Como Reter o Busto com Segurança Sem um Binder

Os binders são ótimos para esconder as mamas, o que é um grande alívio. Você pode optar por restringir o peitoral porque é transgênero, genderqueer, não-binário ou se for interpretar um personagem masculino. Mesmo que usar um binder profissional seja o ideal, nem sempre é possível. Não se preocupe! Você tem várias outras opções para restringir a área mamária, mas tome o cuidado de prezar pela segurança para não machucar seu corpo.

Método 1

Método 1 de 5:

Usando sutiãs esportivos

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Escolha um sutiã esportivo um tamanho menor que o normal, mas que seja confortável. O ideal é que o sutiã fique justo, mas não tanto a ponto de doer. Geralmente, um sutiã um tamanho menor que o de costume é a melhor opção. Se puder, experimente alguns sutiãs diferentes e escolha o que funciona melhor para você.^{[1]XFonte de pesquisa}
- Você pode encontrar esses sutiãs em lojas de artigos esportivos.
Os sutiãs esportivos têm níveis diferentes de suporte e você deve escolher o que tiver o maior suporte possível. Geralmente, os que evitam a movimentação mamária são os melhores. Leia a etiqueta ou embalagem para ter a certeza de que a peça restringe a movimentação.^{[2]XFonte de pesquisa}
Variação: algumas empresas categorizam os sutiãs por níveis de atividade física. Nesse caso, opte pelos modelos de “alto impacto” para chegar no resultado desejado.
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Coloque um segundo sutiã esportivo se você tem mamas avantajadas. Usar dois sutiãs esportivos ao mesmo tempo ajuda você a chegar no visual desejado. Isso não é considerada uma restrição dupla, então costuma ser saudável. Porém, veja se você consegue se mexer com conforto enquanto usa os dois sutiãs.^{[3]XFonte de pesquisa}
- Se tiver qualquer desconforto, tire um dos sutiãs ou os dois.
- Usar o segundo sutiã do lado contrário achata mais suas mamas. Experimente fazer isso para ver se funciona com você.
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Método 2

Método 2 de 5:

Usando meia-calça

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Use uma meia-calça que restrinja a área da barriga como opção temporária. As meias-calças com supressão na área do abdômen são bem justas na região da barriga e podem funcionar como binder. Geralmente, é seguro fazer isso de vez em quando.^{[4]XFonte de pesquisa}
- É melhor usar uma meia-calça nova porque ela estará mais justa do que as usadas. Porém, você pode vestir uma antiga se só tiver isso.
Aviso: só use uma meia-calça como binder por seis horas seguidas, no máximo. Essa opção é segura, mas apenas para o uso ocasional, e não contínuo.
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Use uma tesoura para cortar as pernas da meia-calça. Se você vai usar a meia-calça de ponta cabeça no seu peitoral, então é preciso cortar as pernas dela. Corte-as na base da área do tronco ou na altura do meio da coxa, dependendo de como quiser usar o binder feita de meia-calça.^{[5]XFonte de pesquisa}
- Descarte as pernas se não for usá-las para nada.
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Faça um buraco na área da virilha da meia-calça para passar seu pescoço. Sua cabeça vai ficar na área onde a virilha ficaria na meia, então você precisa fazer um buraco para isso. Use a tesoura para cortar a virilha da meia. Isso vai transformá-la em uma regata ou uma camiseta pequena sem mangas.^{[6]XFonte de pesquisa}
- Corte especialmente a área de algodão da virilha. Caso contrário, será difícil esticar a peça para que sua cabeça passe.
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Coloque a meia sobre a sua cabeça deixando a faixa da cintura para baixo. Passe a cabeça pelo buraco que fez na virilha. Depois, passe os braços pelas aberturas que eram para as pernas. Por fim, arrume a área que seria para conter a barriga sobre suas mamas. Ajuste para que o peitoral fique o mais reto possível.^{[7]XFonte de pesquisa}
- Você pode suar mais ao usar a meia-calça como binder porque esse tecido prende o suor.
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Método 3

Método 3 de 5:

Usando camisolas ou blusas para dormir

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Escolha uma camisola com sutiã embutido. Esse tipo de camisola têm um painel extra na metade de cima com uma faixa grossa para segurá-la no lugar. Esse painel interno dá mais suporte para o peitoral, o que ajuda a deixá-lo reto.^{[8]XFonte de pesquisa}
- Você encontra camisolas em lojas de roupas femininas.
- As camisolas são uma boa opção para quem tem peitos pequenos.
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Vire a camisola para que a faixa do sutiã fique sobre suas mamas. O painel das costas é mais justo que o da frente, que é mais solto para acomodar as glândulas mamárias. Coloque a parte de cima ao contrário para que o lado mais justo dê mais suporte e puxe-o sobre seu peitoral.^{[9]XFonte de pesquisa}
- Se for necessário, use os reguladores de plástico nas tiras para erguer a camisola no colo.
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Dobre a parte inferior da camisola para cima, sobre o peitoral. Alise o tecido e dobre um terço da camisola para cima. Depois, dobre a camisola de novo. Se for necessário, dobre mais uma vez para que ela forme camadas sobre a área mamária.^{[10]XFonte de pesquisa}
- As camadas vão ajudar a alisar o peitoral.
Dica: você pode usar duas camisolas caso seja confortável, mas escolha peças que tenham sutiã embutido.
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Método 4

Método 4 de 5:

Escondendo as mamas usando roupas

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Faça visuais em camadas para disfarçar a área das mamas. Usar mais de uma camisa por vez é uma boa estratégia para esconder o seio. Experimente usar uma camiseta por cima da outra ou uma camisa de botão por cima de uma camiseta.^{[11]XFonte de pesquisa}
- Se seu peitoral é avantajado, use duas camisas indicadas para ir por baixo da roupa quando for usar camisas de botão para esconder as mamas.
- Camisetas mais grossas e malhas são boas formas de esconder a área do peitoral no inverno. Durante o verão, sobreponha peças mais finas (como camisetas simples ou peças feitas para usar por baixo da roupa) para não passar calor.
Dica: sobreponha peças sobre o binder se achar que ele não está deixando a área reta como você gostaria.
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Ponha uma camisa de botão com bolso na área de cima para minimizar seu peitoral. Mesmo que você tenha a impressão de que os bolsos atraem os olhares para a área do busto, eles, na verdade, são muito bons para disfarçar a curva das mamas. O bolso engana o olhar, fazendo as pessoas acharem que estão vendo um volume causado pelo bolso. Procure camisas que têm um ou dois botões sobre o peito.^{[12]XFonte de pesquisa}
- Você também pode usar uma camiseta justa por baixo para dar mais cobertura.
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Use uma camiseta de compressão para esporte por baixo da roupa comum. As roupas de compressão são feitas de tecidos que esticam e ficam justos no corpo. Isso torna essas peças excelentes para deixar o peito reto. Use a camiseta sozinha ou por baixo de outras peças para restringir o busto.^{[13]XFonte de pesquisa}
- Você encontra camisetas de compressão em lojas que vendem artigos esportivos no departamento masculino, por exemplo.
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Método 5

Método 5 de 5:

Restringindo as mamas de forma segura

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Use o binder por oito horas por vez, no máximo. É compreensível querer usar o binder o tempo todo, mas isso não é seguro para o seu corpo. Você precisa dar um tempo para que seus tecidos, músculos e ossos não sejam prejudicados. Não use o binder por mais de seis a oito horas por vez.^{[14]XFonte de pesquisa}
- Quando não estiver usando essa peça, roupas sobrepostas e camisolas podem ajudar a esconder o busto.
- Ouça seu corpo. Se estiver desconfortável, com dor ou com dificuldade de respirar, dê um tempo sem o binder, mesmo se ainda não se passaram oito horas.
Dica: se você está começando a restringir as mamas agora, vá aos poucos até chegar em oito horas. Ir aos poucos permite acostumar-se com a sensação e deixa o corpo acomodar a respiração quando você estiver com a peça.
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Tire o binder para dormir. Usar seu binder nesse momento restringe a respiração e pode perturbar seu sono. Além disso, há a chance da peça prejudicar o corpo, talvez até permanentemente. Nunca use o binder para dormir.^{[15]XFonte de pesquisa}
- Experimente usar uma camiseta sobre uma camisola para deixar o peitoral reto.
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Use talco corporal ou creme para assaduras para prevenir a irritação cutânea. É normal que o binder fique suado e se esfregue na pele, o que causa atrito e coceira. Para prevenir esses efeitos desagradáveis, passe talco corporal ou creme para assaduras na pele antes de colocar o binder.^{[16]XFonte de pesquisa}
- Compre esses produtos em farmácias, drogarias ou pela internet.
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Nunca use ataduras ou fita adesiva para restringir o busto. Essas coisas podem parecer a melhor das ideias, mas elas machucam o corpo. Isso acontece porque elas não dão liberdade para você se mexer, o que causa danos nos músculos, nas costelas, na espinha dorsal e nos pulmões. Para evitar esses problemas, fique apenas com os binders, que são seguros.^{[17]XFonte de pesquisa}
- Você provavelmente já viu alguém restringindo as mamas com ataduras ou fita adesiva nos filmes, não é? Mas não quer dizer que é seguro.
Você Sabia? As ataduras elásticas são feitas para enrijecerem à medida que a pessoa se move, então elas podem ficar perigosas rapidamente se você as colocar no busto. Não coloque sua saúde em risco usando ataduras elásticas como binder.
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Use apenas um método de restrição por vez. Se você acha que o método que está usando agora não está funcionando bem, experimente outro para ver se é melhor para você. Porém, nunca utilize dois métodos ao mesmo tempo ou vai machucar seu corpo.
- Teste vários métodos até encontrar um que funcione para você. Pode levar um tempo até você ficar, de fato, feliz com o resultado. Não desista.
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Prefira sutiãs esportivos se for mexer bastante o corpo. Quando for fazer exercícios, seu corpo precisa poder se movimentar livremente. Além disso, é primordial respirar facilmente. A maioria dos binders é restriviva demais para fazer exercícios, mas os sutiãs esportivos estão liberados.^{[18]XFonte de pesquisa}
- O melhor é usar apenas um sutiã esportivo ao se exercitar. Se estiver com medo da área do busto aparecer, ponha uma camiseta larga sobre o sutiã.
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Vá ao médico se estiver com dor ou dificuldade de respirar. Infelizmente, um binder justo demais ou o costume de usá-lo por muito tempo pode causar dor nas costas ou na área do tórax, além de dificuldade de respirar. É compreensível ter medo de consultar um médico, mas é importante ver se está tudo bem com sua saúde. Marque uma consulta ou passe em um pronto-socorro para ver se você precisa de algum tratamento.^{[19]XFonte de pesquisa}
- Se você é menor de idade, geralmente é necessário a autorização dos seus pais ou guardiões legais para fazer um tratamento médico. Isso é complicado para quem ainda não contou aos pais que prefere restringir o busto, mas a sua saúde é o mais importante. Diga a eles apenas que está com dificuldade de respirar e precisa ir ao médico. Talvez você consiga falar com o médico sozinho ou pode tentar entregar um bilhete para ele.
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