วิธีการ มีกรามที่เด่นชัด

ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความ

แม้ว่าการมีกรามที่เด่นชัดโดยธรรมชาติจะขึ้นอยู่กับปัจจัยทางด้านพันธุกรรมของแต่ละคน แต่อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีการที่ช่วยให้คุณสามารถเพิ่มความเด่นชัดของกรามได้ สำหรับหลายคนอาจใช้วิธีการลดน้ำหนักเพื่อให้เห็นช่วงกรามได้ชัดเจนขึ้น ในขณะที่บางคนอาจเลือกปรับเปลี่ยนการทานอาหารหรือแม้แต่รูปแบบการแต่งกาย ไม่ว่าคุณจะมีกรามที่เด่นชัดอยู่แล้วหรือไม่ก็ตาม อย่าให้อะไรมาหยุดยั้งความมุ่งมั่นในการเพิ่มความโฉบเฉี่ยวให้กับใบหน้าของคุณได้

วิธีการ 1
วิธีการ 1 ของ 4:

บริหารกราม

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: Step 1 พิจารณาเลือกซื้อโปรแกรมการบริหารใบหน้า.
    หากคุณต้องการเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนในการเพิ่มความเด่นชัดของกราม คุณสามารถเลือกซื้อโปรแกรมการบริหารใบหน้าที่รวบรวมท่าทางการขยับเคลื่อนไหวสำหรับการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าที่หลากหลาย ซึ่งโปรแกรมดังกล่าวมีราคาที่ไม่สูงมากนักและสามารถทำตามได้ค่อนข้างง่ายเมื่อเทียบกับโปรแกรมการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ
  2. How.com.vn ไท: Step 2 ยิ้ม.
    หลายๆ คนชื่นชอบการยิ้มและสามารถทำได้โดยอัตโนมัติ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการยิ้มมีประโยชน์มากมายต่อกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณมากกว่าที่คิด เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไร กล้ามเนื้อใบหน้าของคุณก็จะดูกระชับและได้รูปมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้การยิ้มยังสัมพันธ์กับความรู้สึกมีความสุขของคุณ ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะอารมณ์ดียิ่งขึ้นเมื่อมีรอยยิ้มบนใบหน้าอยู่เสมอ[1]
  3. How.com.vn ไท: Step 3 ขบกรามแน่นและผ่อนลง.
    การเพิ่มความเด่นชัดของกรามให้ได้ผลดีนั้นคงหนีไม่พ้นการบริหารที่ตัวกรามเอง เริ่มจากขบกรามแน่นเป็นเวลา 10 วินาทีก่อนผ่อนแรงลง ซึ่งในระหว่างนี้คุณจะรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยรวมทั้งร้อนนิดๆ ที่กรามของคุณ พยายามทำซ้ำให้ได้จำนวนครั้งมากที่สุดโดยอาจลองตั้งเป้าหมายให้ได้ 10-15 ครั้งในช่วงแรก
    • ลองเพิ่มจำนวนครั้งในการขบกรามแน่นขึ้นเรื่อยๆ เพื่อกระตุ้นให้กรามของคุณได้รับการบริหารอย่างต่อเนื่อง
    • การบริหารด้วยการขบกรามแน่นสามารถทำในระหว่างวันได้อย่างไม่ยุ่งยากนัก เนื่องจากการขบกรามเป็นท่าทางการขยับเคลื่อนไหวที่ดูไม่โดดเด่นและตลกมากเท่ากับการบริหารกรามด้วยวิธีอื่นๆ จนคุณสามารถทำได้ง่ายๆ แม้ในระหว่างอยู่ในที่ทำงานหรือบนรถโดยสาร
  4. How.com.vn ไท: Step 4 เชิดคางขึ้น.
    เอนศีรษะไปทางด้านหลังและดวงตาจ้องมองขึ้นไปทางเพดาน จากนั้นเชิดริมฝีปากเหมือนกับว่าคุณกำลังจะจูบบางสิ่งที่อยู่เหนือขึ้นไปจากคุณประมาณ 1 นิ้วและเกร็งค้างไว้ 5 วินาทีก่อนพักสักครู่ให้ริมฝีปากกลับมาสู่ตำแหน่งเดิมจึงนับเป็น 1 ครั้ง ทำซ้ำให้ได้จำนวนครั้งมากที่สุดโดยเริ่มต้นจาก 10 ครั้งในช่วงแรก การเชิดคางขึ้นจะช่วยเพิ่มความกระชับให้กับใบหน้าของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากทิศทางและความตึงจากการเชิดคางขึ้นมีส่วนช่วยในการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าได้หลากหลายส่วน
  5. How.com.vn ไท: Step 5 นวดบริเวณขมับ.
    การนวดบริเวณขมับและคลายคิ้วที่ขมวดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดทั่วทั้งบริเวณใบหน้า ใช้นิ้วมือ 2 นิ้วกดนวดเป็นวงกลมเล็กๆ ที่บริเวณขมับทั้งสองข้างนาน 30 วินาทีโดยนับเป็น 1 ครั้ง
    • การนวดบริเวณขมับเป็นวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรนได้อย่างดีเยี่ยมและง่ายดาย
  6. How.com.vn ไท: Step 6 ดูดแก้มให้บุ๋มเข้าไป.
    การดูดแก้มให้บุ๋มเข้าไปเป็นวิธีการบริหารที่ช่วยปรับให้แก้มและกรามของคุณดูเด่นชัดยิ่งขึ้น เริ่มจากดูดแก้มให้บุ๋มเข้าไปในปากและพยายามยิ้มเล็กน้อย ค้างไว้อย่างน้อย 5 วินาทีจึงนับเป็น 1 ครั้ง ในระหว่างนี้คุณจะรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยจากนั้นจึงรู้สึกร้อนนิดๆ หลังจากที่ทำจบรอบหนึ่งแล้ว ซึ่งนี่เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่ากล้ามเนื้อของคุณเกิดการหดเกร็งขึ้น เริ่มต้นจากทำซ้ำ 10 ครั้งในช่วงแรกๆ แล้วจึงเพิ่มจำนวนครั้งขึ้นเรื่อยๆ ตามที่คุณสามารถทำได้
    • การบริหารด้วยการดูดแก้มให้บุ๋มเข้าไปสามารถทำได้ง่ายๆ ในระหว่างวันเมื่อคุณนึกขึ้นมาได้ ไม่ว่าจะเป็นในระหว่างอาบน้ำหรือก่อนเข้านอน
    โฆษณา
วิธีการ 2
วิธีการ 2 ของ 4:

บำรุงสุขภาพ

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: Step 1 ดื่มน้ำเยอะๆ.
    [2] ประโยชน์ของการดื่มน้ำอย่างเพียงพอนั้นมีมากมายจนไม่สามารถระบุได้อย่างครบถ้วนในที่นี้ กล่าวโดยสรุปคือ น้ำบริสุทธิ์เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในการดูแลรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณ (แต่กลับถูกมองข้ามอย่างน่าตกใจ) ไม่ว่าจะเป็นในด้านการลดน้ำหนักหรือการสร้างพลังงานสำหรับทำกิจกรรมต่างๆ ในระหว่างวัน นอกจากนี้ ความสดชื่นจากการดื่มน้ำยังมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดทั่วทั้งใบหน้าของคุณอีกด้วย แม้ว่าคุณประโยชน์โดยส่วนใหญ่ของการดื่มน้ำนั้นจะไม่ส่งผลโดยตรงใดๆ กับรูปกรามของคุณ แต่การดื่มน้ำเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ช่วยในการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพในทางที่ดีขึ้น
    • หากคุณมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน การดื่มน้ำถือเป็นวิธีที่ช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากน้ำสามารถทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องได้โดยไม่มีแคลอรี่แม้แต่น้อยแตกต่างจากน้ำอัดลมหรืออาหารขยะต่างๆ
    • การดื่มน้ำยังได้รับการพิสูจน์ว่ามีส่วนช่วยในการเร่งการเผาผลาญพลังงานของร่างกายได้อีกด้วย[3]
  2. 2
    งดทานคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสี. คาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีสามารถพบได้ในอาหารหลากหลายประเภท เช่น คุกกี้ พาสต้า ขนมปังขาว และซีเรียล ซึ่งอาหารเหล่านี้มีคุณค่าทางโภชนาการที่ค่อนข้างต่ำและเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายเกิดการสะสมไขมันส่วนเกินเพิ่มขึ้นรวมถึงบริเวณใบหน้าของคุณ[4] ด้วยเหตุนี้คุณจึงควรเลือกทานธัญพืชเต็มเมล็ดที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์แทนการทานคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีและน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ จำไว้ว่าการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยส่งเสริมผลลัพธ์ที่ได้จากการออกกำลังกายให้ได้ผลดียิ่งขึ้น
  3. How.com.vn ไท: Step 3 ทานเกลือให้น้อยลง.
    อาหารที่ทานกันในปัจจุบันมักมีปริมาณเกลือที่สูงจนอาจส่งผลกระทบในทางลบต่อผิวหนังได้ ดังนั้นการจำกัดปริมาณเกลือที่ทานเข้าไปในแต่ละวัน (เช่น การเลือกทานอาหารจากธรรมชาติที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งใดๆ หรือการงดทานอาหารขยะ) จึงเป็นผลดีต่อผิวของคุณเป็นอย่างยิ่ง รวมทั้งยังส่งผลให้ผิวหนังกักเก็บน้ำน้อยลงจนทำให้อาการบวมน้ำลดลงและสามารถมองเห็นกรามได้อย่างชัดเจนยิ่งขึ้น[8]
    • ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการจำกัดปริมาณการทานเกลืออยู่มากมาย โดยคุณสามารถลองค้นคว้าข้อมูลและกำหนดแผนการทานอาหารที่เหมาะสำหรับสุขภาพและความชื่นชอบของคุณ
  4. How.com.vn ไท: Step 4 นอนหลับให้เพียงพอ.
    คุณคงเคยได้ยินว่าการนอนหลับอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมงเป็นสิ่งจำเป็นร่างกายคนเรา แต่หลายๆ คนกลับนอนหลับเพียง 5-6 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้น อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการมีกรามที่ดูเด่นชัดยิ่งขึ้น คุณจะต้องนอนหลับให้ครบ 8 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายของคุณได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่[9]
  5. How.com.vn ไท: Step 5 หยุดสูบบุหรี่.
    เช่นเดียวกับการทานเกลือมากเกินไปและการนอนหลับไม่เพียงพอ การสูบบุหรี่ก็เป็นอีกหนึ่งอัจจัยที่อาจส่งผลร้ายต่อผิวของคุณได้ หากคุณสูบบุหรี่เป็นประจำและต้องการขับเน้นรูปกรามให้ดูดีขึ้น การเลิกบุหรี่อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณในตอนนี้ แม้ว่าการหยุดสูบบุหรี่อาจไม่ใช่เรื่องง่ายในช่วงแรก แต่การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปจะช่วยสร้างกำลังใจและเป็นแรงผลักดันช่วยให้คุณมีความตั้งใจในการเลิกบุหรี่มากยิ่งขึ้น
  6. How.com.vn ไท: Step 6 เคี้ยวหมากฝรั่ง.
    การเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นวิธีง่ายๆ และเป็นที่นิยมกันดีสำหรับการขับเน้นรูปกรามให้ดูเด่นชัดยิ่งขึ้น เนื่องจากหนึ่งในคุณประโยชน์ของหมากฝรั่งที่หลายคนอาจคาดไม่ถึงคือการเสริมสร้างความเด่นชัดของกล้ามเนื้อต่างๆ บนใบหน้า หลังการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่งอย่างต่อเนื่อง คุณจะเริ่มสังเกตเห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงได้ภายในไม่กี่สัปดาห์ และเหนือสิ่งอื่นใด หมากฝรั่งยังสามารถสร้างความเพลิดเพลินให้กับคุณ จึงไม่ใช่เรื่องยากที่คุณจะสามารถทำติดต่อกันได้จนเริ่มคุ้นเคยกับมันดี[10]
    โฆษณา
วิธีการ 3
วิธีการ 3 ของ 4:

ดูแลเสื้อผ้าและผมเผ้าให้เหมาะกับรูปกราม

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: Step 1 ลองไว้หนวดเคราหากกรามของคุณดูไม่เด่นชัด.
    ไม่ใช่ทุกคนที่จะเกิดมาพร้อมกับกรามที่เด่นชัดโดยธรรมชาติ โดยในกรณีนี้การไว้หนวดเคราอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเติมเต็มความสมบูรณ์ให้กับใบหน้าของคุณได้[11]
    • อย่าลืมคำนึงถึงขนาดของใบหน้าของคุณด้วยเช่นกัน เนื่องจากหนวดเคราจะหลอกตาให้ใบหน้าดูเล็กลงกว่าเดิม ดังนั้นหากคุณมีใบหน้าที่ใหญ่ การไว้หนวดเคราอาจช่วยให้ใบหน้าของคุณดูสมดุลมากยิ่งขึ้น ในทางตรงกันข้าม หากคุณมีใบหน้าที่เล็ก คุณอาจจำเป็นต้องหมั่นเล็มหนวดเคราให้สั้นอยู่เสมอ
  2. How.com.vn ไท: Step 2 กำหนดเส้นกรอบคอของหนวดเครา.
    [12] การไว้หนวดเครามีผลอย่างยิ่งต่อรูปกรามของคุณ หนึ่งในข้อผิดพลาดที่หนุ่มๆ มักมองข้ามอยู่เป็นประจำคือการเล็มเส้นกรอบคอของหนวดเครามากเกินไปจนสูงขึ้นมาถึงส่วนโค้งเว้าของกรามและทำให้กรามดูชัดเจนน้อยลง ดังนั้นหากคุณมักเล็มหนวดเคราโดยกำหนดเส้นกรอบคอให้ดูสูงขึ้นมา ให้คุณลองกำหนดเส้นกรอบคอให้ต่ำลงกว่าเดิมเล็กน้อย รวมทั้งตัดแต่งให้ดูคมชัดและหมั่นดูแลความเรียบร้อยอยู่เป็นประจำ
    • หากคุณไม่สามารถกำหนดตำแหน่งขอบเส้นกรอบคอที่เหมาะกับคุณได้ ลองนึกถึงเส้นโค้งไล่มาจากหูข้างหนึ่งไปยังหูอีกข้างหนึ่ง ซึ่งเส้นโค้งดังกล่าวควรอยู่ในตำแหน่งใต้กรามอย่างพอดีและสามารถช่วยเติมเต็มความสมบูรณ์ให้กับใบหน้าของคุณมากยิ่งขึ้น[13]
  3. How.com.vn ไท: Step 3 เลือกปกเสื้อเชิ้ตที่เหมาะกับรูปหน้าของคุณ.
    มีกฎพื้นฐานของการแต่งกายที่กล่าวไว้ว่าไอเท็มทุกชิ้นที่คุณสวมใส่ล้วนมีผลต่อรูปลักษณ์ภายนอกของคุณทั้งสิ้น โดยทั่วไปแล้วหลายคนอาจเลือกเสื้อเชิ้ตโดยไม่ได้คำนึงถึงรูปทรงของหน้ามากเท่าไรนัก แต่ที่จริงแล้วเรื่องนี้ก็สำคัญไม่แพ้กันหากคุณต้องการเน้นให้กรามของคุณดูเด่นชัดมากยิ่งขึ้น[14]
    • ใบหน้ารูปไข่จะมีช่วงโหนกแก้มเป็นส่วนที่กว้างที่สุดและมีความยาวมากกว่าเมื่อเทียบกับใบหน้ารูปทรงอื่นๆ ผู้ที่มีใบหน้ารูปไข่จัดว่ามีความโชคดีเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากใบหน้าของคุณมีสัดส่วนที่สมดุลและสามารถเข้ากับการแต่งหน้าแต่งตัวแทบทุกรูปแบบ
    • ผู้ที่มีใบหน้ากลมควรเลือกสวมเสื้อผ้าที่ช่วยขับให้ใบหน้าแลดูเรียวยาวขึ้น เสื้อเชิ้ตที่มีปกแคบจึงจัดเป็นตัวเลือกที่เหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับรูปหน้าประเภทนี้
    • ใบหน้าเป็นมุมเหลี่ยมมีจุดด้อยที่ตรงข้ามกับใบหน้ากลม ดังนั้นหากคุณมีใบหน้าเป็นมุมเหลี่ยม คุณจะต้องเลือกสวมเสื้อผ้าที่ช่วยลดทอนความเหลี่ยมของใบหน้าของคุณ ซึ่งตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับรูปหน้าประเภทนี้คือเสื้อเชิ้ตที่มีปกกว้างออก
  4. How.com.vn ไท: Step 4 ตัดแต่งหนวดเคราเป็นประจำ.
    หนุ่มๆ หลายคนอาจคิดว่าการไว้หนวดเคราให้ดกหนาจะทำให้ดูสมเป็นชายมากขึ้น แต่คงจะดีกว่าหากคุณสละเวลาสักนิดในแต่ละวันในการดูแลและตัดแต่งหนวดเคราของคุณให้ดูดีและสมบูรณ์แบบอยู่เสมอไม่ว่าจะเป็นการโกนส่วนที่เกินลงมาจากเส้นกรอบคอทิ้งไปหรือการเล็มเส้นขนที่ยาวเกินออกมาให้ดูเสมอกัน จำไว้ว่าหนวดเคราที่เป็นระเบียบจะช่วยขับเน้นให้กรามของคุณดูโดดเด่นมากยิ่งขึ้น[15]
  5. How.com.vn ไท: Step 5 หมั่นเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว.
    สิวและฝ้าบนใบหน้าสามารถทำลายความมั่นใจจากการมีกรามที่เด่นชัดของคุณได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย แต่ไม่ว่าผิวหน้าของคุณจะไม่ประสบกับปัญหาสิวหรือฝ้าหรือไม่ การบำรุงก็ยังคงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิวหน้าอยู่เสมอ เพื่อให้ผิวหน้าของคุณดูกระจ่างใสยิ่งขึ้น คุณควรหมั่นเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าเป็นประจำด้วยการทามอยเจอร์ไรเซอร์สูตรปราศจากน้ำมันและล้างหน้าให้สะอาดทุกๆ 2-3 วัน จำไว้ว่าผลลัพธ์ที่ได้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ชั่วข้ามคืน แต่คุณจะสามารถสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงได้หลังการบำรุงผิวติดต่อกันนานหลายสัปดาห์[16]
    • การบำรุงผิวหน้ามีความสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาผิวต่างๆ อยู่แล้วก่อนหน้านี้ เช่น ปัญหาสิว
    โฆษณา
วิธีการ 4
วิธีการ 4 ของ 4:

ขับเน้นกรามให้ดูสวยงามยิ่งขึ้น

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: Step 1 ใช้โทนเนอร์ที่เหมาะกับสภาพผิว.
    โทนเนอร์มีคุณสมบัติในการป้องกันผิวจากความหย่อนคล้อย จึงช่วยให้ใบหน้า (และกราม) ของคุณดูตึงกระชับยิ่งขึ้น และเพื่อให้กรามของคุณดูเด่นชัดอย่างไร้ที่ติ การขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่สะสมบนผิวหน้าโดยการเช็ดด้วยโทนเนอร์จึงนับเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เพื่อช่วยลดความหยาบกร้านบนผิวหน้าของคุณรวมทั้งเพิ่มความเปล่งปลั่งมากยิ่งขึ้น[17]
    • เลือกใช้โทนเนอร์สูตรกระชับรูขุมขนซึ่งเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเพิ่มความตึงกระชับให้กับผิว[18]
  2. How.com.vn ไท: Step 2 ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเติมคอลลาเจนให้กับผิว.
    คอลลาเจนเป็นองค์ประกอบหลักของผิวที่ช่วยคงความเต่งตึงให้กับผิวของคุณ ในปัจจุบันคลีนเซอร์และโทนเนอร์ตามท้องตลาดบางส่วนมีคุณสมบัติในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง ดังนั้นลองหาข้อมูลสักนิดเมื่อต้องการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเติมคอลลาเจนให้กับผิวสักตัวหนึ่ง นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้ารับการฉีดคอลลาเจนจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้เช่นเดียวกัน แต่เนื่องจากผลข้างเคียงผิดธรรมชาติที่อาจเกิดขึ้น วิธีนี้จึงเป็นตัวเลือกสุดท้ายที่คุณควรพิจารณา
  3. How.com.vn ไท: Step 3 เน้นกรามให้ดูเด่นชัดด้วยเครื่องสำอาง.
    สำหรับผู้ที่แต่งหน้าเป็นประจำ คุณสามารถขับเน้นกรามให้ดูเด่นชัดอย่างเป็นธรรมชาติได้ง่ายๆ ด้วยเครื่องสำอางและเทคนิคการแต่งหน้าต่างๆ ซึ่งหากคุณยังคงไม่คุ้นเคยกับการแต่งหน้ามากนัก คุณอาจจำเป็นต้องฝึกฝนสักพักเพื่อให้เกิดความชำนาญในการใช้เทคนิคเหล่านี้มากยิ่งขึ้น พยายามลงเครื่องสำอางอ่อนๆ แลดูเป็นธรรมชาติจนผู้อื่นไม่ทันสังเกตเห็นว่ากรามของคุณดูเด่นชัดยิ่งขึ้นจากการเนรมิตด้วยการแต่งหน้า[19]
    • การสร้างเงาที่บริเวณแก้มและช่วงกรามด้วยบรอนเซอร์สีอ่อนจะช่วยให้กรามของคุณดูโดดเด่นสะดุดตายิ่งขึ้น โดยเลือกใช้บรอนเซอร์ที่เข้มกว่าสีผิวของคุณ 1-2 เฉดและเกลี่ยเบาๆ ไล่ลงมาทางด้านล่าง[20]
    • ใช้ไฮไลท์เพิ่มแสงตรงบริเวณช่วงกรามเล็กน้อยเพื่อเน้นความคมชัดของรูปทรงกราม โดยแต้มไฮไลท์เป็นเส้นตรงประมาณ 2 นิ้วเหนือบริเวณช่วงกรามให้ดูชัดเจนยิ่งขึ้น[21]
    • แตะบรอนเซอร์เล็กน้อยและปัดไปตามแนวกรามและลำคอเพื่อเกลี่ยบรอนเซอร์และไฮไลท์ที่ลงในขั้นตอนก่อนหน้านี้ให้ดูเรียบเนียนยิ่งขึ้น พยายามปัดบรอนเซอร์เพียงบางๆ เนื่องจากขั้นตอนนี้มีจุดประสงค์เพื่อเกลี่ยบรอนเซอร์และไฮไลท์ให้ดูเป็นธรรมชาติกว่าเดิมเท่านั้น
  4. How.com.vn ไท: Step 4 พิจารณาการดูดไขมัน.
    เช่นเดียวกับส่วนอื่นๆ ของใบหน้า การผ่าตัดศัลยกรรมเป็นตัวเลือกหนึ่งที่เหมาะสำหรับผู้ที่มองหาวิธีการแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็ว ในกระบวนการดูดไขมัน แพทย์ของคุณจะทำการฉีดโมเลกุลที่ดูดซึมได้เข้าไปตรงบริเวณที่คุณต้องการดูดไขมันเพื่อสลายไขมันส่วนเกินรวมทั้งช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ลองสอบถามรายละเอียดจากแพทย์หากคุณสนใจการลดสัดส่วนด้วยการดูดไขมัน[22]
    • หากคุณต้องการมีกรามที่เด่นชัด การผ่าตัดศัลยกรรมเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้คุณเห็นผลลัพธ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม ราคาที่สูงและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นทำให้การผ่าตัดศัลยกรรมอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่น่าแนะนำมากที่สุด เว้นเสียแต่ว่าคุณได้ลองทำตามวิธีที่เป็นไปได้อื่นๆ จนครบหมดแล้ว
    โฆษณา

เคล็ดลับ

  • การดึงดูดความสนใจไปยังส่วนอื่นๆ ของใบหน้า เช่น จมูก แก้ม หรือคิ้ว สามารถส่งผลทางในทางอ้อมให้กรามของคุณเป็นจุดเด่นน้อยลงได้
  • การมีกรามที่ไม่เด่นชัดมักมีสาเหตุมาจากการมีปริมาณไขมันส่วนเกินตามร่างกายของคุณ ดังนั้นวิธีหนึ่งที่จะช่วยคุณได้คือการปรับเปลี่ยนการทานอาหารและออกกำลังกายแบบแอโรบิคควบคู่กันไป
โฆษณา

คำเตือน

  • จำไว้ว่าสิ่งสำคัญที่สุดคือการเปลี่ยนลุคให้เหมาะกับรูปลักษณ์โดยธรรมชาติของคุณ
โฆษณา

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

How.com.vn ไท: Danny Gordon
ร่วมเขียน โดย:
เทรนเนอร์ส่วนตัวที่มีใบรับรอง
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Danny Gordon. แดนนี่ กอร์ดอนเป็นเทรนเนอร์ที่มีใบรับรองจาก American College of Sports Medicine (ACSM) และเป็นเจ้าของ The Body Studio for Fitness ในซานฟรานซิสโก เขาผ่านประสบการณ์ทั้งฝึกและสอนด้านฟิตเนสมากว่า 20 ปี โดยปัจจุบันเน้นที่การเทรนแบบกึ่งส่วนตัว แดนนี่ได้รับประกาศนียบัตรการเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐแคลิฟอร์เนียที่อีสต์เบย์และ American College of Sports Medicine (ACSM) บทความนี้ถูกเข้าชม 28,956 ครั้ง
หมวดหมู่: แฟชั่น
มีการเข้าถึงหน้านี้ 28,956 ครั้ง

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม

⚠️ Disclaimer:

Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.

Notices:
  • - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
  • - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
  • - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
  • - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.

โฆษณา