Een binder maken

Als je je borst plat wilt maken met een binder, dan ben je zeker niet de enige! In feite zijn er producten die je speciaal voor dit doel online kunt kopen, die veilig en gemakkelijk te gebruiken zijn. Probeer bijvoorbeeld eens een panty om te toveren tot een borstbinder. Neem bij het dragen van een binder wel een paar voorzorgsmaatregelen; als het te strak zit of je gebruikt het verkeerde materiaal, dan kan het je weefsel beschadigen.

Methode 1

Methode 1 van 3:

Panty's in een borstbinder veranderen

Pdf downloaden

1
Koop of zoek een panty of een panty met control-top. Je kunt hiervoor elk panty gebruiken. Als je bij je taille ongeveer even groot bent als bij je borst, dan kun je gewoon je normale maat kopen.^[1]XBron Gebruik anders een zacht meetlint om je borst op te meten. Begin met een uiteinde aan de voorkant en ga rond je rug tot je met het andere uiteinde bij de voorkant komt. Trek het iets strak over je borst en meet dan waar het uiteinde de rest van het meetlint overlapt.
- Je kunt deze maat gebruiken om de maat te vinden van de panty die je nodig hebt. Controleer maattabellen op de achterkant van de verpakkingen of online wanneer je de panty koopt.
Laat 15 tot 20 cm van de pijpen aan beide kanten en gebruik een scherpe schaar om elk been recht te knippen. Je zou nu een panty moeten hebben die op een korte broek lijkt.^[2]XBron
3
Maak een gat voor je hoofd door in het kruis te knippen. Begin met het vinden van het kruis in de panty. Strijk de panty vervolgens glad zodat hij eruit ziet als een platte korte broek. Knip met een schaar een gat uit het kruis dat groot genoeg is om je hoofd erdoor te laten passen.^[3]XBron
- Als het gat niet groot genoeg is om je hoofd er doorheen te laten passen, gebruik dan je schaar om het nog meer te openen.
4
Trek de panty aan als een klein T-shirt. Steek je hoofd door het gat dat je in het kruis hebt gemaakt en je armen door de 'benen' die nog aan de panty zitten. Trek de taille van de panty over je borst om hem platter te maken.^[4]XBron
- Dit werkt het beste over een sportbeha.
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

Andere kledingstukken gebruiken als binder

Pdf downloaden

1
Draag enkele sportbeha's zonder cups over elkaar voor een relatief gladde borst. Kies sportbeha's die plat zijn in plaats van cups te hebben, want dat helpt je borst glad te maken. Als je grotere borsten hebt, dan kunnen laagjes sportbeha's over elkaar helpen om je borsten wat platter te maken. Kies voor een model dat iets strakker zit, maar niet zo strak dat het je ademhaling belemmert.^[5]XBron
- Er zijn ook bedrijven die vestachtige binders maken die tot halverwege je torso gaan en je borst samendrukken.
2
Wikkel een rugsteun van neopreen om je borst voor een optie die gemakkelijk aan te trekken is. Deze worden meestal bevestigd met klittenband. Plaats het klittenband onder je arm zodat het niet te zien is, en trek de rugsteun aan als dat nodig is. Het helpt je borst plat te maken.^[6]XBron
- Je kunt deze overal vinden waar rugsteunen worden verkocht, zoals warenhuizen en drogisterijen.
- Trek het niet zo strak aan dat je niet kunt ademen.
- Dit werkt het beste onder losse kleding vanwege het klittenband.
3
Neem voor een simpele oplossing een compressieshirt. Compressieshirts, zoals compressieleggings of -sokken, sluiten nauw aan op het lichaam. Als je het rond je borst draagt, dan wordt je borst plat. Dan kun je erop dragen wat je wilt. Je kunt ze vinden in de meeste sportwinkels.^[7]XBron
- Als je alleen een korte compressiebroek hebt, dan kun je er een shirt van maken door een gat in het kruis te knippen dat groot genoeg is voor je hoofd.
- Je kunt van een oud shirt ook een binder maken. Om dit te doen, knip je de mouwen eraf, om vervolgens de naden aan beide kanten van het shirt door te knippen. Je hebt nu twee binders. Om deze binder aan te doen, wikkel je hem zo strak mogelijk om je borst zonder pijn of ongemak te veroorzaken. Knoop hem dan aan de voorkant dicht en stop dat stuk in de binder tussen je borsten.
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

Veilig inbinden

Pdf downloaden

1
Laat je binder uit als je slaapt. 24 uur per dag inbinden kan huidproblemen en andere medische problemen veroorzaken. Je moet hem minstens enkele uren per dag uitlaten om je lichaam de kans te geven om te rusten.^[8]XBron
- Draag de binder indien mogelijk maar acht uur aan een stuk.
- Een strakke binding kan leiden tot ademhalingsproblemen en zelfs gebroken ribben. Na verloop van tijd kan het samendrukken van je borstkas zelfs je skeletstructuur veranderen.
- Experimenteer met waar jij je het gelukkigst bij voelt als het om inbinden gaat, je hoeft je daartoe niet verplicht te voelen.
Een sportbeha is prima om in te sporten, maar binders zoals rugsteunen en zelfs panty's kunnen te beperkend zijn. Ze laten je niet genoeg bewegen en je zult niet zo goed kunnen ademen als je eigenlijk zou moeten.^[9]XBron
3
Doe lichaamspoeder onder de binder om schuren te voorkomen. Als je er last van hebt dat de binder over je huid schuurt en roodheid veroorzaakt, dan kan een laagje lichaamspoeder, zoals babypoeder, helpen. Strooi er een beetje poeder over voordat je de binder omdoet.^[10]XBron
- Je kunt ook een strak onderhemd onder de binder dragen.
- Een andere optie is om een anti-schuurstick te gebruiken, zoals Body Glide, die je als een deodorant aanbrengt en die je huid beschermt. Je kunt anti-schuursticks online of in sportwinkels vinden.^[11]XBron
4
Gebruik geen tape of verband om je huid te binden. Deze bewegen niet goed en kunnen ernstige problemen veroorzaken. Tape kan je huid beschadigen en bindt niet gelijkmatig. Verbanden worden strakker tijdens het dragen, en daar zijn ze bij blessures ook voor bedoeld. Maar dat kan het ademen moeilijk maken.^[12]XBron
- Bij dit soort bindingen is de kans op gebroken ribben groter.
Advertentie

Tips

Luister naar je lichaam. Als je een piepende ademhaling krijgt tijdens het binden of als je pijn hebt, dan moet je het afdoen en iets anders proberen.
Als je het je kunt veroorloven, koop dan een binder die speciaal voor dat doel is gemaakt, want dat is over het algemeen veiliger dan zelf een binder maken.

Advertentie

Waarschuwingen

Onjuiste binding kan blijvende schade aanrichten en zelfs operaties aan je bovenlichaam onmogelijk maken als je je lichaam te veel beschadigt. Neem bij twijfel geen risico's.

Advertentie