Weten hoe je van realiteit kunt wisselen

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

De raafmethode

De Julia-methode

De kussenmethode

De dekenmethode

De intentiemethode

De Sunni-methode

De hartslagmethode

De ADHD-methode

De Estelle-methode

De Alice-in-Wonderlandmethode

De treinmethode

De trapmethode

De liftmethode

De methode van Eleven

De pianomethode

De smeltmethode

De knuffelmethode

De spiegelmethode

De valmethode

De oogmethode

Overige secties weergeven...

Secties verbergen...

Tips en waarschuwingen

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Zou jij jezelf ook weleens willen verplaatsen naar een andere realiteit? "Shiften" is een vorm van meditatie en visualisatie in je geest. Mensen die aan shiften doen geloven dat ze hun gewenste werkelijkheid (vaak afgekort tot je DR) kunnen binnengaan door middel van peptalk en positieve bevestigingen die ze voor zichzelf herhalen. Als het jou ook interessant lijkt een andere werkelijkheid te kunnen bezoeken, kies dan zelf een methode uit de lijst hieronder en start je trip.

Dingen die je moet weten

• De raafmethode, de Julia-methode, de kussenmethode en de dekenmethode zijn voorbeelden van simpele methoden voor het shiften van realiteiten die geschikt zijn voor beginners.
• Bij de hartslagmethode, de ADHD-methode en de Estelle-methode maak je voor het shiften gebruik van muziek of geluid.
• Bij de Alice-in-Wonderlandmethode, de spiegelmethode, de knuffelmethode en de pianomethode wordt vooral gebruik gemaakt van visualisatie, wat deze methoden vooral geschikt maakt voor gevorderde shifters.

Stappen

1

De raafmethode

Pdf downloaden

1. 
   De raafmethode is een populaire (en makkelijke) verplaatsingsmethode. Ga op of in bed liggen en ontspan je hele lichaam. Tel af van 100 tot nul en adem daarbij de hele tijd in en uit. Concentreer je terwijl je telt op je Gewenste Realiteit (je DR). Concentreer je als je bij één bent aangeland op de binnenkomst in je DR en op een tijdelijk verblijf daar, om van werkelijkheid te wisselen.
   Advertentie

2

De Julia-methode

Pdf downloaden

1. 
   Gebruik muziek om je realiteit te veranderen met de Julia-methode. Zoek op YouTube naar zogenaamde theta- of binauralbeats (dit wordt ook wel "focusmuziek" genoemd), zet die op en ga ongeveer tien minuten mediteren. Herhaal voor jezelf een bevestiging die begint met "Ik ben" tot je een gevoel van lichtheid voelt of een helder licht voor je ziet. Stel je je DR voor en open daarna je langzaam je ogen.

   • Kies een bewering, bijvoorbeeld "Ik woon in Lissabon," of "Ik ben een succesvol kunstenaar."
   • Als dat je helpt, kun je tijdens het mediteren ook tot 100 tellen.

3

De kussenmethode

Pdf downloaden

1. 
   Shift in je slaap met de kussenmethode. Schrijf voor jezelf op hoe je wilt dat je gewenste werkelijkheid eruitziet; wees daarbij zo gedetailleerd mogelijk. Leg dit schrift vervolgens onder je kussen en slaap er minstens acht uur op. Als je wakker wordt, ben je als het goed is vanzelf in je DR beland.

   • Houd als je het script voor je DR schrijft rekening met al je zintuigen: hoe wil je dat het voelt, ruikt, klinkt, smaakt en eruitziet? Deze details zullen je helpen je gewenste realiteit echt te beleven.
   Advertentie

4

De dekenmethode

Pdf downloaden

1. 
   Shift realiteiten met een knusse deken. Ga in bed liggen onder je favoriete deken en in een comfortabele houding. Zeg bevestigingen van het type "Ik ben..." tegen jezelf en tel dan langzaam tot 100. Ga via de deken je DR binnen.

   • Als je claustrofobisch bent, is deze methode voor jou minder geschikt.

5

De intentiemethode

Pdf downloaden

1. 
   Gebruik intenties om te shiften terwijl je slaapt. Bedenk voordat je naar bed gaat waarom je precies wilt shiften (dit is je intentie). Zeg hardop: "Ik wil wakker worden in mijn gewenste werkelijkheid," en ga dan liggen en slapen. Als je wakker wordt, ben je in je DR.

   • Bij sommige mensen werkt het om vijf tot tien minuten te mediteren voordat ze deze methode gaan proberen.
   Advertentie

6

De Sunni-methode

Pdf downloaden

1. 
   Laat je geest denken dat je al in je DR bent. Ga op een comfortabele plek liggen en visualiseer jezelf in je DR. Wees daarbij zo specifiek mogelijk. Verken je vijf zintuigen: je gevoel, je reuk, je zicht, je gehoor en je smaak. Zeg affirmaties oftewel bevestigingen tegen jezelf totdat je jezelf voelt verschuiven, en open dan je ogen.

   • Bevestigingen om te shiften zijn zinnen als: "Ik ga shiften," of "Ik betreed mijn gewenste werkelijkheid."

7

De hartslagmethode

Pdf downloaden

1. 
   Verschuif je realiteit met behulp van het geluid van een hartslag. Zoek naar een opname van een hartslag op YouTube en speel die af terwijl je in bed ligt. Stel je iemand uit je DR voor en beeld je in dat je op zijn of haar borst in slaap valt. Herhaal voor jezelf in je hoofd affirmaties terwijl je in slaap valt, en open dan je ogen om je DR binnen te gaan.

   • Tijdens deze methode kun je het gevoel hebben dat je valt, wat een goed teken is! Vallen betekent dat je in je DR valt.
   Advertentie

8

De ADHD-methode

Pdf downloaden

1. 
   Ga je DR binnen door alle vormen van afleiding te verwijderen. Zet een koptelefoon op of doe oortjes in en luister naar een zogenaamde 8D audiotrack, zoals witte ruis of omgevingsgeluid. Ga liggen, concentreer je op de audio en tel van nul tot 100. Herhaal een affirmatie terwijl je telt tot je de verschuivingsverschijnselen begint te voelen. Open als je klaar bent je ogen en ga je DR binnen.

   • Deze methode wordt de ADHD-methode genoemd omdat mensen met ADHD vaak 8D-soundtracks gebruiken om zich beter te kunnen concentreren.

9

De Estelle-methode

Pdf downloaden

1. 
   Gebruik een liedje en een dansje om je gewenste realiteit binnen te gaan. Zet een liedje op waarop je kunt dansen, ga dan liggen en sluit je ogen. Visualiseer jezelf dansend op de muziek met iemand die belangrijk is in je DR. Volg als het liedje afgelopen is de persoon met wie je danste door een deur om je DR binnen te gaan.

   • Je kunt je duizelig voelen, verdoofd, of het gevoel hebben dat je valt, wat allemaal tekenen zijn dat je op dat moment aan het shiften bent.
   Advertentie

10

De Alice-in-Wonderlandmethode

Pdf downloaden

1. 
   Gebruik het verhaal van Alice in Wonderland als begeleidng tijdens je shift. Ga eerst op je rug liggen, haal diep adem en stel je voor dat je tegen een boom zit. Herhaal voor jezelf een paar bevestigingen totdat je verschuivingsverschijnselen voelt. Denk in gedachten aan iemand uit je DR die op je afkomt, en ren hem of haar achterna tot jullie een konijnenhol binnengaan wat je naar je DR zal leiden.

   • Stel je op de bodem van het konijnenhol een deur voor die naar je DR leidt. Zodra je die deur opent, kom je in je gewenste realiteit.

11

De treinmethode

Pdf downloaden

1. 
   Visualiseer een trein die je naar je gewenste realiteit brengt. Ga in een comfortabele houding zitten, sluit je ogen en haal diep adem om je te ontspannen. Stel je voor dat je in een trein zit die op weg is naar je gewenste realiteit. Herhaal voor jezelf bevestigingen en open je ogen pas als je voelt dat de trein is gestopt.

   • Veel mensen gebruiken deze methode om naar Zweinstein uit Harry Potter te gaan.
   Advertentie

12

De trapmethode

Pdf downloaden

1. 
   Gebruik een trap om jezelf naar je gewenste werkelijkheid te leiden. Ga in een comfortabele houding liggen en stel je voor dat je in een kamer bent met een grote trap. Loop langzaam de trap op terwijl je herinneringen ophaalt (zowel goede als slechte) uit je huidige werkelijkheid. Blijf lopen tot je bovenaan de trap bent en open daar de grote witte deur. Loop door die deur naar een tweede trap, die naar beneden gaat. Open zodra je beneden bent de laatste deur en stel je voor dat achter die deur je DR begint.

   • Het kan helpen je voor te stellen dat een erg belangrijk persoon uit je DR de deur voor je opent. Als je zijn of haar hand pakt, word je meegenomen naar je DR.

13

De liftmethode

Pdf downloaden

1. 
   Stap in een lift om naar je DR te gaan. Neem een comfortabele houding aan en stel je voor dat je in een lift stapt. Stel je voor dat je in de lift omhoog gaat, en stel je bij elke verdieping verschillende werkelijkheden voor. Stap zodra je het gevoel hebt dat je genoeg gestegen bent om je DR te bereiken de lift uit en loop je gewenste realiteit binnen.

   • Het kan ook nuttig zijn om je voor te stellen dat terwijl de lift omhoog gaat je energieniveau stijgt.
   Advertentie

14

De methode van Eleven

Pdf downloaden

1. 
   Wissel van realiteit met een les uit de serie Stranger Things. Ga liggen en bind een doek of een sjaal over je ogen om het licht tegen te houden. Luister naar wat witte ruis en stel je voor dat je naar iemand van je DR toe loopt. Concentreer je op de gedachte dat je terwijl je in slaap valt samensmelt met die persoon in je DR. Als je wakker wordt ben je in je gewenste werkelijkheid.

15

De pianomethode

Pdf downloaden

1. 
   Gebruik muziek om te shiften door je voor te stellen dat je piano speelt. Ga in een comfortabele houding zitten en stel je voor dat je aan een piano zit in een drukke kamer met mensen. Begin op de piano te spelen en visualiseer de klanken zoveel mogelijk. Loop als het liedje afgelopen is de kamer uit en ga een gang in met deuren. Loop door de deur waar een helder wit licht uitkomt.

   • Blijf terwijl je door de deuren loopt de bevestigingen tegen jezelf zeggen, net zolang tot je je DR binnengaat.
   • Doe als je voelt dat het licht minder fel wordt je ogen zodat je je DR binnen kunt gaan.
   Advertentie

16

De smeltmethode

Pdf downloaden

1. 
   Stel je voor dat je samensmelt met de kamer van je gewenste werkelijkheid. Ga op een comfortabele plek zitten, doe je ogen dicht en stel je voor dat je in je DR zit. Herhaal bevestigingen voor jezelf en tel van nul tot 100. Probeer je vervolgens voor te stellen dat je hele lichaam samensmelt met de kamer van je DR, en doe je ogen open.

17

De knuffelmethode

Pdf downloaden

1. 
   Bezoek een andere realiteit door iemand uit je DR te omhelzen en door met diegene te praten. Sluit je ogen en stel je voor dat je wakker wordt in je DR. Stap in gedachten uit bed en raak met je voeten de vloer aan. Stel je vervolgens voor dat er iemand uit je DR in de kamer staat. Breng wat tijd door met diegene, neem afscheid door hem of haar te omhelzen, en herhaal bevestigingen voor jezelf tot je in slaap valt.
   Advertentie

18

De spiegelmethode

Pdf downloaden

1. 
   Shift van realiteit door in een spiegel je gewenste spiegelbeeld te visualiseren. Sluit je ogen en stel je voor dat je in een donkere kamer bent, met niets anders dan een spiegel tegenover je. Loop naar de spiegel toe en stel je je eigen spiegelbeeld voor, maar dan zo dat het spiegelbeeld alleen je gewenste zelf laat zien. Leg je handen op de spiegel, raak je eigen spiegelbeeld aan en open dan langzaam je ogen.

   • Omdat er bij deze methode veel visualisatie komt kijken, is hij vooral geschikt voor mensen die al wat ervaring hebben met shiften.

19

De valmethode

Pdf downloaden

1. 
   Val via een open deur je DR binnen. Stel je voor dat je in een hal bent met meerdere deuren. Ga naar de deur aan het einde van de hal en open hem terwijl je probeert je DR voor je te zien. Luister terwijl de deur opengaat of je DR je roept. Laat jezelf in de deuropening vallen en volg terwijl je valt je ziel. Als je je ogen weer opendoet, ben je in je DR.

   • Probeer tijdens je val al je zintuigen te voelen. Veel mensen ervaren een gevoel van vrede en kalmte als ze hun DR binnenvallen.
   Advertentie

20

De oogmethode

Pdf downloaden

1. 
   Beweeg om in je DR te komen je ogen heen en weer. Ga op je bed liggen en tel met je ogen dicht tot 100. Blijf tijdens het tellen denken aan je DR en aan wat je er wilt zien. Beweeg nadat je de 100 bereikt hebt je gesloten ogen heen en weer en blijf de bevestigingen voor jezelf opzeggen. Open zodra je je klaar voelt je ogen en ga je DR binnen.

   • Als je ogen ooit moe of gespannen aanvoelen, stop dan met rollen en kies een nieuwe methode.

Tips

• Intense visualisatie kan erg vermoeiend zijn. Drink daarom genoeg water tijdens het shiften zodat je lichaam gehydrateerd blijft.

Advertentie