学校を休むための言い訳28選

時には、学校に行くなんて最悪だと思う日もあるものです。ただ、あなたにはあなたなりの理由があっても、それは両親や先生にとって納得のいく理由ではないかもしれません。学校を休むためのうまい言い訳を探しているなら、この記事を読んでみましょう。丸ごと1日の休みをつかみ取るため、あるいは、少なくとも数時間、学校のストレスから解放されるために使える言い訳は山ほどあります。28通りの言い訳を駆使して、大脱走を成功させましょう！

方法 1

方法 1 の 2:

両親向けの言い訳

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1
体調が悪い　腹痛や頭痛を装うのはものすごく簡単です。風邪のように、目に見える症状が多い病気は避けましょう。風邪の場合、普通は鼻水が出たり、鼻が赤くなったり、顔が青白くなったりするものです。腹痛や頭痛なら、両腕でお腹を抱え込んだり、こめかみをさすったりするだけで、もう少しベッドで横になっていられます。ただし、演技はシンプルにしましょう。過剰な演出をするほどウソっぽくなってしまいます。^{[1]X出典文献}
- 「お腹がすごく痛いの。昨日、何か変なものを食べちゃったのかもしれない」
- 「頭がズキズキして、今朝電気を点けたときも痛みが走ったんだ」
- 「今朝はすごく体調が悪いよ」
2
新型コロナウィルスに感染したかもしれない　近年は、パンデミックの影響で病気に対する警戒が強まっています。特に新型コロナウィルス感染症は、症状が出るまでに数日かかることがあり、感染者の近くにいただけでも、検査の結果、隔離対象とされる場合もあります。両親に、一緒に遊んでいた友達が最近陽性になった、またはウィルスに曝された可能性があるから、家にいて検査を受けた方がよいと思うと伝えましょう。^{[2]X信頼性の高い出典文献Centers for Disease Control and Prevention出典を見る}
- 「新型コロナウィルスに感染してたって、友達からメッセージが来た。昨日は1日中その子と一緒にいたんだ」
- 「校内に新型コロナウィルスの感染者がいたって、スマホに通知が来たの」
- 「先生が昨日、新型コロナウィルス感染症の症状が出て早退したの。だから心配なんだ」
3
昨夜よく眠れなかった　寝不足の状態で活動するのがつらいということは、両親も理解してくれるはずです。一晩中寝返りを打っていて、ほとんど眠れなかったと伝えましょう。なかなか信じてもらえないなら、肩を落としてみたり、悪夢を見たと伝えたりしてみます。
- 「昨日は眠れなかったよ。遅くまで勉強してたんだ」
- 「ものすごく怖い悪夢を見て、朝の6時まで天井を見つめてたの」
- 「一晩中寝返りを打っていて、1時間も眠れなかった」
4
宿題が終わらなかった　宿題が山ほどあることについては、親も何も言えないはずです。高校でも中学でも、たくさんの宿題が出されます。課題が山ほどあったけれど、自分を追い込み過ぎて倒れないようにと寝てしまい、全部終わらなかったと伝えましょう。丸1日とはいかなくても、1時間目の授業をサボり、少しだけ自由な時間を確保することができます。^{[3]X出典文献}
- 「課題があったんだけど、最後まで終わらせる前に意識が飛んで眠っちゃったんだ」
- 「生物の課題に予想以上に時間を取られて、数学の宿題が終わらなかったの」
- 「課題のパートナーが最初の部分を仕上げるのを待ってたんだけど、今朝まで連絡が来なかったんだ」
5
テスト勉強をしたい　勉強熱心なところを見せるという、ちょっとポイントを稼げる言い訳と言えます。実際にテストを間近に控えていて、学校の予定表でもそれを確認できる場合に有効です。親に「もっとテストのために勉強する時間を作って、良い点数を取りたい」と話しましょう。勉強の計画を書いたメモを用意しておくと、よりポイントを稼げます。^{[4]X出典文献}
- 「今回のテストはかなり難しいと思うから、しっかり対策をしておきたいんだ」
- 「友達がこのテストでひどい成績を取っちゃって、僕もすごく不安なんだ」
- 「このテストで良い点を取れれば、今学期の評価が5になるんだよ」
6
個人的なプロジェクトに取り組んでいる　学外の活動で磨きたいスキルがあるというのは、とても良い口実になります。放課後の討論クラブに参加する、ギターのレッスンを受ける、InstagramにDIYの投稿をするなど、興味のある分野のスキルを磨くために、もっと時間を作りたいと親に直訴してみましょう。学校以外の場所で個人的なプロジェクトに取り組むことには、あなたの健康や幸福につながる、さまざまなメリットがあります。コンテストやSNS上のプレゼント企画など、そのスキルに関連する締め切りがある場合、さらに有効な口実になるでしょう。^{[5]X出典文献}
- 「土曜日の発表会までに、この歌をどうしても覚えたいの」
- 「自分のプロジェクトに取り組む時間を増やすことで、将来仕事をするときに、それが役立つと思うんだ！」
- 「もうすぐ友達の誕生日だから、その子のために編んでいるブランケットを完成させたいの」
7
友達が個人的なピンチに陥っている　友達に付いていてあげなくてはいけないと話します。親に対して身内の緊急事態を装うことはできないので、友達が本当に大変な目に遭った、友達が最近ペットを亡くした、友達が病気なのに世話をしてくれる人がいない、などと説明しましょう。事実かどうか、親が確認しようとするリスクもあるので、質問されたときに答えられるように準備しておきます。できれば友達と口裏を合わせておき、一緒に授業をサボれるように協力してもらいましょう。
- 「友達の愛犬が昨日死んじゃったの。彼女は誰かに慰めてもらいたいって」
- 「太郎の両親が数日間、家を空けてるんだけど、彼は体調を崩しちゃったらしいんだ！だから彼の家に行って、宿題を手伝ってあげようと思う」
- 「昨日、花子がよし子と大喧嘩をしちゃって。2人を仲直りさせたいの」
8
メンタルヘルスデーが欲しい　学校というのは、いろいろな意味で精神的に疲れる場所です。押し潰されそうなあらゆる物事から解放され、休養を取れるよう、生徒が自宅で過ごすのを認めるという考えも定着してきています。この口実は、限りなく真実に近い言い訳と言えるかもしれません。両親に「ストレスが溜まっていて、息抜きのために休みたい」と伝えてみましょう！^{[6]X出典文献}
- 「最近ストレスが溜まっていて、できれば睡眠不足を解消するのに1日使いたいんだ」
- 「ここ何日か、本当に精神的に余裕がなくて、休みがほしいの」
- 「完全に燃え尽きて、学業に支障が出るのは嫌なんだ」
9
生理中である　すべての人が使えるわけではありませんが、該当する人にとっては絶好の口実になります。生理には、信じてもらえる程度にひどい症状もあり得るからです（症状が、ほぼ見た目には表れないというのも重要なポイントです）。そして、その最悪の状態に耐えながら学校生活を送るのは、かなりのストレスになるでしょう。ただし、この言い訳を使う際には注意が必要です。本当に生理中のときに、生理中だと言えなくなってしまう場合もあります。
- 「今日から生理が始まって、生理痛がひどいの！」
- 「昨日から生理が始まったせいで、すごく吐き気がする」
10
うっかり寝坊してしまった　普段から親が朝起こしてくれない場合、寝坊してしまうこともあるでしょう。うっかり寝坊してしまうと、その日1日のリズムが狂ってしまうものですし、バスで通学している人は、いつものバスに乗れない場合もあります。わざと寝過ごして、たまたま寝坊してしまったように装うのも簡単ですし、本当に寝坊するつもりはなかったという場合にも有効な言い訳です。
- 「うわあ、寝坊しちゃった！そんなつもりなかったの！ものすごく疲れてて」
- 「スマホが壊れて、目覚ましのアラームが鳴らなかったんだ」
- 「目覚ましをセットするのを忘れてて、寝坊しちゃった！」
11
校舎でトラブルがあった　学校の建物自体に何かしらの問題が起こるのは、昔からよくあることです。エアコンの故障、水漏れ、ガス漏れなどの理由で、生徒を早めに下校させるケースもあるでしょう。登校してからすぐに帰宅し、こうした理由を親に伝えましょう。ただしこの作戦には注意点があります。親があなたを信じなかった場合、学校に連絡して確認するかもしれません。^{[7]X出典文献}
- 「校舎の中が凍えるように寒くて、早めに下校させられたの！暖房が壊れたんだって」
- 「先生が、教室の中が何か臭いからって、僕たちを早く帰らせたんだ。ガス漏れかもしれないって言ってた」
12
両親ともっと一緒に過ごしたい　胸に突き刺さる一言で、一緒にゆっくり過ごす時間が欲しいと伝えてみましょう。普段から忙しい両親に、もっと一緒に過ごしたいと伝えてみます。特に、あなたが学校に行っている時間帯に、両親が家に居ることになった日に言ってみるとよいでしょう。両親と一緒に過ごす時間はもちろん必要なものですが、学校に行きたくない場合の代替案としても有効です。一緒に過ごすことが、あなたの人生全体にどんな良い影響を与えるかを訴えてもよいでしょう！^{[8]X出典文献}
- 「ずっと顔を見れていない気がしてて、一緒に過ごせる時間を持てたらうれしいな」
- 「仕事のないときに、もっと一緒に過ごしたいよ」
- 「言っておきたいことがあるんだ」
13
学校に会いたくない人がいる　学校には負の面があるのもまた事実です。特定のいじめっ子にうんざりしている、先生に腹を立てている、親友とケンカしてしまったなどの理由を挙げ、彼らに会わずに済むように、1日休んで冷静になりたいと両親に伝えます。前日に怒った様子で帰宅し、そのテンションを翌日まで引きずっているように見せるなど、2日にまたがる演出をしてもよいでしょう。^{[9]X出典文献}
- 「昨日花子と大ゲンカしたから、今日は学校で彼女に会いたくないの」
- 「最近、先生のせいでストレスを感じてるんだ」
- 「好きな人と話してて大失敗しちゃったの。顔を合わせるのが死ぬほど恥ずかしい」
14
単に学校に行きたくない　正直に言うのが最善策という場合もあります。親に「ただ学校に行きたくないんだ」と伝えましょう。これは、そもそも何が原因で学校に行きたくないのかを、考えるチャンスとも言えるかもしれません。よく使っている言い訳が、実は本当に、学校に行きたくない理由だったという場合もあります。休みを利用して、個人的なことを相談してみてもよいでしょう。逆に深い理由がない場合、その場しのぎに適当なことを言っただけだと思われてしまうかもしれません。^{[10]X出典文献}
- 「今日は本当に学校に行きたくないんだ。明日は行くって約束するから」
- 「悩んでいることがあって、休んでそのことを相談したいの」
- 「学校では常に心配事やストレスを抱えてて、どうすればいいのかわからないんだ」
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方法 2

方法 2 の 2:

先生向けの言い訳

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1
家族で旅行に行く　通常の春休みや冬休み以外にも、家族で旅行に行くのはめずらしいことではありません。行き先が遠方の場合は特にそうでしょう。この作戦を実行する場合は、休む日数を先生に伝えておくなど、前もって準備をしておきます。ただし、あまり大きく出過ぎないようにしましょう。本当に旅行に行くわけではない場合、偽の旅行で5日間も学校を休むと、ウソがバレてしまう危険性があります。週末の前後に1日か2日休むようにすると、うまくいく可能性が高いでしょう。^{[11]X出典文献}
- 「週末に家族で北部の湖に行くんです。月曜日は1日中車で移動することになるので、学校に来れません」
- 「鈴木先生、お伝えしておきたいんですが、11月の1日と2日は、両親と親戚に会いに行くので学校を休みます」
- 「パリからの帰りの飛行機が遅れて、新たにチケットを手配してもらう関係で、1日学校を休むことになってしまいました」
2
家に忘れ物をした　鍵や大切な薬、かばんなど、重要なものを家に忘れてきたというのは、絶好の言い訳になるでしょう。この言い訳が通用するかどうかは、何を忘れたのか、家と学校がどのくらい離れているかによって決まります。どうすれば最も時間を稼げるかを考えてから、事情を説明するようにしましょう。^{[12]X出典文献}
- 「田中先生、すみません！薬を家に忘れてきてしまい、取りに戻らなくてはいけなくて」
- 「宿題をキッチンのカウンターに置いてきてしまいました」
- 「家の鍵を置いてきてしまって。家に入れなくなってしまうので、母が出勤する前に急いで戻らなくてはいけませんでした」
3
身内に不幸があった　お葬式は、周囲の人（特に知り合い程度の人）から質問攻めにされずに済むため、言い訳としてよく使われます。お悔やみの言葉をかけてもらえますし、たいていの場合、悲しみを癒すために休むことについて何も言われません。具体的な日付を伝えること、頻繁に使える言い訳ではないことを忘れないようにしましょう。祖母の死が3回目ともなると、先生が疑いを持ち始め、居残り程度の罰では済まなくなる場合があります。
- 「昨夜、祖母が亡くなって。4月10日に葬儀をすることになりました」
- 「山田先生、4月10日は学校を休みます。お葬式があるので」
4
歯医者の予約がある　通院は最もよく使われる言い訳の1つですが、歯医者は必ずしも悪いところがあるから行くというわけではないため、言い訳に使うのにうってつけです。数ヶ月に1度、歯石を取りに行くだけでも、細かいことまで説明する必要はありません。
- 「ここ数日歯が痛くて、歯医者に行かなくてはいけなかったんです」
- 「歯医者の予約が、ちょうど授業の時間と重なってしまいました。もし行かなかったら、もう1ヶ月待つことになるところだったんです」
- 「予約の予定が急に変更になり、急いで行かなくてはいけませんでした」
5
人助けをしていた　お年寄りが道を渡るのを手伝ったり、迷子の犬の飼い主を探したり、木に引っかかった子供の風船を取ってあげたりと、他の人の手助けをしていたことを説明すれば、何も言われないはずです。先生があなたの話を完全には信じていなくても、その親切な行動に免じて見逃してくれるかもしれません。^{[13]X出典文献}
- 「ほぼ丸1日、迷子の犬の飼い主を探していました。彼がとても悲しそうだったから！」
- 「小さい子が、おもちゃをパイプに詰まらせて泣きじゃくっていて。助けてあげなきゃと思ったんです！」
- 「学校に行く前に急いで買うものがあってお店に寄ったのですが、結局、おばあさんの買い物を手伝ってしまいました」
6
車が故障した　当然ですが、この言い訳を使えるのは、通学にバスを利用せず、親に車で送ってもらっている人に限られます。先生もどうしようもないことだと理解してくれるので、条件に当てはまる場合は、責めを負うことなく学校を休む、うまい口実として利用できるでしょう（登校する手段が別にあったとしても）。^{[14]X出典文献}
- 「ああ、すみません。昨日からうちの車のエンジンがかからなくて」
- 「父は1日がかりで車を直そうとしていたのですが、間に合いませんでした」
- 「途中まで来たところで、車のボンネットから煙が出始めて。爆発する恐れがあったので、そこで停車するしかなかったんです！」
7
親の手伝いをしていた　まだ親の言うことに従わなくてはいけない立場であれば、親のせいにするのも1つの手です。家のことを手伝うために家に居なくてはいけなかった、親が立てた計画のために学校を休むように言われたなどと伝えます。親に確認されるリスクもありますが、うまくやれば1度か2度なら、お咎めなしで済むでしょう。^{[15]X出典文献}
- 「昨日、地下室が水浸しになり、母に排水作業を手伝ってほしいと言われたんです」
- 「この間の嵐で裏庭がめちゃめちゃになってしまって、父に枝を片付けるために家に居ろと言われました」
- 「今週末に親戚一同が集まるんですが、家で料理の準備を手伝うようにと母に頼まれたんです」
8
悪天候で登校できなかった　これはいつでも使える言い訳ではありません。使えるのは、実際に悪天候の被害があった場合に限られます。最近町を襲った嵐があなたの住んでいる地域に直撃し、大きな被害が出たために登校できなかった、または授業に間に合わなかったと、先生に説明しましょう。
- 「大きな木が私道に倒れていたんです。家に当たらなかったのはラッキーでした！」
- 「あの吹雪で道路が危険な状態になってしまって、母が心配して私を家から出さなかったんです」
- 「上流のほうで川が氾濫して、学校まで無事にたどり着くことはできない状態でした」
9
病気のペットの看病をする　あなた自身が病気だという言い訳が通用しない場合、ペットが病気ということにしましょう。これなら医師の診断書も必要ありません。これは、あなたが学校に行っている間、両親が仕事で家にいない場合、特に有効な作戦です。他に病気のペットを看てくれる人がいないと主張しましょう。^{[16]X出典文献}
- 「山田先生、すみません、私の犬が耳の感染症にかかってしまい、彼が心配で看病していました」
- 「両親が1日中仕事で家に居ないので、僕が1人で犬を獣医に連れて行かなくていけなかったんです」
- 「最近、猫が体に良くないものを食べてしまって、薬が効くまで様子を見ていました」
10
弟や妹の子守をしていた　弟や妹がいるならこの言い訳が使えます。予想のつかない育児は働く親にとって大変なものであり、兄や姉であるあなたが、親にとって最後の頼みの綱という場合もあるでしょう。弟や妹、いとこ、その他の親戚の子に子守が必要な事態だと先生に伝えましょう。^{[17]X出典文献}
- 「すみません、いつも来るベビーシッターさんが来られなくなってしまい、弟の子守りをしなくてはいけなくなりました」
- 「普段は妹の世話をしている母が出張で、私が家で妹の面倒を見ていました」
11
アルバイトの面接があった　あなたの年齢によっては、この言い訳は使えないかもしれません。ただ、家庭の事情などで、放課後にアルバイトを始めた人は便利な口実として使えるでしょう。面接先の営業時間や、面接担当者の事情で、都合の悪い時間帯に面接を受けなくてはいけなくなったと主張できます。まだアルバイトをする年齢ではない場合は、放課後に通う習い事の説明会だったと言えばよいでしょう。^{[18]X出典文献}
- 「家庭の事情で今アルバイトの仕事を探しているのですが、昨日はその面接があり、予定を変更することができませんでした」
- 「英語塾の面談を予定よりも早い時間に変更されて、授業に出られませんでした」
12
食事を食べ損ねた　ちょっとふざけた言い訳に思えるかもしれませんが、特に朝食に関して、これはかなり一般的な問題になっています。この理由で丸1日休むことはできないでしょうが、数時間の自由時間を確保してしっかり食事を摂ることで、空腹の状態で授業を受けずに済むでしょう。^{[19]X出典文献}
- 「遅れてすみません。家で何も食べることができなくて、どこかで食べてくるしかなかったんです」
- 「毎朝、自分で朝食を作るようにしているのですが、まだ手際よく調理ができなくて」
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服にトラブルが起こった　特に服装に関する校則が厳しい学校なら、だらしのない格好で登校するわけにはいきません。よくある言い訳として、制服（制服がある場合）が汚れたり破れたりして、すぐに洗ったり着替えたりする必要があったというものがあります。制服がない場合は、学校に行く途中で服を汚してしまうなどのトラブルがあり、家に戻って着替える必要があったと言いましょう。^{[20]X出典文献}
- 「もっと早く学校に着いていたはずなんですが、コーヒーをこぼしてシャツに大きなシミができてしまって」
- 「犬に制服のズボンを破かれて、母と一緒に買いに行っていました」
- 「今朝、着ようと思っていた服がしっかり乾いてなくて、乾くまで待たなくてはいけませんでした」
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別の授業のための勉強をしていた　これは、先生との関係が良好で、かつ（または）その先生の授業で良い成績をとっている場合に有効な作戦です。他の科目で苦戦しており、その科目を勉強する時間を増やしたかったと説明しましょう。全体的に成績を上げることが目的であれば、先生も理解を示してくれる可能性が高いでしょう。^{[21]X出典文献}
- 「生物が本当に苦手で。だから今日は家でちょっと長めに時間を取って、テスト勉強をしていました」
- 「あまり寝てないんです。英語で読んでいる本の遅れを取り戻すために、何章か読み進めておく必要があって」
- 「中間テストで良い点を取れるか心配で、教材の内容を復習したかったんです」
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