Como Parar de Gostar da sua Paquera

Existe um velho ditado que diz que a distância faz ao amor aquilo que o vento faz ao fogo: apaga o pequeno, inflama o grande. Porém, o que o ditado não diz é que a distância em excesso endurece o coração, independentemente do tamanho do amor. Superar a decepção pode ser muito difícil quando gostamos de alguém mas não somos correspondidos, e talvez você esteja perdido em um ciclo vicioso de dor e sofrimento. Mas não se desespere! Esquecer alguém nunca é fácil, mas alguns métodos úteis poderão ajudá-lo a seguir em frente e encontrar alguém melhor para você.

Método 1

Método 1 de 2:

Distanciando-se da pessoa

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Afaste-se da pessoa de quem gosta. Uma das formas mais eficazes de superarmos uma paixão é nos distanciando. Minimize qualquer contato ou até mesmo oportunidade de contato com a pessoa para eliminar qualquer vínculo remanescente que poderia entristecê-lo ou fortalecer os sentimentos que nutre.
- Distanciar-se será difícil no início, mas no final das contas valerá a pena e tornará o processo de superação mais fácil e rápido.
2
Apague as informações de contato e as mensagens dessa pessoa do seu telefone. Uma forma de garantir que vocês não mantenham nenhum contato é deletando o número e todas as informações da paquera. Considere também apagar quaisquer mensagens de texto que possam ter trocado. Excluir tudo isso será uma forma de evitar contatá-la em um momento de fraqueza, além de eliminar qualquer possível lembrete da paixão não correspondida.^{[1]XFonte de pesquisa}
- Caso não tenha coragem de apagar todas as informações de cara, considere anotá-las em um pedaço de papel que não verá o tempo todo e guardá-lo em um lugar seguro.
- Envie cópias das mensagens de texto dela para seu e-mail e arquive-as, caso não esteja pronto para apagá-las de vez.
- Lembre-se de que mesmo que apague as informações de contato, talvez a outra pessoa não faça o mesmo. Se ela tentar ligar ou enviar uma mensagem, decida entre não responder ou enviar uma resposta breve e educada, ambas as opções são válidas.^{[2]XFonte de pesquisa}
3
Exclua a pessoa nas redes sociais. O grande número de plataformas de redes sociais, como Facebook e Instagram, nos torna mais acessíveis para os demais, até mesmo para aquelas pessoas com quem não gostaríamos de manter contato. Eliminando essa paixão não correspondida das suas redes sociais, você poderá limitar ainda mais a quantidade de contato quem mantém com ela.^{[3]XFonte de pesquisa}
- Caso esteja com medo de magoar a pessoa ou de que os outros questionem porque deletou ou deixou de seguir alguém nas redes sociais, encontre um meio de minimizar as informações que vê nesses sites. Por exemplo, no Facebook, simplesmente cancele a assinatura dos posts do seu antigo paquera, assim você terá certeza de que não receberá nenhuma atualização dele.
4
Pare de falar da pessoa e não se permita pensar nela. Quando gostamos de alguém, é natural querermos falar a respeito e pensarmos muito no nosso objeto de afeto, mas isso só fortalecerá ainda mais esses sentimentos. Fazer um esforço consciente para não mencionar essa paixão em conversas e para pensar em outra coisa sempre que se pegar pensando nela vai ajudá-lo a superá-la mais rapidamente.
- Deixar de mencionar a antiga paquera em conversas pode ser difícil, principalmente caso vocês tenham amigos em comum, mas tente não falar sobre a pessoa ou perguntar como ela está com muita frequência. Você também pode retirar-se de conversas sobre ela.
- Vá em frente se precisar falar sobre a paixão para processar pensamentos e sentimentos, mas não transforme isso em um hábito regular.
5
Peça para amigos não a mencionarem. Eles poderão mencioná-la ocasionalmente se estiverem a par dos seus sentimentos, mas isso só vai fazer com que você se lembre ainda mais dessa paixão, prejudicando sua capacidade de superá-la. Portanto, peça aos amigos para não mencionarem nem contarem novidades sobre a pessoa, sempre que possível.
- É provável que haja situações em que o nome da antiga paquera seja mencionado, especialmente em grupos de amigos em comum. Para superar a decepção amorosa mais rapidamente, afaste-se deles grupos até que o assunto da conversa tenha mudado.
6
Evite lugares frequentados pela pessoa ou pelos amigos dela. Talvez vocês tenham muitas coisas em comum, incluindo amigos, cursos, local de trabalho ou lugares favoritos, mas tente sempre evitar situações em que corra o risco de encontrá-la.
- Não sente perto dela se vocês têm aulas juntos ou trabalham na mesma empresa. Caso ela se sente do seu lado, encontre uma desculpa para mudar de lugar ou aja de forma cordial.
- Experimente novos lugares para comer se vocês dois gostam dos mesmos restaurantes.
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Livre-se de recordações tangíveis. Livrar-se de qualquer lembrança poderá ajudá-lo a superar a paixão não correspondida. Elimine qualquer traço da existência dessa pessoa, desde o telefone e os perfis das redes sociais dela até fotografias e outras lembranças que tenha em sua casa.^{[4]XFonte de pesquisa}
- Elimine-a repentinamente e de uma vez por toda da vida ou assuma uma abordagem mais gradual. Remover as lembranças aos poucos poderá ser emocionalmente mais fácil, mas você também pode se livrar de todos vestígios da pessoa de uma só vez. A última opção será muito difícil, mas poderá acelerar o processo superação.
- Delete e-mails ou livre-se de cartas, cartões e presentes. Guardar coisas assim faz com que também guarde sentimentos^{[5]XFonte de pesquisa}.
- Apague qualquer foto da pessoa ou de vocês dois juntos.^{[6]XFonte de pesquisa}
8
Permita-se sofrer e não fique com raiva. Superar uma paixão é um processo doloroso e sofrer pelo fim de um relacionamento é completamente aceitável. No entanto, também é importante não ficar bravo com a pessoa — assim como você não consegue controlar os sentimentos que nutre por ela, eles não pode controlar o que sente por você.^{[7]XFonte de pesquisa}
- Aceite que a paixão foi importante na vida. Mesmo que não tenham estado em relacionamento amoroso, vocês ainda tinha algum tipo de relação. É normal sentir-se triste pela perda do relacionamento.^{[8]XFonte de pesquisa}
- Não fique com raiva da pessoa. Talvez ela nem esteja a par dos seus sentimentos ou esteja em uma situação em que não é capaz de correspondê-los. Não fique bravo por algo que ela não pode controlar.
- Existem diversas razões para que alguém precise superar uma paixão, como descobrir que ela namorava ou era casada, não ter a permissão dos pais para namorar ou simplesmente ser jovem demais para a pessoa em questão. Você não tem controle sobre nenhum desses fatores e não deve ficar bravo por causa deles.
- Lembre-se de que você sempre poderá buscar aconselhamento se estiver enfrentando muitas dificuldades durante o processo.^{[9]XFonte de pesquisa}
9
Saiba que você vai encontrar alguém. Existem muitos peixes no mar e, no final das contas, a pessoa não foi feita para você. Quanto mais rápido superar um amor não correspondido, mais rápido você poderá abrir o coração para encontrar a pessoa certa.
- Concentrar-se nos defeitos da paquera poderá ajudá-lo a superá-la e, provavelmente, até mesmo a encontrar alguém mais adequado para você.^{[10]XFonte de pesquisa}
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Método 2

Método 2 de 2:

Distraindo-se

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Conte com uma rede de apoio. Você provavelmente não estará nos seus melhores dias quando estiver tentando esquecer alguém importante, portanto, essa é uma boa de contar com a família e os amigos — e até mesmo de restabelecer vínculos perdidos. Os ente queridos poderão ajudá-lo a superar a decepção rapidamente, conversando sobre seus sentimentos e distraindo-o com atividades divertidas.^{[11]XFonte de pesquisa}
- Os amigos e familiares vão evitar que a tristeza tome conta da sua vida.^{[12]XFonte de pesquisa} Eles poderão ser uma distração excelente e o incentivarão a realizar atividades divertidas que não envolvam a pessoa.
2
Concentre-se em si mesmo e nos próprios interesses enquanto estiver tentando esquecer essa paixão. Em breve, você poderá se dar conta de que não sente mais nada por sua antiga paquera.^{[13]XFonte de pesquisa}
- Por exemplo, comece a se exercitar ou experimente alguma nova atividade, como a yoga, que também vai ajudá-lo a focar a mente em outra coisa. Considere também participar de um curso que o ajude no trabalho.^{[14]XFonte de pesquisa}
- Independentemente do que fizer, lembre-se de estar sempre feliz consigo mesmo.^{[15]XFonte de pesquisa}
3
Experimente novas atividades. Esse também é um bom momento para tentar atividades diferentes que possam distraí-lo dos sentimentos de decepção. Quanto mais coisas você puder fazer para distrair a cabeça, mais rapidamente poderá superar essa paixão.
- Por exemplo, talvez você sempre tenha sonhado em aprender a escalar montanhas. Essa nova atividade demandará muita prática e lhe dará pouco tempo para pensar na paixão que não deu certo.
4
Conheça gente nova. Sair e conhecer novas pessoas que não tenham nenhuma relação com quem partiu seu coração é uma boa forma de se distrair. Talvez você acabe se dando conta de que se diverte mais com esses novos amigos do que jamais se divertiu com a antiga paquera.
- Há muitas formas diferentes de se conhecer gente nova, como participar de um grupo de corrida ou fazer alguns happy hours em bares diferentes. As atividades em grupo são uma ótima forma de conhecer outras pessoas e tirar um amor não correspondido da cabeça.
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Considere flertar ou sair com outras pessoas. Talvez você não esteja pronto para se comprometer totalmente com alguém, mas flertar ou sair casualmente com outras pessoas também poderá ajudá-lo a superar a decepção amorosa mais rapidamente. Isso aumentará sua autoconfiança e vai distrai-lo desses sentimentos.
- Um flerte inofensivo poderá ajudá-lo a ganhar mais autoconfiança e lembrá-lo de que existem outras pessoas no mundo com quem você poderá ter uma conexão. Lembre-se apenas de manter a paquera leve e divertida.
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Dicas

Tente não ser rude. Responda gentilmente se a pessoa for educada com você e disser "oi". Só não vá além disso.
Lembre-se de que é normal chorar quando estamos tristes. Você encontrará outro amor.
Evite ficar bravo ou tratar a pessoa como uma "inimiga". Assim como você, ela não tem controle sobre os próprios sentimentos, e nós nunca devemos magoar alguém de propósito.
Seja paciente. Às vezes, leva um tempo para esquecer alguém. Não fique com raiva de si mesmo se isso acontecer. Apenas tome o tempo que for necessário.
Aceite que a pessoa não é tão perfeita quanto pensou. Procure defeitos ou lembre-se sempre deles, assim os pontos negativos superarão os positivos. Caso ela tenha algum defeito, como ser impaciente ou desrespeitar você ou outras pessoas em posição de autoridade (como a mãe ou o pai dela), perceba que ela também agiria assim dentro de um relacionamento.
Pense em tudo o que ela fez para prejudicá-lo.
Mostre o que ela está perdendo. Você vai se distrair e deixará a pessoa com um pouquinho de ciúme.
Faça uma lista com todos os defeitos dela.
Evite manter contato com os irmãos da pessoa, caso ela tenha algum, já que é bastante provável que eles acabem falando dela.
Aceite que gosta de alguém. O cérebro e o coração têm muita dificuldade para se livrarem de vez de uma paixão. Tente perder o interesse pouco a pouco e você conseguirá atingir seu objetivo.