Moeten we het uitmaken?

Doe deze test en ontdek het!

Je voelt je niet meer helemaal happy en lekker in je vel in je relatie; maar zou het echt beter zijn om ermee te stoppen, of maken jullie gewoon een moeilijke periode door? Het is niet altijd makkelijk om je relatie door een duidelijke en objectieve bril te bekijken, vooral niet als jullie al vrij lang samen zijn.

Je hebt de toekomst van je relatie uiteindelijk zelf in handen, maar je staat er terwijl je met al die moeilijke vragen worstelt gelukkig niet helemaal alleen voor. Klik op “Test starten” voor een tweede mening over de stand van zaken in je relatie, en over de vraag of het de moeite waard is het nog even vol te houden, of misschien toch niet.

How.com.vn Nederlands: Een ontevreden uitziende man en een vrouw zitten op de bank, terwijl ze met hun armen over elkaar elk een andere kant opkijken.

Tests zijn leuker met vrienden

Deel deze test met je vrienden en vergelijk de resultaten

Overzicht van vragen

1. Beschrijf je huidige relatie in één woord:
  1. Benauwend.
  2. Moeilijk.
  3. Saai.
  4. Gezond.
2. Probeer jezelf voor je te zien over tien jaar. Is je huidige partner er dan ook bij?
  1. Absoluut niet! Ik zie me echt mijn leven niet met hem/haar delen.
  2. Dat betwijfel ik. Ik kan me niet voorstellen dat onze relatie zo lang duurt.
  3. Mogelijk. Het gaat op dit moment gewoon een beetje moeilijk.
  4. Absoluut! We zullen iedere uitdaging die op ons pad komt aangaan.
3. Heb je het gevoel dat je helemaal jezelf kunt zijn in de buurt van je partner?
  1. Helemaal niet. Het is alsof ik bij hem/haar geen eigen identiteit meer heb.
  2. Niet echt. Ik heb vaak het gevoel dat ik een toneelstukje opvoer.
  3. Soms wel. Het hangt echt van de dag af.
  4. Absoluut. We accepteren elkaar allebei zoals we zijn.
4. Voel je je gelukkiger als je jezelf in je eentje voor je ziet?
  1. Absoluut! Alles beter dan dat wat ik nu heb.
  2. Een beetje. Het idee vrijgezel te zijn klinkt best aardig.
  3. Niet echt. Ik geloof niet dat ik graag alleen zou willen zijn.
  4. Zeker niet! Ik ben heel gelukkig en tevreden in mijn huidige relatie.
5. Komen jullie toekomstdromen een beetje overeen?
  1. Nee; we willen allebei compleet verschillende dingen.
  2. Eerst wel, maar nu niet echt meer.
  3. Een beetje wel! Het is soms moeilijk te zeggen.
  4. We hebben zonder meer vergelijkbare doelen voor later.
6. Hoe voel je je als je een dag lang met je partner hebt doorgebracht?
  1. Afgepeigerd. Het is zo moeilijk met hem/haar samen te zijn.
  2. Ontevreden. Het voelde bijna alsof ik iemand anders speelde.
  3. Nou... niet echt geweldig, maar ook niet slecht.
  4. Gelukkig. Ik doe graag leuke dingen samen met hem/haar!
7. Heb je het gevoel dat je relatie in balans is?
  1. Helemaal niet! Het voelt alof ik altijd geef terwijl hij/zij alleen maar neemt.
  2. Niet echt. Ik heb het gevoel dat ik iets meer werk doe voor de relatie.
  3. Soms. Maar het voelt niet alsof we altijd in balans zijn.
  4. Absoluut! We geven en nemen ongeveer evenveel.
8. Als 1 staat voor “geen” en 10 voor “heel veel,” hoeveel waardering geeft je partner je dan?
  1. 1-3. Het is bijna alsof ik niet eens besta.
  2. 4-5. Hij/zij geeft maar zelden blijk van waardering.
  3. 6-8. Ik merk soms wel dat hij/zij me waardeert, maar niet echt vaak genoeg.
  4. 9-10. Ik voel me echt geliefd en gekoesterd in mijn relatie.
9. Hoe vaak hebben jullie per week gemiddeld ruzie?
  1. Meerdere keren per dag.
  2. Minstens één keer per dag.
  3. Een of twee keer per week.
  4. Een of twee keer per maand.
10. Voel je je in jullie dagelijkse omgang met elkaar op je gemak?
  1. Nee. Alles voelt gespannen en ongemakkelijk.
  2. Niet echt, maar ik sla me er wel doorheen.
  3. Een soort van? Sommige dagen gaat het beter dan andere.
  4. Ja. Ik voel me zonder meer op mijn gemak bij mijn partner.
11. Fantaseer je weleens over een relatie met een ander?
  1. De hele tijd.
  2. Vaker wel dan niet.
  3. Af en toe, maar alleen op echt slechte dagen.
  4. Nooit.
12. Denk je dat er nog hoop is voor je relatie?
  1. Nee, er is geen licht aan het eind van de tunnel.
  2. Misschien wel, maar ik weet het niet zeker.
  3. Waarschijnlijk wel. Het gaat niet geweldig, maar ook weer niet zo slecht.
  4. Absoluut! Ik denk dat er nog veel potentieel zit in mijn relatie.
13. Heb je het gevoel dat je de ruimte krijgt om jezelf te zijn in deze relatie?
  1. Nee, hij/zij heeft me altijd nodig.
  2. Ik heb eerder het gevoel dat ik te veel ruimte krijg.
  3. Soms wel, maar het hangt ervan af.
  4. Ja hoor, ik krijg een perfecte hoeveelheid ruimte en tijd voor mezelf.
14. Heb je het gevoel dat je je identiteit bent verloren in deze relatie?
  1. Ja, heel erg! Ik weet niet meer goed wie ik ben.
  2. Ik zou zeggen van wel. Ik weet niet helemaal precies wie ik ben.
  3. Ik ben iets van mijn identiteit of mijn zelfbewustzijn kwijtgeraakt.
  4. Nee hoor. Ik voel me helemaal mezelf.
15. Heb je bepaalde dingen nooit tegen je partner gezegd die wel behulpzaam zouden kunnen zijn?
  1. Ja, er zijn dingen die ik nooit heb gezegd, terwijl dat wel zou kunnen.
  2. Ja, er zijn een paar dingen die nog duidelijk gemaakt zouden moeten worden.
  3. Misschien wel, maar ik weet het niet zeker.
  4. Nee, mijn partner weet alles wat hij/zij moet weten.

Meer tests

Vond je deze test leuk?

Weten wanneer je beter kunt vertrekken

Relatieproblemen zijn niet altijd even duidelijk en concreet aan te geven; dus hoe weet je nou wanneer het nog de moeite waard is om de boel te redden, en wanneer niet? Hoewel iedere relatie uniek is en op zichzelf staat, zijn er een paar algemene waarschuwingstekens waar je op kunt letten.

Signalen die aangeven dat je het beter uit kunt maken

  • Er is sprake van te weinig vertrouwen in jullie relatie. Gezonde relaties zijn gebaseerd op een gevoel van vertrouwen en zekerheid dat beide partners zich aan hun woord zullen houden. Als dit gevoel van vertrouwen en wederzijds respect langzamerhand volledig verdwenen is, wordt het misschien tijd om te vertrekken.
  • Jullie hebben niet dezelfde waarden en doelen voor de lange termijn. Misschien wil je partner echt graag naar een buitenwijk verhuizen en een gezin stichten, terwijl jij zelf eigenlijk geen kinderwens hebt. Als jullie allebei echt verschillende dingen willen in het leven, is het voor jullie misschien beter om uit elkaar te gaan.
  • Jullie relatie is uit balans. In alle relaties is sprake van een bepaalde balans tussen geven en nemen; in jouw geval voelt het alleen alsof jij al het geven voor je rekening neemt. Als je partner niet bereid is om bepaalde opofferingen en concessies te doen, wordt het misschien tijd om er een eind aan te maken.
  • Jullie hebben een knipperlichtrelatie. De ene dag geliefden, de volgende dag weer exen; de enige constante factor in jullie relatie is het onstuimige ervan. In plaats van het uit te zingen, zou het de moeite waard kunnen zijn om het definitief uit te maken (of om op zijn minst te bepalen waarom jullie relatie nou nooit eens stabiel blijft).
  • Je bent niet langer geïnteresseerd in de relatie. Soms groeien mensen over hun relaties heen. Daar is niks mis mee en het is een geldige reden voor een breuk. Als je gewoon niet meer hetzelfde gevoel van liefde en zorg voor je partner hebt, wordt het misschien tijd om de banden te verbreken.
  • Er is sprake van mishandeling in je relatie. Niemand verdient het om op wat voor moment ook lichamelijk of emotioneel te worden misbruikt. Als je je partner ervan verdenkt je te misbruiken, probeer dan stap voor stap de relatie te verlaten. Bel altijd 112 als je gevaar loopt, of bel als je extra hulp nodig hebt Veilig Thuis op 0800 2000.

Tips voor wie het uit gaat maken

  • Druk jezelf uit in zinnen met “ik” als onderwerp. Zinnen met “ik” als onderwerp geven je de mogelijkheid je voelens duidelijk te maken zonder alle schuld op je partner af te schuiven. En het mooiste is nog dat zinnen met “ik” als onderwerp je de vrijheid geven om de controle over je eigen ervaringen te hebben en zelf actie te ondernemen. Een goed voorbeeld hiervan zou kunnen zijn: “Ik heb het gevoel dat ik in deze relatie niet krijg wat ik nodig heb, en ik denk dat ik behoefte heb aan een pauze.”
  • Doe het uitmaken persoonlijk. Gesprekken om het uit te maken zijn nooit leuk, maar ze verdienen het om persoonlijk te worden gevoerd (of op zijn minst telefonisch of in een videogesprek). Geef jezelf de ruimte om je gevoelens in woorden te delen; en, hoe eng het ook is, geef je ex-partner de vrijheid om hetzelfde te doen.
  • Stel grenzen voor de toekomst. Blijf bij je besluit als je ex het moeilijk vindt om de relatie los te laten. Leg uit dat jij er geen behoefte meer aan hebt met hem/haar te bellen of te appen. En als je ex de hint dan nog niet lijkt te snappen, heb je het volle recht om hem/haar te blokkeren.

Wil je hier meer over weten?

Omgaan met een ongelukkige relatie is nooit makkelijk, vooral niet als je erover denkt om het uit te maken. Bekijk voor extra steun en richtlijnen eens een aantal van de door deskundigen nagekeken bronnen hieronder:

Misschien ook leuk voor je