Tải về bản PDFTải về bản PDFBài viết này có đồng tác giả là đội ngũ biên tập viên và các nhà nghiên cứu đã qua đào tạo, những người xác nhận tính chính xác và toàn diện của bài viết.
Nhóm Quản lý Nội dung của How.com.vn luôn cẩn trọng giám sát công việc của các biên tập viên để đảm bảo rằng mọi bài viết đều đạt tiêu chuẩn chất lượng cao.
Có 9 thông tin tham khảo được trích dẫn trong bài viết này mà bạn có thể xem tại cuối trang.
Bài viết này đã được xem 121.156 lần.
Mặc dù tốt nhất là chúng ta nên chấp nhận và yêu quý vẻ ngoài của mình, nhưng có thể bạn vẫn có đủ lý do để mong ước có làn da trắng sáng hơn, và thực tế là bao lâu nay người ta luôn tìm cách để làm trắng da. Đáng tiếc thay, mặc dù chúng ta có thể làm đều màu da, nhưng không có cách nào được khuyến nghị để làm trắng da một cách tự nhiên. Các liệu pháp tại nhà không được chứng minh là có hiệu quả, thậm chí một số còn có nguy cơ gây hại. Tuy nhiên, vẫn còn hy vọng cho bạn! Có một số loại kem không kê toa có thể giúp làm sáng những mảng da sẫm màu. Ngoài ra, bạn cũng có thể đến gặp bác sĩ da liễu để thử các liệu pháp chuyên nghiệp. Với các lựa chọn trên, bạn có thể làm trắng da một cách an toàn.
Các bước
Trên thị trường có nhiều loại kem và lotion tẩy trắng da, và có thể bạn sẽ bối rối không biết loại nào có hiệu quả. May mắn là việc chọn lựa sẽ dễ dàng hơn nếu bạn biết cần phải tìm thứ gì. Bạn có thể mua các loại kem này ở các hiệu thuốc mà không cần toa. Thông thường, các loại kem làm trắng da chỉ được sử dụng trên các diện tích nhỏ như các đốm đồi mồi. Bạn luôn luôn phải hỏi bác sĩ da liễu xem các loại kem này có an toàn không trước khi thoa lên các vùng da rộng hơn.
Giảm sắc tố melanin bằng axit kojic. Axit kojic có thể điều trị mọi vấn đề về da, bao gồm sắc tố da. Bạn hãy chọn một loại kem có thành phần này để làm trắng da.[1] Các sản phẩm này thường được bán không cần toa.- Tác dụng phụ chủ yếu của axit kojic là viêm da nhẹ và kích ứng da.
- Axit kojic có thể khiến da dễ bị cháy nắng hơn, thế nên bạn hãy cẩn thận, tránh tiếp xúc với nắng mặt trời sau khi thoa kem.[2]
Thử dùng kem retinoid để chống tăng sắc tố da. Kem retinoid là phương pháp điều trị thông dụng cho mọi vấn đề về da như đốm đồi mồi và nếp nhăn. Kem retinoid cũng giúp làm trắng các đốm thâm và giữ cho da khoẻ mạnh. Bạn có thể mua kem retinoid không kê toa để thử làm trắng da.[3]- Bạn cũng có thể đến bác sĩ da liễu để được kê toa kem retinoid mạnh hơn.
- Kem retinoid có thể gây khô, đỏ và bong tróc da trên những đốm nâu được bôi.[4]
Đảm bảo tất cả các loại kem bạn sử dụng đều không chứa thuỷ ngân. Một số kem làm trắng da có chứa thuỷ ngân và có thể nguy hại. Phơi nhiễm thuỷ ngân có thể gây ra các vấn đề ở thận cũng như tổn thương thị lực và thính lực. Hãy tránh tất cả các sản phẩm chăm sóc da chứa thuỷ ngân bằng cách kiểm tra các thành phần trên sản phẩm và chú ý các thông tin sau:[5]- Nếu có bất cứ thành phần nào là calomel, cinnabaris (chu sa), hydrargyri oxydum rubrum (ôxit thuỷ ngân), hoặc quicksilver thì sản phẩm đó có chứa thuỷ ngân.
- Nếu có cảnh báo để kem tránh xa bạc, vàng, nhôm và đồ trang sức thì sản phẩm đó có thể chứa thuỷ ngân.
Dùng hydroquinone để tẩy trắng các đốm thâm. Đây là một chất tẩy trắng da thông dụng có thể ngăn chặn sản xuất melanin, thường được sử dụng trong nhiều loại kem làm trắng da không kê toa. Hãy thử dùng kem hoặc lotion hydroquinone 2% xem có tác dụng với bạn không.[6]- Một số bác sĩ phản đối sử dụng hydroquinone do có liên quan đến một số tác dụng phụ như sạm da hoặc tẩy trắng da quá mức. Nhìn chung, các bác sĩ cho rằng hydroquinone nồng độ dưới 4% là an toàn, nhưng để đảm bảo hơn, bạn cần hỏi bác sĩ da liễu trước khi sử dụng.[7]
- Hiệu quả làm trắng của hydroquinone là tạm thời, do đó bạn phải dùng liên tục. Da sẽ bị đen lại dưới ánh nắng mặt trời, vì vậy bạn luôn phải thoa kem chống nắng khi ra ngoài trời.
- Hydroquinone thường cho kết quả trong vòng 4 tuần.
Khi đã chọn được kem, bạn có thể dễ dàng sử dụng. Đầu tiên, bạn cần đọc hướng dẫn để đảm bảo sử dụng đúng, sau đó làm theo các bước sau đây để làm sáng da bằng kem không kê toa.
Thử kem trên vùng da nhỏ trước. Trước khi sử dụng kem, hãy đảm bảo bạn không mẫn cảm với sản phẩm. Thoa một ít kem lên một vùng da nhỏ và chờ vài phút. Kiểm tra xem có hiện tượng đỏ hoặc kích ứng không. Nếu mọi thứ có vẻ ổn, bạn có thể thoa kem lên da.[8]- Nếu có bất kỳ phản ứng nào xảy ra, bạn đừng sử dụng loại kem đó.
Thoa một lớp kem mỏng lên vùng da muốn làm trắng. Bóp một lượng kem nhỏ lên ngón tay hoặc đầu tăm bông, sau đó thoa lên các đốm thâm trên da.[9]- Tránh để kem dính vào mũi, mắt hoặc miệng.
- Nhớ rằng các loại kem này thường chỉ được sử dụng để trị các đốm thâm nhỏ, không dùng trên các mảng da rộng. Bạn hãy hỏi bác sĩ da liễu trước nếu muốn sử dụng trên vùng da rộng để đảm bảo an toàn.
Rửa tay sau khi thoa kem. Đây là bước cần thiết để ngăn ngừa bạn vô tình tẩy trắng ngón tay hoặc các vùng da khác.[10]- Ngay cả khi dùng tăm bông, bạn vẫn nên rửa tay để đề phòng lotion dây vào tay mà không biết.
Đừng để bất cứ ai chạm vào kem sau khi bạn thao lên da trong vòng vài tiếng. Kem làm trắng da có thể chuyển từ da bạn sang người khác và vô tình tẩy trắng da của họ. Bạn cần chờ ít nhất vài tiếng cho kem ngấm trước khi chạm vào bất cứ người nào.[11]
Tiếp tục trị liệu trong 3-4 tháng. Kem làm trắng da không có tác dụng thần tốc, do đó bạn sẽ phải kiên nhẫn điều trị. Tiếp tục thoa kem hàng ngày và chờ 3-4 tháng để kem phát huy tác dụng.[12]- Nói chung, nếu bạn không thấy có khác biệt gì trong 3 tháng, hãy hỏi bác sĩ da liễu để tìm các phương án khác.[13]
- Nếu sản phẩm có hướng dẫn khác, bạn hãy làm theo các hướng dẫn đó.
Mặc dù có thể giúp làm sáng da, nhưng các loại kem không kê toa có thể không đảm bảo có hiệu quả. May mắn là bạn vẫn còn các lựa chọn khác. Hãy trao đổi với bác sĩ da liễu về các phương pháp làm trắng da. Phổ biến nhất là phương pháp trị liệu bằng laser để giảm melanin trong da. Bác sĩ da liễu có thể tiến hành thủ thuật này và làm sáng màu da của bạn.
Đến gặp bác sĩ da liễu để thảo luận về việc làm trắng da. Các phương pháp làm trắng da, bao gồm trị liệu laser, sẽ được thực hiện tại phòng khám của bác sĩ da liễu. Hãy hẹn ngày đến khám và trao đổi với bác sĩ về các lựa chọn phù hợp với bạn.[14]- Bác sĩ da liễu có thể thực hiện thử nghiệm nhỏ trên da để đảm bảo bạn không nhạy cảm với tia laser. Họ sẽ cho một phần nhỏ của da tiếp xúc với tia laser và chờ vài tuần xem bạn có phản ứng gì không. Nếu không, bạn có thể yên tâm sử dụng phương pháp này.
Trị liệu laser. Thủ thuật trị liệu laser khá đơn giản. Bác sĩ da liễu sẽ cầm thiết bị laser áp vào da trong 30-60 phút để phá huỷ melanin trong da. Họ cũng có thể sử dụng luồng khí lạnh để làm mát da trong quá trình trị liệu. Sau khi hoàn thành buổi trị liệu, bạn có thể về nhà và chờ cho da hồi phục.[15]- Có thể bạn sẽ cảm thấy hơi rát hoặc căng tức da trong thời gian trị liệu. Hiện tượng này là bình thường, nhưng hãy nói với bác sĩ nếu bạn bị đau nhiều.
- Bác sĩ có thể dùng kem gây tê để làm tê da và giảm đau.
Tuân thủ các hướng dẫn chăm sóc da trong 2 tuần sau trị liệu. Các tia laser thực sự làm tổn thương da, do đó bạn sẽ thấy da bị đỏ, bầm tím và viêm sau khi trị liệu. Tình trạng này là bình thường và sẽ hết trong vòng 2 tuần. Trong thời gian da hồi phục, bạn cần rửa da nhẹ nhàng hàng ngày bằng nước và xà phòng không có hương thơm, sau đó thoa lô hội hoặc sáp dầu khoáng để giúp da mau lành. Tránh cậy hoặc gãi vẩy hình thành trên da. Nếu bạn tuân theo các hướng dẫn chăm sóc da sau trị liệu, làn da của bạn sẽ hồi phục và sáng màu hơn.[16]- Bạn cũng có thể uống thuốc giảm đau cho đỡ khó chịu.
- Luôn luôn tuân theo chỉ dẫn cụ thể của bác sĩ về việc chăm sóc sau trị liệu.
Bạn có thể tìm thấy nhiều liệu pháp tại nhà trên mạng để làm trắng da. Đáng tiếc là hầu hết các liệu pháp này đều không hiệu quả. Điều tốt nhất mà bạn có thể làm tại nhà là hạn chế tiếp xúc với ánh nắng để tránh làm đen da. Bên cạnh đó, tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu cũng là việc tốt.
Thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trời. Kem chống nắng thực ra không làm sáng màu da, nhưng nó giúp ngăn ngừa da bị sạm màu và tổn thương.[17] Mỗi khi ra ngoài nắng, bạn hãy thoa kem chống nắng có SPF ít nhất 15 để bảo vệ da và ngăn ngừa da đen sạm hơn.[18]- Thoa kem chống nắng là bước đặc biệt quan trọng nếu bạn đang sử dụng kem làm trắng da, vì da sẽ nhạy cảm hơn với ánh nắng khi bạn thoa kem làm trắng da.
Tránh tiếp xúc với nắng trong khoảng thời gian giữa ngày. Ánh nắng mặt trời thường gay gắt nhất trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, do đó bạn sẽ tiếp xúc với nắng nhiều nhất nếu ra ngoài trời trong khoảng thời gian này. Hãy cố gắng ở trong nhà nếu có thể, và nhớ thoa nhiều kem chống nắng nếu phải ra ngoài trời.[19]- Nếu không thể tránh ra ngoài trong những giờ này, bạn hãy cố gắng ở trong bóng râm càng nhiều càng tốt.
Không sử dụng các liệu pháp tẩy trắng da chưa được kiểm chứng. Nếu lên mạng tìm các mẹo làm trắng da tại nhà, bạn có thể thấy đủ mọi thứ, từ các bộ sản phẩm tẩy trắng da cho đến các liệu pháp như sử dụng nước cốt chanh, sữa chua hoặc thuốc tẩy. Không có mẹo nào trên đây được chứng minh là có hiệu quả, thậm chí một số còn gây nguy hại. Nếu bạn thực sự muốn làm sáng màu da, cách tốt nhất là trao đổi với bác sĩ da liễu để được trị liệu chuyên nghiệp.[20]
Thông tin y khoa quan trọng
Không phải chỉ mình bạn tìm cách làm trắng da tự nhiên. Điều không may là không có bất cứ liệu pháp tại nhà nào được khuyến nghị trong việc làm trắng da. Tuy nhiên, điều may mắn là bạn vẫn có nhiều lựa chọn nếu muốn làm trắng da. Một số kem làm trắng da không kê toa có thể công hiệu nếu bạn sử dụng đúng và hỏi ý kiến bác sĩ da liễu trước. Nếu cách này không có tác dụng thì vẫn có một số phương pháp điều trị do bác sĩ da liễu thực hiện có thể giúp bạn đạt được mong muốn. Tuy nhiên, thay vì cố gắng thay đổi ngoại hình, bạn cũng có thể thử chấp nhận màu da của mình và yêu quý bản thân như vốn có.
Tham khảo
- ↑ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332218367477
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10980-understanding-the-ingredients-in-skin-care-products
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10980-understanding-the-ingredients-in-skin-care-products
- ↑ https://www.aocd.org/page/Retinoidstopical
- ↑ https://www.aad.org/public/cosmetic/age-spots-marks/skin-lightener-containing-mercury-cause-health-problems
- ↑ https://www.aocd.org/page/Hydroquinone
- ↑ https://www.asds.net/Portals/0/PDF/asdsa/asdsa-position-statement-hydroquinone.pdf
- ↑ https://www.aocd.org/page/Hydroquinone
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/cosmetic-procedures/skin-lightening/
- ↑ https://www.aocd.org/page/Hydroquinone
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/cosmetic-procedures/skin-lightening/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/cosmetic-procedures/skin-lightening/
- ↑ https://www.aocd.org/page/Hydroquinone
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/cosmetic-procedures/skin-lightening/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/cosmetic-procedures/skin-lightening/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/cosmetic-procedures/skin-lightening/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/cosmetic-procedures/skin-lightening/
- ↑ https://medlineplus.gov/sunexposure.html
- ↑ https://medlineplus.gov/sunexposure.html
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/fade-dark-spots
Về bài How.com.vn này
Nhóm Quản lý Nội dung của How.com.vn luôn cẩn trọng giám sát công việc của các biên tập viên để đảm bảo rằng mọi bài viết đều đạt tiêu chuẩn chất lượng cao. Bài viết này đã được xem 121.156 lần.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm y tế
Nội dung của bài viết này không nhằm mục đích thay thế cho các lời khuyên, kiểm tra, xét nghiệm hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Bạn luôn luôn cần liên hệ với bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế trước khi bắt đầu, thay đổi hoặc ngừng thực hiện bất kỳ phương pháp điều trị nào.
