Hoge noten zingen

Iedereen die zingt wil graag een groter bereik, en door hoge noten te halen maak je natuurlijk de meeste indruk. Maar niemand wordt geboren met de gave om meteen perfecte hoge noten te zingen! Net als andere spieren moeten stembanden getraind worden om sterker te worden. Begin door te leren hoe je je spieren ontspant. Dan warm je je stem op en vervolgens doe je specifieke oefeningen om je bereik te vergroten.

Deel 1

Deel 1 van 3:

Je spieren ontspannen

Pdf downloaden

1
Adem langzaam en ontspannen om de spanning kwijt te raken. Je ademhaling moet eerst ontspannen zijn om hoge noten te kunnen halen. Anders ga je die spanning terughoren in je stem. Adem normaal in en adem weer uit. Adem langzaam en gelijkmatig.
- Ontspan je schouders, nek en borst terwijl je doorgaat met in- en uitademen. Op die manier raak je spanning kwijt in die gebieden.^[1]XBron
Zet je handpalmen aan beide kanten van je gezicht, net onder je jukbeenderen. Druk ze zachtjes in je wangen, en beweeg ze vervolgens langzaam naar beneden tegen je kaak aan. Laat je mond een beetje openhangen. Herhaal dit een aantal keer.^[2]XBron
3
Maak je nek en schouders los. Draai langzaam je nek rond. Als je nek goed opgerekt is ga je voorzichtig en langzaam rondjes draaien met je schouders, naar achter en naar voren. Laat je armen slap langs je lichaam hangen.^[3]XBron
- Probeer om je armen los te laten hangen tijdens het oefenen. Weersta de neiging om vuisten te maken of je armspieren aan te spannen als je hoge noten probeert te halen.
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Je stem opwarmen

Pdf downloaden

1
Drink een glaasje warm water om de keelspieren te ontspannen. Dit helpt ook om je stembanden te hydrateren, waardoor je de hogere registers makkelijker kunt halen. Doe wat honing in je water om eventueel opzwellen te verminderen.^[4]XBron
- Drink nooit ijswater, cafeïne of melk voordat je je stem gaat opwarmen. Dit kan een negatief effect hebben op je zangstem.
2
Tril met je lippen om ze op te warmen. Druk je lippen losjes op elkaar. Laat lucht ontsnappen door je lippen in een gelijkmatige stroom, zodat je lippen gaan vibreren en een trillend geluid voortbrengen. Ga hiermee door, maar dan met "h"-geluiden in een gelijkmatig stemgeluid terwijl de lucht door je lippen ontsnapt.
- Als dat gelukt is ga je door met "b"-geluiden. Vervolgens ga je door met "b"-geluiden, maar dan de toonladders langs.^[5]XBron
3
Rek je stembanden op met "sirenes". Tuit je lippen in een "o"-positie en adem in. Denk aan het opslurpen van een sliert spaghetti! Maak een "woe"-geluid bij het uitademen. Zorg dat het "woe"-geluid gelijkmatig blijft. Herhaal dit 2-3 keer.
- Ga hier mee door, maar dan ga je de toonladders langs terwijl je een "woe"-geluid voortbrengt.^[6]XBron
4
Doe toonladders van twee octaven om op te warmen voor hogere noten. Begin op een lage toon en ga omhoog langs de toonladder met een "mie"-geluid. Ga weer naar beneden met een "ie"-geluid. Blijf omhoog en omlaag gaan, en vergroot elke keer je bereik.
- Als het voelt alsof je wat losser bent kun je overschakelen naar een "oe"-geluid en de toonladders nogmaals langsgaan.^[7]XBron
- Ga tijdens de warming-up niet hoger dan een comfortabele hoogte. Door te forceren kun je je bereik juist verkleinen.^[8]XBron
Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

Je bereik ontwikkelen

Pdf downloaden

1
Adem vanuit je middenrif voor een krachtiger geluid. Je hebt dit advies waarschijnlijk al heel vaak gehoord, maar het is echt heel belangrijk! Goed ademen zorgt ervoor dat je hoge noten makkelijker haalt en vast kan houden, en het helpt om je spieren te ontspannen.^[9]XBron
- Als je inademt moet eerst je buik uitzetten, gevolgd door je borst.
- Leg je hand op je middenrif als je hier moeite mee hebt. Op die manier denk je er elke keer aan om je aandacht te richten op dat gebied bij het ademen.
2
Begin in het midden van je bereik en ga steeds hoger zingen. Je kunt ervoor kiezen om door te gaan met de "oe"- en "ie"-geluiden die je hebt gedaan bij het opwarmen. Als je stem zich in het register bevindt waar je wilt, verander dan de klanken van de klinkers naar "oh" en "uh".^[10]XBron
- Als je dit vaker oefent zul je merken dat je de hogere noten steeds makkelijker kunt halen.
3
Experimenteer met de klanken. Elke stem heeft bepaalde klanken waarmee hoge noten het makkelijkst gehaald kunnen worden. Andere klanken zijn moeilijker. Je kunt hiermee experimenteren om erachter te komen welke klanken het makkelijkst te halen zijn. Als je eenmaal weet welke klank het makkelijkst is kun je langzaam overgaan op die klank zodra je in de hogere registers terecht komt.
- Het zou bijvoorbeeld kunnen dat je het lastig vindt om de "ie"-klank lang aan te houden, maar dat je geen problemen hebt met de korte "i". Dan kun je een "ie"-klank in een bepaald woord beginnen met een korte "i" en deze dan langzaam laten overgaan in "ie" als je hoger gaat zingen.^[11]XBron
4
Zet nu een medeklinker voor je klinkers. Door andere klanken uit te spreken voor de klinkers kan het makkelijker worden om je stembanden te sluiten. Probeer na even oefenen om de klank "dj" voor een klinker te plaatsen. Op die manier kun je een gelijkmatig geluid voortbrengen terwijl je stembanden gelijkmatig blijven vibreren.^[12]XBron
- Werk ook met medeklinkers als "m" en "n" voor klinkers.
- Je stembanden komen naar elkaar toe om een bepaald geluid voort te brengen. Als ze niet helemaal afsluiten is het heel moeilijk om een gelijkmatige luchtstroom vol te houden.^[13]XBron
Je kunt tijdens het repeteren altijd even het woord "yawn" gebruiken om hoge noten te halen. Door dat woord te zingen breng je je mond en keel in de juiste positie om hoge noten te kunnen zingen. Dit is een handige truc om je mond in de juiste positie te brengen; maar doe dit niet tijdens een optreden!
6
Zorg dat je klanken soepel en verbonden zijn. Door middel van een gelijkmatige luchtstroom kun je hoge noten makkelijker halen en vasthouden. Zorg dus dat je tijdens het werken aan je bereik je ademhaling gelijkmatig houdt. Streef naar soepele, verbonden klanken.^[14]XBron
- Denk na over de hele zin waar de hoge noot in zit, en ondersteun vervolgens je stem continu vanaf het begin. Zo verbindt je de hoge noot aan de noten ervoor.
- Door lucht te laten ontsnappen op bepaalde noten kun je je keel en stem overbelasten.
7
Koel af na elke oefensessie om blessures te voorkomen. Het werken aan hoge noten is zwaar voor je stembanden. Je zorgt ervoor dat deze spieren goed blijven werken door ze goed af te koelen na een repetitie. Dit doe je door zachtjes een "m"-klank te neuriën. Ga de toonladders af terwijl je deze klank voortbrengt.^[15]XBron
- Richt je aandacht op hoe het geluid aanvoelt terwijl het door je lippen naar buiten komt. Het trilt en kietelt een beetje!
Advertentie

Tips

Raak niet ontmoedigd als het niet meteen lukt! Het kost tijd, dus blijf gewoon proberen.
Kijk uit dat je stem niet overbelast raakt. Hierdoor kun je je stem onherstelbaar beschadigen.
Oefen elke dag. Je wordt niet beter als je je zangstem niet oefent; het kan zelfs slechter worden door niet elke dag te oefenen.
Begin met een simpel liedje waarmee je je stem niet overbelast. Zo warm je je stembanden op voor de moeilijkere liedjes en toonhoogtes.

Advertentie

Waarschuwingen

Rust uit en stop met zingen als je pijn in je keel voelt. Dit kan een teken van overbelasting zijn.
Zing nooit als je keelpijn hebt. Dan zul je je bereik eerder verkleinen dan vergroten.
Warm je stem altijd eerst goed op om blessures te voorkomen.

Advertentie