Een goede aanvaller zijn als voetballer

In het voetbalspel is de aanvaller een zeer belangrijke positie. Om aanvaller te worden, heb je snelheid, goed voetenwerk, een krachtig schot en een sluwe voetbalgeest nodig. Omdat een aanvaller of spits vaak maar een paar kansen krijgt in een wedstrijd, zal je die moeten omzetten in doelpunten! Om een goede voetballer te zijn, begin je met het trainen voor de positie van aanvaller. Leer vervolgens hoe je het spel moet observeren, zodat je je spel kunt aanpassen.

Methode 1

Methode 1 van 3:

Effectief trainen als aanvaller

Pdf downloaden

1
Leer om snel maar wel nauwkeurig te schieten. Hoe sneller je een schot kunt lossen, hoe gevaarlijker je aan het front zult zijn. Je moet werken aan een schot waarbij je tweemaal contact maakt met de bal. Het eerste contact creëert ruimte om je been te zwaaien, hetzij naar de zijkant van een verdediger, hetzij terwijl je de bal ontvangt. Het tweede balcontact is het schot zelf. Als je deze twee contactmomenten snel kunt uitvoeren, kun je de bal naar de zijkant van een verdediger duwen en een schot lossen voordat de ander zelfs maar kan reageren.
- Als deze snelle doelpogingen, het creëren van ruimte en snel toeslaan goed gaan, werk er dan aan tijdens het rennen (dribbelend in de richting van het doel), tijdens het maken van balcontact en het schieten.^[1]XBron
2
Oefen het nemen van een schot zonder dat de bal de grond heeft geraakt. Meestal is dit een kopbal op doel of een 'volley', dat is wanneer je de bal schopt voordat die de grond raakt. Hoewel moeilijk, is deze vaardigheid essentieel, want een goede aanvaller kan een bal vanuit de lucht naar het doel leiden zonder de bal stil te leggen, wat de verdediging dus geen tijd geeft om te reageren. Je kunt dit gemakkelijk oefenen met een vriend die een voorzet geeft en vanuit hoekschoppen, maar houd hierbij wel een aantal dingen in gedachten:.
- Blijf naar het doel wijzen. Voor kopballen betekent dit dat je schouders naar het doel draaien. Bij het schoppen is de aanwijzer meestal je heup, die met het schot meedraait, en zich richt op het doel, voor een nauwkeurige afwerking.
- Deze vaardigheid is bijna nutteloos als je stilstaat. Je moet altijd naar de bal bewegen tijdens het rennen, zelfs wanneer je oefent. Het komt zelden voor dat je tijd hebt om stil te staan in het spel wanneer de bal het doelgebied nadert.
3
Focus op het aannemen van de bal uit de lucht met je hele lichaam. Je moet goed zijn in het beheersen van de bal vanuit de lucht, wat betekent dat je de bal soepel vanuit de lucht naar de grond kunt brengen. Dit komt omdat veel van het spel van een aanvaller voortkomt uit lange ballen en hoge voorzetten. Je wilt dat je balcontact ervoor zorgt dat de bal ongeveer een voet voor je eindigt, zodat je bij een volgend balcontact de bal onmiddellijk kunt doorgeven, schieten of dribbelen. Hierna volgen een paar goede manieren om te oefenen:
- De bal hoog houden is een geweldige manier om volledige controle te oefenen, maar alleen als je jezelf uitdaagt. Zie hoe hoog je de bal kunt krijgen zonder de controle kwijt te raken.
- Speel de bal heen en weer over een lange afstand. Ga op ongeveer 20 meter van elkaar staan, en ga van daaruit langzaam verder. Naarmate je beter wordt probeer je de snelheid op te voeren tussen het controleren en het terug tikken van de bal.
- Kaats de bal tegen een muur, oefen schoten of voorzetten tegen een harde ondergrond en snel reageren om de rebound te vangen.^[2]XBron
4
Oefen één tegen één. Je moet in staat zijn om tegenstanders te omzeilen zonder hulp van teamgenoten. Zodra je de bal hebt, moet je in staat zijn om rond de verdedigers en naar het doel te dribbelen door verschillende 'bewegingen' te gebruiken, zoals de Maradona, de step-over of de schaar. Sommige goede dribbelbewegingen zijn schouderschijnbewegingen en overstappen. Niet alle aanvallende spelers hoeven vloeiend en technisch te voetballen, zoals Messi, maar je hebt een paar manieren nodig om langs een verdediger te komen, om hem of haar zich in te laten spannen en je te respecteren, in plaats van achterover te hangen en te wachten tot je de tegenstander probeert te passeren.
- Daag een goede vriend of teamgenoot uit tot duels. Maak een smalle rechthoek en oefen afwisselend het aanvallen en verdedigen. Het overschrijden van de streep van de tegenstander met controle over de bal is het 'doel'.
- Het lukt niet altijd een verdediger rechtstreeks te verslaan -- soms moet je ook de bal beschermen en controleren, met je rug naar het doel.^[3]XBron
- Je kunt zelf aan bewegingen werken. Maak een veld en werk aan het dribbelen, kappen en het doen van bewegingen op volle snelheid, waarbij je in het veld blijft, om aan je controle over de bal te werken.
De geduchte Arjen Robben daargelaten, zijn er maar weinig gevaarlijk aanvallers die maar één voet kunnen gebruiken. Als je zowel met je linker- als je rechtervoet makkelijk kunt bewegen, dan heb je veel meer mogelijkheden, omdat goede verdedigers je zullen straffen als je maar één kant van het veld kunt gebruiken. Wanneer je herhalingen doet, doe ze dan met beide voeten, en besteed extra tijd aan het ontwikkelen van je schietvaardigheid en het doorgeven van de bal met je 'slechte' voet. Die zal nooit zo goed worden als je dominante voet, maar je tegenstanders krijgen een toeval als je in de andere richting kunt kappen en een goede pass kunt geven met je zwakke voet.
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

Het spel aanvallend bekijken

Pdf downloaden

1
Zoek altijd naar een opening voor een doelpoging en blijf hongerig naar een doelpunt. Het belangrijkste doel van een spits of aanvaller is om de bal in het doel te krijgen. Zelfs als er niet mee gescoord wordt, zorgt het schieten op het doel voor corners, afbuigingen en teruggekaatste ballen die tot doelpunten kunnen leiden en de verdediging onder druk zetten. Je denkt er altijd over na om de ruimte te creëren die nodig is om doelpogingen mogelijk te maken, voor jou of je teamgenoten.
- Houd wel in gedachten dat je wilt dat je team punten scoort, niet alleen jij. Sommigen aanvallers zullen zelf veel directe kansen krijgen, anderen zullen kansen creëren voor teamgenoten en er zelf maar een paar nemen.
2
Beweeg, wijk uit en sprint in de open ruimte om een defensieve chaos te creëren. Een mobiele aanvaller is het gevaarlijkst. Zelfs als je de bal niet elke keer krijgt, weten goede aanvallers dat ze de verdediging 90 minuten lang op hun tenen moeten houden, want dan maken ze fouten en onthullen ze het soort openingen die kansen creëren. Als je team de bal heeft, zoek dan de open ruimte op en ga voor de sprint.
- Zorg dat je altijd licht jogt, of op je tenen loopt, om verdedigers eruit te springen wanneer er ruimte is. Ze zullen gaten willen dichten terwijl jij probeert ertussen te komen.
- Houd je oog op de andere aanvallers van je team. Time sprintjes om van plaats te wisselen en kriskras over het veld te bewegen, zal de verdediging enorm in de war maken.^[4]XBron
3
Time je nadering van een voorzet, zodat je die op bijna volle snelheid kunt aannemen. Als je gewoon in het vak staat te wachten tot de bal aankomt, ben je ongelooflijk gemakkelijk te verdedigen. In plaats daarvan probeer je tijdig te sprinten, zodat je bij de bal bent als die aankomt, zodat je kunt snijden voordat de bal een verdediger bereikt en een aanloopje hebt voor een kopbal vanuit een sprong. Houd je ogen op de bal gericht en zorg dat je die bereikt zodra hij beschikbaar is om te spelen, en je wint nog veel meer kopduels, volleys en lange ballen.
- Dit is ook de beste strategie om de buitenspelval te vermijden, door van een drafje over te gaan in een sprint zodra de bal eenmaal is gespeeld, in plaats van te proberen om de bal op volle snelheid te raken vanuit stand.
- Curling runs zijn geweldig om tijd en ruimte te maken. In plaats van rechtdoor te sprinten in het doelgebied, volg je een gebogen pad als de bal vanaf de zijkant wordt aangespeeld, en snijd je daarna recht naar binnen als de bal in de lucht is. Met een dergelijke gekromde baan kun je al sprintend het doelgebied binnen gaan, terwijl je toch snel van richting kunt veranderen.
4
Ga naar de bal in plaats van er vandaan te lopen. Dit betekent dat je naar de teamgenoot met de bal toe rent, daarmee ruimte openend en de pass korter maakt. Dit is vooral belangrijk bij het samenwerken met een andere aanvaller, omdat de ruimte die je net hebt verlaten nu voor hem open is als je verdediger je blijft volgen. Als je de bal niet krijgt en een verdediger zit je nog steeds op de hielen, blijf dan in beweging. Als je de bal wel krijgt, draai dan naar het doel, en voer zo de druk op de verdediging op.
- Kijk altijd snel over je schouder als je naar de teamgenoot met de bal gaat. Als je verdediger niet heeft opgelet, dan heb je misschien meer tijd met de bal dan je denkt.^[5]XBron
5
Daag de verdediging uit voor een duel als je ruimte hebt om te rennen. Een aanvaller mag niet egoïstisch zijn, maar ook niet passief. Je moet in staat zijn om met de bal naar een verdediger te rennen, een schijnbeweging doen om hem voorbij te komen, om hem heen sprinten door de bal vooruit te schoppen, of de verdediging bezig te houden, om op het laatste moment de bal door te geven. Geweldige aanvallers dwingen de verdediging om te reageren, waardoor er ruimte ontstaat voor de rest van je team. De beste momenten om aan te vallen zijn die waarbij je de verdediging in beweging hebt gekregen, vooral als ze achterwaarts volgen. Ga naar ze toe en dwing ze om een beslissing te nemen.^[6]XBron
- De vleugels zijn een goede plek om verdedigers echt uit te dagen. Ze hebben meestal weinig steun, en verlies van de bal is veel gemakkelijker te herstellen met de zijlijn in je voordeel.
- Neem het niet op tegen verdedigers als je halverwege het veld bent, tenzij je zeker weet dat je ze kunt verslaan – verlies van de bal is hier bijzonder gevaarlijk.
- Zelfs als je de bal verliest, wil geen enkele verdediger onder druk staan tijdens het hele spel. Zij zullen uiteindelijk wankelen en fouten maken. Er is maar één doelpunt nodig om een spel te winnen of te verliezen, en je wilt dat dat doelpunt in jouw voordeel is!
6
Volg alle schoten en voorzetten naar het doel. Dit is vooral belangrijk voor jongere spelers, omdat onervaren verdedigers en keepers fouten zullen maken die tot gemakkelijke doelpunten leiden. Als jij of een teamgenoot schiet, ren dan achter de bal aan naar het doel, klaar om snel nogmaals te reageren op rebounds, afbuigingen of een gedeeltelijke redding.
- Het is heel, heel moeilijk om de bal uit de verdediging te verwijderen als je naar je eigen doel gekeerd staat. Maak deze klus nog moeilijker en je pakt een paar makkelijke doelpunten per seizoen.^[7]XBron
Wacht tot je de bal krijgt omdat je vrij staat of via een doeltrap. Je team heeft niets aan je, in de verdediging of aanval, als je gewoon maar voor in het veld staat te wachten. Kom terug naar het middenveld om te voorkomen dat de verdedigers van de tegenstanders de bal kunnen rondspelen en gemakkelijke voorzetjes kunnen doen zonder enige druk. Het belangrijkste is dat je klaar staat om naar de bal te sprinten of snel een tegenaanval in te zetten. Als de bal dwars over het veld wordt voorgezet of vrijkomt, is het jouw taak om het balbezit vast te houden tot je team in een aanvallende positie komt.^[8]XBron
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

Je spel aanpassen aan je positie als aanvaller

Pdf downloaden

1
Pas je strategie en sprints aan afhankelijk van het aanvalssysteem van je team. Niet alle aanvallers kunnen met dezelfde stijl spelen. De grootste variabele is met hoeveel andere aanvallers je speelt, want dit verandert je eigen spelgedrag enorm. Als je de enige bent die vooraan staat als spits, dan blijf je voorin de verdediging en maak je het veld vrij voor je team. Als er drie aanvallers zijn, zal je af en toe terug moeten vallen in de verdediging.
- De aanvaller die het midden van het veld probeert te beheersen en ruimte te creëren, wordt vaak de centrumspits genoemd. Het zijn belangrijke spelers die de bal vasthouden en aanvallende ruimte creëren voor anderen.
- De aanvallers aan de linker- of rechterkant van het veld, ofwel de vleugelspelers zijn in principe aanvallende middenvelders. Zij moeten uitstekende één-op-één dribbelaars zijn met grote snelheid en het vermogen om voor te zetten.
- De schaduwspits is een teruggeschoven spits die achter de diepe centrumspits speelt en de bal met zijn/haar rug naar doel controleert. Zijn doel is om de bal naar een spits in een gevaarlijke positie te brengen, waardoor deze aanvaller de snelste balverwerker en schutter is.^[9]XBron
2
Houd de ruimte die je hebt gecreëerd in het verre veld zolang vast als de verdedigers van de tegenpartij toestaan. Als de centrale aanvaller moet je ruimte creëren voor de rest van het team, dus sta zo diep mogelijk tegen de buitenspellijn aan als mogelijk. Krijg je de bal, probeer dan zo te draaien dat je naar het doel gericht bent, maar dit is niet per se noodzakelijk; je wilt gewoon de bal blijven controleren terwijl je teamgenoten sprinten om je te ondersteunen. Je doel is om de verdediging naar je toe te trekken en hen te dwingen in actie te komen, zodat er een heleboel ruimte langs de vleugels vrijkomt.^[10]XBron
- Als er twee centrale aanvallers zijn, zorg dan dat een ervan op een diepere positie en de ander dichter bij het middenveld gaat staan. Dit opent ruimte voor jullie allebei aan elke zijlijn, maar ook voor gevaarlijk combinatiespel in het midden.
3
Controleer en regisseer het middenveld snel en efficiënt. Als spits moet je op zoek gaan naar doelpogingen. Of het nu gaat om een systeem voor twee of voor drie aanvallers, in beide gevallen willen aanvallers de bal zoveel mogelijk gericht krijgen op het doel. Aanvallers proberen net genoeg ruimte te creëren om een schot te wagen, waardoor de verdediging wordt gestraft voor onoplettendheid en luiheid. Je zult vooral gebruikmaken van snelle, directe passes en één-tweetjes, of het uitvoeren van een snelle schaar, om vervolgens een schot te kunnen proberen. Sta niet maar te staan met de bal aan je voet – blijf in beweging en zoek altijd naar kansen, waarbij je sprintjes trekt van 10-20 meter door de verdediging, voor snelle, nauwkeurige voorzetten en schoten.
- Schieten is altijd nuttig, zelfs als je niet scoort. Als de verdediging aanvoelt dat er vanaf grotere afstanden geschoten wordt op het doel, zullen ze naar voren komen om te voorkomen dat je vaker een doelpoging kunt wagen. Dit opent vaak ruimte achter de verdediging voor passes en voorzetten door de verdediging.^[11]XBron
4
Focus op goed geplaatste voorzetten en gevaarlijke diagonale runs vanuit de vleugelpositie. Val de achterlijn genadeloos aan, langs verdedigers sprintend en hen dwingend om tackles te maken die leiden tot hoekschoppen en diepe inworpen. Je doel is om de bal dichtbij de achterlijn te krijgen en hem dan in het doelgebied te gooien, bij voorkeur wanneer de verdedigers naar hun eigen doel rennen. Houd bovendien het midden van het veld in de gaten. Als de verdedigers in het midden lui worden of je lijken te vergeten, zal een scherpe diagonale sprint recht op het doel, je vrijspelen voor voorzetten, passes langs de verdediging en doelpogingen.
- Zodra je team de bal heeft, ren je zo breed richting het verre veld. Dit rekt de verdediging aanzienlijk op, waardoor er veel ruimte ontstaat voor jou en de rest van je team.
- Afhankelijk van de opstelling, kan van een vleugelspeler verwacht worden dat hij veel meer in de verdediging speelt dan de meeste andere aanvallers. Zorg ervoor dat je dit overlegt met je coach en de vleugelverdediger.^[12]XBron
5
Kijk naar het spel van professionele aanvallers. Let op wat ze zonder de bal doen. De volgende keer dat je een profwedstrijd bekijkt, let dan op waar de aanvaller is wanneer die niet aan de bal is. Merk op hoe goed aanvallers altijd in beweging zijn, waardoor de verdediging voortdurend alert moeten zijn en zich moeten aanpassen. Let ook op hoe twee of drie aanvallers samenwerken, hun positie vasthouden en kriskras over het veld bewegen om de verdedigers zo te manipuleren dat er ruimte wordt gecreëerd.
- Let op de aanvallers van beide teams. Hoe verschil hun manier van bewegen?
- Wat doen de aanvallers op verschillende momenten in het spel? Als een team wint, hebben ze de neiging om wat meer achterover te leunen, terwijl bij verliezende teams de aanvallers naar voren worden geduwd om kansen te creëren.^[13]XBron
Advertentie

Tips

Wees niet al te stil op het veld. Laat je teamgenoten voortdurend weten waar je op het veld bent, zodat ze weten wanneer ze je de bal moeten aanspelen.
Geef nooit een bal op wanneer de keeper naar buiten komt. Je weet maar nooit of hij een fout maakt.
Je eerste balcontact is erg belangrijk, dus zorg dat die goed is.
Als je niet oefent zal je niet beter worden. Hard trainen is de enige weg naar succes.

Advertentie