Je gedragen in de les

Sommige leerlingen werken zich steeds in de nesten op school. Er zijn ontzettend veel manieren waarop je afgeleid kunt worden, en je bent heus niet de enige die daar last van hebt! Als je het moeilijk vindt je te concentreren, stil te zitten, en steeds door de leraar berispt wordt, dan kun je de volgende regels in je achterhoofd houden. Doe je best om een betere leerling te worden.

Deel 1

Deel 1 van 3:

De regels leren

Pdf downloaden

1
Leer wat er van je verwacht wordt. Om te kunnen leren moet je in staat zijn om je aandacht helemaal op de les te storten. Een goede leerling is voorbereid, actief, veilig, behulpzaam en interactief. Tijdens de eerste paar schooldagen wordt meestal vrij helder uitgelegd wat er van je verwacht wordt. Dit kan verbaal of schriftelijk gebeuren, of met een combinatie van beide. Over het algemeen zijn de verwachtingen als volgt:
- Luister naar je leraar en volg de instructies op. Als je je beter wilt gedragen in de les, kijk dan eerst naar de leraar. Doe tijdens de les altijd wat de leraar van je verlangt. Het is belangrijk om goed te luisteren naar de instructies van je leraar. Luister naar de leraar als hij/zij je zegt te beginnen met een opdracht, stil te zijn, te stoppen met werken, of wat dan ook. Als je de eerste keer luistert, dan zul je het geen tweede keer hoeven vragen.
- Houd je gedeist. Zelfs als de leraar je niet expliciet gevraagd heeft om stil te zijn, is het verstandig om je een beetje koest te houden. Bewaar de dingen die je je vrienden wilt zeggen voor later. Als je een vraag over de opdracht hebt, schrijf die dan op en vraag je leraar er later naar.
- Ga niet naast vrienden zitten die je in de problemen brengen. Ga vooraan zitten om niet in de verleiding te komen om te gaan kletsen. In de pauze heb je genoeg tijd om te socializen, net als na schooltijd. Het is ook goed om pestkoppen, 'frenemies' en andere mensen die je in de nesten zouden kunnen helpen uit de weg te gaan. (Je kunt hier met je leraar over praten, en misschien zelfs net doen alsof je ergens anders 'moet gaan zitten'—zo zal er geen sociale druk op je komen te staan.)
- Kom op tijd. Als de school begint moet je al in het gebouw zijn, en als de les begint moet je al op je plek zitten. Als je het moeilijk vindt om op tijd te komen, dan dien je aan je organisatie te werken. Kijk hoe je je tijd beter kunt indelen, en hoe je je spullen beter kunt organiseren. Probeer erachter te komen hoeveel tijd je echt nodig hebt voor de overgangen tussen lessen.
2
Steek je hand op als je iets wilt zeggen. Als je een vraag hebt of iets wilt zeggen, ga dan niet lopen schreeuwen. Steek je hand op, wacht tot je naam geroepen wordt, en spreek pas als je daar toestemming voor hebt
- Zorg ervoor dat wat je te zeggen hebt specifiek en beknopt is. Het meest geschikte moment om je hand op te steken en te spreken, is wanneer je een vraag hebt die andere leerlingen ook zouden kunnen hebben. 'Welke hoofdstukken moeten we voor morgen lezen?' en 'Hoe vind je de kleinste gemene deler?' zijn bijvoorbeeld goede vragen.
- Ongepaste vragen zijn vragen die specifiek op jou toegespitst zijn, of vragen die irrelevant zijn. 'Waarom heb ik een 4 gekregen?' of 'Wat vindt u van Lionel Messi, meneer Jansen?' zijn allebei ongepaste (hoewel misschien interessante of grappige) vragen voor in de les. Als je je leraar naar deze dingen wilt vragen, wacht dan tot de les erop zit.
3
Ga aan het werk tijdens werktijd. Als je in de les huiswerk moet maken, gebruik die tijd dan om je huiswerk te maken; gebruik die tijd niet als vrije tijd. Werk aan de opdracht waar je aan moet werken.
- Begin niet aan huiswerk voor andere vakken, tenzij je daar specifiek toestemming voor gekregen hebt. Als er tijd ingeruimd wordt voor een groepsproject, trek je dan niet terug om aan je wiskundehuiswerk te gaan werken. Als je dat wel doet verspil je niet alleen je eigen tijd, maar ook die van je groepsgenoten.
4
Praat met je leraar. Het is ontzettend verstandig om de leraar te laten weten dat je je best doet. Jullie kunnen samen proberen een manier te bedenken om de situatie te verbeteren. Leraren hebben invloed op de dynamica van de klas. Zo geven ze heldere instructies over wat de leerlingen zouden moeten doen, en kunnen ze gênante situaties (waarin jij je boekje te buiten zou kunnen gaan) helpen voorkomen.
- Als jij een reputatie als herrieschopper hebt opgebouwd, dan zullen veel leerlingen onder de indruk zijn van het feit dat jij oprecht beter je best wilt gaan doen in de les. Je kunt je reputatie opvijzelen door een gesprek aan te knopen met je leraar.
- Leer je leraar kennen! Je leraar is meer dan alleen een leraar—hij/zij is ook een mens! Hij/zij heeft ook interesses, gevoelens en meningen. Als je je leraar leert kennen als persoon, dan zal het makkelijker worden om naar hem/haar te luisteren. Bovendien kan de leraar jou leren kennen als persoon! Deze verstandhouding kan het samenwerken een stuk makkelijker maken.
5
Ga met je ouders/voogd in gesprek. Toegeven dat je een probleem hebt, betekent nog niet dat je een slecht persoon bent: je erkent dat je een probleem hebt. Er zijn meerdere redenen waarom een leerling gedragsproblemen zou kunnen hebben. Ouders kunnen er in samenwerking met de school voor zorgen dat jij de hulp krijgt die je nodig hebt. Deze hulp kan zich in meerdere vormen uiten. Zo kunnen je ouders een afspraak maken met de leraar, kunnen ze je laten testen op Attention Deficit Disorder, of kunnen ze overwegen voor speciaal onderwijs te kiezen.
- Als je gedragsproblemen hebt, zou het kunnen dat speciaal onderwijs beter bij je past. Vraag je ouders naar de mogelijkheid om naar een andere school over te stappen. Als je ouders niet bereid zijn om te luisteren, maak dan een afspraak met een decaan.
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Bij je werk blijven

Pdf downloaden

1
Gebruik je fantasie en kies er bewust voor om de onderwerpen leuk te gaan vinden. Als je het moeilijk vindt om geconcentreerd te blijven, dan zal het aanpassen van je houding je geen windeieren leggen. In plaats van telkens met je ogen te rollen of te zuchten als je geschiedenis moet leren, aan je handschrift moet werken, of wiskundesommen moet oplossen, kun je proberen om je fantasie te gebruiken. Gebruik je fantasie en maak de taken cooler en leuker. Het klinkt misschien een beetje stom, maar als je net doet alsof je huiswerk leuk is, kan het daadwerkelijk leuk worden.^[1]XBron
- Maak niet 'gewoon' je wiskundehuiswerk, maar doe net alsof je een raketgeleerde bent die de baan van raketten moet plotten. Of doe net alsof je een astronaut bent die zijn weg terug probeert te vinden vanaf planeet Zebulon 4. Doe net alsof je Albert Einstein bent die de geheimen van de kernenergie ontrafelt.
- Werk niet 'gewoon' aan je handschrift, maar doe net alsof je geheime boodschappen van een mysterieuze overheidsdienst aan het vertalen bent. Of doe net alsof je Klingon aan het leren bent
- Lees je stof niet 'gewoon' door, maar doe net alsof je een beroemde schrijver bent die zich voorbereid op een lezing. Of doe net alsof je een supercomputer bent die zoveel mogelijk data op probeert te slaan.
2
Maak aantekeningen. Dit is een uitstekende manier om ervoor te zorgen dat je je op de onderwerpen en de les blijft concentreren. Zelfs als je na afloop een samenvatting krijgt, of informatie hoort die je niet nodig hebt voor het proefwerk, dien je aantekeningen te maken van wat de leraar je vertelt. Je hoeft heus niet alles woord voor woord over te pennen. Probeer een manier te vinden om de belangrijkste dingen zo duidelijk mogelijk te verwoorden. Zo kun je de focus behouden, en zul je het lesmateriaal nog eens op je gemak door kunnen nemen.^[2]XBron
- Door aantekeningen te maken kun je bovendien je handschrift verbeteren. Dit kan je helpen hogere cijfers te halen en een betere band met de leraar op te bouwen. Niemand heeft er namelijk zin in om spijkerschrift te ontcijferen.
- Je hoeft niet de hele les te blijven luisteren. Richt je gewoon op de belangrijke dingen die de leraar zegt—één stap tegelijk.
3
Bereid je voor op de lessen. Je kunt de concentratie niet vasthouden als je niet al je benodigdheden klaar hebt liggen. Je kunt ook niet geconcentreerd blijven als je niet op tijd op je plek zit. Je zult je reputatie schade aanbrengen als je je wiskundeboek vergeet, of als je steeds moet vragen om pen en papier. Het is voor elk vak belangrijk om de volgende spullen bij je te hebben:
- Het boek voor het vak.
- Een pen, potlood of ander soort schrijfgerei.
- Voldoende papier, zodat je aantekeningen en opdrachten kunt maken.
- Een map of order om je documenten in te bewaren.
- Je huiswerk, dat je helemaal af hebt.
Als je nooit actief meedoet in de les, maak er dan een gewoonte van om dat wel te doen. Steek je hand op als je het antwoord weet, en neem deel aan groepsdiscussies. Praat niet om het praten, maar probeer een manier te vinden om bij te dragen aan het onderwerp. Dat is een stuk beter dan verveeld om je heen zitten kijken, of jezelf in de nesten werken.^[3]XBron
5
Dwing jezelf om betere cijfers te halen. Net zoals je je houding aan kunt passen om van de lessen te genieten, kun je een actieve keuze maken om betere cijfers te halen—dit is de eerste stap die je moet zetten om daadwerkelijk betere cijfers te halen. Als je hogere cijfers haalt, zul je meer zin in de les krijgen. Dat komt omdat je goede feedback krijgt, en omdat je kunt zien dat je harde werk loont.
- Als je moeite hebt met een bepaald vaak, kijk dan of je extra huiswerk kunt doen. Ga anders op zoek naar bijles. Op veel scholen wordt na schooltijd gratis bijles aangeboden. Deze bijlessen zijn bedoeld voor studenten die hogere cijfers willen halen.
Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

Uit de problemen blijven

Pdf downloaden

1
Maak goede vrienden. Op school zullen je vrienden een grote invloed uitoefenen op je gedrag. Als je vrienden zich misdragen, zich in de nesten werken, of steeds lopen te geinen, dan zal het voor jou een stuk moeilijker zijn om in het gareel te blijven. Probeer bevriend te raken met kinderen die willen slagen op school, die goedgemanierd zijn, en die leuk in de omgang zijn.
- De grapjas van de klas zal altijd opvallen, maar dat betekent niet dat het een goede vriend zal zijn. Probeer liever op te trekken met de stillere kinderen, of ga in de pauze naast iemand zitten die je niet kent. Wie weet worden jullie goede vrienden.
- Wees niet bang om je vrienden te zeggen dat je niet naast hen wilt zitten. Als je vrienden echte vrienden zijn, dan zullen ze begrijpen dat je niet in de problemen wilt komen en zullen ze je daarin steunen.
- Zit stil. Als je je wilt gedragen in de les, dan is het belangrijk dat je leert te ontspannen. Het is belangrijk dat je leert hoe je bij je werk kunt blijven. Je kunt dit het beste doen door stil te blijven zitten. Ga niet lopen friemelen met de spullen op je tafel, en val je buren niet lastig. Ga rustig zitten en luister naar de leraar.
2
Maak veel plezier—maar wel na schooltijd. Sommige leerlingen zien hun vrienden alleen op school, waardoor het des te verleidelijker wordt om te gaan keten. Om die verleiding te kunnen weerstaan, dien je ervoor te zorgen dat je ook op andere tijden met je vrienden optrekt. Doe dat bijvoorbeeld in het weekend, na schooltijd, of op andere geschikte momenten. Als je zo veel lol trapt zou het zomaar kunnen dat je de rust op school als een welkome afwisseling gaat zien.
- Als je na school iets te doen wilt hebben, kun je je ouders vragen of je lid mag worden van een sportclub of een andere club. Er zijn allerlei soorten clubs en verenigingen, van schaakclubs tot dansploegen, waar je aan kunt deelnemen—zo zul je ook na schooltijd plezier kunnen maken.
Het is vrijwel altijd verboden om tijdens de les op je telefoon te kijken. Maar soms is de verleiding nu eenmaal te groot! Als je het niet aankunt om die Facebookupdates links te laten liggen, dan kun je jezelf een dienst bewijzen door je telefoon weg te leggen. Leg je telefoon bijvoorbeeld in je kluisje, zodat je er tijdens de les niet bij kunt. Of overweeg om je telefoon thuis te laten. Als je je telefoon écht bij je moet hebben, zet die dan uit.
4
Pak voldoende rust voor school. Vermoeidheid kan veel leerlingen tot wangedrag drijven. Dat kan komen omdat ze een stuk sneller geïrriteerd zijn dan wanneer ze voldoende nachtrust gehad hebben. Dit wangedrag kan zich uiten in klooien met vrienden, herrie schoppen, en zelfs slapen in de les. Als je moe bent, wordt het bovendien een stuk moeilijker om effectief te leren. Als je een goede nachtrust gehad hebt, zul je beter op kunnen letten tijdens de les.
- Een slaaponderzoek aan Harvard Medical School heeft aangetoond dat hoe meer je geslapen hebt, hoe beter je dingen kunt onthouden.^[4]XBron Toen de ondervraagden van dat onderzoek gevraagd werd of ze een aantal willekeurige woorden konden onthouden, scoorden de ondervraagden die de avond van tevoren langer geslapen hadden hoger. Pak dus meer rust als je je gedrag en je cijfers wilt verbeteren.
- Leg je telefoon niet naast je bed. Veel kinderen—volgens de Amerikaanse National Sleep Study tot wel 10%—worden 's nachts regelmatig gewekt en afgeleid door de berichtjes en Facebookupdates op hun mobieltjes. Dit maakt het lastig om weer in een diepe slaap te vallen. Als je overdag last hebt van vermoeidheid, overweeg dan om je telefoon 's avonds buiten bereik te leggen.^[5]XBron
5
Lunch goed. Maar al te vaak verkiezen schoolkinderen frisdrank en snoep boven een gezonde maaltijd. Dit doen ze omdat die sneller te nuttigen zijn, waardoor er in de pauze meer tijd overblijft om te chillen met vrienden. Dit kan echter een nadelig effect hebben op de bloedsuikerspiegel, waardoor het 's middags moeilijker wordt om je te concentreren. Als je je energie en concentratievermogen op peil wilt houden, dan is het belangrijk om tussen de middag een gezonde maaltijd te nemen.
- Dalende glucosewaarden staan in direct verband met de productie van adrenaline. Dit betekent dat wanneer je bloedsuikerspiegel daalt, je lichaam dat hormonaal compenseert met meer adrenaline—hierdoor word je extra prikkelbaar en ongedurig.^[6]XBron
- Doe je best om de snoep en frisdrank links te laten liggen in de pauze. Als je te veel suiker binnen krijgt, zul je binnen een paar uur crashen. Hiermee maak je het jezelf extra moeilijk om je 's middags te gedragen.
- Als je de maaltijden op school niet lekker vindt, ruim dan 's morgens wat tijd in om een goede lunch te bereiden die je wel lekker vindt. Kies voor vers fruit en verse groenten, zoals appel en wortel, en andere gezonde snacks die je graag eet.
Advertentie

Tips

Steek eerst je hand op voor je de leraar aan gaat spreken.
Als iemand met de leraar aan het praten is, onderbreek hem/haar dan niet.
Let altijd goed op de leraar. Probeer jezelf niet af te leiden. Ga bijvoorbeeld niet tekenen in je schrift.
Neem afleidingen mee naar de les. Neem dus geen knikkers, kaarten of andere dingen mee.
Je doet er goed aan om op de eerste rij te gaan zitten. Zo maak je het jezelf namelijk makkelijker om op te letten.
Weet dat leerlingen die zich misdragen geen goede cijfers halen, geen goede baan krijgen en geen positieve toekomst tegemoet gaan.
Ga naast iemand zitten die zich op zijn/haar werk concentreert. Zo kun jij je ook beter concentreren.

Advertentie

Waarschuwingen

Ga niet naast vrienden zitten, zeker niet als je daardoor in de problemen komt. Zelfs als jij geen lastpak bent, kan het geen kwaad om even verderop te gaan zitten. Je komt zo namelijk minder snel in de verleiding om te gaan kletsen en klooien.
Als iemand je aandacht probeert te trekken, zeg dan dat je geen interesse hebt. Of negeer het, dat is zelfs nog beter.
Pas je gewoontes zo snel mogelijk aan.

Advertentie