Как растворить кристаллы мочевой кислоты

Внезапная сильная боль в суставах и продолжительное чувство дискомфорта могут свидетельствовать об особой форме артрита, так называемой подагре. Подагра может быть вызвана повышенным содержанием мочевой кислоты. Мочевая кислота представляет собой сложное соединение, которое в нормальном состоянии отфильтровывается почками и выводится из организма вместе с мочой. Однако при повышенном уровне мочевой кислоты она может выпадать в виде кристаллов, что приводит к таким заболеваниям, как подагра. В связи с этим может возникнуть необходимость понизить уровень мочевой кислоты и растворить ее кристаллы. Это можно сделать с помощью лекарственных препаратов, изменений в рационе и физических упражнений. Прежде чем менять свой рацион питания или принимать медикаменты, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Часть 1

Часть 1 из 2:

Прием медикаментов

Загрузить PDF

1
Узнайте о факторах риска развития подагры. При подагре, то есть форме артрита, связанной с высоким содержанием мочевой кислоты, в синовиальной (суставной) жидкости могут образовываться кристаллы. Подагре более подвержены пожилые люди, хотя это заболевание может поразить любого. Несмотря на то, что точные причины подагры неизвестны, к факторам риска относятся богатый мясом и морскими продуктами рацион питания, ожирение и хронические болезни, такие как высокое кровяное давление, сахарный диабет и случаи заболевания подагрой у кровных родственников, а также прием определенных медикаментов.^{[1]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Подагра вызывает воспаление и приступы боли в суставах (обычно по ночам в большом пальце ноги), покраснение, отек, жар и повышенную чувствительность в области сустава. После острого приступа возможен дискомфорт в течение нескольких дней или недель, заболевание может перерасти в хроническую подагру и отрицательно повлиять на подвижность.
2
Посетите врача. В случае хронической подагры или частых и болезненных приступов посоветуйтесь с врачом насчет приема медикаментов. Доктор может назначить различные анализы, которые помогут диагностировать подагру, в том числе анализ крови, чтобы определить уровень мочевой кислоты, анализ синовиальной жидкости (образец жидкости берется иглой из сустава), а также ультразвуковое исследование или компьютерную томографию, которые помогут увидеть кристаллы солей мочевой кислоты. На основании полученных результатов врач сможет определить, следует ли вам принимать лекарственные препараты.
- Врач может выписать такие медикаменты, как ингибиторы ксантиноксидазы, урикозурические средства и другие, менее распространенные препараты, например колхицин, который помогает при острых приступах подагры.
3
Принимайте ингибиторы ксантиноксидазы. Эти препараты снижают выработку мочевой кислоты, что позволяет уменьшить ее концентрацию в крови.^{[2]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику} Как правило, врачи используют их в качестве первой меры при лечении хронической подагры. К ингибиторам ксантиноксидазы относятся аллопуринол (Алоприм, Зилоприм) и фебуксостат (Улорик). Хотя поначалу эти препараты могут вызвать усиление приступов подагры, в конце концов они позволят предотвращать их.^{[3]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- К побочным эффектам аллопуринола относятся диарея, сонливость, сыпь и пониженный пульс. При приеме аллопуринола выпивайте в день не менее 8 стаканов (2 литров) воды.
- К побочным эффектам фебуксостата относятся сыпь, тошнота, боль в суставах и снижение функции печени.
4
Попробуйте принимать урикозурические средства. Препараты данного вида помогают организму выводить с мочой больше мочевой кислоты. Урикозурические средства предотвращают реабсорбцию кристаллов солей мочевой кислоты обратно в кровь и тем самым понижают концентрацию этой кислоты в крови.^{[4]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику} Врач может выписать пробенецид, однако его не рекомендуется принимать в случае проблем с почками. В течение первой недели принимайте по 250 миллиграммов каждые 12 часов. Со временем врач может увеличить дозу, но при этом она не должна превышать 2 граммов.
- К побочным эффектам пробенецида относятся сыпь, боль в животе, образование камней в почках, головокружение и головная боль. Чтобы предотвратить образование камней в почках, при приеме пробенецида следует выпивать хотя бы 6-8 стаканов (1,5-2 литра) воды в день.
5
Не принимайте определенные лекарственные препараты. Следует избегать некоторых медикаментов, в том числе тиазидных диуретиков (гидрохлоротиазида) и петлевых диуретиков (таких как фуросемид и Лазикс), поскольку они могут усугубить болезнь. Необходимо также воздерживаться от приема небольших доз аспирина и ниацина, так как они могут привести к росту концентрации мочевой кислоты.
- Не прекращайте принимать препараты без предварительной консультации с врачом. Многие препараты имеют аналоги.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 2:

Изменение рациона питания

Загрузить PDF

1
Придерживайтесь здорового и сбалансированного рациона питания. Старайтесь есть полезные продукты, богатые пищевыми волокнами и нежирными белками.^{[5]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику} Пища с высоким содержанием растворимых пищевых волокон помогает растворить кристаллы мочевой кислоты. Пищевые волокна способствуют растворению кристаллов и их выведению из суставов и почек. Следует также избегать продуктов, в которых содержатся насыщенные жиры, таких как сыры, сливочное масло и маргарин. Снизьте потребление сахара, в том числе кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и сладких напитков, так как сахар может способствовать приступам подагры. Вместо этого постарайтесь включить в свой рацион следующие продукты:^{[6]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- овсяные хлопья;
- шпинат;
- брокколи;
- малину;
- продукты из цельной пшеницы;
- коричневый рис;
- черную фасоль;
- вишни (эти ягоды могут смягчать приступы подагры:^{[7]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику} в одном исследовании было показано, что если съедать по 10 вишен в день, то можно предотвратить обострение подагры^{[8]XНадежный источникArthritis FoundationПерейти к источнику});
- обезжиренные молочные продукты.
2
Избегайте пищи, которая может привести к повышению уровня мочевой кислоты. В некоторых натуральных продуктах содержатся пурины, которые перерабатываются организмом в мочевую кислоту. Исследования показали, что употребление богатых пуринами продуктов может в течение нескольких дней вызвать приступ подагры.^{[9]XНадежный источникArthritis FoundationПерейти к источнику}^{[10]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику} Большое количество пуринов содержится в следующей пище:^{[11]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- мясо: красное мясо и различные субпродукты (печень, почки, "сладкое мясо" – железы внутренней секреции);
- морепродукты: тунец, лобстеры, креветки, моллюски, анчоусы, сельдь, сардины, морские гребешки, форель, пикша, скумбрия.
3
Следите за тем, что вы пьете, и не допускайте обезвоживания. Было показано, что приступы подагры можно смягчить, если выпивать по 6–8 стаканов (1,5–2 литра) воды в день.^{[12]XИсточник информации} Хотя при этом учитываются и другие жидкости, лучше пить главным образом воду. Необходимо ограничить потребление алкогольных напитков или вовсе отказаться от них, так как при переработке в организме они способны повышать уровень мочевой кислоты.^{[13]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику} Если вы хотите пить что-нибудь помимо воды, выбирайте напитки с невысоким содержанием сахара, кофеина и богатого фруктозой кукурузного сиропа. Сахар повышает риск подагры, а кофеин способствует обезвоживанию организма.^{[14]XИсточник информации}
- Не обязательно совсем отказываться от кофе, можно выпивать 2-3 чашки в день. В некоторых исследованиях было показано, что кофе может понижать уровень мочевой кислоты в крови, хотя это и не приводило к смягчению приступов подагры.^{[15]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
4
Обогатите свой рацион витамином C. В некоторых исследованиях было установлено, что витамин C способен понижать уровень мочевой кислоты в крови, хотя это и не приводило к смягчению приступов подагры.^{[16]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику} Полагают, что витамин C помогает почкам выводить мочевую кислоту.^{[17]XИсточник информации} Проконсультируйтесь с врачом насчет того, чтобы ежедневно принимать 500 миллиграммов пищевой добавки с витамином С. Если вы хотите получать больше витамина С вместе с пищей, постарайтесь есть следующие продукты:^{[18]XИсточник информации}
- фрукты: дыни, цитрусовые, киви, манго, папайя, ананасы, клубника, малина, черника, клюква, арбузы;
- овощи: брокколи, брюссельская, цветная и кочанная капуста, зеленый и красный перец, шпинат, зелень репы, сладкий и обычный картофель, помидоры, тыквы;
- обогащенные витамином C зерновые продукты.
5
Занимайтесь спортом. Постарайтесь посвящать физическим упражнениям хотя бы 30 минут в день. В одном исследовании было показано, что занятия спортом по 150 минут в неделю позволяют снизить уровень мочевой кислоты. Кроме того, они уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний и помогают сбросить вес. Избавление от лишнего веса также позволяет снизить концентрацию мочевой кислоты в крови.^{[19]XИсточник информации}
- Уровень мочевой кислоты в крови несколько понижается даже в результате легкой физической активности. Например, если вы не в состоянии полчаса бегать трусцой, попробуйте хотя бы 15 минут пройтись в быстром темпе.^{[20]XИсточник информации}
Реклама

Советы

Уровень мочевой кислоты не всегда коррелирует со случаями заболевания подагрой. У некоторых людей этот уровень высок, но они не болеют подагрой, в то время как другие страдают подагрой при нормальном содержании мочевой кислоты.^{[21]XИсточник информации}
В настоящее время не существует однозначных и научно подтвержденных свидетельств того, что при подагре безвредны и эффективны различные популярные домашние средства и пищевые добавки, например гарпагофитум (так называемый коготь дьявола).