วิธีการ หยุดชอบคนที่คุณชอบ

ดาวน์โหลดบทความ

ดาวน์โหลดบทความ

ภายในบทความนี้:

ตีตัวออกห่างจากคนที่ชอบ

ดึงความสนใจของตัวเองออกมา

บทความที่เกี่ยวข้อง

ข้ออ้างอิง

มีคำกล่าวโบราณที่ว่ายิ่งหายไปใจยิ่งคิดถึง แต่สิ่งที่มันไม่ได้พูดคือยิ่งหายไปนานๆ ยิ่งทำให้ใจเย็นชา หากคุณชอบใครบางคนแล้วเขาไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกับคุณก็อาจเป็นการยากที่จะลืมเขาและอาจเริ่มวงจรที่ยาวนานของความรู้สึกที่เจ็บปวด การลืมคนที่ชอบไม่เคยง่ายแต่มันมีบางวิธีที่เป็นประโยชน์ที่จะช่วยคุณให้ลืมเขาและเดินหน้าต่อไปกับคนที่ดีกว่า

ขั้นตอน

วิธีการ 1

วิธีการ 1 ของ 2:

ตีตัวออกห่างจากคนที่ชอบ

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   ตีตัวออกห่างจากเขา. หนึ่งในวิธีที่ได้ผลในการช่วยให้คุณลืมคนที่ชอบคือการตีตัวออกห่างจากเขา จำกัดการติดต่อเพื่อที่คุณจะสามารถลืมเขาโดยไม่รู้สึกผูกพันซึ่งอาจทำให้คุณเสียใจหรือเพิ่มความรู้สึกที่คุณมีต่อเขา

   • การตีตัวออกห่างอาจจะยากในช่วงแรกแต่มันเพื่อผลดีกับคุณและจะทำให้กระบวนการของการลืมง่ายและเร็วขึ้น
2. 
   2
   ลบข้อมูลติดต่อและข้อความของเขาออกจากโทรศัพท์ของคุณ. หนึ่งวิธีในการทำให้มั่นใจว่าคุณจะไม่ติดต่อคนที่คุณชอบคือการลบข้อมูลติดต่อออกจากโทรศัพท์ คุณยังควรลบข้อความของเขา การลบข้อมูลเหล่านี้ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณไม่ติดต่อเขาในช่วงเวลาที่อ่อนแอแต่ยังทำให้คุณไม่มีอะไรดูต่างหน้าเพื่อย้ำให้คุณนึกถึงเขาอีกด้วย

   • หากคุณไม่กล้าที่จะลบข้อมูลทั้งหมดก็ควรเขียนข้อมูลเหล่านี้ลงบนกระดาษที่คุณจะไม่เห็นทุกวันและเก็บมันไว้ในที่ที่ปลอดภัย
   • อีเมลข้อความที่คุณได้จากเขาและเก็บไว้หากคุณไม่พร้อมที่จะลบมัน
   • จำไว้ว่าถึงแม้ว่าคุณลบข้อมูลของเขาแต่เขาอาจจะไม่ลบข้อมูลของคุณ หาเขาติดต่อคุณ คุณสามารถไม่ตอบรับหรือเลือกที่จะตอบรับแบบสั้นๆ แต่สุภาพ
3. 
   3
   ลบเขาออกจากสื่อโซเชียล. สื่อโซเชียลต่างๆ เช่น facebook และ instagram หมายถึงความสามารถที่จะเข้าถึงผู้คนได้มากขึ้นแม้แต่คนที่คุณไม่จำเป็นต้องติดต่อ คุณสามารถจำกัดการติดต่อกับเขาได้โดยการลบสื่อโซเชียลของเขาออกจากของคุณ

   • หากคุณกังวลว่าคุณอาจจะทำให้คนที่คุณชอบเสียใจหรือทำให้เขาสงสัยเหตุผลที่คุณเลิกติดตามหรือเลิกเป็นเพื่อนกับเขาบนสื่อโซเชียล คุณควรหาวิธีในการจำกัดสิ่งที่คุณเห็นบนสื่อโซเชียลเหล่านี้ เช่น ใน facebook คุณสามารถเลิกติดตามข่าวสารของเขาได้ซึ่งจะทำให้คุณไม่เห็นข่าวคราวของเขา
4. 
   4
   หยุดพูดถึงเขาและอย่าปล่อยให้ตัวเองคิดถึงเขา. มันเป็นธรรมชาติที่เมื่อคุณชอบใครบางคนแล้วคุณจะพูดถึงเขาและคิดถึงเขาบ่อยๆ แต่สิ่งนี้จะทำให้ความรู้สึกของคุณยิ่งเพิ่มขึ้น การไม่พูดถึงเขาในบทสนทนาและการเปลี่ยนความคิดเมื่อคุณคิดถึงเขาจะช่วยให้คุณลืมเขาได้เร็วขึ้น

   • มันอาจจะยากที่จะไม่พูดถึงเขาในบทสนทนาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีเพื่อนร่วมกัน เพราะฉะนั้นพยายามอย่าพูดถึงเขาหรือถามถึงเขาบ่อยๆ คุณยังสามารถเดินออกจากบทสนทนาที่เกี่ยวกับเขา
   • หากคุณต้องการพูดเกี่ยวกับเขาเพื่อกลั่นกรองความคิดและความรู้สึก คุณก็สามารถทำได้แต่อย่าทำให้มันเป็นนิสัย
5. 
   5
   ขอให้เพื่อนอย่าพูดถึงเขา. หากเพื่อนของคุณรู้ว่าคุณมีความรู้สึกต่อคนที่คุณชอบ เพื่อนๆ ก็อาจจะพูดถึงเขาบ่อยๆ สิ่งนี้จะยิ่งย้ำเตือนให้คุณนึกถึงเขาและกำจัดความสามารถในการลืมเขาของคุณ เพราะฉะนั้นคุณควรขอให้เพื่อนอย่าพูดถึงเขาหากเป็นไปได้

   • มันอาจจะมีบางสถานการณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มของเพื่อนที่คุณมีร่วมกันที่พวกเขาอาจเอ่ยชื่อของคุณที่คุณชอบ คุณต้องอยู่ห่างจากกลุ่มนี้จนกว่าพวกเขาจะพูดถึงเรื่องอื่นเพื่อที่คุณจะลืมเขาได้เร็วขึ้น
6. 
   6
   หลีกเลี่ยงสถานที่ที่เขาหรือเพื่อนของเขาไป. คุณและคนที่คุณชอบอาจมีหลายสิ่งที่เหมือนกัน เช่น เพื่อน ห้องเรียนหรือที่ทำงานหรือสถานที่โปรด หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คุณอาจจะเสี่ยงในการเจอเขา

   • หากคุณเรียนในห้องเดียวกันหรือทำงานในที่เดียวกันก็อย่านั่งใกล้เขา ฮักเขานั่งใกล้คุณ คุณสามารถหาที่อื่นเพื่อย้ายไปหรือตัดสินใจบอกเขาตรงๆ อีกทั้งคุณไม่ควรสบตากับเขาเพราะมันอาจทำให้ทุกอย่างอึดอัดหรือจุดประกายบทสนทนาที่ไม่ต้องการ
   • หากคุณชอบร้านอาหารเดียวกันก็ควรหาที่ใหม่ในการทานอาหาร
7. 
   7
   กำจัดสิ่งของที่เป็นของเขา. การกำจัดสิ่งที่จะย้ำเตือนให้คุณนึกถึงเขาอาจจะช่วยให้คุณลืมเขาได้ คุณจะต้องกำจัดทุกอย่างออกจากโทรศัพท์และสื่อโซเชียลและรูปภาพและความทรงจำในบ้านของคุณ

   • คุณยังสามารถค่อยๆ ลดการติดต่อหรือกำจัดเขาออกจากชีวิตในทันที มันอาจจะง่ายต่ออารมณ์และจิตใจของคุณในการค่อยๆ กำจัดสิ่งที่ย้ำเตือนให้คุณนึกถึงเขาหรือคุณสามารถกำจัดมันออกทั้งหมดในทันที การทำสิ่งนี้ในทันทีอาจจะยากแต่มันจะเร่งกระบวนการในการลืมเขาให้เร็วขึ้น
   • ลบอีเมล์หรือกำจัดจดหมาย การ์ดหรือของขวัญที่ส่งให้คุณ การเก็บสิ่งเหล่านี้เอาไว้จะทำให้คุณไม่ละทิ้งความรู้สึกที่มีต่อเขา
   • ลบรูปของเขาหรือรูปคู่ของคุณ
   • ถ้าคุณยังไม่พร้อมจะทิ้งสิ่งของย้ำเตือน ให้เอาเก็บในกล่องแล้วไปฝากเพื่อนไว้
8. 
   8
   ปล่อยให้ตัวเองเศร้าแต่อย่าโกรธ. การลืมคนที่ชอบเป็นกระบวนการที่เจ็บปวดและคุณสามารถเศร้าโศกกับความสัมพันธ์ที่คุณเคยมี แต่มันสำคัญที่คุณจะต้องไม่โกรธคนที่คุณชอบในกระบวนการนี้ ในขณะที่คุณไม่สามารถควบคุมความรู้สึกที่มีต่อเขา เขาก็ไม่สามารถควบคุมความรู้สึกที่มีต่อคุณ

   • รับรู้ว่าคนที่คุณชอบเคยเป็นคนสำคัญในชีวิต ถึงแม้ว่าคุณไม่ได้มีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกแต่คุณเคยมีความสัมพันธ์กับเขา มันเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะรู้สึกเสียใจกับการสูญเสียนี้
   • อย่าโกรธคนที่คุณชอบ พวกเขาอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณมีความรู้สึกให้เขาหรืออาจจะอยู่ในสถานการณ์ที่เขาไม่สามารถตอบรับความรู้สึกของคุณ อย่าโกรธเขาเพียงเพราะเขาไม่สามารถควบคุมอะไรได้
   • มันมีเหตุผลมากมายว่าทำไมคุณต้องลืมคนที่ชอบ บางทีเขาอาจจะมีแฟนหรือบางทีเขามีแฟนหรือแต่งงานแล้ว บางทีพ่อแม่ของคุณไม่ชอบเขาหรือบางทีมันเป็นเรื่องที่ง่ายฉันว่าเขาแก่เกินไปสำหรับคุณ บางทีคุณฉลาดมากพอที่จะรับรู้ว่าคุณไม่เหมาะสมในความสัมพันธ์ถึงแม้ว่าคุณมีความรู้สึกที่โรแมนติกให้เขา สิ่งเหล่านี้คือปัจจัยที่คุณไม่สามารถควบคุมแล้วคุณไม่ควรโกรธเขาเพราะเหตุนี้
   • หากคุณทุกข์ใจอย่างมากกับกระบวนการนี้ คุณสามารถขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับความรู้สึกได้
9. 
   9
   รับรู้ว่าคุณจะเจอคนอื่น. มีผู้ชายอีกมากมายและคนที่คุณชอบอาจจะไม่ใช่คนที่ใช่สำหรับคุณในที่สุด คุณจะเจอคนอื่นที่ดีสำหรับคุณและยิ่งคุณลืมคนที่คุณชอบเร็วมากเท่าไหร่ หัวใจของคุณจะเปิดรับบุคคลใหม่ได้เร็วเท่านั้น

   • การจดจ่อกับข้อบกพร่องของคุณที่คุณชอบสามารถช่วยให้คุณลืมเขาและอาจจะพบใครบางคนที่เหมาะสมกับคุณมากกว่า
   โฆษณา

วิธีการ 2

วิธีการ 2 ของ 2:

ดึงความสนใจของตัวเองออกมา

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   หาที่พึ่งพิง. คุณมักจะไม่รู้สึกดีที่สุดในขณะที่พยายามลืมคนสำคัญออกจากชีวิต เพราะฉะนั้นนี่คือเวลาที่ดีในการพึ่งพิงหรือสานสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนอีกครั้ง พวกเขาสามารถช่วยให้คุณลืมคนที่คุณชอบได้เร็วขึ้นจากการพูดถึงความรู้สึกของคุณไปจนถึงการดึงความสนใจของคุณด้วยกิจกรรมที่สนุก

   • เพื่อนเราครอบครัวจะทำให้คุณไม่จมปลักอยู่กับความเศร้า พวกเขาสามารถช่วยคุณด้วยการทำกิจกรรมที่สนุกกับคุณซึ่งไม่เกี่ยวกับคนที่คุณชอบ
2. 
   2
   บอกกับตัวเองและความสนใจอื่นของคุณ. ตั้งใจกับตัวเองในขณะที่คุณพยายามลืมคุณที่คุณชอบ สิ่งนี้อาจทำให้คุณตระหนักว่าคุณไม่มีความรู้สึกให้เขาอีกต่อไป

   • เช่น เริ่มออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมใหม่ เช่น โยคะซึ่งจะช่วยให้คุณมีสมาธิอยู่กับจิตใจแทนที่จะอยู่กับคนที่คุณชอบ คุณอาจจะต้องการลงเรียนวิชาชีพซึ่งจะเป็นผลดีกับงานของคุณ
   • ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ทำให้มั่นใจว่ามันทำให้คุณรู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเอง
3. 
   3
   ลองกิจกรรมใหม่ๆ. นี่เป็นโอกาสที่ดีในการลองกิจกรรมใหม่ๆ ซึ่งจะดึงความสนใจของคุณออกจากความรู้สึก ยิ่งคุณทำบางอย่างซึ่งตีตัวคุณออกห่างจากคนที่คุณชอบได้บ่อยเท่าไหร่ คุณก็จะลืมเขาได้ง่ายมากเท่านั้น

   • เช่น บางทีคุณอาจจะอยากเรียนไต่หน้าผามาโดยตลอด กิจกรรมใหม่นี้จะต้องใช้การฝึกฝนเป็นอย่างมากซึ่งจะทำให้คุณมีเวลาในการคิดถึงเขาน้อยลง
4. 
   4
   เจอคนใหม่ๆ. การออกไปข้างนอกและเจอคนใหม่ๆ ซึ่งเป็นคนโสดจะดึงความสนใจของคุณออกจากความรู้สึกและคนที่คุณชอบ คุณอาจจะพบว่าคุณมีเวลาที่ดีกว่ากับเพื่อนใหม่และคนที่คุณเพิ่งรู้จักมากกว่าที่คุณเคยมีกับคนที่คุณชอบ

   • มันมีหลายวิธีในการเจอคนใหม่ ได้แก่ การเข้าร่วมกลุ่มวิ่งหรือไปที่บาร์ในช่วง happy hour กิจกรรมกลุ่มคือวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเจอคนใหม่และจะดึงความสนใจของคุณออกจากคนที่คุณชอบ
5. 
   5
   ลองจีบและเดทกับคนอื่น. คุณอาจจะยังไม่พร้อมที่จะผูกพันกับคนอื่นแต่การจีบหรือการไปเดทกับคนอื่นจะสามารถช่วยให้คุณลืมคนที่คุณชอบได้เร็วขึ้น สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจและดึงความสนใจของคุณออกจากความรู้สึกที่คุณมีให้กับคนที่คุณชอบ

   • การจีบที่ไม่มีพิษไม่มีภัยอาจจะช่วยให้คุณเพิ่มความมั่นใจในตัวเองและจำไว้ว่ายังมีคนอื่นที่เข้ากับคุณได้ จำไว้ว่าคุณควรทำสิ่งเหล่านี้อย่างไม่จริงจังและสนุกๆ
   โฆษณา

เคล็ดลับ

• อย่าทำตัวหยาบคายกับเขา หากเขาทำตัวสุภาพด้วยการทักทายคุณ คุณก็สามารถตอบโต้ได้อย่างสุภาพเพียงอย่าทำให้มันเกินเลย
• จำไว้ว่าคุณสามารถร้องไห้ได้หากคุณเสียใจ คุณจะเจอคนใหม่
• หลีกเลี่ยงการโกรธเขาหรือทำเหมือนเขาเป็นศัตรู เขาไม่สามารถควบคุมความรู้สึกของเขาได้เช่นเดียวกับคุณและคุณไม่ควรตั้งใจทำร้ายใครบางคน
• ใจเย็นกับตัวเอง บางครั้งมันใช้เวลาในการลืมใครบางคน อย่าโกรธตัวเองหากสิ่งที่เกิดขึ้น ให้เวลากับตัวเอง
• นึกถึงทุกสิ่งที่เขาทำเพื่อทำร้ายคุณ
• ทำให้เขาเห็นว่าเขากำลังพลาดอะไร มันจะดึงความสนใจของคุณและทำให้เขาถึงได้
• เขียน list ของข้อบกพร่องของเขา
• หากเขามีพี่น้อง คุณก็ควรหลีกเลี่ยงการติดต่อกับพี่น้องของเขาเพราะเขาอาจจะพูดถึงคนที่คุณชอบ
• รับรู้ว่ายังมีผู้ชายคนอื่นมากมาย หากเขาไม่ชอบในสิ่งที่คุณเป็น เขาก็ไม่คู่ควรกับคุณ
• หยุดคิดถึงเขาและเริ่มกิจกรรมใหม่

โฆษณา