Passie ontwikkelen

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Jouw passie voor een baan of een studie vinden

Leuke en spannende dingen doen

Je richten op creativiteit en verbeelding

Gepassioneerd contact maken met anderen

Overige secties weergeven...

Secties verbergen...

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Misschien vind je het moeilijk om je gepassioneerd te voelen bij anderen, of om je als individu gepassioneerd te voelen. Het ontwikkelen van passie maakt deel uit van een actief proces om een boeiender en emotioneler persoon te worden, en vereist een proactieve benadering van het leven. Je kunt een meer gepassioneerde houding ontwikkelen door leuke en spannende dingen te doen, je te richten op creativiteit en je fantasie te gebruiken, en door gepassioneerd te communiceren met anderen.

Stappen

Methode 1

Methode 1 van 4:

Jouw passie voor een baan of een studie vinden

Pdf downloaden

1. 
   1
   Denk na over de hoop en dromen van je jeugd. Als je ermee worstelt om je passie te vinden, dan kun je nadenken over wat je leuk vond om te doen als kind. Maak een lijst van activiteiten waar je voor leefde als kind, van het spelen met lego tot het aankleden van poppen. Denk na of je het leuk zou vinden deze activiteit nu te doen, maar in een andere context.

   • Als je bijvoorbeeld echt veel plezier had bij het bouwen met lego, dan kan dit betekenen dat je passie in de architectuur of bouwkunde ligt. Als je ervan hield om je poppen aan te kleden, dan kan dit betekenen dat je passie meer overeenkomst vertoont met mode of styling. Een passie uit je kindertijd vertalen in een uitvoerbare baan of studierichting kan leiden tot een meer bevredigende carrière en een voller leven.
2. 
   2
   Bepaal je persoonlijke waardes. Je persoonlijke waardes zijn de kernprincipes waar je in gelooft en de ideeën die het belangrijkst voor je zijn. Het bepalen van je persoonlijke waardes kan je helpen te bepalen of je gepassioneerd bent over je werk, je studie of zelfs je relaties. Je kunt jezelf een paar begeleidende vragen stellen om je persoonlijke waardes te ontdekken:

   • Denk na over twee mensen die je respecteert of bewondert. Waarom bewonder je ze? Welke karaktereigenschappen hebben ze die jij bewondert of waardeert?
   • Als je een ding in je gemeenschap kunt veranderen of verplaatsen, wat zou je dan veranderen en waarom? Welk wereldprobleem zou je veranderen als je dat zou kunnen? Welke zaak of probleem windt je het meeste op in gesprekken met anderen?
   • Overweeg een moment dat bevredigend was voor jou, of je een goed gevoel gaf. Herken dat moment en denk na over waarom je je op dat moment zo tevreden voelde.
   • Loop door je antwoorden op deze vragen en probeer eventuele thema's of terugkerende ideeën te herkennen. Deze principes, geloven en ideeën zijn waarschijnlijk enkele van je persoonlijke waarden. Je kunt daarna je persoonlijke waardes gebruiken om je te helpen bepalen wat jouw terreinen in het leven zijn en hoe deze terreinen jouw passies in je carrière, je scholing en je relaties kunnen vormgeven.
3. 
   3
   Doe een onderzoek naar de best mogelijke zelf. Je “best mogelijke toekomstige zelf” is een gepersonaliseerde representatie van jouw doelen en de toekomst die je voor jezelf ziet. Door een best-mogelijke-zelfoefening te doen kun je een beter inzicht krijgen in je doelen, prioriteiten en motivatie. Het kan je ook helpen om de controle te houden over je schooltraject of een carrière, waarbij je kritisch denken en zelfanalyse gebruikt.

   • Gebruik voor de oefening dit geheugensteuntje: “Denk na over je leven in de toekomst. Stel je voor dat alles in je leven zo goed gegaan is als zou kunnen. Je hebt al je levensdoelen weten te bereiken. Je hebt je levensdromen gerealiseerd. Schrijf nu op wat je je voorstelt”.
   • Schrijf over dit geheugensteuntje drie dagen lang gedurende 20 minuten per dag. Lees op de vierde dag al je reacties na. Accentueer of omcirkel eventuele zich herhalende thema's, ideeën, doelen of ambities. Deze kunnen een goede indicatie zijn van waar je passie ligt en hoe je die kunt najagen.
4. 
   4
   Kies persoonlijke doelen. Een andere manier om je te richten op je passies is om persoonlijke doelen te stellen. Dit kan je motiveren om een bepaalde passie na te streven die dan weer kan veranderen in een carrièremogelijkheid of een educatieve optie. Het opschrijven van je persoonlijke doelen vereist van jou dat je zelf reflecterend bent en nadenkt over wat er van belang is voor jou. Het vereist ook van jou dat je jouw ideeën prioriteit geeft en reduceert om duidelijke persoonlijke doelen te vormen.

   • Als je eenmaal je persoonlijke doelen gevormd hebt, dan moet je een schema maken om te bepalen wanneer je deze doelen moet bereiken. Je kunt verschillende tijdschema's hebben voor verschillende persoonlijke doelen, afhankelijk van hoe simpel of complex ze zijn.
   • Het maken van persoonlijke doelen zal je ook in staat stellen om te ontdekken wat je al in je dagelijkse routine doet om bepaalde doelen te bereiken en welke vaardigheden je moet leren of ontwikkelen om bepaalde doelen te bereiken. Dit kan bijzonder motiverend zijn, en een heel actieve manier om je passies in het leven te ontdekken.
5. 
   5
   Steun op mentoren of leiders in je leven. Als je ermee worstelt om je passies en doelen te ontdekken, dan kun je een mentor of leider in je leven vragen om advies of begeleiding. Dit kan een leraar, ouder, gemeenschapslid of zelfs een broer, zus of vriend zijn. Discussieer met deze mentor over mogelijke carrièrepaden waar je in geïnteresseerd bent en hoe je toegang kunt krijgen tot dit pad.

   • Ga met jouw mentor zitten en praat over jouw persoonlijke waardes en doelen en hoe je deze kunt vertalen naar een mogelijke carrière of studie. Vaak kunnen mentoren waar je nauw contact mee hebt je perspectieven bieden op je mogelijkheden en je aanmoedigen om doelen of passies waar je van geniet en misschien in uitblinkt na te streven.
   Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 4:

Leuke en spannende dingen doen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Zoek een nieuwe hobby of activiteit. Misschien is er een hobby die je altijd al wilde uitproberen of nastreven, maar waar je nooit genoeg tijd voor had in je drukke, passieloze schema. Cultiveer je innerlijke passie door een nieuwe ervaring na te jagen en nieuwe vaardigheden te leren. Volg lessen waardoor je beter wordt in de hobby, zoals lessen in gitaarspelen, tekenen of creatief schrijven. Richt je op een hobby die je buiten je comfortzone zal dwingen.

   • Raak gemotiveerd om deze hobby na te streven door op de ondersteuning van een vriend of partner te steunen. Ga samen naar les of laat de persoon je elke week bellen om je te helpen herinneren aan de les. De steun van iemand anders kan helpen om je nastreven van passie in de vorm van een nieuwe vaardigheid te helpen valideren en je ervan te verzekeren dat je elke week naar les gaat.
2. 
   2
   Word lid van een club of een recreatief team. Misschien is er een sport of recreatieve activiteit die je altijd al hebt willen proberen, zoals hardlopen, karate, yoga of basketbal. Of een sport waar je altijd goed in bent geweest of leuk vond, maar je nog niet op hebt kunnen richten. Word lid van een club of een recreatief team in je omgeving en zorg ervoor dat je elke week komt opdagen op de training. Maak tijd vrij in je schema, zodat de trainingssessie een prioriteit wordt in je leven.

   • Deelnemen aan een sport of lid worden van een team zal je ook de kans geven om nieuwe mensen te leren kennen en onderdeel te worden van een groep die anders is dan je normale vriendenkring. Hierdoor kun je meer passie ontwikkelen voor anderen doordat je omringd wordt door nieuwe mensen en nieuwe gespreksonderwerpen.
3. 
   3
   Neem een leuke afwisseling van routineactiviteiten op. Maak bekende activiteiten minder eentonig en passieloos door er een leuke draai aan te geven. Dit zal helpen je routine interessanter en spannender te maken.

   • Als je geneigd bent om altijd op dezelfde plek in je huis te zitten, aan je laptop te werken of je aantekeningen te lezen, wissel je routine dan af door op een andere plek te gaan zitten, of voor de afwisseling in de bibliotheek of een café in de buurt te gaan zitten. Onderzoeken hebben aangetoond dat een verandering van omgeving elke paar uur gedurende een intense studiesessie feitelijk je vermogen om informatie vast te houden kan verbeteren.
   • Bovendien, als je geneigd bent om tijdens je dagelijkse wandeling altijd hetzelfde pad te volgen, kies dan eens een andere route. Als je elke week naar dezelfde yogales gaat, verander je routine dan door naar een andere les te gaan die uitdagender kan zijn, of je nieuwe vaardigheden kan leren.
4. 
   4
   Maak een bucketlist en probeer elk punt te bereiken. Een bucketlist wordt gewoonlijk samengesteld uit activiteiten die je graag wilt doen. Je bucketlist kan dromen bevatten zoals “elke berg in de wereld beklimmen” of het kan praktische dingen bevatten zoals “breien leren” of “afstuderen aan de universiteit”. Een goed samengestelde bucketlist met een gelijk aantal dromen en praktische dingen kan je inspireren en motiveren om een gepassioneerd leven te leiden.

   • Als je eenmaal je bucketlist hebt samengesteld, dan kun je jezelf gaan motiveren om een van de dingen te bereiken binnen een vastgestelde tijd. Op deze manier kun je elke keer dat je een ding kunt afstrepen op je lijst een gevoel van voldoening krijgen. Je kunt beginnen met de meer praktische dingen en je daarop concentreren zodat je zo snel mogelijk een gevoel van voldoening kunt krijgen.
   • Wees niet bang om grote dromen op te nemen, omdat deze kunnen dienen als nuttige inspiratiehulpmiddelen. Hoewel de dromen onmogelijk te bereiken kunnen lijken, kunnen ze jou helpen je leven met meer passie en motivatie te leven. Jezelf ertoe brengen om iets te proberen dat onmogelijk lijkt, zal je in elk geval uit je comfortzone halen en je vaker leuke en spannende dingen laten doen.
   Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 4:

Je richten op creativiteit en verbeelding

Pdf downloaden

1. 
   1
   Maak tijd vrij in je planning om creatief te zijn. Het kan moeilijk zijn om actief te streven naar een gepassioneerde houding, vooral als je een vol schema hebt en een lijst verplichtingen. Maak tijd vrij, misschien een uur per dag, of 15 minuten per dag, voor creativiteit. Gedurende deze gereserveerde tijd sluit je je deur, zet je de telefoon uit en richt je je op creatief zijn. Dit is om je ervan te verzekeren dat je je werkelijk kunt focussen op meer creativiteit en passie, alleen, of samen met anderen.

   • Het kan helpen om “creativiteitstijd” in je dagelijkse planner of je iCalendar te schrijven zodat je elke dag een herinnering krijgt dat het tijd is om creatief te zijn, zelfs voor een paar minuten per dag.
2. 
   2
   Maak een inspiratiebord. In de modewereld wordt een inspiratiebord een “mood board” genoemd. Maak je eigen inspiratiebord of mood board om jezelf te inspireren creatief te zijn. Een inspiratiebord kan met name nuttig zijn als je vastloopt op een probleem en probeert met interessante oplossingen of ideeën te komen, zoals “wat is mijn passie?” of “hoe kan ik meer passie in mijn leven brengen?”

   • Om een inspiratiebord te maken kun je de vraag die je probeert te beantwoorden in het midden schrijven van een grote flipover. Maak dan een collage van afbeeldingen, woorden, artikelen, gedichten en andere visuele inspiratiebronnen, zoals grafieken of schema's, rond de vraag. Dit zal je in staat stellen om mogelijke inspiraties rond de vraag te plannen en je opgewonden en gemotiveerd maken over het beantwoorden van de vraag.
   • Naarmate je meer ideeën of visuele elementen vindt, kun je blijven toevoegen aan het inspiratiebord. Na verloop van tijd zul je een completer plaatje hebben van hoe je een vraag kunt beantwoorden of een oplossing voor een probleem kunt vinden.
3. 
   3
   Ga freewriten. Een freewrite is een techniek die gebruikt wordt in schrijfcursussen om mensen te helpen brainstormen en hun schrijfstem te ontwikkelen. Freewriting kan ook een goede oefening zijn om je gevoelens, ideeën, beelden en gedachten over een bepaald onderwerp of herinnering te ontdekken. Je hoeft niemand de freewrite te laten zien en het met niemand te delen, omdat de freewrite ook kan dienen als mini-dagboekopname of persoonlijke reflectie. Freewrites worden gewoonlijk geklokt, ongeveer vier tot vijf minuten per herinnering en de schrijver wordt aangemoedigd om gedurende de volle periode van de freewrite te schrijven en de pen op het papier te houden en zich alleen op de herinnering te richten.

   • Als je je richt op het ontwikkelen van een passie in je leven, kun je bijvoorbeeld als geheugensteun gebruiken: “Ik kan passie in mijn leven ontwikkelen door...” of “Enkele manieren om een meer gepassioneerde houding te ontwikkelen zijn...”
   • Freewrites kunnen ook handige creatieve oefeningen zijn, waarbij je een herinnering aanpakt die je de ruimte geeft om te spelen met je schrijfstem en je toegang geeft tot je creatieve vaardigheden, al is het maar voor vijf minuten per keer. Een lijst van creatieve schrijfsteuntjes kunnen hier gevonden worden: http://www.writersdigest.com/prompts.
   • Je kunt ook freewrites integreren in je dagelijkse leven door een mogelijk probleem te gebruiken als geheugensteuntje. Door over het probleem te schrijven kun je jouw ideeën en gedachten ontwikkelen op een positieve en proactieve manier.
4. 
   4
   Houd een brainstormsessie met een partner of een team. Als je vastzit in een bekende spiraal van passieloze ideeën en oplossingen, dan kan het tijd worden om een brainstormsessie met een partner of een team bij elkaar te roepen. Dit kan op je werk zijn, met je werkpartner of je werkteam, of dit kan thuis zijn met je romantische partner of je gezin.

   • Je kunt ideeën brainstormen met gebruik van de clustertechniek, waarbij je het belangrijkste idee of probleem in het midden schrijft en lijnen trekt vanaf het belangrijkste idee naar mogelijke oplossingen, waarmee je een cluster creëert van mogelijke oplossingen.
   • Je kunt ook een vraag stellen aan je publiek en dan iedereen ideeën laten roepen, die je in een lijst kunt opschrijven. Als je eenmaal diverse ideeën hebt opgeschreven, dan kun je misschien iedereen laten brainstormen over een tot drie ideeën die uitvoerbaar en nuttig lijken.
5. 
   5
   Teken of bouw een idee per maand. Misschien worstel je ermee om je gepassioneerde ideeën echt te maken en ze te visualiseren als meer dan alleen een idee van een lijst. Wees actief met je ideeën door ze uit te tekenen, vooral als ze abstract zijn. Je kunt ook lego, klei of zelfs karton gebruiken om een voorbeeld te maken van je idee. Dit zal je in staat stellen om je ideeën werkelijk te zien en ze gemakkelijk aan anderen te demonsteren.

   • Je kunt er bijvoorbeeld mee worstelen hoe je de vraag “Hoe kan ik een meer gepassioneerde houding in mijn leven cultiveren?” moet beantwoorden. Na het brainstormen of freewriten kun je met een optie komen: “Kies een hobby, zoals gitaarspelen”. Je kunt jezelf dan tekenen als gitaarspeler of lerend hoe je met een band kunt spelen. Of je kunt een model van klei of karton maken van jou terwijl je gitaar speelt.
6. 
   6
   Kijk filmpjes van inspirerende presentaties en discussies. Soms wordt passie het beste gevonden in de woorden van anderen, met name denkers en sprekers die zich met passie en enthousiasme richten op een bepaald onderwerp of idee. Je kunt online zoeken naar inspirerende presentaties over een bepaald onderwerp of probleem waar je mee worstelt, of een goed geïnformeerde discussie door een gepassioneerde spreker over een onderwerp waar je meer over zou willen weten.

   • Je kunt inspirerende presentaties online vinden via TEDtalks over diverse onderwerpen. Veel TEDtalks zijn niet langer dan 20-30 minuten en geven een snelle dosis passie en spanning rond een idee of concept.
   Advertentie

Methode 4

Methode 4 van 4:

Gepassioneerd contact maken met anderen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Geef met compassie en vriendelijkheid terug aan anderen. Koester passie in je leven door je naar buiten te richten op anderen om je heen. Behandel iedereen die je ontmoet en kent met compassie en vriendelijkheid, in plaats van met boosheid of desinteresse.

   • Je kunt dit doen door dankbaarheid te uiten naar mensen waarvan je denkt dat ze niet vaak erkend of gewaardeerd worden, zoals je docent, een ouder of een leeftijdsgenoot. Het tonen van compassie en vriendelijkheid naar anderen kan je helpen je ook geïnspireerd en gemotiveerd te voelen naar aanleiding van hun voorbeeld.
2. 
   2
   Wees een actieve luisteraar. Een van de beste manieren om meer gepassioneerd te zijn bij anderen, is door je te focussen op actief luisteren, waarbij je naar iemand luistert en erop reageert met het doel van verbetering van begrip voor elkaar. Wanneer je actief luistert zie je elke conversatie als een mogelijkheid om iemand beter te leren kennen en om te leren. Het doel is om de spreker het gevoel te geven dat je betrokken bent bij wat hij zegt en bereid bent op hem te reageren met passie en enthousiasme.

   • Je kunt je actief luisteren verbeteren door met een vriend te praten. Luister naar je vriendin terwijl ze praat over haar dag of haar nieuwe hobby en zorg ervoor dat je volledig op haar gericht bent. Je moet haar laten praten zonder onderbreking, ervoor zorgend dat je knikt en oogcontact maakt om te laten zien dat je betrokken bent bij het gesprek. Als ze eenmaal klaar is met praten, moet je proberen de hoofdpunten van wat ze zei tegen haar te herhalen in je eigen woorden. Je kunt dit omschrijven door te beginnen met: “Dus, wat ik begreep is...” of “ik geloof dat gebaseerd op wat je zei, je bedoelt...”
   • Als je op de juiste manier actief luistert, dan zou ze het eens moeten zijn dat je begrepen hebt wat ze je vertelde. Als je je vriendin niet goed begrepen hebt, dan is dat prima; vraag om verduidelijking. Vragen stellen is een onderdeel van actief luisteren. Als ze eenmaal voelt dat je haar begrepen hebt, dan heb je de mogelijkheid om te reageren op haar gedachten en commentaar of advies te bieden. Je vriendin kan actief luisteren naar wat jij te zeggen hebt, waarmee jullie in het geheel een meer gepassioneerd en betrokken gesprek creëren.
3. 
   3
   Kus je partner regelmatig. Je kunt ook passie naar je partner of echtgenoot tonen door niet bang te zijn om genegenheid te tonen. Kussen en knuffelen van je partner zal hem of haar een signaal geven dat je om hem of haar geeft en bereid bent om hem of haar te tonen hoe gepassioneerd je kunt zijn. Je moet ook bereid zijn om knuffels en kussen van je partner te krijgen, met name als je probeert om een meer gepassioneerde relatie met hem of haar te cultiveren.

   • Je kunt je er ook op richten om meer genegenheid naar je partner te tonen bij seks, zoals haar kussen, haar gezicht en lichaam aanraken en haar vertellen dat je haar mooi vindt. Hoewel je je mogelijk in eerste instantie verlegen of niet op je gemak voelt met deze gepassioneerde acties, zul je meer op je gemak raken met het tonen van passie naar je partner naarmate je het vaker doet.
4. 
   4
   Omarm nieuwe ervaringen met je partner. Een andere manier om meer passie tussen jou en je partner te ontwikkelen is door je te richten op het samen opbouwen van nieuwe en spannende herinneringen. Dit kan betekenen dat je een verrassingsafspraak plant, waarbij je allebei iets van je bucketlist doet, of voorstelt dat jullie een nieuwe keuken in een restaurant uitproberen op een afspraak.

   • Onderzoeken hebben aangetoond dat het delen van een nieuwe activiteit met je partner het niveau van passie in jullie relatie kan verhogen en kan leiden tot een opwindendere relatie in het algemeen.
   Advertentie