Como Amar um Homem com o Estilo de Apego Evitativo

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Neste Artigo:

Entendendo e comunicando-se com seu parceiro

Criando conexão e intimidade

Respeitando suas próprias necessidades emocionais

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Referências

Seu parceiro evita ter intimidade emocional e aprofundar seus laços afetivos — a ponto de você duvidar do futuro da relação? Então ele provavelmente tem um estilo de apego "evitativo" (também conhecido como "evitante" ou "esquivo"). Quando isso acontece, é importante ter em mente que as ações dele não refletem quem você é. E também há algumas formas de incentivar o rapaz a se abrir e passar mais tempo a dois... Sempre cuidando das necessidades emocionais de cada um. É claro que esse processo tem que ser um esforço mútuo, mas é bem possível ajustar sua comunicação e até seu nível de proximidade!

Passos

Método 1

Método 1 de 3:

Entendendo e comunicando-se com seu parceiro

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   Seja direta e diga ao rapaz do que você precisa nele. Não adote comportamentos passivo-agressivos e nem espere que seu parceiro tome iniciativa no seu relacionamento. Se você pretende manter seu parceiro por perto, verbalize suas necessidades emocionais e crie vias de comunicação claras.

   • Por exemplo: digamos que você queira que seu parceiro tenha mais ideias para encontros românticos. Diga algo como "Eu adoraria se você planejasse mais uma ou duas noites românticas por mês para nós".
   • Ou diga que precisa de alguma coisa, como "Eu sei que você gosta de estar sozinho — e respeito essa vontade, mas também precisamos ficar juntos de vez em quando. E se a gente reservar as noites de sexta-feira para isso?".
   • Quando você passar por um dia tenso e precisar processar o que houve com a ajuda do rapaz, diga "Eu tive um dia péssimo e queria desabafar.".

   Sobre o estilo de apego evitativo: se seu parceiro tem esse estilo, ele provavelmente é bastante independente e tem receio de compromissos, seja em termos amorosos ou mesmo em amizades. Muitas pessoas assim não gostam de estar em situações de grupo e chegam a inventar desculpas para não participar desse tipo de coisa, já que acreditam que não precisam de ninguém e detestam mostrar vulnerabilidade.
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   Dê espaço ao rapaz (em vez de fechar o cerco em torno dele). Se você forçar a barra com seu parceiro, ele pode acabar se retraindo ainda mais — a ponto de se recusar a conversar. Pode ser até que ele interprete sua vontade de ter intimidade como uma ameaça à própria autonomia e decida que não vale a pena insistir na relação. Quando você quiser conversar, espere até o rapaz se sentir seguro e calmo (ou seja, nada de tentar dialogar no meio de uma discussão ou um momento tenso).

   • Por exemplo: se seu parceiro estiver quieto e reservado e já disse que não quer conversar, deixe-o em paz. Não insista! Ele vai tomar iniciativa quando estiver pronto.
   • Caso o rapaz não responda às suas mensagens, também é bom esperar um tempinho.
   • É importante que você cuide da sua saúde mental por meio de um sistema de apoio e uma espécie de válvula de escape. Cultive boas amizades, uma vez que nem sempre dá para contar com o rapaz nessas situações.
   • Respeitar o espaço do seu parceiro é uma ótima tática para que ele confie e ame você mais.
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   Concentre-se em entender o rapaz, não tentar mudar quem ele é. Seu parceiro tem o direito de decidir mudar por conta própria. Não adianta tentar incentivá-lo ou persuadi-lo de nada, sobretudo porque existe a possibilidade de nem ele entender por que tem esse jeito esquivo. O que você pode fazer é se informar sobre esse tipo de personalidade e tentar entender melhor as ações do rapaz. Veja exemplos:

   • Se você se frustrar porque seu parceiro não quer sair de sexta-feira a domingo, não o faça se sentir culpado para passar mais tempo ao seu lado! Entenda que ele precisa de um espaço mais calmo e tranquilo para ter um mínimo de segurança.
   • Se o rapaz tem dificuldade para fazer amizades, não tente forçar a barra para ele sair com seus amigos homens. Entenda que talvez ele sinta medo de ser rejeitado ou tenha problemas de autoestima que o impedem de conhecer outras pessoas.
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   Lembre-se de que a personalidade do rapaz não tem nada a ver com a sua. Pode acontecer de você achar que as ações do seu parceiro refletem o seu próprio jeito de ser, mas entenda que ele seria desse jeito se namorasse qualquer outra pessoa. Esse estilo evitativo está ligado à forma como ele desenvolveu relações seguras ou inseguras durante a infância.

   • Às vezes, é tentador pensar coisas do tipo "Se eu fosse melhor, nossa relação seria perfeita" ou "Capaz que ele não gosta de passar tempo comigo porque eu não sou uma boa companhia". Não se culpe pelo estilo de outra pessoa! Reforçando: o rapaz seria desse jeito até se namorasse outra mulher.
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Método 2

Método 2 de 3:

Criando conexão e intimidade

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   Demonstre afeto pelo rapaz com ações e palavras. Crie o costume de tocar o ombro do seu parceiro de leve quando passar por ele ou de dar um beijo de surpresa na cabeça dele; compre o doce favorito dele no seu caminho de volta para casa; elogie a aparência ou algo que ele fez de vez em quando; e assim por diante. De modo geral, pense nos pequenos gestos que você pode usar no dia a dia para mostrar afeto. Talvez isso ajude a derrubar certas barreiras que o rapaz criou.

   • Pode ser difícil demonstrar esses gestos se seu parceiro é uma pessoa fechada ou reclusa. Se necessário, consulte um terapeuta que ajude você a impor certos limites saudáveis para si mesma.
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   Cumpra suas promessas para mostrar que você é responsável e confiável. Seu parceiro provavelmente está preparado para se decepcionar, ainda que não admita isso com todas as palavras. De todo modo, seja consistente na sua forma de lidar com ele para criar uma base sólida de confiança no relacionamento.

   • Por exemplo: se você disser que vai preparar o jantar, prepare o jantar! Parece simples, mas o rapaz pode ficar com o pé atrás se você não cumprir essa pequena "promessa".
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   Comemore os momentos importantes ou especiais com o rapaz. Por mais que você tenha a tendência de pensar apenas nas partes ruins do relacionamento, isso só vai gerar um impacto negativo na conexão com seu parceiro. Crie o hábito de se atentar às coisas positivas e comemorar as conquistas do casal, sejam elas pequenas ou grandes.

   • Por exemplo: se você ou seu parceiro tiveram alguns momentos complicados no trabalho recentemente, combinem de sair para comer ou beber em um lugar especial e celebrar a chegada do fim de semana.
   • Tente prestar atenção às coisas que seu parceiro faz por você: elogios, tarefas domésticas (cozinhar, arrumar a casa), favores etc.
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   Pense em uma atividade que você e o rapaz possam fazer juntos. Uma das partes mais importantes de cultivar um relacionamento saudável é passar tempo a dois — e é claro que isso vale para você e seu parceiro. Ainda que ele goste de ficar sozinho, ainda precisa haver espaço para a convivência do casal. Até ver TV à noite de vez em quando ajuda nessas horas!

   • Converse com seu parceiro e pergunte se ele tem interesse em algum hobby ou atividade em particular.
   • Qualquer atividade simples a dois serve! Por exemplo: se o rapaz gosta de filmes antigos, vocês podem tentar ver os grandes clássicos do cinema brasileiro ou internacional da década de 1960 para cá.
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Método 3

Método 3 de 3:

Respeitando suas próprias necessidades emocionais

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   Crie um sistema de apoio com seus amigos. Marque de sair com seus amigos todas as semanas e, em geral, seja sempre aberta com eles quanto ao que acontece no seu relacionamento. Ligue, mande mensagens e pense em outras formas de manter contato constante com esse sistema de apoio.

   • Qualquer mulher fica frustrada quando tem que achar um ponto de equilíbrio entre conviver com a turma de amigos e o namorado que prefere passar boa parte do tempo sozinho.
   • Amizades individuais, turmas de amigos e até grupos sociais ou de apoio são muito bem-vindos na vida de praticamente qualquer pessoa.
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   Invista nos seus interesses e hobbies. Seu relacionamento com o rapaz é importante, mas você também tem o direito de fazer as coisas de que gosta sozinha. Reserve um tempo para as suas prioridades todos os dias (ou, no mínimo, todas as semanas).

   • Por exemplo: se você gosta de ler, leve um bom livro para seu intervalo de almoço.
   • Que tal você fazer algum curso para adquirir uma nova habilidade ou desenvolver algo que já sabe, como cozinhar, desenhar etc.?

   Ter hobbies traz inúmeros benefícios. Cultivar interesses pessoais faz bem não só para a saúde emocional, mas também para o relacionamento. Quando seu parceiro notar essa sua independência, pode ser que ele consiga relaxar um pouco. Talvez ele até entenda que a relação é um espaço seguro e que não precisa se preocupar tanto assim!
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   Faça terapia para lidar melhor com seus problemas pessoais e de relacionamento. Por mais que você possa incentivar seu parceiro a buscar ajuda profissional, também é interessante fazer terapia sozinha. O terapeuta vai oferecer conselhos, dicas e ferramentas para você melhorar seu relacionamento com alguém que tem o estilo evitativo — sem contar que é capaz de ajudar a cuidar da sua saúde mental, o que é o mais importante.

   • Ao contar com uma perspectiva externa para entender a situação, talvez você possa enxergar coisas que não veria por conta própria.
   • Se seu relacionamento tem algum aspecto nocivo ou negligente, o terapeuta também vai ajudar você a pensar no melhor passo para tomar em seguida.
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   Comunique seus limites ao rapaz — e imponha todos. Cada pessoa tem limites próprios, os quais dependem de uma série de fatores. Sendo assim, só você é capaz de determinar o que é mais importante para sua saúde emocional. De todo modo, esses limites ajudam a reforçar as escolhas que você fez para respeitar a si própria.

   • Por exemplo: se você não gosta de chegar em casa e não receber um mísero "oi" do rapaz, diga algo como "A gente precisa prestar atenção ao momento em que chegamos em casa. Não é normal você me ignorar quando eu volto do trabalho".
   • Ou fale "Eu quero muito passar mais tempo com você, mas também preciso ver meus amigos. Não quer dizer que eu gosto mais deles que de você".
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   Reconheça traços tóxicos e entenda quando é hora de terminar o relacionamento. Seu relacionamento só vai dar certo se você e o rapaz assumirem suas respectivas responsabilidades. Caso ele se recurse a conversar, não aceite a ideia de falar com um profissional e continue ignorando suas necessidades, então é porque não está fazendo o mínimo para que as coisas mudem — ou seja, continua cedendo aos impulsos do estilo evitativo.

   • Terminar um relacionamento sempre é difícil. É normal você ter medo de fazer o rapaz se sentir rejeitado ou abandonado ou de ter que começar do zero com outra pessoa. Mesmo assim, lembre-se de que é direito seu estar com alguém que faça bem à sua vida.
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Dicas

• Descubra qual é o seu estilo de apego! Você vai entender melhor o seu "nível de compatibilidade" com o rapaz — e, de quebra, evitar comportamentos nocivos no relacionamento.

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