이 글은 공동 작성자 Jay Reid, LPCC. 제이 리드는 샌프란시스코에서 개인 상담소를 운영하는 전문 임상심리사다. 그는 주로 자기애적인 부모나 배우자에서 벗어난 고객을 돕는다. 자기애적 학대로 인해 생긴 자기 비하적 믿음을 인지하고 부딪히며 극복하는 것을 돕는 데 중점을 둔다. 제이는 펜실베이니아대학교에서 심리학 학사학위를, 펜실베이니아 주립대학교에서 임상 심리학 석사학위를 받았다.
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나르시시스트의 표적이 되고 있는가? 계속되는 심리전, 정서적 학대, 조종에 시달리다 보면 상대할 때 우위를 차지하는 게 불가능한 것처럼 느껴진다. 걱정할 필요 없다. 무기고에 적절한 도구만 준비되어 있다면 나르시시스트를 무장해제 시키고 허를 찌르는 게 가능하다. 이 글에 소개하는 많은 팁과 제안들을 이용하면 사는 동안 나르시시스트와 충분한 거리를 둘 수 있을 것이다.
단계
팁
- 어렵겠지만 나르시시스트가 하는 말이나 행동을 기분 나쁘게 받아들이지 말자. 나르시시스트의 행동은 그 사람 속에 자리하고 있는 유해함이 반영되는 것일 뿐이며 나와는 아무런 상관이 없기 때문이다.
출처
- ↑ https://www.choosingtherapy.com/narcissistic-supply/
- ↑ https://www.divorcemag.com/blog/get-leverage-when-negotiating-with-a-narcissist
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-narcissist-in-your-life/202001/the-dos-and-donts-working-narcissist-boss
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/how-to-heal-from-emotional-abuse/
- ↑ https://www.choosingtherapy.com/narcissistic-supply/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/understanding-narcissism/201710/how-de-escalate-fight-narcissist
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/understanding-narcissism/201710/how-de-escalate-fight-narcissist
- ↑ https://healingartssfl.org/how-to-beat-narcissists-with-the-grey-rock-method/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/narcissism-demystified/201907/10-things-not-do-narcissists
- ↑ https://psychcentral.com/blog/narcissism-decoded/2017/06/11-ways-to-set-boundaries-with-narcissists#1
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/narcissism-demystified/201907/10-things-not-do-narcissists
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/understanding-narcissism/201710/how-de-escalate-fight-narcissist
- ↑ https://www/blog/unreality-check-cognitive-dissonance-in-narcissistic-abuse-1007144
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/addiction-and-recovery/202102/how-do-i-detach-narcissist
- ↑ https://psychcentral.com/pro/recovery-expert/2019/06/going-no-contact#4
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/addiction-and-recovery/202102/how-do-i-detach-narcissist
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