Je ex terugkrijgen door de geen contact regel te gebruiken

Heeft er zojuist iemand met je gebroken, maar weet je diep van binnen dat je nog steeds een kans hebt om het te laten slagen? Probeer de geen contact-regel om je ex terug te krijgen. In feite stelt de geen contact-regel dat als je tijdelijk stopt met tegen je ex praten na een relatiebreuk, er een kans is dat hij je mist en je terug wil in zijn leven. Het kan je ook ruimte geven om te helen, dus het kan geen kwaad om het te proberen! Om je te helpen vertellen we je precies hoe je de geen contact-regel moet gebruiken om je ex terug te krijgen.

Methode 1

Methode 1 van 3:

Aan de periode zonder contact beginnen

Pdf downloaden

1
Vertel je ex dat hij een tijdje niet van je hoort. Dit is een volwassen en respectvolle manier om de geen contact-regel in te zetten, in tegenstelling tot de communicatie afbreken zonder hem te vertellen wat er aan de hand is.^[1]XBron Bel of app je ex een paar dagen na de breuk om hem te vertellen dat je voorlopig geen contact opneemt.
- Je kunt je ex zeggen “Ik denk dat we een poosje niet moeten praten,” of “Ik heb wat tijd alleen nodig.”
- Probeer vaag te zijn over hoelang de stilte zal duren. De onzekerheid zal helpen om je ex een zetje te geven bij het beslissen of hij deze relatie wil redden.
- Vertel je ex niet dat je de geen contact-regel gebruikt. Deze methode werkt het beste als hij niet weet dat het tijdelijk is.
2
Plan hoelang je de geen contact-periode wilt laten duren. Een einddatum stellen aan je stilte kan je motiveren om aan de geen contact-regel vast te houden, zelfs als het ondraaglijk wordt. Over het algemeen wordt 4 weken beschouwd als genoeg tijd voor je ex om van gedachten te veranderen over de breuk als hij dat gaat doen.^[2]XBron Dat gezegd hebbende, houd het vol zolang het goed voelt.
- Of je een exacte datum wilt aanhouden om te stoppen is aan jou. Maar probeer een idee te hebben zodat je niet voor eeuwig wacht.
- De lengte van deze periode kan ook veranderen, afhankelijk van of je ex contact opneemt of dat je eigen gevoelens veranderen.
3
Gebruik de beperkt contact-regel als je elkaar in persoon ziet. Er zijn momenten dat het fysiek onmogelijk is om de geen contact-regel op te volgen, zoals wanneer je samen werkt of naar school gaat. In zulke gevallen is het realistischer om over te gaan op de beperkt contact-regel dan om van baan of school te veranderen.^[3]XBron Om de beperkt contact-regel te gebruiken:
- Vermijd je om gesprekken te beginnen met je ex. Als hij eerst met je praat, probeer je je antwoord kort maar beleefd te houden.
- Als je ex bijvoorbeeld vraagt hoe het gaat, antwoord je met “Het gaat goed, bedankt voor het vragen. Het is goed om je te zien!”
- Als je boos of koud bent naar hem toe, denkt hij misschien ‘opgeruimd staat netjes’, waardoor hij zeker niet meer bij elkaar wil komen.
- Je kunt deze regels nog steeds volgen als je geen contact volgt maar je ex tegenkomt in het openbaar.
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

De geen contact-periode volhouden

Pdf downloaden

1
Neem geen contact op met je ex. Gedurende de voorgestelde geen contact-periode probeer je echt om geen contact op te nemen met je ex. Als je ex eerst met jou contact opneemt, bepaal jij of je wel of niet reageert aan de hand van jouw doel met de regel. Als je probeert hem terug te krijgen, stel je het reageren uit tenzij hij het heeft over weer bij elkaar komen.^[4]XBron
- Doe je best om niet te reageren op belletjes of appjes van je ex die niet gaan over een serieus gesprek over de relatie.
- Als je meteen reageert op zijn berichten, riskeer je dat hij denkt dat je in zijn leven blijft zelfs als jullie niet samen zijn.
2
Focus op je eigen leven. In een relatie zijn kan hebben veranderd hoe je je leven leeft. In plaats van blijven stilstaan bij het missen van oude routines, gebruik je deze tijd apart als een pauze en een kans om jezelf wat hoognodige tijd voor jezelf te geven.^[5]XBron
- Breng tijd door met vrienden en familie, besteed tijd aan je hobby’s of carrière, of stel nieuwe persoonlijke doelen voor jezelf.
- Onthoud dat de geen contact-regel ook bedoeld is om je te helpen helen in het geval dat je ex je niet terug wil.
- Leid jezelf af van de negativiteit van na de relatiebreuk en bouw je zelfvertrouwen weer op.
3
Gebruik sociale media en gemeenschappelijke vrienden om je ex aan jou te blijven laten denken. Als je bezorgd bent dat je ex je zal vergeten terwijl jij hem negeert, blijf dan zichtbaar op zijn sociale media en hoorbaar in de gesprekken van gemeenschappelijke vrienden om hem de hele tijd aan jou te blijven herinneren.^[6]XBron
- Probeer posts te maken over de leuke dingen die je doet om te zorgen dat je ex mist dat hij een deel van je spannende leven is.
- Doe je best om in contact te blijven met wederzijdse vrienden zodat ze kunnen rapporteren aan je ex hoe het met je gaat.
4
Spreek niet slecht over je ex. Het kan verleidelijk zijn om tegen je vrienden en het internet te klagen over hoe je je ex haat omdat hij je verlaten heeft. Weet alleen dat deze woorden bij je ex terecht kunnen komen. Als hij er achterkomt dat je nare dingen zegt achter zijn rug, wil hij misschien niet meer bij je terug komen.^[7]XBron
- Je hoeft je ex niet te prijzen. Blijf gewoon neutraal of positief over wat je voor hem voelt.
- Als iemand bijvoorbeeld aan je vraagt of je nog bevriend bent met je ex, zeg je gewoon “Op het moment praten we niet echt. Misschien ooit!”
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

De geen contact-periode beëindigen

Pdf downloaden

1
Neem contact op met je ex als de geen contact-periode eindigt. Nadat je 4 weken (of hoe lang je besloten had) voorbij zijn en je ex heeft jou niet als eerste aangesproken, kun je proberen om je ex te contacteren. In plaats van het overduidelijk te maken dat je probeert weer samen te komen, beeld je je in dat je met een oude vriend praat over iets wat je aan hem deed denken.^[8]XBron
- Eerst erken je je stilte met iets als, “Sorry voor de stilte. Ik had wat tijd alleen nodig.”
- Dan noem je iets nostalgisch, zoals, “Ik was laatst bij ons favoriete restaurant” of “Ik heb die serie afgekeken die we waren begonnen te kijken.”
- Daarna probeer je verder te gaan in een ontspannen gesprek met iets als, “Ik zat net aan je te denken. Hoe gaat het met je?”
2
Bespreek de breuk in persoon. Nadat je contact hebt gelegd met je ex, moet je de olifant in de kamer bespreken. Dit deel van het gesprek kun je het beste persoonlijk doen: net zoals niemand ervan houdt om over de telefoon gedumpt te worden, houdt niemand ervan om over relatiebreuken te praten over de telefoon.^[9]XBron
- Je kunt dit beginnen met iets als “Het is echt fijn om weer met je te praten. Wil je een keer samen iets drinken of eten?”
- Zodra je hebt afgesproken en een beetje hebt bijgekletst, noem je de breuk door te vragen, “Waar denk je dat het in onze relatie misging?”
- Luister en reageer met respect op de meningen van je ex. Meer ruzies maken deze relatie niet goed!
- Als je ex bijvoorbeeld zegt dat je hem niet steunde, zeg je, “Het spijt me. Dat is iets waar ik echt aan probeer te werken."
3
Praat over een betere toekomst samen. Als jullie klaar zijn met het bespreken van jullie vroegere relatie, is het tijd om naar de toekomst te gaan kijken. Als je de relatie nog steeds een nieuwe kans wilt geven, verzeker je ex dan dat het deze keer anders kan zijn.^[10]XBron
- Als je het onderwerp van weer bij elkaar komen wilt aansnijden, doe dat dan fijnzinnig en onthoud dat je ex het recht heeft om nee te zeggen.
- Als je wilt dat je ex het initiatief neemt om weer samen te komen, wees dan bereid om hem dat op zijn eigen tempo te laten doen.
- Onthoud dat weer bij elkaar komen het begin is van iets nieuws. Laat wat de breuk veroorzaakt heeft niet nog eens gebeuren!
Advertentie