Tải về bản PDFTải về bản PDFX
Bài viết này đã được cùng viết bởi Rahti Gorfien, PCC. Rahti Gorfien là huấn luyện viên cuộc sống và người sáng lập của Creative Calling Coaching. Rahti là huấn luyện viên có bằng chứng nhận của Liên đoàn Huấn luyện viên Quốc tế, huấn luyện viên ADHD do Viện Đào tạo Huấn Luyện viên ADHD chứng nhận và là nhà cung cấp dịch vụ đặc biệt về nghề nghiệp. Bà được Expertise bầu chọn là một trong 15 huấn luyện viên cuộc sống tốt nhất tại thành phố New York năm 2018. Bà là cựu sinh viên của chương trình diễn xuất sau đại học tại Đại học New York và đã làm nghệ sĩ nhà hát hơn 30 năm qua.
Có 15 thông tin tham khảo được trích dẫn trong bài viết này mà bạn có thể xem tại cuối trang.
Bài viết này đã được xem 6.918 lần.
Cảm giác có thể kiểm soát cuộc sống của mình thật sự rất tuyệt vời. Là một người phụ nữ, có lẽ bạn sẽ cảm thấy bạn phải làm việc chăm chỉ hơn để có thể thật sự trở thành một người độc lập. Độc lập đồng nghĩa với việc có đủ khả năng để chăm sóc cho bản thân, cả về tinh thần và thể chất. Có một vài bước bạn có thể làm để trở thành một người phụ nữ độc lập. Và hãy nhớ rằng – độc lập không có nghĩa là bạn không được dựa dẫm vào người khác khi bạn cần. Nó chỉ đồng nghĩa với việc bạn là người có quyền quyết định.
Các bước
Hiểu rõ bản thân. Trở nên độc lập đồng nghĩa với việc chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình và tự đưa ra quyết định. Để có thể thực hiện được điều đó, bạn cần phải hiểu rõ bạn thật sự là ai. Hiểu và yêu thương bản thân là bước đầu tiên trên con đường hướng tới cuộc sống độc lập.[1]- Chú ý tới tâm trạng của bản thân. Cảm xúc của bạn là yếu tố quan trọng nhất trong cách bạn đưa ra quyết định, vì vậy hãy lưu ý tới chúng. Hãy nhận biết được điều gì làm bạn vui và điều gì khiến bạn không hài lòng.[2]
- Biết được môi trường của bạn ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Hãy nhận biết được cách bạn phản ứng trong mỗi hoàn cảnh hoặc môi trường khác nhau.[3]
Tự đưa ra quyết định. Tự mình đưa ra những quyết định trọng đại là yếu tố then chốt cấu thành một người phụ nữ độc lập. Để cảm thấy tự tin khi thực hiện điều đó, hãy cân nhắc thật cẩn thân khi đưa ra những quyết định quan trọng. Luôn nhớ rằng, cách hữu hiệu nhất để thực hiện các quyết định trọng đại đó là cân bằng giữa những gì bạn muốn và những gì bạn cho là tốt nhất.[4]- Lập danh sách những nguy cơ và lợi ích có liên quan.[5] Khi so sánh danh sách lợi ích với những nguy cơ tiềm năng, hãy quyết định xem liệu lợi thế nghiêng về bên nào.
- Đừng e ngại xin lời khuyên. Bạn vẫn là người đưa ra quyết định, cho dù bạn có nghe lời khuyên từ một ai đó mà bạn tin tưởng.
- Xem xét xem bạn sẽ cảm thấy như thế nào nếu quyết định của bạn được công bố trên bản tin thời sự buổi tối. Liệu nó có phải một quyết định khiến bạn tự hào không? [6]
- Quyết định đó có thỏa mãn được giá trị, tính cách hay sự toàn vẹn của bạn không? Có thể bạn sẽ phải đưa ra một quyết định khá khác biệt nhưng hãy làm theo những gì bạn cảm thấy là đúng và phù hợp với những yếu tố này. [7]
Học cách tự xoa dịu. Trở thành một người phụ nữ độc lập đồng nghĩa với việc tự có khả năng chăm sóc cho bản thân về mặt tinh thần. Hãy học cách chấp nhận cảm xúc của chính mình. Đối xử tốt với bản thân trong những lúc căng thẳng hoặc khó chịu. Bạn xứng đáng nhận được điều đó.[8]- Mỗi người sẽ có một cách xoa dịu khác nhau, vì vậy hãy tìm ra những việc nhỏ nhặt bạn có thể làm để xoa dịu chính mình nếu cần. Nếu bạn đang ở nơi làm việc, hãy thử đi lùi và dành một phút cho bản thân. Đi vào nhà vệ sinh và rửa mặt. Hoặc thoát email ra một lát và nhắn tin với một người bạn.
- Nuôi thú cưng là một cách tuyệt vời để xoa dịu bản thân. Nếu bạn có một chú mèo, hãy vuốt ve nó. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy bớt căng thẳng.
Thoải mái khi ở một mình. Học cách vui vẻ khi chỉ có một mình là một bước quan trọng để trở thành một người độc lập. Bạn không nhất thiết phải dựa vào người khác để tận hưởng những hoạt động thú vị. Để làm quen với chính mình, hãy luyện tập việc dành thời gian ở một mình – một cách cố ý.[9]- Đi xem phim một mình. Bạn sẽ không phải lo lắng về việc có một ai đó không ngừng nói chuyện trong suốt phần preview (phần giới thiệu trước) hay ăn mất bỏng ngô của bạn.
- Ăn tối một mình. Đi ăn hàng một mình có thể là một điều khá đáng sợ. Nhưng có lẽ bạn sẽ thấy nó rất thú vị. Bạn có thể chọn thời gian và địa điểm mà không cần phải lo lắng đến khẩu vị của người kia. Nếu bạn lo sợ rằng bạn sẽ buồn chán, hãy mang theo một cuốn sách hoặc tạp chí.
Thành lập những mối quan hệ tích cực. Một mối quan hệ dựa dẫm có thể ảnh hưởng lớn tới khả năng trở nên độc lập của bạn. Đánh giá tất cả các mối quan hệ mà bạn đang có (quan hệ cá nhân, yêu đương, công việc) và đảm bảo rằng mỗi mối quan hệ đều có cho và nhận. Hãy chắc chắn các nhu cầu của bạn được đáp ứng trong mỗi mối quan hệ đó.[10]- Thử trở nên quyết đoán hơn trong các mối quan hệ hiện tại. Hãy lên tiếng nếu bạn cảm thấy bạn đang không được coi trọng.
Quảng cáo
Theo dõi chi tiêu. Tự chủ về tài chính là một phần quan trọng để trở thành một người phụ nữ độc lập. Bước đầu tiên để có thể kiểm soát được vấn đề tiền bạc của bản thân đó là biết được số tiền mà bạn tiêu mỗi tháng. Theo dõi tiền tiêu của bạn trong ít nhất hai tháng để hiểu rõ về mức chi dùng của bản thân.[11]- Theo dõi tất cả các khoản chi phí lớn bé. Lập biểu đồ theo dõi số tiền bạn dành cho việc thuê nhà, trả phí tín dụng, thức ăn và di chuyển. Bạn cũng cần ghi lại những chi phí dành cho các hoạt động giải trí và xã giao.
- Thử sử dụng ứng dụng hoặc hệ thống ngân hàng trực tuyến để theo dõi tài chính của bản thân một cách dễ dàng và chính xác hơn.
Tìm động lực. Biết được tại sao việc trở nên độc lập lại quan trọng đối với bạn. Bạn muốn sở hữu một ngôi nhà của riêng bạn? Đảm bảo cuộc sống của bạn khi bạn về hưu? Hãy viết ra tất cả các ưu tiên tài chính của bản thân. Hình dung động lực của bạn sẽ giúp bạn tìm được sự hăng hái để bắt đầu một chế độ tài chính ổn định.[12]
Lập ngân sách. Phân chia một lượng tiền nhất định để chi tiêu trong mỗi lĩnh vực đời sống của bạn. Ví dụ như, hãy tính cả chi phí xem phim nếu bạn biết rằng bạn thích đi xem phim một lần mỗi tuần. Tính toán số lượng tiền hợp lý cho việc chi tiêu và tiết kiệm mỗi tuần hoặc mỗi tháng.[13]- Lập ngân sách “xông xênh” một chút. Bằng cách này, bạn sẽ không hoàn toàn vỡ kế hoạch nếu giá xăng có tăng hay chú mèo của bạn cần đi khám bác sỹ.
Tìm hiểu về đầu tư. Để có thể thật sự độc lầm về tài chính, bạn cần phải thực hiện một số nghiên cứu và lên kế hoạch. Hãy tìm hiểu về các cơ hội đầu tư và tiết kiệm. Tìm đến sự giúp đỡ của một chuyên gia tư vấn hoặc người hoạch định tài chính chuyên nghiệp.[14]
Tăng thu nhập. Cho dù làm cùng một công việc nhưng phụ nữ thường kiếm được ít tiền hơn so với đàn ông. Đánh giá giá trị chuyên môn của bản thân và xách định xem liệu đã đến lúc thích hợp để đề nghị tăng lương hay chưa. Có thể bạn thật sự xứng đáng với điều đó. [15]Quảng cáo
Là chính mình. Yếu tố quan trọng cấu thành một người phụ nữ độc lập đó là tự tin với chính con người bạn. Một phần của điều đó đòi hỏi bạn phải thành thật với bản thân. Đừng cố gắng trở thành một người khác. Tìm ra ưu điểm và sở thích của chính bạn và tập trung vào những điều đó. [18]- Đừng trở thành nạn nhân của những trào lưu thời trang không phù hợp. Cách ăn mặc của bạn sẽ ảnh hưởng tới cách bạn cảm nhận. Hãy mặc những trang phục làm tôn lên vẻ đẹp của bạn và giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin.
- Tránh ép buộc bản thân tuân thủ theo những tiêu chuẩn của một người phụ nữ. Rất nhiều phụ nữ cảm thấy áp lực khi phải ăn mặc và cư xử theo những cách nhất định chỉ đơn giản là bởi họ là phụ nữ, nhưng bạn không cần phải cư xử hay trở nên "nữ tính" nếu bạn không muốn. Bạn không cần phải trang điểm hay ăn mặc theo một cách nhất định. Bạn cũng không cần phải thích những hoạt động điển hình của phụ nữ như mua sắm hay xem phim tình cảm.[19]
Đối mặt với nỗi sợ hãi của bản thân. Có lẽ có một nỗi sợ hãi cụ thể nào đó khiến bạn không thể trở thành người độc lập. Có thể bạn lo lắng về việc sống một mình hoặc có những vấn đề lo âu thường thấy khác. Bạn không phải người duy nhất cảm thấy như vậy. Dưới đây là một số bước bạn có thể làm để vượt qua nỗi sợ của bản thân. [20]- Liệu pháp điều trị tiếp xúc. Người ta đã chứng minh được rằng tiếp xúc với nỗi sợ hãi của bản thân từng chút một sẽ vô cùng hiệu quả. Ví dụ như, nếu bạn cảm thấy lo lắng khi gặp gỡ những người mới, hãy rủ một người bạn đi cùng bạn tới một sự kiện xã hội. Dần dần xây dựng lòng can đảm để tham sự một mình.
- Tìm đến sự giúp đỡ của những người có chuyên môn. Nếu nỗi lo lắng của bạn vẫn tiếp tục ngăn cản bạn trở nên độc lập hay đạt được những mục tiêu khác, hãy thử tới gặp một chuyên gia sức khỏe tâm lý. Điều đó có thể giúp bạn giảm thiểu lo âu.
Chấp nhận sự giúp đỡ. Độc lập đồng nghĩa với việc tự đưa ra các quyết định liên quan tới cuộc sống của bạn nhưng nó không có nghĩa là bạn không thể dựa dẫm vào người khác. Phụ nữ có những liên kết mạnh mẽ với bạn bè và người thân trong gia đình. Đừng e ngại đề nghị và chấp nhận sự giúp đỡ khi bạn cần.[21]- Hãy thật cụ thể khi yêu cầu giúp đỡ. Thành thật về những gì bạn cần và để người khác giúp đỡ bạn.
Suy nghĩ tích cực. Thái độ tích cực sẽ giúp bạn để lại ấn tượng cho mọi người rằng bạn là một người phụ nữ độc lập. Nó cũng giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân và cho bạn sức mạnh bạn cần để trở nên độc lập. Tránh những suy nghĩ tiêu cực. Thay vào đó, hãy dành thời gian để khen ngợi bản thân mỗi ngày.[22]
Chịu trách nhiệm cho chính mình. Bạn là người duy nhất có thể thật sự thay đổi cuộc sống của bạn. Nhận biết được rằng bạn là người chịu trách nhiệm cho những quyết định của bản thân. Khi bạn nhận ra rằng bạn là một người tự chủ, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn. Điều này sẽ càng giúp bạn trở nên độc lập.[23]Quảng cáo
Lời khuyên
- Mở rộng vòng tròn xã hội – những người khác nhau sẽ lôi cuốn những phần khác nhau trong con người bạn.
- Nhờ giúp đỡ khi bạn cần – từ bạn bè, gia đình hoặc bác sĩ chuyên khoa.
- Làm những điều mới mẻ - học một môn thể thao, tập nấu ăn
Tham khảo
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/01/08/6-ways-to-become-more-independent-less-codependent/
- ↑ http://www.essentiallifeskills.net/knowyourself.html
- ↑ http://www.essentiallifeskills.net/knowyourself.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/12/15/making-decisions-5-signs-_n_2293881.html
- ↑ http://www.forbes.com/sites/mikemyatt/2012/03/28/6-tips-for-making-better-decisions/
- ↑ http://www.forbes.com/sites/mikemyatt/2012/03/28/6-tips-for-making-better-decisions/
- ↑ http://www.forbes.com/sites/mikemyatt/2012/03/28/6-tips-for-making-better-decisions/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/01/08/6-ways-to-become-more-independent-less-codependent/
- ↑ http://www.telegraph.co.uk/foodanddrink/11050564/A-guide-to-solo-living-how-to-enjoy-your-own-company.html
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/01/08/6-ways-to-become-more-independent-less-codependent/
- ↑ http://www.forbes.com/sites/alexandratalty/2014/09/29/becoming-financially-independent-habits-to-make-you-a-millionaire/
- ↑ http://www.financialfinesse.com/blog/2011/08/how-to-be-financially-independent-in-5-years-no-matter-what-age-you-are/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/nathaniel-sillin/10-ways-to-become-financi_b_7941392.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/nathaniel-sillin/10-ways-to-become-financi_b_7941392.html
- ↑ http://money.usnews.com/money/blogs/outside-voices-careers/2015/01/14/how-to-ask-for-a-raise-and-actually-get-it
- ↑ http://money.usnews.com/money/blogs/outside-voices-careers/2015/01/14/how-to-ask-for-a-raise-and-actually-get-it
- ↑ http://money.usnews.com/money/blogs/outside-voices-careers/2015/01/14/how-to-ask-for-a-raise-and-actually-get-it
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/kali-rogers/9-qualities-of-confident-women_b_5799710.html
- ↑ http://www.newsweek.com/beauty-advantage-what-if-men-had-follow-female-beauty-rules-74321
- ↑ http://www.forbes.com/sites/amymorin/2015/06/18/how-to-face-your-fears-one-step-at-a-time-and-conquer-your-anxiety-forever/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/turning-straw-gold/201106/how-ask-help
- ↑ http://www.success.com/article/8-ways-to-be-a-more-confident-person
- ↑ http://psychcentral.com/lib/the-self-confidence-formula-for-women/
Về bài How.com.vn này
Huấn luyện viên cuộc sống
Bài viết này đã được cùng viết bởi Rahti Gorfien, PCC. Rahti Gorfien là huấn luyện viên cuộc sống và người sáng lập của Creative Calling Coaching. Rahti là huấn luyện viên có bằng chứng nhận của Liên đoàn Huấn luyện viên Quốc tế, huấn luyện viên ADHD do Viện Đào tạo Huấn Luyện viên ADHD chứng nhận và là nhà cung cấp dịch vụ đặc biệt về nghề nghiệp. Bà được Expertise bầu chọn là một trong 15 huấn luyện viên cuộc sống tốt nhất tại thành phố New York năm 2018. Bà là cựu sinh viên của chương trình diễn xuất sau đại học tại Đại học New York và đã làm nghệ sĩ nhà hát hơn 30 năm qua. Bài viết này đã được xem 6.918 lần.
Chuyên mục: Phát triển cá nhân
Ngôn ngữ khác
English:Be an Independent Woman
Русский:быть независимой женщиной
Français:être une femme indépendante
Italiano:Essere una Donna Indipendente
Bahasa Indonesia:Menjadi Wanita Mandiri
Nederlands:Een onafhankelijke vrouw zijn
한국어:독립적인 여성이 되는 방법
日本語:自立した女性になる
Trang này đã được đọc 6.918 lần.
Bài viết này đã giúp ích cho bạn?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Tiếng Việt language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Quảng cáo
