herunterladen

1. 
   1
   Triff keine vorschnellen Annahmen. Es gibt viele mögliche Gründe, warum dein Partner eure Beziehung nicht publik machen möchte – also gehe nicht automatisch davon aus, dass er etwas Böses im Schilde führt. Vielleicht ist der Grund für die Geheimnistuerei deines Partners etwas ganz Simples oder Harmloses. Es könnte z.B. sein, dass dein Partner einfach von Natur aus reserviert und ruhig ist und nicht bereit ist, einen derartig privaten Aspekt seines Lebens öffentlich zu machen.
2. 
   2
   Informiere deinen Partner offen über deine Bedenken. Wenn du dich unwohl fühlst, weil dein Partner eure Beziehung geheim hält oder wenn dich nervt, dass du die Gründe deines Partners nicht kennst, solltest du am besten ein offenes und ehrliches Gespräch anregen. Wähle einen Zeitpunkt, an dem du und dein Partner ungestört sprechen könnt und teile deine Sorgen mit ihm. Verwende „Ich-Aussagen“, um zu verhindern, dass dein Partner defensiv reagiert.

   • Du könntest z.B. etwas sagen wie: “Wir sind jetzt schon seit einigen Monaten zusammen und du hast mich immer noch nicht deinen Freunden und deiner Familie vorgestellt. Ich bin ein bisschen verletzt, dass du unsere Beziehung zum Geheimnis machst. Kannst du mir erklären, warum du dich nicht wohl dabei fühlst, öffentlich zu unserer Beziehung zu stehen?“.
3. 
   3
   Verstehe, dass dein Partner vielleicht gerade erst aus einer anderen Beziehung kommt. Es könnte gut sein, dass dein Partner seine neue Beziehung aus Respekt vor seiner Ex geheim halten möchte. Es kann auch gut sein, dass dich dein neuer Partner vor negativen Reaktionen seiner Ex-Partnerin oder anderen Menschen aus seinem Umfeld schützen möchte.

   • Es könnte beispielsweise gut sein, dass der Ex nicht gut auf dich zu sprechen ist und vielleicht sogar Rachegedanken hat, weil er deine neue Partnerin immer noch liebt.
   • Auf der anderen Seite kann es natürlich auch sein, dass dein neuer Partner immer noch Gefühle für seine Ex hat und eure neue Beziehung geheim halten möchte, falls die Ex Bereitschaft zeigt, es noch einmal miteinander versuchen zu wollen.
4. 
   4
   Erkenne, dass dein Partner es vielleicht noch zu früh findet, eure Beziehung zu definieren. Manche Menschen haben einfach Angst vor den Wörtern „Freund“ und „Freundin“. Vielleicht haben sie mit festen Beziehungen schlechte Erfahrungen gemacht oder vielleicht haben sie einfach Angst vor festen Bindungen. Egal, was der konkrete Grund ist: Manche Menschen fühlen sich einfach nicht wohl dabei, ihre Beziehung öffentlich zu machen.
5. 
   5
   Mache dich darauf gefasst, dass dein Partner deine Kritik vielleicht nicht hören möchte. Wenn die Eltern deines Partners oder andere Leute aus seinem Umfeld eine sehr strikte Vorstellung davon haben, wie der Partner oder die Partnerin ihres Kindes auszusehen hat, kann es gut sein, dass dein Partner es vorzieht, einfach nicht über sein Liebesleben zu sprechen – das gilt besonders dann, wenn du nicht wirklich der Idealvorstellung seiner Liebsten entspricht. Wenn eure Beziehung ein Geheimnis bleibt, kann sich dein Partner eine Menge Stress ersparen – allerdings könnte diese Entscheidung auch eure Beziehung negativ beeinflussen. Es kann aber genauso gut sein, dass dich dein Partner vor den kritischen Kommentaren schützen will, die seine Familie dir gegenüber sicher abgeben werden.
6. 
   6
   Denke daran, dass eine Beziehung am Arbeitsplatz oft nicht erlaubt ist. Wenn du genervt bist, weil dein Partner eure Beziehung nicht öffentlich machen will, er aber dein Kollege oder sogar Chef ist, solltest du darüber nachdenken, wie sich eure Beziehung auf eure Reputation auswirken würde. In manchen Fällen kann eine intime Beziehung zwischen Angestellten und/oder Vorgesetzten völlig inakzeptabel sein. In diesem Fall ist es notwendig, aus eurer Beziehung ein Geheimnis zu machen, damit eure Jobs sicher sind.
7. 
   7
   Denke an die Kinder deines Partners. Wenn du in einer Beziehung mit einem Elternteil bist, kann es einige relevante persönliche Gründe geben, warum dein Partner eure Beziehung nicht öffentlich anerkennen möchte. Abhängig vom Alter und vom Reifegrad der Kinder und der Länge eurer Beziehung, könnte dein Partner entscheiden, dass es besser ist, wenn eure Beziehung hinter verschlossenen Türen stattfindet, bis er sich bereit dazu fühlt, die guten Neuigkeiten mit den Kindern zu teilen.

   • Klar, das kann nervig sein. Allerdings solltest du deinem Partner gegenüber Verständnis zeigen, während er versucht, sein Liebeslieben und seine Elternpflichten verantwortungsvoll zu bewältigen. Vielleicht hat sich dein Partner gerade erst getrennt, eine Scheidung durchlebt oder ist verwitwet. Wenn dein Partner die Kinder verfrüht über eine neue Liebesbeziehung informiert, könnte das in den Kindern eine negative emotionale Reaktion hervorrufen, während sie möglicherweise noch darunter leiden, dass ihre Familie zerbrochen ist oder dass sie ein Elternteil verloren haben.
   • Außerdem haben manche Eltern einfach kein Interesse daran, den Kindern ihre neuen Partner vorzustellen, es sei denn, sie können mit Sicherheit sagen, dass es etwas Ernstes und Langfristiges ist. Wenn du und dein Partner erst seit kurzer Zeit zusammen seid, solltest du dich einfach gedulden.
8. 
   8
   Sei verständnisvoll, wenn dein Partner noch niemandem von seiner Homosexualität erzählt hat. Wenn dein Partner noch niemals über seine sexuellen Neigungen bezüglich Bi- oder Homosexualität gesprochen hat, könnte er es vorziehen, eure Beziehung nicht öffentlich preiszugeben. Es kann sein, dass dein Partner die negativen gesellschaftlichen Auswirkungen fürchtet, die ein Outing mit sich bringen würde, z.B. aufgrund von religiösen oder konservativen Ansichten.

   • Wenn das der Fall ist, solltest du Verständnis für die Gefühle deines Partners zeigen und ihn unterstützen. Allerdings muss dir auch klar sein, dass es frustrierend sein kann, wenn man nicht die gewünschte Anerkennung bekommt. Außerdem kann es innerhalb einer Beziehung zu Spannungen kommen, wenn ein Partner nicht öffentlich zu seiner Sexualität steht.
   • Vielleicht könnte es hilfreich für euch sein, wenn ihre eine Paartherapie beginnt oder mit einem Jugend-Berater sprecht, damit du und dein Partner mit eurer Sexualität ins Reine kommen könnt.
9. 
   9
   Mache dir bewusst, dass Untreue der Grund für die Geheimniskrämerei sein könnte. Vielleicht möchte dein Partner eure Beziehung geheim halten, weil er bereits in einer Beziehung ist. Eine weitere Möglichkeit ist, dass er kein Interesse an einer festen Beziehung mit dir hat, sondern lieber weitere andere Menschen treffen möchte. Wenn eure Beziehung öffentlich wird, könnte das die Chancen deines Partners empfindlich stören, auch anderen Leuten Avancen zu machen oder sein Doppelleben weiterzuführen.

   • Wenn ihr euch niemals in der Öffentlichkeit trefft oder nur an sehr abgelegenen Orten, wenn er nur unter der Woche Zeit für dich hat und wenn er dich niemals auf sozialen Medien erwähnt, sind das untrügliche Hinweise darauf, dass du nicht die einzige Person bist, mit der dein Partner eine romantische Beziehung führt.

Teil 2

Teil 2 von 3:

Bestimme, ob du die Geheimhaltung akzeptieren kannst

PDF herunterladen

1. 
   1
   Mache dir bewusst, dass du eine Wahl hast. Deine Gefühle sind genauso relevant wie jene deines Partners. Wenn du unglücklich bist oder dich unwohl fühlst, musst du dir bewusstmachen, dass du nicht in dieser Beziehung bleiben musst. Setze nicht deine eigene Zufriedenheit für eine andere Person aufs Spiel, die sich nicht um deine Gefühle schert.

   • Sprich am besten mit einem vertrauenswürdigen Freund über deine Gefühle, um eine frische Perspektive zu bekommen. Du könntest sagen: „Hey, ich muss dringend mit jemandem über meine Beziehung zu Daniel sprechen. Könntest du mir mal zuhören?“.
2. 
   2
   Entscheide, ob du die Gründe glaubst. Vertrauen ist einer der wichtigsten Faktoren in einer funktionierenden Beziehung. Wenn du nicht daran glaubst, dass dir dein Partner tatsächlich die Wahrheit sagt, könnte es sein, dass du die Beziehung lieber beenden solltest. Häufig wird dein Bauchgefühl richtig sein – allerdings solltest du sicherstellen, dass du die Situation in ihrer Gesamtheit fair evaluierst, bevor du irgendwelche großen Entscheidungen triffst.

   • Sei aufmerksam, was deine eigenen Unsicherheiten und Ängste betrifft, die du aus früheren, ungesunden Beziehungen mitgenommen haben könntest. Lasse nicht zu, dass diese emotionalen Lasten deine aktuelle Beziehung und deine Entscheidungen beeinflussen.
   • Besprich deine Zweifel mit deinem Partner. Weihe ihn in deine Ängste und Sorgen ein. Wenn dein Partner es nicht schafft, deine Zweifel zu zerstreuen, solltest du dich damit abfinden, dass diese Beziehung für dich nicht funktioniert.
   • Beginne das Gespräch mit einer Aussage wie: “Du liegst mir wirklich am Herzen und ich bin gerne mit dir zusammen, allerdings mache ich mir Sorgen. Kannst du mir erklären, warum du um unsere Beziehung ein Geheimnis machst?“.
3. 
   3
   Mache dir bewusst, dass das Geheimhalten einer Beziehung Extra-Stress verursachen könnte. Zu Beginn könnte es noch aufregend sein, im Geheimen eine Beziehung zu führen, aber mit der Zeit können durch die Geheimniskrämerei ernste Probleme entstehen. Vielleicht hast du irgendwann keine Lust mehr darauf, die Lüge aufrechtzuerhalten, wodurch du dich im Endeffekt depressiv, einsam und unsicher fühlst. Wenn diese Gefühle bereits in der Anfangsphase einer Beziehung auftreten, ist das kein guter Start.

   • Suche am besten den Kontakt zu einem Schultherapeuten oder einen vertrauenswürdigen Erwachsenen und sprich offen über deine Gefühle. Wenn du deine Zweifel mit einer außenstehenden Person besprichst, könntest du Klarheit darüber bekommen, was du möchtest und im Anschluss entscheiden, was du unternehmen möchtest.
4. 
   4
   Strebe nach Akzeptanz. Wenn du die Begründungen deines Partners genau geprüft und entschieden hast, dass du ihm vertrauen möchtest, solltest du im nächsten Schritt Liebe und Akzeptanz praktizieren und die negativen Gefühle hinter dir lassen. Erkenne die Wünsche deines Partners an und mache dir bewusst, dass nichts dagegenspricht, eine gesunde und befriedigende zwischenmenschliche Bindung aufzubauen, wenn eure Beziehung – aus den richtigen Gründen – geheim bleibt.

   • In manchen Situationen ist es sogar das Beste, eine Beziehung geheim zu halten, bis ihr beide wisst, wohin sich die Beziehung entwickelt und ob ihr es wirklich ernst miteinander meint. In der Zwischenzeit solltest du deine geheime Beziehung als etwas sehr Wertvolles betrachten, von dem die Welt noch nicht erfahren darf.

Teil 3

Teil 3 von 3:

Macht die Beziehung öffentlich oder trennt euch

PDF herunterladen

1. 
   1
   Gehe mit gutem Beispiel voran. Wenn dir dein Partner Signale gibt, dass er bereit dazu ist, die Beziehung öffentlich zu machen, solltest du ein paar kleine Schritte in diese Richtung machen. Dadurch kannst du deinem Partner zeigen, dass nichts Schlimmes passiert, wenn das Geheimnis gelüftet wird. Vielleicht kannst du ihn sogar ermutigen, anderen gegenüber ebenfalls offener zu sein.

   • Du könntest z.B. ein Foto von euch beiden auf Facebook oder Instagram posten. Das wäre eine einfache Methode, um den ersten Schritt zu machen. Wenn du deinen Freund einlädst, Zeit mit dir und deinen Freunden zu verbringen oder wenn du ihn auf eine Party mitnimmst, sind das ebenfalls gute Methoden, um eure Beziehung an die Öffentlichkeit zu bringen.
   • Allerdings solltest du diese Dinge nur tun, wenn du dir sicher bist, dass dein Partner bereit ist, offener mit eurer Beziehung umzugehen. Andernfalls könntest du bewirken, dass sich dein Partner unter Druck gesetzt fühlt, was zu Beziehungsproblemen führen könnte.
2. 
   2
   Trenne dich, wenn du unglücklich bist. Vielleicht hast du dir eingeredet, dass du damit umgehen kannst, wenn dein Partner die Beziehung geheim hält und eingewilligt, es ebenfalls so zu handhaben. Wenn dir allerdings klar wird, dass du es einfach nicht mehr ertragen kannst, musst du nicht in der Beziehung bleiben. In manchen Situationen könnte es ungesund sein, mit einer anderen Person zusammenzubleiben, die eure Liebe geheim hält. Das gilt besonders dann, wenn die Person keine triftigen Gründe dafür hat. Glücklicherweise kannst du immer entscheiden, dass du ohne die Person besser dran bist und dich trennen.

   • Wenn du dich entscheidest, die Beziehung zu verlassen, könnte es sich sogar als Glücksfall erweisen, dass eure Verbindung ein Geheimnis war. Wenn auf Facebook nichts über eine Trennung zu finden ist und keine neugierigen Freunde nach den Details fragen, wird es dir leichter fallen, dich wieder zu sammeln und dein Leben weiterzuleben.
3. 
   3
   Überlege dir fürs nächste Mal, was du dir in einer Beziehung wünschst. Auch wenn es vermutlich schmerzhaft war, von deinem romantischen Partner als Geheimnis behandelt zu werden, könnte dir diese Erfahrung in Wahrheit dabei helfen, genauer zu definieren, was du in einer Beziehung brauchst. Du kannst nur eine gesunde Beziehung führen, wenn deine emotionalen Bedürfnisse erfüllt sind. Und obwohl alle Beziehungen ihre Herausforderungen und Probleme mit sich bringen, solltest du dennoch immer das grundlegende Gefühl haben, geliebt, unterstützt und glücklich zu sein. Wenn du das nächste Mal eine Beziehung eingehst, solltest du sicherstellen, dass du auch auf deine Bedürfnisse hörst.

   • Erlange ein besseres Bewusstsein für deine Emotionen. Anstatt alles, was dein Partner sagt, für bare Münze zu nehmen, solltest du unabhängig von ihm entscheiden, wie du dich fühlst.
   • Denke darüber nach, was du brauchst. Ist es dir sehr wichtig, dass du deine Beziehung mit Freunden und Familie teilen kannst? Falls ja, solltest du das sofort klarstellen.
   • Höre auf dein Bauchgefühl. Deine innere Stimme wird dir sagen, ob du dich in deiner nächsten Beziehung sicher und aufgehoben fühlen kannst. Wenn dir irgendwelche negativen Verhaltensweisen auffallen, solltest du sie ernstnehmen und darauf reagieren.