Cách để Sống theo phong cách Hygge

Hygge (hue-gah) là một khái niệm của người Đan Mạch chỉ sự thoải mái và cảm giác hài lòng từ những điều đơn giản trong cuộc sống. Hygge cũng là một từ diễn tả sự ấm áp trong tâm hồn.^{[1]XNguồn nghiên cứu} Sống theo phong cách hygge là một cách dễ dàng để bạn cho phép tâm trí mình tự do bay bổng và tận hưởng những điều nhỏ bé diễn ra xung quanh. Bạn có thể bắt đầu sống theo phong cách hygge bắng việc thiết kế một không gian thư giãn, đồng thời chăm sóc thể chất và tinh thần của bản thân.

Phần 1

Phần 1 của 3:

Thiết kế một không gian thoải mái

Tải về bản PDF

1
Dọn dẹp những thứ bừa bộn trong nhà. Một không gian thoáng đãng sẽ giúp tâm trí bạn sáng suốt trong cả ngày. Bạn hãy tìm một giải pháp thông minh để cất giữ đồ đạc, một nơi ở khuất tầm mắt như các ngăn tủ hoặc các thùng đựng đồ và cất gọn vào nơi kín đáo. Giữ lại các món đồ yêu thích và loại bỏ mọi thứ không mấy cần đến mà chỉ chiếm không gian trong phòng.^{[2]XNguồn nghiên cứu}
- Dọn giường mỗi buổi sáng là một cách tuyệt vời để phòng ngủ trông đỡ bừa bộn.
- Dọn dẹp nhà cửa ít nhất mỗi tuần một lần. Phân chia các công việc khác nhau và dọn các phòng khác nhau cho từng ngày trong tuần để không bị quá tải.
- Trước khi mua sắm thứ gì đó, bạn hãy tự hỏi rằng mình có sử dụng nó hơn một lần không. Nếu câu trả lời là không, có lẽ món đồ đó rốt cuộc sẽ chỉ làm căn nhà bừa bộn hơn.
2
Tạo một góc ấm cúng để thư giãn nếu nhà bạn có nhiều không gian. Một phần của phong cách sống hygge là tạo một góc nhỏ trong nhà mà bạn có thể thư giãn mỗi ngày, chẳng hạn như một nơi yên tĩnh gần cửa sổ để ngồi nhấm nháp cà phê, thưởng thức tách trà hoặc đọc sách để thư giãn mỗi buổi chiều.^{[3]XNguồn nghiên cứu}
- Đặt những chiếc chăn vào gối vào góc thư giãn để thêm phần thoải mái và dễ chịu.
- Kê một giá sách gần góc nhỏ của bạn để tiện lấy những cuốn sách mà bạn yêu thích.
3
Thắp nến trong phòng để tạo ánh sáng tự nhiên. Ánh sáng dịu dàng tỏa ra từ ngọn nến cũng giúp không gian bớt đi cảm giác nhân tạo. Vài ngọn nến với ánh sáng dịu mắt là đủ để thắp sáng căn phòng thư giãn.^{[4]XNguồn nghiên cứu}
- Dùng nến có hương thơm tự nhiên như hương thông hoặc hương quế để có cảm giác ấm cúng và dễ chịu.
- Nến điện là vật thay thế an toàn và dễ dàng nếu bạn không có nhiều nến.
- Những ngọn đèn đặt ở góc phòng thay vì gắn trên trần cũng đủ để gợi lên phong cách hygge.
4
Để những chiếc chăn bông xốp trong phòng. Một chiếc chăn to có thể tạo ra điểm nhấn thị giác cho căn phòng và tạo cảm giác dễ chịu. Dù không cuộn mình trong chăn, hình ảnh chiếc chăn sẽ giúp bạn có cảm giác ấm áp hơn trước.^{[5]XNguồn nghiên cứu}
- Đặt một chiếc giỏ đựng những chiếc chăn với các loại vải khác nhau để có nhiều sự lựa chọn.
5
Tô điểm ngôi nhà bằng cây cối và những vật trang trí thiên nhiên. Cây cảnh trồng trong nhà và gỗ tự nhiên có thể giúp bạn thư giãn. Hãy hình dung là bạn đang đem khung cảnh ngoài trời vào trong nhà mình. Chẳng hạn như bạn có thể tạo điểm nhấn trong nhà bằng một chiếc bát đựng đầy các nhánh thông và quả thông.^{[6]XNguồn nghiên cứu}
- Tìm mua những vật dụng thiết thực trong phòng như chăn lông để căn phòng có thêm những chất liệu phong phú.
- Tránh sử dụng các vật liệu nhựa hoặc thủy tinh. Cố gắng tìm các vật trang trí kim loại hoặc gỗ để tạo cảm giác gắn kết trong phòng.
- Phơi khô các nhánh thông và quả thông mà bạn nhặt được ngoài trời để trang trí mà không phải tốn xu nào!
Quảng cáo

Phần 2

Phần 2 của 3:

Sống theo phong cách hygge

Tải về bản PDF

1
Thưởng thức đồ uống ấm nóng bằng chiếc cốc mà bạn yêu thích. Những thức uống nóng như trà hoặc sô cô la nóng sẽ đem lại cảm giác ấm áp bên trong và thư giãn cơ thể. Hãy chậm rãi tận hưởng hương vị và khoảnh khắc này lâu nhất có thể.^{[7]XNguồn nghiên cứu}
- Dành thời gian nào đó trong ngày để pha trà hoặc cà phê. Hãy nghĩ về điều này như một thông lệ đem lại cho bạn cảm giác dễ chịu.^{[8]XNguồn nghiên cứu}
2
Ngồi trong chiếc ghế êm ái và đọc một cuốn sách. Đặt những cuốn sách hay lên giá sách cạnh chiếc ghế hoặc góc thư giãn. Tìm khu vực gần cửa sổ hoặc lò sưởi để có một chỗ để nghỉ ngơi, nơi mà bạn có thể gác chân và quấn mình trong chăn ấm.^{[9]XNguồn nghiên cứu}
- Nếu có thể đọc sách trong ánh sáng tự nhiên mà không cần đèn bàn, bạn nên ngồi gần cửa sổ hoặc đọc dưới ánh nến.
- Nếu đọc sách không phải là thú tiêu khiển của bạn, bạn có thể ngả người trên ghế và thưởng thức bộ phim hoặc chương trình truyền hình yêu thích.
3
Tìm một sở thích mới hoặc lại trở lại với sở thích cũ. Làm những món đồ thủ công là một cơ hội để bạn sống chậm lại và thích thú với những thứ bạn đã tự tay tạo ra. Nếu có thể, bạn hãy bắt đầu sáng tạo ngay trong góc thư giãn để vừa tập làm vừa tận hưởng cảm giác thoải mái.^{[10]XNguồn nghiên cứu}
- Đan móc là một hoạt động chậm rãi và có nhịp điệu, rất phù hợp để bạn học làm nếu muốn tập sống theo phong cách hygge.
- Vẽ tranh, chần vải hoặc cắt dán làm sổ lưu niệm cũng là các hoạt động hygge. Xét cho cùng thì đó là bất cứ hoạt động nào đem lại cho bạn cảm giác thư thái và yên bình.
4
Tận hưởng những bữa ăn ngon miệng. Dạ dày có thoải mái thì tinh thần mới phấn chấn! Giờ là lúc bạn có thể nuông chiều mình với bánh kẹo và những bữa ăn no nê. Hãy tìm lại và nấu một món ăn gia đình còn lưu lại trong ký ức thân thương của bạn.^{[11]XNguồn nghiên cứu}
- Nấu một bữa ăn từ những nguyên liệu chưa chế biến! Bạn sẽ không chỉ làm ấm bụng với những món ăn ngon lành mà còn cảm thấy thật khoan khoái khi tự tay nấu một bữa ăn.
5
Làm việc nhà với niềm vui. Khi trì hoãn những việc cần làm, đầu óc bạn lúc nào cũng phải bận tâm về chúng. Hãy giúp bản thân thư giãn bằng cách xừ lý ngay. Chú tâm vào công việc và tìm những chi tiết nhỏ nhặt khiến bạn thấy vui. Ví dụ, bạn có thể thư giãn bằng cách ngắm nhìn các bong bóng xà phòng khi rửa bát.^{[12]XNguồn nghiên cứu}
- Biến công việc thành trò chơi, và hãy tự thưởng cho mình một tách trà, cà phê hoặc bánh kẹo sau khi hoàn thành.
Quảng cáo

Phần 3

Phần 3 của 3:

Chăm sóc bản thân

Tải về bản PDF

1
Chuẩn bị một “bộ chăm sóc khẩn cấp”. Xếp vào hộp những cây nến, món đồ uống nóng ưa thích của bạn, một cuốn sách lý thú và một chiếc chăn to. Nếu có một ngày nào đó vất vả với công việc, bạn có thể về nhà, giở “bộ chăm sóc khẩn cấp” ra để xua đi căng thẳng và đưa mình vào trạng thái thư giãn.^{[13]XNguồn nghiên cứu}
- Bộ chăm sóc có thể bao gồm bất cứ thứ gì tạo cảm giác thoải mái cho bạn. Nếu thấy trong lòng thư thái khi đan móc, bạn hãy để sẵn trong hộp những vật liệu đan móc. Các trò chơi và câu đố cũng có thể giúp bạn bình tâm hơn.
2
Ngâm mình trong bồn tắm thư giãn. Đôi khi cách tốt nhất để thả lỏng vào cuối ngày là ngâm mình trong bồn tắm nước nóng đầy bọt xà phòng. Bạn có thể để ánh sáng mờ và thắp vài ngọn nến trong phòng tắm để không khí thêm phần ấm cúng. Ngâm mình trong bồn tắm đến khi cảm giác dễ chịu lan tỏa khắp cơ thể.^{[14]XNguồn nghiên cứu}
- Nếu có thể, bạn hãy đọc một cuốn sách khi nằm trong bồn tắm để xoa dịu tâm trí.
- Muối Epsom có tác dụng giảm đau nhức bên cạnh liệu pháp hương thơm. Bạn hãy dùng muối Epsom hương bạch đàn hoặc oải hương pha nước tắm để có cảm giác thư giãn tối đa.
3
Mặc quần áo thoải mái như quần thun thể thao và áo rộng. Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của phong cách sống hygge là cảm giác ấm áp và dễ chịu. Bạn hãy mặc quần áo thật rộng rãi, giữ nhiệt tốt hoặc đi tất len dày để có cảm giác thoải mái khi đi lại.^{[15]XNguồn nghiên cứu}
- Nếu vùng bạn ở có khí hậu ấm không thích hợp để quấn mình trong lớp trang phục dày, bạn nên mặc quần áo rộng rãi cho thoải mái mà không bị vướng víu.
4
Sống chậm lại và tránh vội vã. Một quan niệm chủ yếu của phong cách sống hygge là dành thời gian tập trung vào hiện tại thay vì suy nghĩ đến những việc sẽ xảy ra trong tương lai. Hãy dành thêm cho mình 10 phút nghỉ ngơi, bạn sẽ tận hưởng được khoảnh khắc hiện tại và xua tan những căng thẳng.^{[16]XNguồn nghiên cứu}
- Dậy sớm hơn để nhấm nháp tách cà phê hoặc giải ô chữ trong góc nhỏ thư giãn của bạn.
- Ăn chậm hơn để thưởng thức hương vị của món ăn và dành nhiều thời gian hơn cho những bữa ăn ngon.
Quảng cáo

Lời khuyên

Hygge chính là cách suy nghĩ và cảm nhận của bạn về không gian xung quanh. Hãy sống chậm lại và tận hưởng phút giây hiện tại thay vì để chúng trôi đi mất.