Как полностью привести себя в порядок

Вам надоел ваш внешний вид? Вы теряете уверенность в себе? Не переживайте, скоро вы почувствуете себя на все 100, стоит лишь уделить себе немного заботы и внимания! Начните с первого шага, чтобы узнать, как преобразоваться на 100% от макушки до кончиков пальцев!

Часть 1

Часть 1 из 5:

Уход за волосами

Загрузить PDF

1
Сделайте новую стрижку. Один из ключевых пунктов, которые поднимут вам самооценку – это ваши волосы. Суть в том, что вам нужно выбрать подходящую стрижку, подобрать цвет волос и так далее. Так что первым шагом будет новая прическа.
- Обладательницам овального лица подойдет практически любая стрижка – от короткой «под мальчика» до стрижки на длинные волосы. К счастью, стилисты утверждают, что такая форма лица является универсальной. Попробуйте найти стрижку или прическу, которая сделает визуально ваше лицо немного шире, например, это может быть прическа «пучок» или косички. Постарайтесь не делать стрижку или прическу, которая скрывает часть вашего лица, например, не стоит оставлять длинную челку.
- Если у вас квадратный тип лица, вам нужна прическа, которая визуально сделает лицо немного длиннее. Выберите такую стрижку, чтобы волосы были немного ниже подбородка. Вам не подойдут стрижки, при которых волосы будут наравне с подбородком или короче. Кроме того, делая укладку или прическу, сделайте так, чтобы волосы не лежали поперек лба или под углом, потому что это подчеркивает «квадратный» тип лица. Будет очень хорошо, если вы постараетесь немного «смягчить» переходы, чтобы пряди плавно переходили друг в друга. Чтобы «округлить» острые углы между прядями, можно сделать такую стрижку, при которой волосы будут лежать в несколько слоев или каскадом. К тому же, вам очень пойдут локоны или волнистые волосы, они сделают вас более женственной и уберут акцент с подбородка.
- Людям с круглым типом лица также рекомендуется выбрать стрижку и прическу, которая визуально сделает лицо немного длиннее. Волосы должны быть длиннее подбородка, потому что стрижки, при которых волосы наравне с подбородком или чуть короче, делают лицо более округлым. Не рекомендуются стрижки, при которых волосы уложены так, чтобы кончики «закруглялись» в сторону лица. Если у вас короткие волосы, попросите парикмахера сделать вам стрижку «каскад». Кроме того, вам также пойдут стрижки, при которых волосы будут слегка касаться ваших плеч.
- Обладательницам лица типа сердце нужна стрижка, которая обеспечит баланс между широким лбом и узким подбородком. Поэтому вам нужно найти прическу, которая визуально уменьшит лоб и увеличит подбородок. Например, вам пойдет челка, особенно если у вас высокий лоб, но она не должна быть прямой. Стрижка должна обеспечить длину возле подбородка, а также вам подойдет стрижка, при которой на уровне подбородка волосы будут лежать в несколько слоев. Вам не рекомендуются стрижки и прически, при которых волосы будут свисать по бокам от лица, потому что такие прически подчеркивают узкий подбородок. К тому же, узкий подбородок подчеркивает срединный пробор, так что вам больше пойдет пробор сбоку.
Чтобы изменения в вашем облике были более заметны, покрасьте волосы в другой цвет. К бледной коже подходят практически любые оттенки и цвета волос. Если у вас розовый оттенок кожи, вам не подойдут рыжие и золотисто-блондинистые цвета. Чтобы кожа казалась более нейтральной, попробуйте пепельные оттенки. Если у вас желтоватый оттенок кожи, вам не подойдут желтые, золотые и оранжевые цвета. В таком случае попробуйте оттенок красного вина. К темной коже пойдут волосы более темных оттенков.
Лучший способ подобрать средства для волос, которые подойдут именно вам – ориентироваться на свой тип волос, покупая что-то. Например, если у вас жирные волосы, вам нужны средства, предназначенные специально для жирных волос. Если у вас сухие волосы, вам подойдут продукты для сухих волос. Независимо от того, какой у вас тип волос, выбрав именно то средство, которое подходит вам, вы добьетесь лучших результатов. К тому же, хорошей идеей будет посещать какое-то время салон красоты, если у вас есть такая возможность, чтобы поддерживать волосы в отличном состоянии.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 5:

Уход за кожей

Загрузить PDF

1
Начните регулярно ухаживать за кожей. Когда мы говорим о коже, мы имеем в виду все тело! Итак, начните ухаживать за собой прямо сегодня.
- Есть одна вещь, которую рекомендуют все – пить много воды! Вода действительно помогает избавиться от токсинов и придает коже сияние и упругость. Кроме того, попробуйте включить в свой рацион питания несколько вегетарианских блюд. Фрукты и овощи – ключевой пункт для красивой сияющей кожи.
- Перед тем как лечь спать, обязательно снимайте макияж. Ночью ваша кожа должна дышать, и если вы начнете ложиться спать с макияжем, на коже начнут появляться прыщики. Раз в неделю делайте пилинг. Отшелушивание – это избавление от мертвых клеток, которые появляются на поверхности кожи, к тому же, пилинг поможет избавиться от угрей и прыщей. Делайте пилинг каждую неделю, чтобы кожа была мягкой и здоровой.
- Всегда увлажняйте кожу перед сном и утром – это придает коже мягкость и гладкость на весь день.
- Выполняйте упражнения! Ежедневные упражнения помогают очистить кожу и наполняют ее кислородом, который так важен для поддержания здоровья и молодости. К тому же, это хороший повод наконец надеть кроссовки, правда?
Это очень важный пункт. Наносите солнцезащитный крем (хотя бы с фактором защиты (SPF) 30) за 20-30 минут до выхода из дома. Помните, что светлая кожа гораздо чаще подвергается ожогам, чем темная. Поэтому подумайте, сколько крема вам нужно. Вот примерные сравнения, которые помогут понять, какое количество крема вам будет нужно: размером с одну большую монету для лица и шеи и около двух столовых ложей на все тело.
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 5:

Макияж

Загрузить PDF

Макияж должен придать вашему лицу немного сияния, но он не должен «перекрывать» вашу природную красоту. Если честно, большинство людей именно это и делает! Попробуйте найти хороший консилер для маскировки неровностей и пятен или хайлайтер для акне. Кстати, вы можете замаскировать красные пятна с помощью глазных капель, предназначенных для красных глаз. Это работает!
Вам нужно выбрать цвет, который будет дополнять и усиливать ваш естественный цвет глаз, а не перебивать его. Лучше всего начать с нейтральных оттенков. Нейтральные тона дополняют практически любой тон кожи и цвет глаз, они делают взгляд открытым и позволяют сосредоточить внимание на цвете ваших глаз. Вот некоторые оттенки, которые подходят под разные цвета глаз. Для зеленых глаз: тона земли (почти любой коричневый, бежевый, цвет слоновой кости, шоколадные оттенки), золотой, бронзовый, медный, сливовый, розовый, сиреневый. Для голубых глаз: металлические оттенки (золотой, медный, бронзовый), серо-коричневый, лиловый, фиолетовый. Не рекомендуется зеленоватый блюз или аква, потому что эти оттенки будут конкурировать с натуральным цветом ваших глаз. Для карих глаз: розовый, персиковый, коралловый, золотистый, зеленый, синий, сливовый, коричневый, цвет шампанского, фиолетовый. С карими глазами хорошо сочетается большинство цветов.
3
Подчеркните румянец щек. Ниже описаны 4 простых шага к красивым щечкам, которые подойдут для каждого тона кожи:
- Шаг 1. Нанесите на щечки крем (или мусс) персикового цвета (персиковый цвет является универсальным и самым подходящим цветом для любого тона кожи), начните наносить крем от век к линии роста волос. Сверху нанесите пудру персикового цвета. Благодаря этим двум косметическим средствам цвет будет держаться дольше!
- Шаг 2. Выделите контур лица и впадины на щеках матовым бронзатором или более темной пудрой для лица (примерно на 2-3 оттенка темнее, чем ваш тон кожи). Помните, что вам нужно создать иллюзию тени от щек или просто усилить этот эффект. Таким образом, ваше лицо будет казаться немного более худым, к тому же, это придаст ему здоровый румянец.
- Шаг 3. Выделите скулы сначала хайлайтером на кремовой основе, а затем минерализованным перламутровым хайлайтером (опять же, это делается для того, чтобы эффект был более длительным). Вам нужно нанести ровно столько, чтобы свет, падая на щеки, создавал на лице легкое мерцание и румянец, придавая щекам здоровый вид, но не стоит наносить слишком много косметических средств, иначе макияж будет выглядеть, как штукатурка.
- Шаг 4. Возьмите кисть кабуки и смешайте все 3 цвета для безупречного вида!
Если вам кажется, что ваши брови слишком густые или слишком тонкие, перечисленные ниже советы должны вам помочь. Купите кисть для бровей, с ее помощью можно легко придать бровям форму. Если вы не боитесь боли и у вас есть такая возможность, сделайте профессиональную восковую эпиляцию в салоне, но если у вас нет такой возможности, просто прислушайтесь к следующим советам. Самая распространенная ошибка – чрезмерное выщипывание, потому что вам понадобится несколько месяцев, чтобы волоски отросли снова. Вот одна простая хитрость, которая должна вам помочь: пространство между бровями должно быть равным ширине глаза (или чуть шире). В идеале бровь должна быть с небольшой «аркой». Очистите кожу. Легкий отшелушивающий скраб отлично подготовит кожу к эпиляции. Боитесь болевых ощущений? Тогда эксперты предлагают нанести на брови «Анбесол», «Ораджел» или любой другой детский гель для облегчения прорезывания зубов. Расчешите бровь по направлению вверх и наружу, чтобы верхний и нижний край брови был гладким. Очень аккуратно выщипите волоски, чтобы сформировать красивый верхний и нижний край брови.
Лучше всего подойдут тона помады, которые будут на один или два оттенка темнее, чем ваш естественный цвет губ – так утверждает визажист артиста Бобби Брауна. Чтобы сопоставить оттенки, нанесите помаду или блеск на одну губу, если он на пару оттенков темнее, чем цвет губы – это ваш оттенок! Прежде чем наносить что-то на губы, не забудьте использовать гигиеническую помаду или вазелин, чтобы губы были увлажненными и ухоженными.
Подумайте, какая подводка вам подойдет. С помощью классического карандаша можно добиться мягкой линии, к тому же, с ним легко управляться. Гелевый карандаш или жидкая подводка для глаз создает четкую и яркую линию, но это требует точности и терпения. Скорее всего, лучшим вариантом будет самозатачивающийся карандаш для глаз, он хорошо скользит по веку, им просто пользоваться, и его легко найти. Чтобы визуально увеличить глаза и сделать взгляд более открытым, воспользуйтесь белым или с металлическим оттенком карандашом, он подойдет под карандаш любого цвета и будет хорошо сочетаться с черной тушью. Нанесите белый карандаш для глаз на внутреннюю сторону нижнего века или на внешний угол нижнего века рядом с линией роста ресниц. Для более сильного эффекта смешайте оттенки пальцем или кисточкой. Выберите карандаш, который дополнит ваш естественный цвет глаз. Коричневые и сливовые оттенки подойдут под карие глаза, темно-серые и темно-зеленые подойдут под зеленые глаза, бежевые и темно-коричневые оттенки дополнят голубой цвет глаз. Если у вас карие глаза, выберите понравившийся вам цвет теней и купите карандаш для глаз в той же гамме. Или выберите черный карандаш для глаз, который подходит для всех цветов и оттенков.
Реклама

Часть 4

Часть 4 из 5:

Уход за телом

Загрузить PDF

Регулярные занятия спортом – ключевой фактор здорового тела. Множество девушек главным образом переживают насчет формы своих ягодиц и бедер! Так что если вам кажется, что они еще не совсем идеальны, вот наш совет: начните качать ягодичные мышцы. Если вы чувствуете, что у вас есть лишний вес, для начала нужно избавиться от него. Самый быстрый способ это сделать – комбинировать кардио-упражнения, силовые тренировки и здоровое питание. Вам нужно тренироваться хотя бы 3 раза в неделю. Обратите внимание на упражнения, которые направлены на тонизирование ваших ягодичных мышц. Примерами таких упражнений являются: разведение бедер, жим для ног, выпады, приседания. Вам нужно делать три подхода по 10 повторений каждого упражнения. Важно пересмотреть свой рацион питания, в который обязательно должны входить фрукты, нежирная рыба, нежирное мясо, орехи, хлеб из цельного зерна, макароны и овощи.
Если ваш организм не будет отдыхать, он не сможет восстанавливаться, может нарушиться кровообращение, из-за чего кожа будет получать меньше кислорода. В результате кожа начнет тускнеть и желтеть, могут появиться прыщи и угри, а также темные круги под глазами. Поэтому мы предлагаем хорошенько высыпаться и быть красивой! Постарайтесь придерживаться своего обычного расписания. Например, вы можете подремать в выходные, но этот отдых не должен превратиться в четырехчасовой! Это может нарушить ваш обычный режим, из-за чего вам будет сложно проснуться для работы или учебы. Так что постарайтесь не переборщить!
Реклама

Часть 5

Часть 5 из 5:

Следите за модой

Загрузить PDF

Как вы чувствуете себя, открывая дверь шкафа и пересматривая одежду, которая висит перед вами? Вы расстраиваетесь и переживаете, потому что перед вами растянутые брюки, поношенные блузки и устаревшие платья? Если вам не нравится больше половины вещей, самое время обновить свой гардероб! В следующий раз, когда вы пойдете по магазинам с друзьями, пролистайте последний номер какого-нибудь журнала (Cosmopolitan) или посмотрите какое-нибудь модное ТВ-шоу, обязательно обратите внимание на то, какая одежда вам нравится. Попробуйте найти свой стиль и обязательно запомните вещи, которые вам понравились. Как только у вас появилась идея о том, как вы хотите выглядеть (классический, гламурный, представительный, спортивный стиль), вы можете начать подыскивать и покупать разные новые вещи и постепенно создавать свой стиль.
Мода не обходит стороной разные ремни, ювелирные изделия, сумки и кошельки. Так что если вы давно не делали обновок, скорее всего, они уже устарели. Но хорошая новость в том, что аксессуары обычно стоят дешевле, так что купить новые аксессуары – достаточно простой способ внести изюминку в ваш образ.
Обувь может кардинально изменить ваш образ как в хорошую, так и в плохую сторону, так что она всегда должна быть в порядке! Правильно подобранная обувь может визуально удлинить ваши ноги, придать вам женственности и элегантности. Меняя свой стиль, купите новую пару ярких туфель на каблуках, чтобы ваше маленькое черное платье заиграло новыми красками.
Реклама