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“那些我无法掌控的境遇,使我成为了自己命运的主宰、灵魂的领袖。”——道格拉斯•郝夫斯台特

此时此刻,你的生活是怎样的?你有自己的人生目标吗?还是像大多数人一样得过且过?要知道时不待人,想弄清自己生命中最重要的事物,就赶快来看看这篇指南吧。

  1. How.com.vn 中文: Step 1 选择一个自省的焦点。
    这个焦点可以是人生目标、事业、金钱、家庭、精神以及爱情。
  2. How.com.vn 中文: Step 2 给自己腾出一点时间。
    比家人早一些或晚一些起床,找一个安静的、可以坐着思考的地方。有些人会发现自己在干活的时候思考力比较强,你也可以想想自己是不是适合边做事边思考。
  3. How.com.vn 中文: Step 3 评估现状。
    你的生活是怎样的?生活的意义是什么?你擅长做什么?你又能在哪方面提高?
  4. How.com.vn 中文: Step 4 客观。
    自省和自我评估都是非常主观的活动,但还是要尽量做到理性、客观。
  5. How.com.vn 中文: Step 5 细致。
    目前为止,你都有哪些成就?你为什么能取得这些成就?将来你还想获取什么成就?你有哪些烦恼?为什么这些事使你烦恼?你最欣赏自己什么?
  6. How.com.vn 中文: Step 6 正确认识现实。
    你在烦恼你没得过诺贝尔和平奖?可是大家都没得过呀。记住,你只是一个普通人,用不着要求自己尽善尽美。
  7. How.com.vn 中文: Step 7 写下自己的思考。
    记录下自己的思考过程会帮助你想得更加细致。你可以按照自己习惯的任何方式来记录,比如列表、笔记、漫画、插图或地图。如果你不擅长写作,那么也可以用录音机以音频的方式记录下自己的思考。
  8. How.com.vn 中文: Step 8 好坏两面都要考虑到。
    做到这一点有一个百试不爽的方法,叫做“SWOT”。首先准备4张纸,然后在纸上分别写下以下内容:
    • 优势(Strengths)。你最擅长什么?你最热爱最有热情的事情是什么?别人都夸你什么或者说你擅长什么?列出这些内容后,想一想你是不是可以做得更好,或者合理地加以利用呢?
    • 弱点(Weaknesses)。你讨厌什么?什么事情不适合你做?考虑优势的同时考虑弱点有助于你权衡利弊,对自己做出客观评价。弱点列完后,你还可以考虑一下,你是要决定改变还是听之任之。如果你很在意自己游泳技术不佳这件事,那就想办法来提高;如果你觉得无所谓,那么你至少也对自己的能力有了数,以后只要留在浅水区就可以了。
    • 机遇(Opportunities)。机遇与优势往往是携手同行的。从个人层面来说,机遇不仅仅是指挣钱的机遇,而且是指有所作为、满足精神需求(比如创造的需求)或是提高自身的机遇。机遇也可能产生于你对自身优势的利用或对自身弱点的弥补。
    • 威胁(Threats)。天有不测风云,是什么夺取了我们的机遇,破灭了我们的希望,将我们为成功做出的努力付之一炬?那就是威胁。因而,思考可能存在的威胁就有两方面的好处。首先,发现威胁可以帮助你更好地认清威胁;其次,知道的永远比不知道的更好掌控。生活中常常有我们无法掌握的威胁,但多数还是可以被减轻或提前为之做好准备的。
  9. How.com.vn 中文: Step 9 找人倾诉。
    如果你觉得方便向人诉说的话,就去找个人来聊一聊吧。因为跟别人讲话时,如果你没有在讲实话,那么你会觉得自己非常愚蠢,这样就迫使你对自己诚实。如果你觉得对人讲话有些不自然,那也可以对宠物甚至是毛绒玩具讲讲。
  10. How.com.vn 中文: Step 10 问问自己信任的朋友,他们是怎么看你的。
    诚实地审视自己并不容易,所以找一个旁人来客观地评价你就会非常有参考价值。
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    列出你今后五年、十年或有生之年想做的事。一开始写的时候,先不要筛选,只要是你能想到的就写下来。如果你愿意的话,也可以选取生活的一个方面来写写自己想做的事。
  12. How.com.vn 中文: Step 12 向自己提问,然后以列表、文字或其他任何形式来回答。
    以下是一些例子:
    • 我生活中什么是重要的,而什么在拖我后腿?
    • 我要怎样改变我的生活?
    • 哪些人让我快乐,哪些人无法让我快乐?
  13. How.com.vn 中文: Step 13 承诺做出改变。
    告诉自己,这就是我的人生,如果我想活得健康快乐,就要我自己来决定生活中孰轻孰重。
  14. How.com.vn 中文: Step 14 不要回避问题。
    对自己讲实话,哪怕实话并不好听。记住,道出真相可以帮助你解决问题。有时候,自我剖析确实不是容易的事,但是就解决问题的层面来说,承认自己嫉妒一个人总要好过极力否定,这种真相起初可能会使你内心十分挣扎,但最终就会给你带来释然。
  15. How.com.vn 中文: Step 15 制定目标。
    这方面可以搜索相关的How.com.vn指南。
  16. How.com.vn 中文: Step 16 开始行动。
    把计划变成行动,并且坚信自己正在朝着目标一步步前进。都说行动胜过千言万语,所以向着自己设定的目标努力,也是对自己诚实的重要一步。
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小提示

  • 你对你自己的命运负责,所以请一定要为自己的目标全力以赴。
  • 如果你不知道从何入手,就先做一个性格测试(见文外链接)。当然测试不能代替你对自己的分析,但至少可以给你一点启发,帮助你起步。
  • 记住,动手写总是有好处的。写下来的东西可以与人分享,可以丢弃,可以修改,也可以藏起来不给人看。
  • 对自己诚实并不意味着对自己残忍。每个人都有自己的弱点和难处,就算是最好的运动员和歌唱家,也可能有自己不擅长的事。要把自我反省和评价看成是解决问题的渠道,而不是苛责自己的理由。
  • 如果你能做到足够客观、理智和诚实,那么你可能会发现自己也不过是一介凡人,过着平淡无奇的生活。但这也没有什么错,这本身就是人类生活的一种常态。
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