Sportschoenen oprekken

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Sportschoenen 's nachts met ijs oprekken

Sportschoenen verwarmen om ze op te rekken

Sportschoenen zonder extreme temperaturen oprekken

Tips en waarschuwingen

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Als je langere tijd sportschoenen gaat dragen – of dat nu is om te gaan sporten of omdat je ze overdag aandoet – kun je ze het beste even inlopen. Er bestaat een aantal manieren waarop je sportschoenen kunt oprekken, zodat je voeten er prettig in passen. Heb je haast, dan kun je water in de schoenen laten bevriezen of ze met warmte oprekken. Je kunt ze ook gewoon een paar dagen thuis dragen, speciale schoenspanners gebruiken of de schoenen naar een schoenmaker brengen voor een professionele oplossing.

Stappen

Methode 1

Methode 1 van 3:

Sportschoenen 's nachts met ijs oprekken

Pdf downloaden

1. 
   1
   Vul twee afsluitbare plastic zakken van 3,5 liter met water. Aangezien water uitzet wanneer het bevriest, kun je het gebruiken om je schoenen 's nachts op te rekken. Vul beide afsluitbare zakken tot ongeveer de helft vol om te voorkomen dat de schoenen te veel oprekken. Sluit de zakken goed af om lekken te voorkomen.
2. 
   2
   Duw de met water gevulde zakken in de sportschoenen. Doe een met water gevulde zak in elke sportschoen op die manier dat de voorkant van de zak zich in het uiterste puntje van de schoen bevindt. Ga met je hand, indien nodig, in elke schoen en druk de met water gevulde zak naar de voor- en achterkant van de schoen.

   • Zorg ervoor dat de zakken op dit moment nog steeds verzegeld zijn – een lekkende zak kan een schoen verpesten.
3. 
   3
   Zet de sportschoenen in de vriezer en laat ze een nacht staan. Zet de schoenen op een vlakke ondergrond in de vriezer met de punten naar boven gericht. Het bevriezen van het water in de zak duurt ten minsten 8 tot 10 uur. Naarmate het water bevriest, zal het uitzetten en zich tegen de binnenkant van de sportschoenen naar buiten uitrekken.
4. 
   4
   Haal de sportschoenen de volgende ochtend uit de vriezer. Haal de sportschoenen uit de vriezer, verwijder de zakken uit de binnenkant van de schoenen en pas ze aan. Ze zouden nu voldoende opgerekt moeten zijn om goed te kunnen passen.

   • Als je je voeten niet wilt bevriezen, laat de sportschoenen dan gedurende 20 tot 30 minuten opwarmen voordat je ze aanpast.
5. 
   5
   Herhaal het proces als de sportschoenen nog steeds te strak zitten. Als de schoenen na een nacht in de vriezer te hebben gestaan je voeten nog steeds knellen, vries ze dan opnieuw in. Vul twee plastic zakken met iets meer water dan de eerste keer, zodat ze meer uitzetten in de schoenen. Laat ze de hele nacht bevriezen en pas de sportschoenen in de ochtend weer aan.
   Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

Sportschoenen verwarmen om ze op te rekken

Pdf downloaden

1. 
   1
   Doe twee paar dikke sokken en de sportschoenen aan. Doe twee paar dikke wollen sokken over elkaar aan. Doe vervolgens de sportschoenen aan die je wilt oprekken. Het gebruik van sokken om je voeten zo groot mogelijk te maken zal helpen bij het oprekken van de sportschoenen.

   • Draag alleen maar een paar sokken als de schoenen te strak zitten wanneer je twee paar sokken draagt.
2. 
   2
   Verwarm de schoenen gedurende 30 seconden per keer met een föhn. Gebruik een föhn met de schoenen aan om hete lucht over hun buitenkant te blazen. Stel de föhn in op middelwarm om oververhitting en mogelijke beschadiging van de schoenen te voorkomen. Wissel om de 30 seconden van schoen.

   • Beweeg de föhn constant, zodat het alle oppervlakken van de schoen verhit: de punt, de zijkanten en de hiel.
3. 
   3
   Wiebel met je tenen en voet, terwijl je de sportschoenen verwarmt. De stof van de sportschoenen zal door de hitte van de föhn ontspannen. Door met je tenen te wiegelen en je voet te buigen terwijl je de schoenen verwarmt, zullen de schoenen worden opgerekt.

   • Het oprekken van de sportschoenen zodat ze prettig zitten kan zo'n twee minuten per schoen duren.
   Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

Sportschoenen zonder extreme temperaturen oprekken

Pdf downloaden

1. 
   1
   Draag je sportschoenen vier tot vijf uur thuis achter elkaar. De beste manier om sportschoenen in te lopen is door ze thuis te dragen. Ze worden zelfs ingelopen wanneer je er alleen maar mee zit. De warmte en zweet van je voeten verzacht de buitenkant van de sportschoenen en zorgen ervoor dat ze de vorm van je voeten aannemen.

   • Houd er wel rekening mee dat het inlopen van schoenen vijf tot zeven dagen kan duren. Dit is misschien niet de meest effectieve methode als je de volgende dag aan een loopwedstrijd of een ander sportevenement meedoet.
2. 
   2
   Gebruik schoenspanners wanneer je de sportschoenen niet draagt. Schoenspanners zijn houten of plastic voorwerpen in de vorm van een voet die de schoenen verwijden en een naar buiten gerichte druk op de schoenen uitoefenen wanneer ze in de schoenen worden geduwd. Rek de schoenen op zelfs wanneer je ze niet draagt door een paar schoenspanners in de sportschoenen te houden. Gebruik de schoenspanners door de tenen ervan in de schoen te doen en de hiel op zijn plaats te drukken. Deze handeling vergroot het voorste gedeelte van de schoenspanner.

   • Zelfs wanneer je de schoenspanners de hele dag door in de schoenen houdt, zal het minstens drie dagen duren om de schoenen voldoende op te rekken, zodat je voeten er goed in passen.
   • Koop schoenspanners bij een sportwinkel bij je in de buurt of bij een grote schoenenwinkel.
3. 
   3
   Breng je sportschoenen naar een professionele schoenmaker om ze sneller te laten oprekken. Professionele schoenmakers hebben machines en speciaal ontworpen gereedschap voor het oprekken van sportschoenen en andere soorten hardloopschoenen. Geef je sportschoenen aan een schoenmaker en leg hem of haar uit dat je ze wilt laten oprekken. Verwacht een levertijd van 48 uur voor deze procedure, wat normaal gesproken ongeveer € 13 kan kosten.

   • Als je niet weet of er een schoenmaker bij je in de buurt is, voer dan een zoekopdracht online uit met een zin als 'professionele schoenmakers in mijn omgeving'.
   Advertentie

Benodigdheden

Sportschoenen met ijs oprekken

• Afsluitbare plastic zakken
• Vriezer

Sportschoenen verwarmen om ze op te rekken

• twee paar dikke sokken
• Föhn

Sportschoenen zonder extreme temperaturen oprekken

• Schoenspanner

Tips

• Bij het kopen van sportschoenen of hardloopschoenen kun je het beste een paar kopen dat goed past. Op die manier hoef je de schoenen niet op te rekken en loop je ook niet de kans dat ze daarna te groot zijn.

Advertentie