Dein peripheres Sehen testen

Das periphere Sehen gehört zu den Dingen, über die man nicht viel nachdenkt, bis man anfängt, Probleme damit zu haben. Obwohl dein zentrales Sehen es dir ermöglicht, dich auf feinere Details und Farben vor dir zu konzentrieren, nimmt dein peripheres Sehen Bewegungen auf, die von den Seiten kommen. Du kannst dein peripheres Sehen zu Hause (nur zum Spaß) testen, aber du musst einen professionellen Test durchführen lassen, wenn du irgendwelche Probleme mit deinem peripheren Sehen feststellst.

Methode 1

Methode 1 von 2:

Von einem Augenarzt getestet werden

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Beginne mit einer einfachen konfrontativen Gesichtsfeldprüfung. Bei diesem Test des peripheren Sehens sitzt du deinem Augenarzt direkt gegenüber und er bittet dich, ein Auge abzudecken. Du wirst gebeten, geradeaus zu gucken, während er eine seiner Hände langsam von einer Seite in dein peripheres Sehfeld führt. Sage „OK" oder „Ich sehe es", wenn du die Bewegung der Hand wahrnimmst.^{[1]XForschungsquelle}
- Dies ist ein Standardtest bei den meisten Augenuntersuchungen.
- Du wirst möglicherweise gebeten, den Test mehrmals mit jedem Auge zu wiederholen.
- Achte darauf, dass du immer geradeaus guckst. Du betrügst dich nur selbst, wenn du versuchst, ein wenig zur Seite zu schauen, um die Hand früher zu sehen.
2
Nimm an einer automatisierten Perimetrieuntersuchung teil. Wenn dein Augenarzt dein peripheres Sehen weiter testen möchte, musst du dein Kinn auf eine Kinnstütze legen und direkt in einen kegel- oder kuppelförmigen Apparat schauen. In der Mitte des Kegels bzw. der Kuppel befindet sich ein Objekt oder eine Markierung, auf die du gucken musst. Das Gerät erzeugt Lichtblitze, die du in deinem peripheren Blickfeld wahrnehmen solltest. Jedes Mal, wenn du einen dieser Blitze siehst, musst du eine Taste drücken.^{[2]XForschungsquelle}
- Drücke die Taste nur, wenn du einen Lichtblitz erkennst. Nur so zu tun, als ob du Dinge siehst, wird dir wahrscheinlich nicht helfen, beim Test „besser abzuschneiden" und kann nur Sehprobleme verdecken, die behoben werden müssen.
3
Teste dein peripheres Sehen mit einem Auflösungstest. Dieser Test kann verwendet werden, wenn dein Augenarzt eine genauere Analyse deines peripheren Sehens stellen möchte. Du sitzt etwa einen Meter von einem Bildschirm entfernt, in dessen Mitte sich eine Zielscheibe befindet. Du schaust direkt auf das Ziel und teilst deinem Arzt jedes Mal verbal mit, wenn du eine Bewegung an einer anderen Stelle des Bildschirms wahrnimmst.^{[3]XForschungsquelle}
- Dabei erstellt das Gerät, das den Test durchführt, eine Karte deines peripheren Sehens. So kann dein Arzt eventuelle Schwachstellen, Lücken oder Problembereiche erkennen.
4
Besprich deine Ergebnisse und alle empfohlenen Behandlungen. In den meisten Fällen werden Probleme mit dem peripheren Sehen durch Grunderkrankungen wie z.B. einem Glaukom verursacht. Wenn bei dir ein Glaukom diagnostiziert wird, wirst du wahrscheinlich mit verschreibungspflichtigen Augentropfen und möglicherweise einer Laseroperation behandelt.^{[4]XForschungsquelle}
- In manchen Fällen kann das Tragen einer Brille mit Prismengläsern das periphere Sehen etwas verbessern.
- Besonders wenn dein peripheres Sehen durch eine Verletzung beeinträchtigt ist, kann regelmäßiges Augentraining mit einem Physiotherapeuten helfen.
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Methode 2

Methode 2 von 2:

Dein peripheres Sehen zu Hause testen

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Bereite ein 60 x 30 cm großes Stück Pappe vor. Das Stück Pappe kann größer als diese Maße sein, aber nicht kleiner. Wenn es größer ist, zeichne mit Lineal und Bleistift ein 60x 30 cm großes Rechteck darauf. Klebe entlang einer der langen Kanten dieses Rechtecks eine Stecknadel in die Mitte (also 30 cm von jedem Ende).^{[5]XForschungsquelle}
- Du kannst anstelle von Pappe auch eine Hartschaumplatte verwenden.
Binde ein Ende einer Schnur an die Stecknadel und das andere Ende an einen Bleistift, der in der Mitte der gegenüberliegenden langen Kante der Pappe platziert ist. Halte die Schnur straff und bewege den Bleistift über die Pappe hin und her. Die Schnur führt ihn so, dass er den Halbkreises bildet.^{[6]XForschungsquelle}
3
Zeichne einen kleineren Halbkreis mit einem zwei Zentimeter Radius. Wickle die Schnur um den Bleistift, bis der Abstand zwischen Bleistift und Stecknadel auf zwei Zentimeter reduziert ist. Zeichne einen zweiten, viel kleineren Halbkreis auf die Pappe.^{[7]XForschungsquelle}
- Dieser kleinere Kreis wird der Ausschnitt für deine Nase.
4
Schneide deinen Karton in die Form eines Regenbogens. Verwende eine stabile Schere oder ein Universalmesser, um sowohl entlang des größeren als auch des kleineren Halbkreises zu schneiden. Es muss nicht perfekt sein, aber nimm dir Zeit, um eine glatte Kurve zu schneiden.^{[8]XForschungsquelle}
- Wenn dies Teil eines wissenschaftlichen Projekts eines Kindes ist, sollte ein Erwachsener diese Aufgabe beaufsichtigen oder sie selbst durchführen. Scheren und insbesondere Universalmesser können sehr gefährlich sein.
5
Klebe einen Becher als Griff an die Unterseite der Pappe. Wähle eine Stelle, die ungefähr in der Mitte zwischen der Stelle liegt, an der sich die Reißzwecke und der Bleistift befanden, als du mit dem Abzeichnen begonnen hast. Verwende doppelseitiges Klebeband oder Klebstoff, um den Boden eines Einwegplastikbechers an der Unterseite der Pappe zu befestigen.^{[9]XForschungsquelle}
- Du wirst den Becher mit beiden Händen halten, um das Pappstück während des Tests in Position zu halten.
6
Stecke eine Stecknadel in den Scheitelpunkt der Regenbogenform. Stecke die Stecknadel, die du zuvor verwendet hast, wieder in die Pappe, diesmal kurz vor der Stelle, an der du ursprünglich den Bleistift platziert hast. Dies dient als Fixpunkt, während du den Test durchführst.^{[10]XForschungsquelle}
- Die Stecknadel könnte ganz durch die Pappe stechen, sei also vorsichtig, dass du dir beim Testen nicht in den Finger stichst!
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Schneide sechs rechteckige Streifen aus rotem, gelbem und grünem Bastelpapier. Jeder Streifen sollte 10 x 2 cm groß sein. Verwende festes Baupapier oder färbe Streifen aus festem weißem Papier (z.B. Karteikarten) mit Markern.^{[11]XForschungsquelle}
- Du kannst eine andere Kombination von leicht zu unterscheidenden Farben verwenden, aber Rot, Gelb und Grün sind die ideale Kombination.
8
Verwende eine Schere, um in die Hälfte der farbigen Streifen ein spitzes Ende zu schneiden. Nimm drei der Streifen (einen von jeder Farbe) und schneide jeweils zwei der Ecken an einer der kurzen Seiten ab. Dadurch entsteht an einem Ende jedes Streifens eine dreieckige Form.^{[12]XForschungsquelle}
- Wenn dein Freund während des Tests einen dieser dreieckigen Streifen verwendet, achte darauf, dass er ihn mit dem spitzen Ende nach oben hält.
9
Halte das Pappstück so an dein Gesicht, dass deine Nase in der kleinen Aussparung liegt. Benutze den Griff (den angebrachten Becher), um das Brett knapp unter Augenhöhe zu halten. Der Nasenrücken sollte in Kontakt mit dem kleinen Kartonausschnitt bleiben.^{[13]XForschungsquelle}
- Halte die Tafel während des Tests ruhig und waagerecht vor dir.
10
Starre auf die Stecknadel, während ein Freund einen farbigen Papierstreifen hochhält. Fokussiere deine Augen auf die Stecknadel, die in der Pappe steckt, und schaue nicht weg. Während du dies tust, bitte einen Freund, einen der farbigen Streifen an einem der anderen Enden der Pappe hochzuhalten - also an einem der beiden „Enden des Regenbogens".^{[14]XForschungsquelle}
- Dein Freund muss während des Tests so ruhig wie möglich bleiben. Es ist am einfachsten, wenn er dir direkt gegenübersitzt oder steht, direkt hinter der Stecknadel. Aber konzentriere dich auf die Reißzwecke, nicht auf ihn.
- Der Papierstreifen sollte sich am Startpunkt außerhalb deines Sichtfeldes befinden. Wenn du ihn erkennst, achte darauf, dass du geradeaus schaust und dass dein Partner den Papierstreifen in der Ecke der Pappe hält.
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Sage es deinem Helfer, wenn du die erste Bewegung bemerkst. Lasse deinen Freund den Papierstreifen langsam an der gebogenen Kante des Pappstückes entlang schieben. Sobald du eine Bewegung in deinem peripheren Blickfeld erkennst, gib deinem Freund Bescheid, indem du „OK" oder etwas Ähnliches sagst. Er sollte einen Moment innehalten und den Papierstreifen dann weiterschieben.^{[15]XForschungsquelle}
- Wenn du deine Ergebnisse festhalten willst, bitte deinen Freund, diesen Punkt schnell mit einem Bleistift auf der Unterseite der Tafel zu markieren, bevor du fortfährst.
- Aufgrund der Funktionsweise des peripheren Sehens (es verlässt sich mehr auf die Stäbchen in deinen Augen, die auf Bewegung reagieren, als auf die farbempfindlichen Zapfen) solltest du bemerken, dass sich etwas bewegt, bevor du dessen Form oder Farbe erkennen kannst.
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Fahre mit dem Test fort, bis du auch Farbe und Form erkennen kannst. Während dein Freund den Papierstreifen weiter in dein Blickfeld bewegt, gib an, wann du mehr Details sehen kannst. Sage z.B. „rot" und dann „Dreieck", wenn du siehst, dass er den roten Papierstreifen mit der dreieckigen Spitze verwendet.^{[16]XForschungsquelle}
- Falls gewünscht, kann er diese Stellen auch auf der Unterseite der Pappe mit Bleistift markieren.
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Wiederhole den Test auf der anderen Seite und mit den anderen Streifen. Du kannst den Test so oft durchführen, wie du möchtest. Du solltest ihn jedoch dreimal auf jeder Seite durchführen, um dein linkes und rechtes peripheres Sehen zu testen. Für einen genaueren Test deiner Farb- und Formwahrnehmung bitte deinen Freund, einen Streifen jeder Farbe auf jeder Seite in zufälliger Reihenfolge zu verwenden.^{[17]XForschungsquelle}
- Zum Beispiel: rotes Dreieck nach rechts; gelbes Rechteck nach links; gelbes Dreieck nach rechts; grünes Dreieck nach links; rotes Rechteck nach rechts; grünes Rechteck nach links.
Du kannst z.B. die Lichtstärke im Raum reduzieren. Gib deinen Augen ein paar Minuten Zeit, sich daran zu gewöhnen und wiederhole den Test, um zu sehen, wie deine Ergebnisse im Vergleich sind. Du kannst auch zufällige Buchstaben oder Zahlen auf die Streifen schreiben und es deinem Freund mitteilen, sobald du sie lesen kannst.^{[18]XForschungsquelle}
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Tipps

Mit deinem zentralen Sehen kannst du dich besser auf Details und Farben konzentrieren, benötigst aber mehr Licht, um gut zu sehen. Mit deinem peripheren Sehen kannst du dich besser an geringere Lichtverhältnisse anpassen und reagierst empfindlicher auf Bewegungen und Helligkeitsänderungen.
Das typische menschliche Sichtfeld beträgt etwa 170 Grad. Das periphere Sehen macht etwa 100 Grad dieses Feldes aus (50 Grad zu beiden Seiten des zentralen Sehens).

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