如何成为受欢迎的女生

朋友多不仅可以给你社交支持，还可以让你心情更好，缓解压力感。^{[1]X可靠来源HelpGuide前往来源}如果你想受人欢迎，那就努力成为大家真心想要亲近的可爱女生吧。通过参加各种各样的社团和活动，你还可以在学校赢得认可和尊重。如果你热心社交，努力变得更友好更合群，那么时间一长，你就会成为大受欢迎的人。

部分 1

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融入校园

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加入一个社团。如果你想受人欢迎，你就得让大家都看见你，认识你。参加课外活动不仅有助于提高你的地位，还可以让你结交新朋友，提升人见人爱的气质。^{[2]X可靠来源HelpGuide前往来源}
- 根据自己的兴趣爱好加入相应的社团可以让你结识志趣相投的人。比方说，如果你对新闻业有兴趣，那么加入报纸俱乐部就对你有帮助。
- 如果你旨在提高知名度，那么你也许应该看看那些受人欢迎的学生一般参加什么样的社团。假如学校里最受欢迎的那些女生全都是辩论俱乐部的成员，那么这个俱乐部也许就是结识校园红人的好地方。
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参加体育活动。在很多学校，受欢迎的女生会参加各种体育活动或田径运动。加入运动队可以帮助你结识那些受欢迎的学生。如果你最终在运动上出类拔萃，你就可以令自己大受欢迎。
- 要是你对某项运动不熟悉，那就好好训练吧。例如，如果你想加入篮球队，那就在当地公园练习投篮。
- 在加入某个社团前，你可能先要把身体锻炼好。锻炼身体一定要从小处着手，慢慢来，以免体力透支。从简单的锻炼开始，然后逐渐增加难度。
- 即使学校运动队没有接纳你，也不要灰心。要记住来年还有机会。重要的是一定要保持良好的身体状态，争取下一年以更好的表现加入运动队。
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竞选加入学生会。班长、财务委员和学生代表这些人在你们学校受欢迎吗？如果你的回答是肯定的，那么竞选加入学生会也许对你有益。年头举行选举时，你不妨试着组建一支竞选团队，然后争取在学生会谋得一席之位。
- 要确保自己了解学生会的竞选规则。你可能需要在指定期限内争取到一定数量的签名，或提交你的参选申请。
- 你要想出一个很棒的竞选口号，然后把它张贴在各种布置得漂漂亮亮的布告板上。你还要在校园各处张贴你的竞选海报。
- 为你竞选的职位撰写一篇精彩的演讲词，清楚地说明你将为这份职务做出什么样的贡献。
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在各种校园盛事上露面。如果你想成为受欢迎的人，你就必须参加这些活动，与人交际。你要参加那些学校红人们可能会出席的校园盛事。碰上校园舞会、校运会或誓师大会这样的活动，千万不要开溜。^{[3]X可靠来源HelpGuide前往来源}
- 如果你害羞，那就约上三五个朋友和你一起参加这类校园盛事。可是，请一定不要只和自己的朋友待在一起。你应该扩大活动范围，去和陌生人攀谈。拓展朋友圈可以帮助你提升人气。
- 不要害羞。你可能害怕和其他人见面，但是校园盛事往往会让攀谈变得更容易。在校运会这种场合尤其如此，这是因为当你和其他人为同一支队伍加油呐喊时，你们可能会产生志同道合之感。
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结交新朋友

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设定目标。虽然听上去可能挺奇怪，但是设定目标可以帮助你交到新朋友。如果你是害羞的人，这种做法对你尤其有用。为自己设定小目标可以让你逐渐克服羞怯，帮助你提升人气。^{[4]X研究来源}
- 首先为自己制定小目标。例如，你可以向自己承诺，在每个周一、周三和周五的课前时间和一位陌生的同学聊聊天。
- 当你开始对与人交际感到更加自在时，不妨试着设定大一些的目标。你可以承诺：你将应邀参加别人的生日派对，并尝试至少和三个陌生人攀谈。
- 如果你持之以恒地去实现目标，那么最后你就会对社交感到更加自在。这种进步能让你更善于与陌生人见面并广交新朋友。
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邀请大家和你一起做事。如果你想结交更多朋友，你就必须重视课堂外的社交。一旦你对校园社交感到自在，那就不妨邀请别人和你一起出去玩。你可以邀请一位熟人看电影或喝咖啡，也可以试着约一群人去做有趣的事，例如去逛商场。^{[5]X可靠来源HelpGuide前往来源}
- 别害怕向受欢迎的女生提出邀约，如果你在学校已经和她建立起稳固的关系，那就更不必担心了。如果你在学校和某位同学相处得不错，那么这位同学很可能会十分乐意和你共度课外时光。
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对于别人的拒绝，别往心里去。害怕被拒绝是人们逃避社交的一大原因。然而，遭遇拒绝是稀疏平常的事，人人都会经历。某人不想在某个周五和你一起看电影，并不意味着这个人没兴趣和你做朋友。^{[6]X可靠来源HelpGuide前往来源}
- 大家确实有别的要务缠身。如果你邀请一位受欢迎的女生喝咖啡，而她拒绝了你，那么她可能真的很忙。不要把小小的挫折当成退缩的理由。
- 要记住，别人有很多事情你不了解。你不知道你的交谈对象有多少要事和问题需要处理。如果有人对你说“不”，那么他或她也许只是害羞或没空。
- 你应当把别人的拒绝视为小事一桩。如果你邀约的对象一开始拒绝了你，那么你不妨过几周再试试邀请她出去玩。
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使用社交媒体。社交媒体可以提升你的人气，在中学里尤其如此。许多青少年在微信、QQ或者抖音上都有账号，这是社交生活重要的一方面。很多交谈、联结和活动邀约都是在网上进行的。^{[7]X研究来源}
- 看看有哪些社交媒体的账号在你们学校比较受欢迎。如果那些受欢迎的女生对抖音很感兴趣，那你也注册一个抖音账号吧。然而，在某些社交媒体上注册账号前，你也许应该先和父母商量一下，以确保家里人不反对。
- 专注于在网上进行有意义的互动交流。人们更喜欢回应那些个性化的消息，而不是那种模糊的状态更新。你可以祝贺某位受欢迎的女生胜出拼字大赛或入选夏季实习项目。
- 要记住，网友无法代替线下真正的朋友。网络社交固然可以强化已有的关系，但你应当避免在网上与陌生人攀谈，否则不仅不会提高你的人气，还可能有安全隐忧。
如果你想拥有更多朋友，你就必须有益于他人。寻找新朋友时，要记住待人如己的黄金法则，你希望得到怎样的对待，就要以同样的方式对待他人。那些恭敬友善的人自然而然会吸引大家的亲近。 ^{[8]X研究来源}
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部分 3

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端正态度

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让你的形象焕然一新。为了成为受欢迎的女生，你固然不应该只关注自己的外表，但是，自信对于提升人气却是十分重要的。给自己换个新发型吧，改变着装和化妆风格，这么做可以让你的自我感觉更好。这种改变会让你更愿意参与社交活动和结交新朋友，进而提升你的人气。
- 根据你的个人喜好，有选择地赶时髦。穿着自己讨厌的服装不会让你有自信，反而可能导致你不大愿意社交。如果你讨厌紧身裤，那么，就算学校里流行穿紧身裤，你也不要赶这种时髦。如果你发现许多受欢迎的女生都穿上了靴子，而你恰好挺喜欢自己的那双黑色系带靴，那么这种时髦你大可以赶。
- 紧跟潮流，穿着时尚。现在，商场总是有很多适合女生的品牌在不断推陈出新，平日里不妨多关注一下。但有时候也需要一些特立独行的东西来改变一下。
- 你也许应该改变一下发型和妆容。不妨到当地美容院的化妆专柜，请人帮你设计一款美丽动人的日常妆容。问问发型师，什么发型可以让你看上去更漂亮。和你的个人特点相得益彰的妆容和发型可以增强你的自信，进而提升你的人气。
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微笑。虽然微笑只是个很小的改变，但是它能让你看上去更积极乐观，更平易近人。尽量多微笑，这有助于提升你的人气，为你赢得更多朋友。你可以在镜子面前练习微笑，直到找到一种动人而亲切的笑容。当你穿越过道时，试着对别人微笑。^{[9]X研究来源}
- 与人交谈时，尽力保持微笑。
- 向陌生人作自我介绍时，与对方握手要微笑。
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要友善。如果你是个温暖而友善的人，人们就会被你吸引。友善可以为你赢得更多朋友，让你的人气更旺。你应当努力培养一种友善的态度，以便在学校受人欢迎。^{[10]X研究来源}
- 试着让人们知道你很高兴见到他们。在公众场合见到朋友时，如果合适，不妨给朋友来个拥抱，或拍拍朋友的肩膀。
- 和别人在一起时要表现出真正的热忱。交谈时微笑，或开怀大笑。
- 友善待人。在几何课前问一问别的女生今天过得怎么样。和独自一人的男生聊聊天。要对他们所说的东西表现出真正的兴趣。如果你待人友善，大家就都会喜欢你。你宁可做因为讨人喜欢而受大家欢迎的女孩，也不要做因为高冷刻薄而广为人知的“母老虎”。
- 以开放的态度对待陌生的同学。在课间与人攀谈。午餐时和不熟悉的同学坐在一起。以友好的姿态介绍你自己，努力认识陌生的同学，结交新朋友。
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和别人聊聊他们的生活。人们愿意亲近那些对自己的生活感兴趣的人。与人交谈时，要提问题。让别人有机会谈论他们自己以及他们的兴趣。^{[11]X研究来源}
- 通过提问来了解他人。问问别人有什么兴趣和爱好。不妨这么问：“你人生中最早的记忆是什么？”或“你周末最喜欢做的事情是什么？”
- 这种社交技巧在各种聚会都能派上用场。由于人们总喜欢谈论自己，因此，你通过提问，可以和对方谈上好一阵子。提出各种各样的问题可以帮助你了解对方。
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倾听。做一个善于倾听的人可以让人们更喜欢你，让你更受欢迎。试着用心倾听对方说的话。如果有些地方你没听明白，那就追问一下，以确保自己理解了对方说的话。对别人说的话表现出真正的兴趣，有助于提升你的人气。^{[12]X研究来源}
- 给别人说话的机会。当对方说完一句话时，你应该等5到10秒钟，直到确定对方真的把话说完了，你再开口。
- 尽量一半时间倾听，一半时间说话。
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助人为乐。还有一种方法可以让你受人欢迎，那就是成为对别人有帮助的人。留意朋友们什么时候需要帮助。如果有谁在功课上遇到问题，需要帮助，你不妨帮帮他们。人们愿意亲近那些关心他人的友善之人。试着助人为乐，这会使你更受欢迎。^{[13]X研究来源}
- 虽然助人为乐是结交新朋友的好方法，但你也要避免被人占便宜。如果有人不断地叫你帮他的忙，你大可设立界线。
- 你也应当确保自己不给人利用。如果某些朋友只享受你的帮助，反过来却不帮助你，那么你最好远离这样的人。
保持本色可以帮助你赢得友情。尽管很多人觉得必须改变自己才能受人欢迎，但人们往往会自然而然地被那些自在做自己的人所吸引。试着让你的个性自然绽放吧。若有机会展现个人兴趣和爱好，请不要害怕，而要大方展现。与人交谈时，让你的特质，例如你的幽默感，尽情闪耀。^{[14]X研究来源}
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部分 4

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避免同辈压力

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相信你的本能直觉。尽管受人欢迎可能很有趣，但是你绝不应该为了取悦他人而让自己不自在。如果你在某种情况下感到不舒服，请倾听你的这种本能直觉。负面的本能反应往往在提醒你：处境危险。^{[15]X研究来源}
- 如果你开始感到不舒服，那就离开当前的情境。如果你觉得紧张，那就想个法子离开正在参加的派对或活动。
- 如果你当下不想引起冲突，那就临时找个借口离开。例如，你可以这么说：“不好意思，但我该走了。我的头疼得厉害。”
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不要参与任何非法的活动。如果你参与的活动有人吸毒或喝酒，那么你最好离开。你不应该为了受人欢迎而牺牲自己的安全。未成年饮酒或使用违禁毒品还可能导致法律后果。如果有人向你施压，要你做一些违法的事情，那么你应当设法迅速离开现场。^{[16]X研究来源}
- 如果你要参加的派对可能会提供酒和毒品，那么你应当事先想好对策，想想如果有人强迫你一起喝酒吸毒，你该怎么应对。你可以和一位可靠的朋友约定，让他随叫随到，在必要时帮助你逃离险境。
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不要欺负人。来自同辈的负面压力往往可能怂恿你欺负或排挤别的学生。中学校园里的一些红人常常会有欺负别人的行为。你要记住，欺凌行为可能会给受害者造成严重的情感伤害。你应当抵制说人闲话的诱惑，也不要公然残忍地对待同校学生。^{[17]X研究来源}
- 要抵御来自同辈的负面压力可能很难，但你应当牢记这么做的好处。若能抵御这些压力，你的自我感觉就会变得更好，别的同龄人也可能在你的影响下抵御欺凌和闲言碎语。
同辈压力不总是消极负面的。有时候，你的朋友可能会逼你做一件值得冒险的事。比方说，好朋友会鼓励你投稿参加诗歌大赛，或鼓励你和心仪的对象约会。朋友们可能还会带你接触一些新鲜有趣的事物，例如带你认识新乐队或新作家。你应当拒绝负面的同辈压力，而专注于正面的同辈压力。让朋友们教你一些新事物，帮助你发现各种玩乐、学习和个人成长的机会。^{[18]X研究来源}
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小提示

不要搬弄是非。无事生非并羞辱别的女孩不会让你成为受欢迎的人。事实上，这只会让你成为别人八卦乃至嘲笑的对象。就算你真的讨厌某个人，也不要说这个人的闲话。
如果有人不喜欢你，那就由他去吧；不会人人都这样。尽管如此，你还是要善待那些不喜欢你的人，因为他们可能回心转意，发现你有多么好。
调整自己和改变自己是两回事。试图伪装成另一个人，并不会为你赢得友谊；人人都会在某个时候看穿你的伪装。你应当尝试在已有的本色上打造自己，提升自己。各种各样的人都可能变得受欢迎，因此，不要试图把自己套进某个模子里。
请记住，成为受欢迎的人需要时间。可能至少需要一个月。不可能一夜之间达成心愿。你应当把这个目标当作一项社交工程，为此不懈努力。
周末不要待在家里。一定要和朋友们外出找乐子（或者独自出去玩也行）。人们见到你的机会越多，他们就越会喜欢你。研究表明，熟悉的面孔比陌生的面孔更有吸引力。你当然可以选择度过一个省心的周末，但是如果每周都窝在角落里，你不会因此而变得很酷。
试着观看那些热门的电视节目（例如《三生三世十里桃花》这样的电视剧），这样你和那些受欢迎的女孩就有了共同的话题。
不要趾高气扬。有自信是好事，但不要自高自大。不要表现得不可一世，也不要在别人说话时露出一副不耐烦的样子。人们最讨厌的就是那些把自己当成老大的人。

警告

黄金法则是：不要刻薄，也不要势利！在电影里，那些受人追捧的女孩往往刻薄、势利又富裕。而在现实中，没人愿意跟刻薄小气的势利眼一起玩。就算你不富裕，连一套名牌服装都没有，你也绝对有可能成为受欢迎的女孩。受欢迎的女孩往往是那些待人友善、受人喜爱、朋友众多的女孩。
如果你已经和那些受欢迎的人成为了朋友，请不要抛弃你的老朋友。让你的老朋友和新朋友相互认识，这样你就可以和所有朋友一起出去玩。
尽管人气跟成绩没有必然联系，但是，如果你又酷又聪明，人们就会因为你很好地平衡了两种特质而喜爱你。