Bir Narsist Nasıl Perişan Edilir?

Bir narsistle uğraşmak kolay değildir ve onunla görüşmelerinden sonra çok sık üzgün veya gergin hissedebilirsin. Genel olarak narsistler davranışlarını değiştirmeye gönüllü değildir; bu nedenle kişilik özelliklerini onlara karşı kullanarak onların sinirlerini oynatabilir ve onları berbat hissettirebilirsin. Her gördüğünde bir narsisti nasıl sinirlendirebileceğini ve nasıl perişan edebilececeğini öğrenmek için bu makaleyi oku.

1

Onu görmezden gel

Makaleyi İndir

Narsistler iyi de kötü de olsa ilgiyi severler. Bir narsisti görmezden geldiğinde ona hiçbir şey vermemiş olursun ve o buna dayanamaz. Mesajlarını görmezden gel, telefonlarına cevap verme ve onu gördüğünde onunla konuşma. Onu görmezden geldikçe hayatındaki narsistin daha da sinirlendiğini fark edeceksin.^{[1]XKaynağı araştır}
- Narsisti hayatından çıkarmak mı istiyorsun? Onun numarasını ve sosyal medya hesaplarını engelleyerek onunla iletişimini tamamen kes.
Reklam

2

Ona karşı kayıtsız kal

Makaleyi İndir

Bir narsist, herkesten daha iyiymiş gibi muamele görmek ister. Ona herkes gibi davranarak onu çok fazla üzebilirsin. Onu fazlaca övme, yorumlarına tepki gösterme ve onunla konuşurken nötr ifadeler kullan.^{[2]XKaynağı araştır}
- Eğer sana başarılarından birini anlatırsa “Çok iyi” veya “güzel” gibi bir şey söyle.
- Ayrıca onu bir başkasıyla kıyaslayabilirsin. Eğer işte yaptığı bir şeyi anlatırsa, “Evet, Gökhan bana bunun gibi bir şeyden bahsetmişti. O da işinde aynısını yapmış.” demeyi dene.

3

Ona ne kadar mutlu olduğunu söyle

Makaleyi İndir

Narsistler diğer insanların başarılı olduklarını görmek istemezler. Genel olarak, narsist kişi kendisinin dünyada mutlu olmayı hak eden tek kişi olduğunu düşünür, çünkü kendi gerçekliğinin tek gerçeklik olduğuna inanır. Eğer harika hissediyorsan hayatındaki narsisti çok üzmek için ne kadar mutlu olduğunu onun gözüne sok.^{[3]XKaynağı araştır}
- “İşte terfi aldığımı sana anlatmış mıydım? Üstelik zam da aldım!”
- “Geçen hafta yapılan futbol turnuvasında takımım ortalığı dağıttı. Şampiyonluk, bizi bekle!”
- “Bu dönemki notlarımdan çok memnunum. Ortalamam 4.0!”
Reklam

4

Gerçeklerle konuş, duygularla değil

Makaleyi İndir

Bir narsistin somut, inkâr edilemez gerçeklere karşı itiraz etmesi zordur. Bir narsiste sadece gerçeklerle ilgili şeyler anlattığında, söylediklerine karşı koymakta çok daha zorlanacaktır. Bir narsist seni haksız çıkarabilmek ve küçümseyebilmek ister; eğer ona sadece doğrulanabilir gerçekler söylersen bunu yapamayacaktır.^{[4]XKaynağı araştır}
- “Bana söylediklerin hakkında konuşabilir miyiz? Tam olarak ne söylediğini hatırlaman için attığın mesajları sana göstermeme müsaade et.”
- “Onlara bugün evlerine gideceğini söylemiştin, hatırladın mı? İşte, geçen hafta onlara gönderdiğin e-postayı sakladım.”

5

Sınırlarını belirle ve onlara bağlı kal

Makaleyi İndir

Sınırlarına bağlı kaldığında o kişinin seni manipüle etmesi daha zordur. Narsist kişi, seni daha fazla kontrol edebilmek için sınırlarını gevşetmeni ister. Hayatındaki narsistle aranda sınırlar belirlediğinden emin ol ve sınırlarını geçmesi durumunda bunun gerçek sonuçlarına katlanmasını sağla.^{[5]XGüvenliir KaynakHelpGuideKaynağa git}
- “Bana bağırmaya devam edersen kalkıp gideceğim.”
- “Şu anda bana saygısızlık yapıyorsun. Sakinleştikten sonra bu konuşmaya devam edebiliriz.”
- “Eğer insanların içinde bana isim takmaya devam edersen sana işlerinde yardımcı olmayacağım.”
Reklam

6

Ona hayır de

Makaleyi İndir

Bir narsist onun taleplerine boyun eğmeni ister. Ona hayır dediğinde, onun dünyanın hâkimi olduğu ilüzyonunu bozmuş olursun. Hayatındaki narsist sana bundan sonra bir şey yapmanı söylediğinde, “hayır” demeyi dene. Ama bunun onu sinirlendirebileceğini aklında bulundur.^{[6]XKaynağı araştır}
- Narsist kişi senden daha iyi olduğuna inandığı için bu şekilde davranır. Kendini savunduğunda, doğrudan onun algısına meydan okumuş olursun.
- Eğer hayatındaki narsist kişi seni istismar ediyorsa bu taktikle temkinli ol. İstismarcı bir kişiye doğrudan meydan okumak tehlikeli olabilir ve birinci öncelik senin güvende olmandır.

7

İlişkinizle ilgili ona ültimatom ver

Makaleyi İndir

Bir narsist bağlanmaktan hoşlanmaz çünkü kendisini hâkim hissetmez. Ancak, seni kaybetmek de istemez çünkü o zaman senin kontrolünü kaybetmiş olur. Eğer bir narsistle ilişki yaşıyorsan onun sinirine dokunmanın iyi bir yolu da ondan kendisini sana adamasını istemektir. Hatta inandırıcı olmak için ona bir ültimatom bile verebilirsin.^{[7]XKaynağı araştır}
- “Biriciğin olmak hakkında seninle gerçekten konuşmak istiyorum. Önümüzdeki aya kadar bu işin adını koymayacaksan kendi yoluma gitmek zorunda kalabilirim.”
- “Bir süredir çıkıyoruz ve bence evlilik hakkında konuşmanın zamanı geldi.”
Reklam

8

Onu otoriteye cevap vermeye zorla

Makaleyi İndir

Eğer bir narsistin nefret ettiği bir şey varsa o da ne yapacağının söylenmesidir. Onu birine cevap vermek zorunda kalacağı bir duruma soktuğunda, bu onun cehennemi olur. Hayatındaki narsistin kıvranmasını gerçekten izlemek için onun yetkili bir kişinin emri altında olmasını sağlayacak bir yol bulmaya çalış.^{[8]XKaynağı araştır}
- Onu çocuğunun takımına yardımcı koç olarak kayıt ettirmeye çalış. Kendisi asıl koç olmayacağı için başka birine rapor vermek zorunda kalacaktır.
- Veya onu çok az bilgi sahibi olduğu bir hobi grubuna kayıt ettirebilirsin. Gerçek uzmanların etrafında olduğunda gösteriş yapamayacak veya becerileri hakkında yalan söyleyemeyecektir.

9

Onu insanların içinde utandır

Makaleyi İndir

Narsistik kişilik bozukluğu olan kişiler herkesin kendisini mükemmel olarak görmesini ister. Ona başkalarının yanında meydan okuduğunda bu yüzü düşmeye başlayacaktır. Eğer bir narsisti perişan etmeyi gerçekten istiyorsan başkalarının yanında onun hakkında utanç verici bir şeyden bahset. Bu, senin için çok büyük bir mesele olmasa bile onu çok etkileyecektir.^{[9]XKaynağı araştır}
- “Vay be! Merdivenlerde sendeleyip düştün mü? İyi ki kimse görmedi; dur ya! Bunu herkes görmüştü!”
- “Bir dakika, az önce dünya kupasını Hırvatistan mı kazandı dedin? Fena hâlde yanılıyorsun; Fransa kazanmıştı. Ben de senin futboldan anladığını sanıyordum, belli ki hiç de öyle değilmiş!”
Reklam

10

Hatalarına dikkat çek

Makaleyi İndir

Bir narsisti incitmek için onun kendisi hakkındaki algısını parçala. Bir narsistin dayanamayacağı bir şey varsa o da kendisine bir şekilde başarısız olduğunun söylenmesidir. Bu, işte terfi alamaması gibi büyük bir şey ya da marketten süt almayı unutması gibi küçük bir şey olabilir. Bir narsistin sinirlerine gerçekten dokunmak için bu gibi şeyleri dile getir.^{[10]XKaynağı araştır}
- “Yine mi sütü unuttun? Alışveriş konusunda sana güvenmemem gerektiğini biliyordum.”
- “Hikâye yarışmasını kazanmadın, değil mi? Tam bir fiyasko.”
- “Terfi alamadın mı? Üzgünüm, bu egona büyük bir darbe vurmuş olmalı.”

11

Onun manipülasyonunu duyur

Makaleyi İndir

Onu kızdırmak için onun oyunlarına kanmadığını göster. Bir narsistin seni gerçekten manipüle etmeye çalıştığını fark ettiğinde buna kanma. Bilakis, manipülasyon yaptığının ne kadar aşikâr olduğuna ve bunun sana sökmeyeceğine dikkat çek.^{[11]XKaynağı araştır}
- “Şu anda beni manipüle etmeye mi çalışıyorsun? Bana sökmez.”
- “Bana karşı neden bu kadar naziksin? Ne istiyorsun?”
- “Bağırmak diğer insanlarda işe yarayabilir ama bana işlemez. Senden korkmuyorum.”
Reklam

12

Kendine odaklan

Makaleyi İndir

Bir narsist senin kendi ihtiyaçlarını değil onun ihtiyaçlarını öncelemeni ister. Bir narsisti gerçekten kızdırmak için kendine daha fazla saygı ve sevgiyle davranmaya başla. Kendi ihtiyaçlarını öncele ve bunu duyur; sırf onun ihtiyaçlarını karşılamak için kendi ihtiyaçlarını görmezden gelme.^{[12]XGüvenliir KaynakHelpGuideKaynağa git}
- “Kusura bakma, sana bugün yardımcı olamam. İptal edemeyeceğim bir randevum var.”
- “Keşke yapabilseydim, fakat istirahat etmek için bugün izin alacağım. Sonra görüşürüz!”

Uyarılar

Bir narsisti kışkırtmak tehlikeli olabilir, özellikle de geçmişte seni istismar ettiyse. Kendi güvenliğini sağla ve tehdit altında hissedersen yetkili mercileri ara.

Reklam