ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความX
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Patrick Muñoz. แพทริกเป็นโค้ชด้านเสียงและการพูดที่มีชื่อเสียงระดับนานาชาติ โดยเน้นที่การพูดต่อหน้าสาธารณะ การใช้พลังเสียง สำเนียงการพูด การลดสำเนียง การพากย์ การแสดงและการบำบัดเสียง เขามีลูกค้าอย่างเพเนโลปี้ ครูซ, อีวา ลองโกเรีย และโรสลีน ซานเชส เขาได้รับการโหวตให้เป็นโค้ชด้านเสียงและสำเนียงที่เป็นที่นิยมที่สุดในลอสแองเจลิสจากนิตยสาร BACKSTAGE ในปี 2011 เขาจบด้านการแสดงจากมหาวิทยาลัยเทมเพิลและเป็นสมาชิกของสมาคมผู้ฝึกการใช้เสียงแห่งอเมริกา (VASTA)
มีการอ้างอิง 11 ข้อที่อ้างอิงอยู่ในบทความ ซึ่งสามารถพบได้ทางด้านล่างของบทความ
บทความนี้ถูกเข้าชม 2,732 ครั้ง
คุณอาจจะพบว่าตัวเองเสียงแหบและไม่รู้สาเหตุว่าทำไม บางทีคุณอาจจะต้องการลดโทนเสียงลงสำหรับวันนั้นเพื่อให้มีเสียงที่ลึกลับและแหบพร่า มีปัจจัยหลายอย่างที่อาจจะนำไปสู่เสียงที่ทุ้มต่ำและลึกลับได้
ขั้นตอน
ตะโกนเยอะๆ . ตะเบ็งเสียงเชียร์ทีมกีฬาทีมโปรด หรือไปดูคอนเสิร์ตที่เสียงดังๆ แล้วพยายามคุยกับเพื่อน ใช้เสียงดังเป็นเวลานานและคุณจะได้ยินผลในวันรุ่งขึ้น[1]
ร้องเพลงคีย์สูงๆ . เมื่อคุณร้องเพลง เส้นเสียงจะสั่น ยิ่งเสียงสูงเท่าไรยิ่งมีการสั่นเร็วขึ้นเท่านั้น การสั่นที่มากเกินไปเหล่านี้สามารถทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเส้นเสียง ซึ่งจะทำให้เส้นเสียงปิดไม่สนิท เสียงจึงแหบพร่า- คุณจะต้องร้องให้เกินความกว้างของช่วงเสียงร้องของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้
- ร้องโน้ตตัวสูงที่สุดเท่าที่จะแตะถึง จากนั้นลากเสียงยาวต่อไปจนสุดลมหายใจเท่าที่ทำได้
- ทำแบบนี้ต่อไปเป็นเวลาหลายชั่วโมง
พูดด้วยเสียงกระซิบ. การกระซิบสามารถทำให้เกิดความเครียดกับเสียงมากกว่าการพูดตามปกติ เมื่อคุณกระซิบจะเป็นการบีบเส้นเสียงเข้าด้วยกันแน่นขึ้นและทำให้เกิดความตึงเครียดบนเสียง
ร้องไห้เยอะๆ . การร้องไห้เป็นเวลานานจะส่งผลเสียต่อเสียง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของเด็กหรือทารกที่ร้องไห้มาทั้งคืน เสียงของพวกเขาน่าจะแหบในตอนเช้าโฆษณา
ทำให้ร่างกายขาดน้ำ. การขาดน้ำสามารถส่งผลเสียต่อเสียงได้ การขาดความชุ่มชื้นจะทำให้กล่องเสียง เส้นเสียง และเยื่อบุเมือกในลำคอแห้ง- คุณสามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้โดยการไม่ดื่มน้ำหรือแม้แต่การเปลี่ยนน้ำเป็นเครื่องดื่มที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำก็ได้ เช่น แอลกอฮอล์หรือกาแฟ
- ออกกำลังกายและขับน้ำออกจากร่างกายโดยการเสียเหงื่อ
- การขาดน้ำอย่างรุนแรงสามารถทำให้เกิดความสับสน ปวดหัว เป็นไข้ เป็นลม หรือถึงขั้นเสียชีวิตได้ อย่าทำด้วยความหุนหันพลันแล่น[4]
กินอาหารเผ็ดๆ . อาการแสบร้อนกลางอก หรือกรดจากกระเพาะอาหารไหลย้อนสู่ลำคอนั้นจะทำให้เกิดการระคายเคืองในเนื้อเยื่อ อาหารเผ็ดสามารถทำให้เกิดกรดไหลย้อนนี้ได้ ซึ่งอาจจะทำให้คุณรู้สึกว่าต้องไอ ทำให้ยิ่งระคายเคืองต่อเนื้อเยื่อรอบกล่องเสียงและส่งผลกระทบต่อเสียง[5]- วิธีนี้อาจจะไม่ได้ผลกับคนที่กินอาหารเผ็ดเป็นประจำ
- ลองกินอาหารที่ร่างกายไม่คุ้นเคย ตัวเลือกอาจจะเป็นอาหารอินเดีย อาหารเอธิโอเปีย หรืออาหารจีน[6]
- ร้านอาหารหลายแห่งที่มีอาหารเผ็ดจะระบุระดับความเผ็ดในเมนู เลือกกินอาหารที่มีเครื่องเทศที่เผ็ดที่สุด
- หลีกเลี่ยงกรดไหลย้อนซึ่งอาจจะทำให้เกิดแผลในกระเพาะและปวดท้อง นี่สามารถรักษาได้ด้วยยายับยั้งการหลั่งกรด
ทำให้เสียงแหบห้าว. คุณสามารถฝึกเปลี่ยนน้ำเสียงได้โดยไม่ทำร้ายลำคอ แต่เปลี่ยนความก้องของเสียงแทน[7]- พูดว่า "เอ่ออออ" และดูว่าดังก้องอยู่ที่ไหน ถ้าการสั่นมาจากหัวหรือจมูกก็ให้เลื่อนลงต่ำอีกเพื่อให้เข้าไปที่หน้าอก
- ค่อยๆ ควบคุมลูกกระเดือกซึ่งคือส่วนที่นูนออกมาด้านหน้าและตรงกลางลำคอ ที่จะขยับตอนคุณกลืน ลองขยับลูกกระเดือกลงต่ำสักเล็กน้อยในขณะที่คุณพูด
- ลองทำ "เสียงแหบต่ำ" โดยทำให้เสียงต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้ และใช้ลมเพียงเล็กน้อยในการส่งเสียงออกไป ซึ่งนี่ควรทำให้เกิดเสียงแหบห้าวเนื่องจากเส้นเสียงสั่นอย่างชัดเจน[8]
โฆษณา
เป็นหวัด. หวัดสามารถนำไปสู่การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบนได้ ซึ่งนี่จะทำให้เกิดอาการบวมของเส้นเสียงซึ่งทำให้เสียงแหบเนื่องจากกล่องเสียงอักเสบ[9]
สัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้. การสูดละอองเกสรเข้าไปสามารถทำให้เส้นเสียงอักเสบได้ การอักเสบในปอดและน้ำมูกไหลสามารถทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงกับเสียงทำให้เสียงแหบได้[12]- ถ้าคุณกินยาแก้แพ้เพื่อลดน้ำมูก อาจจะทำให้มูกที่ปกป้องในลำคอแห้งลงทำให้เสียงแหบและพร่ามากขึ้น
ใช้ยาสูดพ่นบ่อยเกินไป. คนที่เป็นโรคหอบหืดสามารถรักษาอาการได้ด้วยยาสูดพ่น การใช้ยาสูดพ่นในระยะยาวอาจจะทำให้เกิดเสียงแหบได้ นอกจากนี้การให้ยาซ้ำๆ สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อยีสต์ในปากและลำคอที่ไม่ค่อยร้ายแรง ทำให้เสียงแหบเพิ่มขึ้น[13]- ให้แน่ใจว่าปรึกษากับแพทย์เพื่อหาขนาดยาที่เหมาะสม
- ไปพบแพทย์เพื่อรักษาการติดเชื้อยีสต์
โฆษณา
คำเตือน
- ถ้าคุณยังคงใช้เสียง กรีดร้อง ตะโกน หรือกระซิบต่อไปในขณะที่กำลังแสบคอ จะทำให้เกิดผิวหนังด้านและก้อนเนื้อเล็กๆ บนเส้นเสียงและทำให้กล่องเสียงเสียหาย
- การสูบบุหรี่ การทำให้เกิดก้อนเนื้อบนเส้นเสียง และการมีปัญหาทางการแพทย์อื่นๆ เช่น โรคหวัดและปัญหาต่อมไทรอยด์นั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพ พิจารณาผลที่ตามมาเหล่านี้ก่อนพยายามทำให้เสียงแหบ ไปพบแพทย์ถ้าคุณกำลังประสบปัญหาสุขภาพเหล่านี้
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.nidcd.nih.gov/health/hoarseness
- ↑ https://www.uu.edu/dept/music/library/safety/VocalHealthInformation.pdf
- ↑ https://www.uu.edu/dept/music/library/safety/VocalHealthInformation.pdf
- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/dehydration-adults
- ↑ https://www.nidcd.nih.gov/health/hoarseness
- ↑ http://www.eater.com/2015/4/20/8447099/spicy-food-indian-chinese-thai
- ↑ http://www.seductionscience.com/2011/12-great-voice-exercises-for-developing-a-sexy-seductive-voice/
- ↑ http://www.become-a-singing-master.com/how-to-do-vocal-fry.html
- ↑ http://www.entnet.org/content/hoarseness
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/understanding-common-cold-basics
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/understanding-common-cold-basics
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/michael-j-pitman-md/allergies-voice_b_864446.html
- ↑ http://www.asthma.partners.org/NewFiles/InhaledSteroids.html
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
โค้ชด้านเสียงและการพูด
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Patrick Muñoz. แพทริกเป็นโค้ชด้านเสียงและการพูดที่มีชื่อเสียงระดับนานาชาติ โดยเน้นที่การพูดต่อหน้าสาธารณะ การใช้พลังเสียง สำเนียงการพูด การลดสำเนียง การพากย์ การแสดงและการบำบัดเสียง เขามีลูกค้าอย่างเพเนโลปี้ ครูซ, อีวา ลองโกเรีย และโรสลีน ซานเชส เขาได้รับการโหวตให้เป็นโค้ชด้านเสียงและสำเนียงที่เป็นที่นิยมที่สุดในลอสแองเจลิสจากนิตยสาร BACKSTAGE ในปี 2011 เขาจบด้านการแสดงจากมหาวิทยาลัยเทมเพิลและเป็นสมาชิกของสมาคมผู้ฝึกการใช้เสียงแห่งอเมริกา (VASTA) บทความนี้ถูกเข้าชม 2,732 ครั้ง
หมวดหมู่: งานอดิเรกและงานฝีมือ
ในภาษาอื่น
English:Make Your Voice Hoarse
Español:hacer que tu voz se oiga ronca
Italiano:Rendere Rauca la Tua Voce
Русский:сделать свой голос хриплым
Português:Deixar a Voz Rouca
العربية:أن تصبح أجش الصوت
Français:rendre sa voix plus rauque
Bahasa Indonesia:Membuat Suara Anda Serak
Nederlands:Een hese stem krijgen
日本語:ハスキーボイスを出せるようになる
Türkçe:Ses Nasıl Boğuklaştırılır
हिन्दी:अपनी आवाज़ में भारीपन लायें
Tiếng Việt:Làm khàn giọng
มีการเข้าถึงหน้านี้ 2,732 ครั้ง
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
โฆษณา
