Cách để Che các vết sẹo do tự hành hạ bản thân

Nếu có các vết sẹo do tự hành hạ bản thân, có lẽ đôi khi bạn sẽ muốn che đi trước khi ra ngoài. May mắn là có một số cách có thể giúp bạn nguỵ trang các vết sẹo để khỏi bị ai trông thấy. Nếu bạn vẫn đang tự làm hại mình, hãy cân nhắc tìm đến chuyên gia sức khoẻ tâm thần để học cách đối phó lành mạnh.

Phương pháp 1

Phương pháp 1 của 10:

Thử dùng kem nền hoặc kem che khuyết điểm

Tải về bản PDF

1
Mỹ phẩm có thể giúp bạn tạm thời che giấu các vết sẹo khi đi ra ngoài. Chấm một chút sản phẩm hiệu chỉnh màu như kem che khuyết điểm màu xanh lá lên vết sẹo và dùng ngón tay chấm vào da. Dùng mút trang điểm hoặc ngón tay dặm lên kem nền hoặc kem che khuyết điểm, sau đó tán đều vào da bằng chuyển động tròn nhỏ.^{[1]XNguồn nghiên cứu}
- Mỹ phẩm có hiệu quả nhất đối với các vết sẹo nhỏ, phẳng, không bị lồi.

Phương pháp 2

Phương pháp 2 của 10:

Thoa kem che khuyết điểm Dermaflage lên các vết sẹo lồi lõm

Tải về bản PDF

1
Sản phẩm này sẽ giúp bạn làm phẳng các vết sẹo lồi. Dùng cọ trang điểm lấy một chút kem Dermaflage. Thoa kem lên vết sẹo, sau đó tán đều ra vùng da xung quanh. Dùng miếng mút tạo hình bề mặt da có kèm trong bộ sản phẩm ấn lên lớp Dermaflage để tạo hình như da thật.^{[2]XNguồn nghiên cứu}
- Bạn có thể tìm mua Dermaflage tại các hiệu thuốc với giá khoảng 40 USD (khoảng 800 ngàn đồng).
- Dermaflage có màu da, nhưng bạn có thể trang điểm bên trên nếu muốn.
- Dermaflage có độ co giãn nên nó sẽ chuyển động theo da khi bạn cử động.

Phương pháp 3

Phương pháp 3 của 10:

Dùng băng cá nhân dán trên các vết sẹo nhỏ

Tải về bản PDF

1
Tìm loại băng y tế cá nhân chống nước để giữ được cả ngày. Nếu bạn cần che các vết sẹo nhỏ, hãy chọn loại băng tiệp với tông màu da của bạn. Thường thì sẽ không ai hỏi gì về băng cá nhân, thế nên dù mọi người có trông thấy thì cũng chẳng phải là chuyện lớn.^{[3]XNguồn nghiên cứu}
- Băng chống nước sẽ rất phù hợp để che các vết sẹo khi bạn đi bơi hoặc đi chơi biến.

Phương pháp 4

Phương pháp 4 của 10:

Thử đeo vòng để che giấu các vết sẹo trên cánh tay

Tải về bản PDF

1
Áo dài tay không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt. Nếu có sẹo ở cổ tay, bạn có thể đeo một bộ vòng hoặc lắc tay để che đi. Sẽ không ai hỏi vì sao bạn lại đeo vòng, thậm chí bạn có thể pha trộn và phối các màu sắc vui mắt.^{[4]XNguồn nghiên cứu}
- Tìm loại lắc tay dạng cuff bản rộng để che phủ tối đa. Có nhiều kiểu để bạn lựa chọn, từ kiểu vòng da cho nam đế kiểu lắc tay bạc hoặc vàng chạm khắc dành cho nữ.
- Ngay cả khi không che giấu được tất cả các vết sẹo, những chiếc lắc tay màu rực rỡ cũng có thể đánh lạc hướng mọi người khỏi các vết sẹo nhỏ và ít nổi rõ hơn.

Phương pháp 5

Phương pháp 5 của 10:

Mặc quần áo che các vết sẹo

Tải về bản PDF

1
Đây là giải pháp hiển nhiên nhất, nhưng đôi khi bạn cần phải khéo léo một chút. Khi ra bãi biển, bạn hãy thử mặc quần short dài qua đầu gối hoặc quần bơi lửng của nam để giấu các vết sẹo ở đùi. Nếu trời nóng, bạn có thể mặc áo lưới hoặc áo lụa dài tay. Nếu có các vết sẹo trên ngực, bạn có thể cân nhắc dùng một chiếc khăn quàng hoặc vòng cổ statement to bản.^{[5]XNguồn nghiên cứu}
- Đi tất da là một cách hay để che các vết sẹo trên chân khi bạn mặc váy ngắn.
- Những chiếc váy hoặc chân váy dài có thể giúp bạn che phủ từ đầu đến chân vào mùa hè mà vẫn khá mát mẻ.

Phương pháp 6

Phương pháp 6 của 10:

Phun xăm y tế

Tải về bản PDF

1
Phương pháp này sẽ giúp các vết sẹo hoà lẫn vào vùng da xung quanh. Hãy tìm một bác sĩ da liễu có giấy phép để thực hiện thủ thuật, sau đó hẹn gặp bác sĩ để nói về nhu cầu của bạn. Bác sĩ sẽ dùng máy phun xăm y tế để hiệu chỉnh màu của các vết sẹo cho hoà lẫn với da. Các mảng xăm y tế cần được chỉnh sửa lại sau mỗi 3-5 năm, do đó thỉnh thoảng bạn phải đi dặm lại.^{[6]XNguồn nghiên cứu}
- Mục đích của phun xăm y tế là làm cho vùng da có sẹo trông như làn da tự nhiên bình thường. Nếu thành công, trông bạn sẽ như không hề có hình xăm nào.
- Thủ thuật phun xăm y tế hầu như không được bảo hiểm chi trả. Ở Mỹ, có thể bạn phải trả 350 USD cho một giờ phun xăm y tế.

Phương pháp 7

Phương pháp 7 của 10:

Che các vết sẹo bằng hình xăm thật

Tải về bản PDF

1
Đây là một cách che các vết sẹo vĩnh viễn. Tìm một nghệ sĩ xăm hình có giấy phép và nói với họ là bạn cần che một số vết sẹo. Hẹn ngày đến chọn mẫu hình xăm để xăm lên các vết sẹo.^{[7]XNguồn nghiên cứu}
- Các hình xăm thường che được các vết sẹo, nhưng đôi khi còn tuỳ thuộc vào diện tích và vị trí của vết sẹo. Nghệ sĩ xăm hình sẽ cho bạn biết có thực hiện được hay không.

Phương pháp 8

Phương pháp 8 của 10:

Đến gặp bác sĩ da liễu để tìm giải pháp vĩnh viễn

Tải về bản PDF

1
Bác sĩ da liễu có thể giúp bạn giải quyết các vết sẹo bằng phương pháp điều trị y tế. Tuỳ vào số lượng và vị trí của các vết sẹo, bạn có thể sử dụng liệu pháp laser, lăn kim, thậm chí phẫu thuật để làm mờ sẹo. Nếu bạn muốn các vết sẹo biến mất mãi mãi thi đây là giải pháp tốt nhất.^{[8]XNguồn tin đáng tin cậyAmerican Academy of DermatologyĐi tới nguồn}
- Lăn kim là kỹ thuật châm những chiếc kim nhỏ vô trùng vào da để tạo nên các vết thương nhỏ. Khi da lành lại thì các vết sẹo cũng sẽ nhỏ đi.
- Liệu pháp laser là lựa chọn phổ biến nhất để điều trị sẹo vì nó có hiệu quả với hầu như mọi loại sẹo. Liệu pháp này sử dụng tia laser để dần dần làm mờ vết sẹo.
- Phẫu thuật xoá sẹo là phương pháp cắt vết sẹo bằng dao mổ và khâu lại bằng các mũi khâu nhỏ. Mục đích là tạo một vết sẹo nhỏ hơn, hồi phục tốt hơn và không để lại dấu vết nổi rõ như trước.

Phương pháp 9

Phương pháp 9 của 10:

Không cần che giấu vết sẹo

Tải về bản PDF

1
Những vết sẹo này có thể là một dấu hiệu của nghị lực và ý chí. Nếu bạn không còn phải vật lộn với hành vị tự làm hại mình, hãy cân nhắc đừng tìm cách che giấu chúng. Có thể bạn sẽ nhận được những lời bình luận hoặc thắc mắc vào lúc này hay lúc khác, nhưng đa phần mọi người có lẽ sẽ không để ý.^{[9]XNguồn nghiên cứu}
- Nếu một người thân thiết của bạn có hỏi về những vết sẹo, bạn có thể cho họ biết sự thật nếu muốn.
- Nếu một người lạ ngẫu nhiên hỏi bạn về những vết sẹo, bạn không cần phải nói thật về những gì đã xảy ra – chỉ cần nói rằng đó là các vết thương cũ mà bạn không muốn nhắc đến là đủ.

Phương pháp 10

Phương pháp 10 của 10:

Sử dụng các giải pháp đối phó khác

Tải về bản PDF

1
Tự hành hạ bản thân không phải là cách tốt nhất để giải toả căng thẳng. Nếu bạn trải qua các cảm xúc đau khổ hoặc chấn động tâm lý, một chuyên gia sức khoẻ tâm thần có thể giúp bạn vượt qua các cảm xúc này một cách lành mạnh. Nếu bạn cảm thấy cần phải tự hành hạ bản thân, hãy thử đi bộ, tập thể dục, ăn một món nào đó có hương vị mạnh hoặc tắm nước lạnh.^{[10]XNguồn nghiên cứu}
- Sẽ phải mất một thời gian mới có thể khắc phục được cảm giác thôi thúc tự hành hạ bản thân, nhưng bạn có thể làm được. Nếu có sự giúp đỡ của chuyên gia sức khoẻ tâm thần, bạn sẽ còn vượt qua được nhanh hơn.

Lời khuyên

Nếu vẫn còn khổ sở với hành vi tự làm hại mình, bạn hãy nói với một người lớn đáng tin cậy để được nhận sự giúp đỡ cần thiết.

Cảnh báo

Nếu bạn đang có các ý nghĩ tự tử, hãy nói với một người lớn đang tin cậy hoặc gọi dịch vụ cấp cứu. Nếu ở Mỹ, bạn hãy gọi đến đường dây nóng hoạt động 24 giờ phòng chống tự tử quốc gia theo số 1-800-273-TALK.