Leven volgens de hygge stijl

Hygge (hue-gah) is een Deens concept en staat voor een bepaald niveau van comfort en een gevoel van tevredenheid met de eenvoudige dingen des levens. Het wordt ook wel beschreven als de knusheid van de ziel.^[1]XBron Hygge is een gemakkelijke en vrije manier om je gedachten los te laten en te genieten van de kleine dingen. Door een comfortabele ontspanningsplek te ontwerpen en te zorgen voor je lichaam en geest, kun je zelf ook beginnen met de hygge-lifestyle.

Deel 1

Deel 1 van 3:

Een comfortabele plek ontwerpen

Pdf downloaden

1
Verwijder overbodige rommel uit je huis. Een schonere ruimte helpt ook om je gedachten op orde te krijgen gedurende de dag. Zoek slimme opbergplekken die buiten het zicht zijn, zoals dichte lades of verborgen of aan het zicht onttrokken bakken. Houd spullen die je belangrijk vindt en doe verder alles weg dat alleen maar ruimte inneemt.^[2]XBron
- Elke ochtend je bed opmaken is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je slaapkamer er minder rommelig uitziet.
- Maak je huis in ieder geval eenmaal per week schoon. Verdeel de verschillende taken en ruim elke dag van de week een andere kamer op, zodat het niet te veel wordt.
- Vraag jezelf af voor je iets koopt of je het vaker dan eens gaat gebruiken. Als het antwoord daarop nee is, dan zal het alleen maar rommel worden in je huis.
2
Creëer een knus hoekje om te ontspannen als je extra ruimte nodig hebt. Onderdeel van de hygge-praktijk is het vinden van ruimte in je huis waar je elke dag even kunt ontspannen. Zoek een rustige plek naast een raam waar je kunt zitten met een kop koffie, thee of een boek om aan het eind van de middag even te ontspannen.^[3]XBron
- Vul de plek met kussen en dekens voor nog meer comfort en knusheid.
- Plaats er een plank met boeken naast, zodat je gemakkelijk bij je favoriete leesmateriaal kunt.
3
Steek wat kaarsen aan in de kamer als natuurlijke verlichting. Kaarslicht is rustgevend en zorgt ervoor dat je leefruimte minder kunstmatig aandoet. Het zachte licht van meerdere kaarsen is genoeg voor het verlichten van een rustgevende kamer.^[4]XBron
- Gebruik natuurlijk geurende kaarsen, zoals dennegeur of kaneel, om je ruimte een ontspannen en gezellig gevoel geven.
- Elektrische votiefkaarsen vormen een veiliger en makkelijker alternatief als je niet over meerdere kaarsen beschikt.
- Lampen in de hoeken van een kamer in plaats van bovenlichten kunnen volstaan om hygge op te roepen.
4
Zorg dat er donzige dekens in de kamer zijn. Een groot deken kan visuele accenten geven aan een kamer, evenals extra comfort. Zelfs wanneer je niet onder de deken zit, kun je het gevoel hebben dat er meer warmte in de kamer is dan anders.^[5]XBron
- Bewaar de van verschillende materialen gemaakte dekens in een mand, zodat je een brede keuze hebt.
5
Kleed je interieur verder aan met planten en natuurlijke decoratie. Kamerplanten en natuurlijke hout kan je helpen om ontspannen te blijven. Stel je voor dat je de sereniteit van het buitenleven in je huis brengt. Je kunt bijvoorbeeld een kom vullen met takken en denappels, en dit als blikvanger in de kamer plaatsen.^[6]XBron
- Gebruik praktische kameraccessoires zoals bontdekens voor een andere structuur aan de kamer.
- Vermijd plastic of glas als materiaal. Zoek decoratie gemaakt van metaal of hout, om de kamer een geheel te maken.
- Droog denappels en takken die je buiten hebt gevonden om je leefruimte te decoreren zonder ook maar een cent uit te geven!
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Typische hygge-dingen doen

Pdf downloaden

1
Drink iets warms uit je favoriete mok. Warm drinken, zoals thee of warme chocolademelk, geeft je een warm gevoel van binnen dat helpt om je lichaam te ontspannen. Drink langzaam en geniet zo lang als je zin hebt van de smaak en het moment.^[7]XBron
- Neem overdag de tijd om te genieten van het proces van het maken van thee of koffie. Beschouw het als een dagelijks terugkerend ritueel dat je op je gemak stelt.^[8]XBron
2
Lees een boek in een gemakkelijke stoel. Zorg dat je een selectie van je favoriete boeken bij de hand hebt op een plank naast je makkelijke stoel en hoekje. Zoek een plek bij het raam of een open haard, zodat je een plek hebt om je even te ontspannen. Zorg dat je plek hebt om je voeten ergens op te leggen, en wikkel jezelf in een deken.^[9]XBron
- Als je kunt lezen bij natuurlijk licht in plaats van kunstlicht zoals een plafondlamp, ga dan bij een raam zitten of doe een kaars aan.
- Als lezen niet echt je ding is, krul je dan op in je stoel en geniet van je favoriete film of tv-serie.
3
Begin aan een nieuwe hobby op pak een oude weer op. Zelf iets maken geeft je de kans om het rustiger aan te doen en de dingen die je maakt te waarderen. Als je kunt, begin dan met projecten in je ontspanningshoek, zodat je op je gemak bent terwijl je leert.^[10]XBron
- Breien is traag en ritmisch, waardoor het een geweldige activiteit is om te leren terwijl je hygge nastreeft.
- Andere hygge-activiteiten zijn bijvoorbeeld schilderen, quilten of een collage maken voor een plakboek. Waar het om gaat is dat je een activiteit vindt die kalmerend en ontspannend voor je is.
4
Eet hartige maaltijden of comfort food. Een gelukkig maag maakt een blije geest. Nu is het tijd om te genieten van snoep of een maaltijd die je vult. Kies een familierecept waar je goede herinneringen aan hebt, en maak het.^[11]XBron
- Maak een maaltijd helemaal zelf! Niet alleen zal je je buik verwarmen met heerlijk eten, maar je krijgt ook een warm gevoel van het feit dat je het zelf hebt gemaakt.
5
Doe je huishoudelijke taken met vreugde. Het uitstellen van taken die moeten worden gedaan zal je alleen maar nerveuzer maken. Geef jezelf de tijd om te ontspannen door taken meteen te doen. Ga op in de taak en merk de details op die je gelukkig maken. Bekijk bijvoorbeeld de zeepbellen tijdens het afwassen, om te ontspannen.^[12]XBron
- Maak van je klusjes een spel en beloon jezelf daarna met een kopje koffie, thee en wat zoetigheid.
Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

Voor jezelf zorgen

Pdf downloaden

1
Bouw een zelfzorg 'noodkit'. Vul een doos met kaarsen, je favoriete warme drank, een boek waar je van geniet en een grote deken. Heb je een zware dag gehad op het werk, open dan zodra je thuiskomt je noodkit om te ontspannen en langzamerhand over te gaan in een rustiger mindset.^[13]XBron
- De items in je kit kunnen van alles zijn, waar je maar van ontspant. Als handwerken helpt, vul je doos dan met handwerkmaterialen. Puzzles en spellen kunnen ook van nut zijn om tot rust te komen en kalmer te worden.
2
Neem een ontspannend bad. Soms is een warm bubbelbad de beste manier om te ontspannen aan het einde van de dag. Demp de lichten en plaats een paar kaarsen in de badkamer voor extra sfeer. Geniet in het bad totdat je een diep gevoel van rust over je voelt komen.^[14]XBron
- Als je dat kunt, lees dan een boek terwijl je in het bad ligt, om je geest extra tot rust te brengen.
- Epsomzout helpt bij het verlichten van pijntjes naast dat het aromatherapeutisch werkt. Gebruik Epsom met eucalyptus- of lavendelgeuren in je bad voor totaal comfort.
3
Draag comfortabele kleding zoals een trainingsbroek en wijde shirts. Een van de belangrijkste aspecten van hygge is een warm en gezellig gevoel. Draag kleding die te groot voor je is en warmte vasthoudt, of dikke wollen sokken waardoor het lopen comfortabeler wordt.^[15]XBron
- Woon je in een gebied waar het te warm is om je zo in te pakken, draag dan wijde kleren zodat je je kunt ontspannen zonder het gevoel te hebben dat je beperkt wordt.
4
Doe het rustiger aan en haast je niet. Een belangrijkste concept van hygge is dat je de tijd neemt om je te concentreren op het 'nu' in plaats van wat er in de toekomst zal gebeuren. Als je 10 minuten extra neemt om je te ontspannen, dan zal je genieten van die momenten en kan de stress wegsmelten.^[16]XBron
- Sta eerder op om te kunnen geniet van koffie of een kruiswoordraadsel doen in je hoekje.
- Eet je maaltijden rustiger om te genieten van de smaak, en besteed meer tijd aan je heerlijke maaltijd.
Advertentie

Tips

Hygge gaat net zo goed over je instelling als over de ruimte waarin je verkeert. Doe het rustiger aan en geniet van het moment, in plaats van dat ze voorbij razen.

Advertentie