如何成为学校的美女

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外表很影响别人对你的印象。^{[1]X研究来源} 学校这样的环境里，你会接受来自同学、老师、学校职工、教练等的目光，那么就把外表打造成你实力的一部分，塑造别人对你的看法吧！漂亮的外表会帮你赢得更高的印象分，也会让你更自信！

部分 1

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脸蛋和头发都要美美的

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护肤霜和保湿水可以让你拥有好气色。护肤霜可以收缩毛孔，减少皮肤上堆积的油脂，让脸部焕发光彩。保湿水可以让皮肤保持水润，减少皮肤角质。如果你是油性或混合性皮肤，先用护肤霜再用保湿水。如果你是干性皮肤，可以不用护肤霜。^{[2]X研究来源}
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化点妆。上点妆可以让你肤色均匀，脸部呈现光滑无瑕的状态。每天早上上学前化个基础妆，让自己一整天保持在最佳状态。^{[3]X研究来源}^{[4]X研究来源}
- 用遮瑕膏遮住脸上的瑕疵。尽量找一款与你肤色相近的遮瑕膏。用化妆刷将遮瑕膏点涂在瑕疵、黑痣等任何你想掩盖的地方。用化妆海绵把遮瑕膏涂抹均匀，让它在皮肤上不着痕迹。
- 打上红色或古铜色腮红。腮红会让你双颊红晕，也会让脸颊骨显得更立体。古铜色腮红会让你的皮肤更接近古铜色。这两种腮红有粉、膏、液几种不同类型。用扁头的化妆刷来打粉末状的红色腮红，很多牌子都有。用大化妆刷来上粉末状的古铜色腮红。腮红膏和腮红液可以用化妆海绵或者手指来抹。记得涂抹均匀。
- 用蜜粉来定妆。蜜粉让妆容保持一整天，并吸收脸上冒出的油脂。用大一点的化妆刷来擦蜜粉。
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让眼睛闪亮起来。眼妆可以突出你脸上最迷人的地方。基础眼妆包括眼线、眼影和睫毛膏。按自己的喜好决定要化到哪种程度。选择与你的眼睛颜色完美相配的眼妆。
- 蓝色眼睛：化素色眼影，可以选棕色、玫瑰色、褐色或者浅紫色。加上眼线打造“柔媚猫式眼”，让上眼皮眼线略微超出眼尾即可。^{[5]X研究来源}
- 棕色眼睛：棕色眼睛适合深色眼影，如紫红色、深灰色、墨绿色。对于中等棕色的眼睛，可以试试紫色、绿色或古铜色的眼影。浅棕色眼睛适合古铜色或香槟色的素色眼影，尽量画棕色眼线，而不是黑色的。^{[6]X研究来源}
- 绿色眼睛：试试不同色度的紫色眼影，铜色或金色也不错。不要用黑色眼线。巧克力色或咖啡色眼线很适合绿色眼睛。^{[7]X研究来源}
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突出双唇。唇妆可以让嘴唇看起来更饱满，也让脸部显得更瘦削。^{[8]X研究来源} 基础唇妆包括唇线、口红和唇彩。如果三步齐上，那么先小心画好唇线，再上口红，最后擦唇彩。选择能够衬托你特点的唇色。^{[9]X研究来源}
- 棕色、黑色头发或者肤色白皙、偏黑者——不管肤色如何，发色较深的女性都应该涂较深、较为丰富的颜色，例如大红色、明亮的珊瑚色。避开浅色、素色。^{[10]X研究来源}
- 金黄色头发或者肤色白皙者——选用浅色系的自然色，例如浅粉色、蜜桃色或玫瑰色。^{[11]X研究来源}
- 红头发而且肤色白皙者——在你的嘴唇上试试裸色和米色，避开粉色或红色口红。^{[12]X研究来源}
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选好发型。不同脸型适合不同的发型。选择最适合你脸型的发型。^{[13]X研究来源}^{[14]X研究来源}
- 圆脸：适合有层次感的长发。把头发披下来拨到前面，别留刘海。中分很适合圆脸。远离波波头和偏分。
- 鹅蛋脸：这种脸型堪称百搭，长发、短发、有刘海、无刘海、卷发、直发、波浪、层次发型等，全都可以搭配鹅蛋脸，但是层次长发一定是最好看的发型之一。
- 心形脸：可以留直刘海或把留海梳到一侧。试试层次发型，两颊处有些头发遮挡可起到修饰作用。齐肩和到下巴的长度最好看。大背头或油头、直发都不太合适。
- 方脸：留几绺头发垂到下颌的位置，偏向一边的留海和头顶蓬起来的发型适合你。不要剪全部头发都同一长度的发型和波波头。
- 椭圆形脸：梳到一侧的直刘海最好看，搭配有层次的卷发。不要梳中分和头顶蓬起的发型。
- 三角脸：试试留到下颌的层次发型。不要超过这个长度，但也不要剪短成波波头。
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穿衣漂漂亮亮

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按照身材穿衣。衣服要能突出身材优点，让你感到自信。搞清楚哪些类型的服装可以突出你的身材优点，掩饰你没有自信的部位。有几类衣服适合各种身材的人穿。^{[15]X研究来源} ^{[16]X研究来源}
- 沙漏形身材（腰窄，有曲线）：为了突出曲线和细腰，试试包臀裙、铅笔裙、带腰带的夹克或毛衣，或者是系腰带的阔腿裤。
- 苹果形身材（上身胖下身瘦）：为了突出纤瘦的腿部，让人忽略腰部线条，试试裙摆上衣、低腰直筒裤、圆形短裙和直筒连身裙。
- 梨形身材（下身胖上身瘦）：为了让人注意你苗条的腰，忽略臀部和大腿，试试A字裙、沙漏式连衣裙、有修饰的衬衫、靴形裤或喇叭裤或者是比较硬朗的夹克。
- 香蕉形身材（干瘦无曲线）：为了营造曲线感，并突出纤瘦的部位，试试带褶皱的上衣、迷你裙、侧边镂空连衣裙和锥形裤，例如紧身牛仔裤，还有短款上衣。
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选定属于你的颜色库。看看哪些颜色最适合你的肤色和特点。在这个颜色库里选衣服，突出你与生俱来的美。^{[17]X研究来源}
- 暖色系肤色：试着穿穿红色，尤其是番茄红这样的暖色，还有桃色、金黄色、金棕色、橄榄绿、金色。
- 冷色系肤色：衣服要选红色，像樱桃红这样的冷色，还有粉色、蓝色、蓝绿色、绿松石色、紫色、薄荷绿、银色。
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佩戴首饰。首饰可以为服装增添活力。只要配上合适的首饰，即使是最基本的服装搭配也能出彩。配饰必须能够衬托你的服装，体现你个人风格。^{[18]X研究来源}
- 大耳环可以搭配任何服装，并将人们的目光吸引到你的脸上。
- 长项链会突出你的上半身。
- 腰带可以让衣服不那么单调，系在腰部可以突出你的窄腰，还可以搭在臀部，让人们的注意力集中在你小巧的臀部。
- 基本款的衣服应该搭配更多、更大胆的首饰。图案夸张的高调服装应该搭配比较简单、数量较少的首饰。
- 大胆地混搭金属首饰。
- 一次不要戴太多首饰。
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部分 3

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保持良好的个人卫生

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每天早上上学前或者前一天晚上，都要淋浴或沐浴，用肥皂或身体乳彻底清洗你的身体。干净是成为美女的重要条件。
洗头频率因人而异，很大程度上取决于你的发质。看看你的头发需要多长时间洗一次，才能维持干净的状态。有些人可能需要每天洗，有些人可能是一周洗两次。每次都要用洗发水，如有需要，还可以用护发乳。
牙医建议每天至少刷牙两次，至少用一次牙线。人人如此。这样可以让你长期拥有健康的笑容。^{[19]X研究来源} ^{[20]X研究来源}
尽管擦止汗剂或香体剂不会改变你的外表，但是会让你一整天都散发出清新的气味，你自己也感觉得到。止汗剂还有助于减少衣服上的汗渍，为你的干净外表加分。
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塑造内在美

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研究表明微笑的脸比一脸愁容更有吸引力。^{[21]X可靠来源PubMed Central前往来源} 人们天生受到快乐的吸引，如果他们看到你快乐的笑脸，自然而然就会被你吸引。笑容还会让人觉得你是个容易亲近的人。^{[22]X研究来源}
真正的美来自内心。如果你从心底里感觉自己是美的，它会体现在你的外表上。明星化妆师鲍比•布朗曾说过：“要对自己的赤身裸体感到自在和自信，那是令你美丽动人的源头活水。” ^{[23]X研究来源}
我们都想拥有完美的身体，浓密光泽的秀发，丰满的翘唇和完美无瑕的皮肤。然而，很少有人能够拥有这一切。感恩自己拥有让你满意的那些身体部分，学着坦然接受不完美的部分。^{[24]X研究来源}
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小提示

这篇文章仅作为参考，不要当作真理。择优选取最适合你自己的几条建议。
在你寻找适合自己的打扮和风格时，犯错是在所难免的。边接受改变，边学着成长吧！
记住，你本来就很美。这篇文章只是帮助你展现出你最好的那一面。
如果你想化妆，还可以再加上自然系大眼美瞳、BB霜、遮瑕膏、护唇膏、眉笔，涂点古铜色腮红在眼睛上，用棕色眼线，给脸部打上轮廓，涂睫毛膏，橘色唇彩，再涂点到你的双颊上。发型可以梳鱼尾辫，或者只别几个发卡。衣服可以穿大码的套衫，配裙子和长筒袜。鞋子可以选帆布胶鞋。
尽量少化妆。研究表明少化妆、常洗脸可以减少粉刺。