Como Agir com Mais Maturidade em um Relacionamento

Você está tentando ser uma pessoa mais madura no seu relacionamento? Que ótimo! Isso não apenas deixa a relação mais íntima e duradoura, mas também contribui com a sua felicidade e a da sua companheira (ou do seu companheiro). E a melhor parte é que as coisas não são tão difíceis quanto parecem: com a mentalidade e as estratégias certas, você logo vai ver mudanças positivas. Comece lendo as táticas deste artigo!

1

Abra a mente para a possibilidade de mudanças no relacionamento.

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O seu primeiro passo deve ser buscar mudanças que contribuam de verdade com o seu relacionamento. Só assim você vai conseguir crescer de verdade. Comece abrindo a mente para essa possibilidade e logo vão surgir inúmeras oportunidades de ser mais maduro no dia a dia.^{[1]XFonte ConfiávelHelpGuideIr à fonte}
- Por exemplo: você pode pensar coisas como: "Eu vou tentar encontrar uma solução madura para esse problema antes de dizer ou fazer qualquer coisa."
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2

Converse com a sua companheira se algo estiver incomodando.

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É muito importante que você revele o que está sentindo ao outro. Crie o hábito de desabafar com ele, seja qual for o sentimento da vez: mágoa, alegria etc. Mantenha a calma e expresse as suas emoções que estão reprimidas. Além de tirar um peso das costas, você vai fortalecer ainda mais os seus laços afetivos.^{[2]XFonte de pesquisa}
- Por exemplo: se a sua companheira tiver falado ou feito algo que deixou você magoado, diga "Eu fico magoado quando você fala comigo desse jeito".

3

Parta sempre da sua perspectiva.

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Se você começar suas frases com "Você...", a sua companheira vai se sentir atacada. É muito melhor falar do que você sente, sempre começando com "Eu...", além de evitar termos absolutos — como "sempre", "nunca" e afins. Esse tipo de expressão só dificulta a comunicação do casal.^{[3]XFonte de pesquisa}
- Por exemplo: diga "Eu sinto que você não está me apoiando como eu gostaria", em vez de "Você nunca apoia os meus sonhos".
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4

Aprenda a evitar que as discussões saiam do controle.

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Faça o possível para acalmar os ânimos entre você e a sua companheira. Não tem jeito: de vez em quando, todo casal discute. Contudo, se a situação ficar emocional ou tensa além da conta, faça o possível para aliviar o clima e os nervos. Só assim você e a sua companheira vão conseguir se comunicar de forma clara e saudável.^{[4]XFonte de pesquisa}
- Diga coisas como "Eu estou entendendo", "E se a gente...?" e "O que você acha?".

5

Tente enxergar as situações do ponto de vista da sua companheira.

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Tente entender o que a sua companheira pode estar sentindo. Faça o exercício de se colocar no lugar dela para enxergar as coisas a partir de uma nova perspectiva. Pense nos sentimentos que poderiam surgir em determinadas situações e, a partir disso, tome as suas decisões para resolver os problemas.^{[5]XFonte de pesquisa}
- Por exemplo: se estiver frustrado porque sua companheira se esqueceu de abastecer o carro antes de voltar para casa, pense nos possíveis motivos para o esquecimento. Talvez ela estivesse com pressa para chegar e fazer alguma coisa importante, talvez tenha tido um dia intenso na empresa... Existem inúmeras possibilidades.
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6

Pergunte à sua companheira o que ela sente.

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Deixe que a sua companheira explique o que sente com suas próprias palavras. Você não consegue ler os pensamentos dela! Nunca ache que sabe o que ela está sentindo, mesmo que vocês estejam juntos há anos. E jamais ignore esses possíveis sentimentos: preste atenção aos sinais de comportamento e pergunte se pode ajudar de alguma forma.^{[6]XFonte ConfiávelHelpGuideIr à fonte}
- Ao incentivar a sua companheira a se expressar, você também vai cultivar mais confiança e compreensão no relacionamento.

7

Aceite críticas e feedback com a mente aberta.

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Aproveite todas as oportunidades que você tiver para aprender e crescer. Encare as críticas honestas que a sua companheira fizer como chances para se tornar um parceiro melhor, e não como ataques pessoais. Isso vai fazer muito bem à sua vida, principalmente se vier de alguém que ama e confia em você. Mude a sua perspectiva em termos de reação ao feedback do dia a dia.^{[7]XFonte de pesquisa}
- Por exemplo: se a sua companheira disser que fica magoada quando você se recusa a passar determinada data comemorativa com os seus sogros, não fique na defensiva. Ouça com atenção o que ela disser.
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8

Assuma a responsabilidade pelos seus erros.

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Aprenda se responsabilizar pelos seus equívocos. Todo mundo erra de vez em quando. É normal! Uma das partes mais importantes do processo de amadurecimento é admitir que isso acontece. Aceite a sua responsabilidade e tome medidas para mudar de comportamento, em vez de ficar na defensiva ou se deixar tomar pela raiva. Concentre-se nas coisas que você é capaz de fazer!^{[8]XFonte de pesquisa}
- Por exemplo: se estiver frustrado por causa de um erro que cometeu no trabalho, não desconte na sua companheira e nem culpe as outras pessoas.

9

Pense antes de reagir impulsivamente.

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Sempre que você ficar magoado ou irritado — por causa de algo que a sua companheira fez ou qualquer outro motivo —, evite a tentação de sair por aí aos berros. Tente conversar com ela de forma racional, usando as palavras certas para expressar os seus sentimentos. É bem provável que tudo vá melhorar depois disso.^{[9]XFonte de pesquisa}
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10

Ame a sua companheira mesmo com os defeitos dela.

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Aprenda a amar e apreciar a sua companheira sem tentar controlar o jeito dela de ser. Lembre-se de que ninguém é perfeito, incluindo vocês dois. Caso a sua parceira cometa algum erro ou faça algo que deixe você frustrado, tente ter uma reação madura e responsável. Afinal, é bem possível que ela agiria assim também se os papéis fossem invertidos. O ideal é que vocês amem um ao outro incondicionalmente, mesmo com os defeitos que surgem de vez em quando.^{[10]XFonte de pesquisa}
- Por exemplo: se a sua companheira se esquecer de pagar a conta de energia ou algo do tipo, não fique irritado e jogue na cara dela. Diga que vocês podem resolver a situação juntos.

11

Reserve um tempo para si mesmo.

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Cuidar de si mesmo é tão importante quanto cuidar da sua companheira. Combine de sair com os seus amigos e invista nos seus hobbies! Tente fazer algumas coisas sozinho de vez em quando. Isso fortalece os sentimentos de segurança e compreensão, que são essenciais em qualquer relacionamento e mostram mais maturidade.^{[11]XFonte de pesquisa}
- Por exemplo: se você gosta de jogar videogame, reserve um tempo para os seus jogos favoritos de vez em quando.
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12

Dê tempo e espaço à sua companheira.

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Do mesmo jeito que você precisa de momentos para si mesmo, a sua companheira tem o direito de passar um tempo com os amigos e os interesses próprios. Nunca se deixe controlar por sentimentos como ciúmes, pois isso é a antítese da maturidade. Confie na sua parceira e vocês vão passar a se amar e respeitar ainda mais.^{[12]XFonte de pesquisa}

Dicas

Se tiver dificuldade para confiar na sua companheira ou fazer mudanças positivas no relacionamento, talvez seja interessante experimentar a terapia de casal. O terapeuta vai ter estratégias e ferramentas úteis para recomendar.

Avisos

Nunca parta para a agressão, seja física ou verbal, contra a sua companheira. Caso você tenha problemas para controlar as suas emoções, busque terapia o quanto antes.