Je vriend vertellen dat je ongesteld bent

Ongesteld zijn hoort bij het leven van de meeste vrouwen, en het is niets om je voor te schamen. Het is nog steeds wel iets persoonlijks, en het kan zijn dat je je ongemakkelijk of zenuwachtig voelt bij het idee dat je het aan iemand moet vertellen – helemaal als die persoon je vriend is. Dit artikel geeft je advies over hoe je jouw 'tijd van de maand' kunt bespreken met jongens met verschillende niveaus van volwassenheid. Ook staan er tips in over intimiteit tijdens je ongesteldheid.

Methode 1

Methode 1 van 3:

Je vriendje vertellen op de middelbare school

Pdf downloaden

1
Denk na over hoe lang jullie samen zijn. Het is niet altijd gepast om iets zo persoonlijks te delen met iemand die je eigenlijk nog niet zo lang kent. Op deze leeftijd zijn jongens niet altijd even volwassen, en als het hem verlegen, verward of ongemakkelijk maakt weet hij misschien niet hoe hij moet reageren.
- Als jullie al een tijdje samen zijn en je hebt het gevoel dat je hem goed kent, kun je proberen om het terloops te vertellen. Je hoeft er echt geen groot punt van te maken, want dat is het helemaal niet!
- Denk na over hoe hij in het verleden heeft gereageerd op ongemakkelijke momenten. Raakte hij in paniek, zette hij je voor schut of vertelde hij het aan zijn vrienden? Dan kun je je ongesteldheid misschien beter voor je houden.
2
Denk na over waarom je het hem wilt vertellen. Heeft het invloed op jullie relatie? Houden je krampen je tegen om met hem uit te gaan? Heb je last van enorme stemmingswisselingen waardoor je soms ineens boos wordt? In dat geval kan het goed zijn om duidelijk te maken dat het niks persoonlijks is.^[1]XBron
- Als het niet echt invloed heeft op je relatie, is het helemaal aan jou of je het hem wilt vertellen of niet. Als je het liever voor je houdt, is dat helemaal prima. Als je liever openhartig bent, ga er dan voor.^[2]XBron
3
Vermijd indirecte termen zoals 'periode', 'regels', 'de tijd van de maand' en andere eufemismen. De kans is groot dat hij je daardoor niet begrijpt en de situatie alleen nog maar ongemakkelijker wordt.^[3]XBron
- Als je ervoor kiest om het hem te vertellen, gebruik dan klare taal. Zorg er wel voor dat hij snapt dat dit iets persoonlijks is waarmee je hem in vertrouwen neemt. Zeg bijvoorbeeld iets als: "Ik weet dat ik deze week wat humeurig ben geweest. Ik ben ongesteld en dat maakt me soms een beetje overgevoelig. Ik wilde je gewoon laten weten wat er aan de hand is – ik zou het heel fijn vinden als je dit niet zou willen doorvertellen."
4
Voel je niet gekwetst als hij het gesprek uit de weg gaat. Ongesteldheid kan behoorlijk mysterieus en afschrikwekkend zijn voor jongens, en het kan zijn dat hij alleen maar bloost en zegt "Oh, umm... oké." en er vervolgens nooit meer over begint. Maar wat echt niet oké is, is als hij je uitlacht of zegt dat het vies is. Dit moet je dan niet persoonlijk opvatten – het is zijn probleem dat hij zich moet gedragen als een klein kind. Er is helemaal niets mis met jou, en er is niets vies aan je ongesteldheid – het betekent juist dat je kerngezond bent!
- Je kunt hem vriendelijk aanbieden om hem uit te leggen wat ongesteldheid precies is, en dat bijna elke vrouw op aarde het doormaakt – zelfs die popster die hij zo knap vindt en die woordvoerster die jullie zo bewonderen.
- Als hij zich echt lomp gedraagt, mag je hem gerust verbaal onderuit halen. Vertel hem bijvoorbeeld dat je ongesteldheid betekent dat je een vrouw bent, en dat je niet zeker weet of je nog wel een relatie wilt met zo'n klein jongetje. Je kunt hem ook vertellen dat je niet echt ongesteld bent, maar dat het gewoon een excuus was om niet met hem af te hoeven spreken.

Methode 2

Methode 2 van 3:

Je vriendje vertellen als student of ouder

Pdf downloaden

1
Vertel hem over je ongesteldheid op een eenvoudige en eerlijke manier. Je uitleg hoeft niet klinisch of al te gedetailleerd te zijn – hij hoeft niet per se te weten hoeveel bloed je vandaag al hebt verloren.^[4]XBron De kans is groot dat hij seksuele voorlichting heeft gehad, of dat hij erover heeft gehoord van eerdere relaties (of van een zus of goede vriend). Het zou dus geen punt moeten zijn.
- Zeg gewoon iets als "Hee, ik ben net ongesteld geworden. Ik voel me dus even niet zo lekker."
- Je kunt ook simpelweg zeggen "Oh, het is weer die tijd van de maand". Dat zal hij waarschijnlijk ook wel snappen.
- Koppels bedenken soms ook zelf grappige codewoorden voor ongesteldheid. Dus als je hem vertelt dat "de rode draak" op bezoek is, dan weet hij hoe laat het is.
2
Vertel je vriend hoe hij kan helpen. Zelfs als je vriend niet veel weet over menstruatie en hoe het precies werkt, weet hij waarschijnlijk wel dat het een lastige periode kan zijn. Als hij om je geeft, zal hij waarschijnlijk willen weten wat hij kan doen om het makkelijker voor je te maken. Als je je uitgeput en verkrampt voelt tijdens je ongesteldheid, vraag hem dan om samen met jou op de bank te hangen, tv te kijken en ijs te eten.^[5]XBron
- Als je buikkrampen hebt, kun je hem vragen om over je rug of buik te wrijven tegen de pijn.
- Laat het hem weten als je extra gevoelig bent voor aanrakingen. Hij zal je misschien wel willen troosten met een knuffel, dus het is alleen maar goed om hem te vertellen dat je liever niet wordt aangeraakt als je ongesteld bent.
- Als je het liefste alleen bent tijdens je ongesteldheid, kun je hem (vriendelijk) laten weten dat het al enorm helpt als je gewoon even op jezelf kunt zijn.
Als hij echt niet kan omgaan met het feit dat je ongesteld wordt, is hij misschien toch (nog) niet zo geschikt als vriendje. In ieder geval is hij duidelijk nog niet volwassen genoeg om seks te hebben, als je daar al over na aan het denken was.^[6]XBron Op deze leeftijd moeten mannen echt wel kunnen accepteren dat dit een normaal onderdeel is van het leven van een vrouw, en het beste wat hij kan doen is jou ondersteunen.

Methode 3

Methode 3 van 3:

Seks hebben tijdens je menstruatie

Pdf downloaden

1
Vertel je vriendje dat je ongesteld bent, en bespreek waar jullie je allebei comfortabel bij voelen. Je kunt best seks hebben als je ongesteld bent, het kan alleen wat bloederig worden. Sommige mannen zijn er een beetje overgevoelig voor, terwijl anderen het prima vinden. Zorg er in ieder geval voor dat je nadenkt over wat jij zelf wilt. Als je niet eens aangeraakt wilt worden tijdens je ongesteldheid, kun je waarschijnlijk het beste even wachten.^[7]XBron
- Als je graag seks wilt hebben maar je weet niet zeker hoe hij daarover denkt, zeg dan: "Ik wil graag seks hebben, maar ik ben ongesteld. Wat vind jij daarvan?"
- Laat je niet onder druk zetten om iets te doen wat je niet wilt.
- Als je niet helemaal voluit wilt gaan, kun je nog steeds heel veel andere dingen doen, zoals zoenen of gewoon knuffelen.^[8]XBron
2
Doe het altijd veilig: je kunt nog steeds zwanger worden, ook als je ongesteld bent. Er is een hardnekkige mythe dat je niet zwanger zou kunnen worden als je seks hebt tijdens je menstruatie, maar dit klopt echt niet. Sperma kan tot vijf dagen lang in het lichaam van een vrouw overleven, en als je toevallig een beetje vroeger dan normaal je eisprong hebt, kan het zomaar bevrucht raken.^[9]XBron
- Terwijl de kans op zwangerschap wat kleiner is tijdens je menstruatie, is de kans op een soa juist groter. Omdat er meer lichaamsvloeistoffen zijn tijdens een menstruatie (en soa's zich verspreiden via lichaamssappen zoals sperma, vaginale afscheiding en menstruatiebloed), is het makkelijker om een soa over te brengen.^[10]XBron
3
Leg een handdoek neer om het een beetje schoon te houden. Om je lakens te beschermen tegen vlekken, kun je het beste een handdoek op bed leggen en wat zakdoekjes binnen handbereik houden, voor als je jezelf naderhand wilt schoonmaken.^[11]XBron
- Je kunt er ook voor kiezen om samen te douchen. Dit is een goede manier om allebei weer helemaal schoon te worden.^[12]XBron