In 20 Minuten weiche Haut bekommen

Es gibt Situationen im Leben, in denen die Haut in kürzester Zeit makellos aussehen muss. Damit sich trockene Haut weicher anfühlt, brauchst du nur ein bisschen Zeit, um deine Haut zu exfolieren und mit Feuchtigkeit zu versorgen. In Wahrheit bedeutet das, dass du nur ausreichend Zeit brauchst, um eine kurze Dusche nehmen zu können - und das sollte locker in 20 Minuten zu schaffen sein.

Methode 1

Methode 1 von 4:

Exfoliere deine Haut

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Konzentriere dich auf jene Stellen, die am meisten Pflege benötigen. Suche bei gutem Licht nach Hautstellen, die schuppig oder besonders trocken aussehen.^{[1]XForschungsquelle}
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Probiere ein mechanisches Peeling aus. Mechanische Peelings schleifen die trockenen Hautschüppchen mithilfe von mechanischen Eigenschaften oder körnigen Partikeln von deiner Haut. Bimssteine und Fußfeilen zählen beispielsweise zu den mechanischen Peeling-Arten. Auf Hautstellen, die nicht ganz so rau und mitgenommen sind, eignen sich auch Körperpeelings, die Sand oder kleine Körnchen enthalten äußerst gut.^{[2]XForschungsquelle}
- Darüber hinaus kann ein so simpler Gegenstand wie ein Waschlappen als sanftes Peeling fungieren.^{[3]XForschungsquelle}
- Wenn du ein Körperpeeling verwendest, musst du es auf deiner nassen Haut verreiben. Bewege deine Hand in kreisförmigen Bewegungen, um das Peeling gründlich auf deiner Haut zu verteilen und konzentriere dich dabei vor allem auf deine besonders trockenen Problemzonen. Spüle das Peeling mit Wasser ab, wenn du fertig bist.^{[4]XForschungsquelle}
- Fußfeilen und Bimssteine solltest du am besten unter der Dusche verwenden, direkt nachdem du deinen Körper eingeseift und abgespült hast. Bearbeite deine rauen Ellenbogen und Fußsohlen mit den exfolierenden Hilfsmitteln.^{[5]XForschungsquelle}
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Verwende ein chemisches Peeling. Chemische Peelings sind eine weitere häufig angewendete Peeling-Art. Bei Peelings dieser Art kommen spezielle Chemikalien zum Einsatz, die die abgestorbenen Hautschüppchen ablösen; diese Peelings können sogar die abgestorbene Haut an sich wegschmelzen. Für gewöhnlich kommen zu diesem Zweck spezielle Säuren zum Einsatz.^{[6]XForschungsquelle}
- Wenn du trockene Haut hast, solltest du Produkte verwenden, die AHAs enthalten, wie z.B. Milchsäure oder Glykolsäure. Wenn du eher fettige Haut hast, eignen sich Produkte mit BHAs oder Salizylsäure besser.^{[7]XForschungsquelle}
- Trage das chemische Peeling auf deine feuchte Haut auf und verreibe das Produkt mit kleinen, kreisenden Bewegungen. Wenn deine Haut besonders trocken ist, kannst du versuchen, das Peeling mit einem Luffaschwamm oder einem Waschlappen aufzutragen.^{[8]XForschungsquelle}
- Konzentriere dich auf die Problemzonen deiner Haut. Auf besonders trockenen, problematischen Hautstellen solltest du das Produkt in besonders kleinen, kreisförmigen Bewegungen auftragen, um sicherzustellen, dass das Peeling seine volle Wirkung entfalten kann.^{[9]XForschungsquelle}
- Spüle das Peeling gut ab.^{[10]XForschungsquelle}
Je länger du dich unter dem warmen Wasserstrahl aufhältst, desto wahrscheinlicher ist es, dass deine Haut austrocknen wird. Selbst normales Wasser entfernt die natürliche, feuchtigkeitsspendende Fettschicht auf deiner Haut, daher solltest du pro Tag niemals länger als fünf bis zehn Minuten duschen.^{[11]XVertrauenswürdige QuelleHarvard Medical SchoolWeiter zur Quelle}
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Methode 2

Methode 2 von 4:

Versorge deine Haut mit Feuchtigkeit

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Creme deine Haut nach jeder Dusche und jedem Bad mit einem feuchtigkeitsspendenden Produkt ein. Sofort nachdem du aus der Dusche kommst, solltest du eine Bodylotion oder eine reichhaltigere Creme auftragen. Möglicherweise wirst du mehr als eine Art von Creme verwenden müssen; eine Creme auf Ölbasis für besonders trockene Problemstellen, wie z.B. Ellbogen und Füße, und eine leichtere Creme, die nicht auf Öl basiert, für deinen restlichen Körper. Wenn du die Creme direkt nach dem Duschen aufträgst, kannst du die Feuchtigkeit in deiner Haut einschließen, wodurch sie besser und tiefer in die Haut einziehen kann.^{[12]XForschungsquelle}
- Zusätzlich solltest du eine spezielle Gesichtscreme verwenden, die ebenfalls ölfrei sein sollte.^{[13]XForschungsquelle}
Da regelmäßig neue Hautpflegeprodukte mit neuen, effektiveren Inhaltsstoffen auf den Markt kommen, könntest du feststellen, dass eine neue Feuchtigkeitscreme besser funktioniert als dein gewohntes Produkt. Matrixyl, Ceramide und Kaffeebohnenextrakt wirken sehr feuchtigkeitsspendend, Cremes und Lotionen mit Vitamin C versorgen die Haut mit Feuchtigkeit und wirken exfolierend, genauso wie Cremes mit Vitamin A.^{[14]XForschungsquelle}
Diese Art von Alkohol kann deine Haut austrocknen, daher solltest du dich vor dem Kauf eines neuen Produkts immer über die Inhaltsstoffe informieren. Andere Arten von Alkohol, wie z.B. Cetearyl, Cetyl, Lanolin und Stearylalkohole (bei denen es sich eigentlich um Fettsäuren handelt), sind hingegen nicht schädlich für die Haut.^{[15]XForschungsquelle}
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Methode 3

Methode 3 von 4:

Verwende Hausmittel

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Probiere Olivenöl. Manche Menschen erzielen hervorragende Hautverbesserungen, indem sie circa 30 Minuten vor der Dusche etwas Olivenöl auf ihrer Haut verteilen. Dusche danach wie gewohnt. Nach der Dusche kannst du eine dünne Schicht Olivenöl unter deiner Feuchtigkeitscreme verteilen.
- Olivenöl eignet sich auch wunderbar als Zutat für ein hausgemachtes, mechanisches Peeling. Vermenge einfach einen Teil Olivenöl mit einem Teil braunem Zucker. Verreibe dieses Peeling wie jedes andere exfolierende Produkt auf deiner Haut, indem du es mit kreisenden Bewegungen auf deinem gesamten Körper verteilst. Springe danach unter die Dusche, um das Peeling abzuwaschen.
Schmilz einen Teil Bienenwachs in einer Pfanne. Vermische das Wachs mit gleichen Teilen Olivenöl und unbehandeltem Naturhonig. Sobald die Mischung abgekühlt ist, kannst du sie auf deine Haut auftragen. Nach etwa zehn Minuten Einwirkzeit kannst du die Mischung unter der Dusche wieder abwaschen.
Nachdem du aus der Dusche gekommen bist, kannst du versuchen, deinen Körper mit einer dünnen Schicht Kokosöl zu bedecken. Verreibe das Öl auf deiner Haut wie jedes gewöhnliche Feuchtigkeitsprodukt. Massiere es solange in deine Haut, bis es vollständig in deine Haut eingezogen ist.
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Methode 4

Methode 4 von 4:

Kümmere dich jeden Tag um deine Haut

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Achte jeden Abend vor dem Schlafengehen auf eine gründliche Gesichtswäsche. Bevor du ins Bett gehst, solltest du sicherstellen, dass du dein gesamtes Make-up und anderen Schmutz von deinem Gesicht entfernst. Wenn du wirklich hundemüde bist und nur noch ins Bett fallen willst, kannst du zur Not auch ein Reinigungstuch verwenden. Allerdings ist es immer besser, dein Gesicht gründlich zu waschen, damit wirklich der ganze Talg und Schmutz entfernt wird. Eine regelmäßige, gründliche Reinigung wirkt außerdem vorbeugend gegen Akne, wodurch deine Haut immer klar und weich sein wird.
- Verwende ein spezielles Gesichtsreinigungsprodukt anstatt von herkömmlicher Seife, da diese weniger austrocknend und aggressiv sind. Wähle am besten ein Produkt, das keine Natriumlaurlysulfate enthält, da diese Wirkstoffe deine Haut ebenfalls austrocknen.^{[16]XForschungsquelle}
Beschränke dich beim Duschen und Baden am besten auf lauwarmes Wasser, um nachhaltig weiche, makellose Haut zu bekommen. Heißes Wasser kann die Haut leicht austrocknen, wodurch sie sich rau und ledrig anfühlt.^{[17]XForschungsquelle}
Nahrungsmittel, die reich an diesen Fetten sind, tragen dazu bei, dass deine Haut immer ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt ist, wodurch deine Haut weicher wird. Versuche, mehr Fisch in deine Ernährungsweise zu integrieren, wie z.B. Lachs, Hering oder Tilapia.^{[18]XForschungsquelle} Wenn Fisch nicht dein Ding ist, könntest du alternativ mehr Walnüsse, Rindfleisch aus Weidehaltung, Leinsamenöl, Edamame oder angereicherte Eier essen.^{[19]XForschungsquelle}
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Versorge deinen Körper mit ausreichend Flüssigkeit. Wenn dein Körper ausreichend hydriert ist, wirkt sich das auch positiv auf deine Haut aus, daher solltest du deinen Wasserkonsum genau im Auge behalten. Wenn du Schwierigkeiten hast, genügend Wasser zu trinken, kannst du versuchen, Fruchtstückchen in dein Wasser zu geben, damit es mehr Geschmack bekommt.^{[20]XForschungsquelle}
- Diverse Berechnungen legen nahe, dass Männer pro Tag 13 Gläser Wasser trinken sollten, während bei Frauen bereits neun Gläser pro Tag ausreichend sind.^{[21]XVertrauenswürdige QuelleMayo ClinicWeiter zur Quelle}
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