Как быть хорошим человеком, к которому тянутся люди

Если вы хотите стать лучшим человеком, вы должны начать работать над собой. Прежде чем вы сможете взаимодействовать с другими людьми в доброй, сострадательной манере, вам потребуется провести тщательный самоанализ и сделать большие вложения в себя. Если вы хотите, чтобы вами восхищались, поработайте над собой, а потом протяните руку помощи другим с искренним состраданием и милосердием.

Метод 1

Метод 1 из 2:

Работа над собой

Загрузить PDF

1
Определите положительные личностные качества. Что делает человека «хорошим»? У разных людей есть разные мысли и взгляды на то, что делает кого-либо хорошим, но есть несколько черт, которые большинство считает желательными. Разработайте собственный список качеств, над которыми вы хотите поработать, чтобы стать тем, на кого равняются окружающие.
- Возможно, вы полагаете, что «хороший» человек — порядочный, надежный и честный.
- Некоторые считают хорошими качествами смирение, щедрость и доброту.
- Способность сопереживать другим и быть непредвзятым — это еще один способ быть хорошим.
2
Будьте осторожны с поиском одобрения от других. Нет ничего плохого в стремлении быть хорошим человеком. Тем не менее не стоит менять себя ради того, чтобы стать популярным. Вы не сможете быть всем для всех. Стремитесь быть хорошим ради того, чтобы быть хорошим, а не для того, чтобы произвести впечатление на окружающих. В конце концов, жизнь заключается в том, чтобы выразить себя, а не не в том, чтобы впечатлить других людей.
- Если ваше стремление изменить себя мотивировано мнением окружающих, вы с легкостью собьетесь с пути. Возможно, вы обнаружите, что потакаете ожиданиям других вместо того, чтобы поступать правильно.
- Тем не менее желание подать хороший пример для других, особенно для детей, — это прекрасно. Если вы являетесь родителем, то ценности, которые вы демонстрируете, отпечатаются на ваших детях.
3
Будьте искренни. Быть искренним — значит говорить то, что вы действительно думаете и подкреплять свои слова действиями. Люди восхищаются теми, кто искренен, потому что такие личности не пытаются притворяться кем-то другим и отвечают за свои слова.
- Чтобы развить в себе искренность, проверьте, живете ли вы в соответствии со своими убеждениями. Например, если вы цените защиту окружающей среды, отражает ли это ваш образ жизни? Такие вещи, как переработка отходов, совместное использование автомобилей, рациональное пользование водой и прочее — вот способы быть верным своим убеждениям о важности защиты окружающей среды.^{[1]XИсточник информации}
- Полностью примите себя. Каждый из нас силен в некоторых сферах и испытывает трудности с другими. Всеми мы вынуждены иметь дело с ошибками и не видеть отдачи за свои усилия с первого раза. Человек не обязан быть идеальным, чтобы быть хорошим. Искренние люди не испытывают неудобства от того, что у них все еще есть достоинства и недостатки. Они также не боятся совершить несколько ошибок, прежде чем добьются успеха.
- Не судите окружающих. Искренние люди, как правило, не сравнивают себя с другими или с внешними стандартами. По-настоящему искренние люди принимают других такими, какие они есть. Старайтесь не осуждать друзей, членов семьи и коллег.^{[2]XИсточник информации}
4
Работайте над своей самооценкой. Признайте хорошие вещи в себе и празднуйте свои успехи. Испытывать комфорт с самим собой крайне необходимо, чтобы стать хорошим, уважаемым человеком. Люди склонны равняться на личностей с разумной уверенностью в себе. Кроме того, вам будет проще думать о других, если ваши мысли не будут заняты собственными недостатками.
- Если вам кажется, что у вас низкая самооценка, занимайтесь деятельностью, которая вызывает у вас довольство собой. Например, если вы хорошо умеете слушать других, можно стать волонтером в доме престарелых и проводить там время, общаясь с постояльцами. Вы сможете почувствовать себя уверенно при выполнении качественной работы, которая соответствует вашим навыкам.
- Говорите с собой в позитивном ключе. Столкнувшись с проблемой, скажите себе: «Я смогу это преодолеть». Сделав что-либо хорошо, поздравьте себя.
- Может быть очень трудно улучшить самооценку, особенно если у вас были психические расстройства, которые влияют на самовосприятие. В таком случае подумайте о том, чтобы обратиться к психологу и обсудить с ним эти вопросы. Чтобы найти психолога, обратитесь за рекомендацией к своему терапевту, в страховую компанию (если у вас есть медицинский страховой полис) или поищите варианты в интернете. Если вы — студент, возможно, у вас получится обратиться к психологу ВУЗе.
5
Сдерживайте негативные позывы. Вполне нормально время от времени испытывать негативные чувства. Однако важно научиться справляться с ними в конструктивной манере, иначе ваше поведение будет подвержено отрицательному влиянию. Для этого практикуйте регуляцию эмоций. Это способ обработки эмоций, который помогает справиться с ними здоровым образом.
- Регуляция эмоций — это поэтапный процесс. Во-первых, признайте, что вы испытываете гнев или другую негативную эмоцию. Обратите внимание, как она ощущается, и дайте ей имя. Подумайте, что вызывало эту эмоцию. Выделите минутку, чтобы оценить, как вы относитесь к наличию этой эмоции и как вы хотите справиться с ней. Наконец, выберите соответствующее действие.^{[3]XИсточник информации}
- Если вы потратите время на подобный анализ, вы получите возможность использовать эмоции здоровым способом вместо импульсивной реакции. Например, предположим, что ваша дочь вернулась домой после установленного времени. Вместо того, чтобы сердито кричать на нее, выделите время, чтобы справиться со своим гневом и определить осознанные действия, например обсудить навык планирования времени на следующий день.
- Иногда прошлые травмы и жестокое обращение создают эмоциональные паттерны, которые могут препятствовать процессу регуляции эмоций. Возможно, вы обнаружите, что испытываете эмоциональные всплески, которые влияют на окружающих вас людей. Попробуйте отвлечься, чтобы успокоиться, а потом поработайте над продуктивным внутренним диалогом, например: «Все в порядке, у меня просто плохой день. Это случается время от времени. Завтрашний день будет лучше». Кроме того, полезно объяснить окружающим: «У меня был плохой день, и я немного напряжен и расстроен. Сначала я немного успокоюсь, а потом мы поговорим, когда мне станет лучше».
- Хорошие люди умеют прощать. Если вы будете прощать других и себя за прошлые ошибки, это избавит вас от чувств обиды, недоверия и гнева, которые могут влиять на ваше поведение в настоящем.
- Если вы испытываете трудности с прощением и склонны таить обиды, обсудите с психологом, как отпустить прошлое. Йога, которая проповедует жизнь в настоящем моменте в духовном смысле, тоже может быть полезна, чтобы научиться прощать.^{[4]XИсточник информации}
6
Работайте над поведением, которое потенциально может нанести вред другим людям. Оцените человека, которым вы являетесь в настоящий момент, и будьте честны перед собой. Есть ли что-нибудь в вашей жизни, что влияет на ваши отношения с другими? Как можно это исправить?
- Проверьте свое психическое здоровье. Трудно быть хорошим для других, если не получается заботиться о себе. Если вы страдаете от депрессии, тревожности или любых других психических расстройств, обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту. Моральная стабильность поможет вам быть лучшим человеком в глазах окружающих.
- Вступите в противостояние со всеми существующими у вас зависимостями. Зависимость может быть как физической (курение, алкоголь, наркотики), так и эмоциональной (видеоигры, интернет). Какую бы форму они ни приняли, может быть очень трудно развивать значимые отношения и наращивать восхищение и уважение, если вы боретесь с зависимостью. В интернете есть целый ряд тестов для самопроверки, которые помогают оценить, есть ли у вас симптомы зависимости. Если да, вам следует обратиться за помощью к психологу. Кроме того, во многих городах и в интернете существуют группы поддержки, например, Анонимные Алкоголики и Анонимные Наркоманы, где с вами могут поработать и помочь вам справиться с зависимостью.
- Держите уровень стресса под контролем. Если вы легко поддаетесь стрессу, вы можете влиять на окружающих, даже не осознавая этого. Если вы очень переживаете о собственных проблемах и трудностях, возможно, вы непреднамеренно пренебрегаете потребностями других или игнорируете их. Медитация, психотерапия, регулярные физические упражнения и общение с психологом помогут вам справиться с текущим уровнем стресса.^{[5]XИсточник информации}
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 2:

Взаимодействие с другими людьми

Загрузить PDF

1
Будьте харизматичны. Это очень важно, чтобы заставить людей равняться на вас. Работайте над оттачиванием навыков говорения, слушания и пересказа историй, чтобы стать более харизматичным и приятным человеком.
- Чтобы быть хорошим слушателем, практикуйте активное слушание. Вместо того чтобы обдумывать свой ответ, действительно слушайте собеседника и не витайте в облаках. Поддерживайте разговор кивками и вопросами.
- Старайтесь быть в курсе событий в мире. Людей, как правило, впечатляют личности, которые держат руку на пульсе событий и хорошо информированы. Читайте газеты, журналы и онлайн-издания. Следите за текущими событиями. Необязательно иметь собственные твердые политические взгляды, важно иметь некоторое представление о текущем разговоре, чтобы сойти за харизматичную личность.^{[6]XИсточник информации}
- Используйте язык тела, чтобы транслировать уверенность в себе. Поддерживайте зрительный контакт с другими людьми. Стойте, расправив плечи. Кивайте и реагируйте на слова окружающих, чтобы продемонстрировать интерес и понимание. В разговоре задавайте вопросы о других. Люди тянутся к личностям, которые искренне заинтересованы в тех, кто их окружает.^{[7]XИсточник информации}
- Учитесь интересно рассказывать истории. Люди склонны восхищаться хорошими рассказчиками, поэтому старайтесь развлекать других забавными историями из жизни. Чтобы получить представление о стиле хорошего повествования, можно посмотреть или послушать юмористические передачи. ^{[8]XИсточник информации}
2
Будьте честны и не отступайте от своих убеждений. Иными словами, расскажите людям, что вы на самом деле чувствуете, вместо того чтобы приукрашивать и скрывать свои истинные мысли. Благодаря этому люди начнут вам доверять. Прямолинейность и честность с окружающими сделают вас более хорошим и уважаемым человеком.
- Учитесь быть честным относительно своих действий, даже если вы допустили ошибку. Например, если вы не уложились в сроки на работе, не сваливайте все на недостаток сна, стресс или другие факторы. Просто возьмите и скажите: «Я уделил недостаточно внимания проекту и потому все испортил. В следующий раз я буду работать усерднее».^{[9]XИсточник информации}
- Быть честным, даже когда это может ранить чьи-то чувства, не всегда легко, но есть способ делать это, не причиняя боли. Сформулируйте свой отзыв в конструктивной манере. Например, если кто-то спросит вашего мнения о новой рубашке, которая не кажется вам привлекательной, можно сказать: «Как по мне, это на самый лучший вариант. Давай я покажу тебе рубашку, в который ты кажешься мне очень привлекательным?»^{[10]XИсточник информации}
- Тем не менее не предлагайте непрошеных советов. Обычно это звучит как проповедь, и чаще всего люди к этому не восприимчивы. Особенно когда речь идет о таких деликатных вопросах, как вес, работа или статус отношений, лучше держать свое мнение при себе, если вас конкретно об этом не спрашивают.^{[11]XИсточник информации}
3
Отдавайте другим. Быть щедрым с друзьями и членами семьи — это отличный способ быть лучшим человеком, которым все восхищаются. Маленькие добрые жесты играют огромную роль.
- Если вас пригласили на вечеринку, принесите с собой какое-нибудь блюдо. Закуска или напиток покажет хозяину, что вы оценили приглашение. Даже если вы знаете, что еда уже будет подана, не помешает принести что-нибудь от себя.^{[12]XИсточник информации}
- При выходе с друзьями в свет, предложите оплатить один круг напитков или развезите всех по домам, если вы не пьете.
- Если у друга был тяжелый день, преподнесите ему небольшой подарок, например открытку, сделанную своими руками, или домашнюю выпечку.
- Отдача не всегда должна иметь форму физических подарков. Можно предоставить людям свое время. Например, выделите час на посещение друга в больнице или загляните в гости к члену семьи, если он переживает тяжелый разрыв. Иногда просто присутствие положительной энергии другого человека приносит пользу.
4
Вносите вклад в свое сообщество. Наконец, быть хорошим человеком — это значит выходить за пределы своего непосредственного круга общения. Найдите способы внести вклад в свое сообщество.
- Волонтерство — это отличный способ внести вклад в сообщество. Попробуйте найти область, которой вы увлечены и развитию которой можете поспособствовать. Например, если вы — заядлый читатель, добровольно читайте детям или пожилым людям в больнице, доме престарелых или детском саду. Если вы любите животных, узнайте, не требуются ли добровольцы в местном приюте.^{[13]XИсточник информации}
- Пожертвование денег — тоже неплохой вариант, однако можно подняться на ступень выше в этом деле. Предложите совершить телефонные звонки прошлым благотворителям от имени интересующей вас организации. Участвуйте в мероприятиях по сбору средств, таких как благотворительные обеды, аукционы, марафоны и прочее.^{[14]XИсточник информации}
- Можно также предложить помощь в небольших масштабах. Обратите внимание на район, в котором вы живете. Если вы живете за городом или в частном секторе и у вас есть пожилые соседи, предложите сгребать листья у них на газоне или расчищать от снега подъездную дорожку зимой. Если у вас есть соседи с маленькими детьми, время от времени предлагайте бесплатные услуги няни. Если кто-то в вашем квартале потерял члена семьи, зайдите в гости с угощениями, чтобы немного развеять человек во время скорби.^{[15]XИсточник информации}
Реклама