Come Smettere di Litigare con Tuo Padre

Ultimamente tu e tuo padre avete litigato molto? Che tu sia un adolescente in cerca di maggiore indipendenza o un adulto frustrato, i litigi con il proprio padre possono essere estenuanti. Questi scontri potrebbero essere così brutti da spingerti ad allontanarti da lui. Tuttavia, puoi impegnarti per porre fine a questo circolo vizioso con tuo padre attraverso la comunicazione, la responsabilità e il divertimento.

Metodo 1

Metodo 1 di 3:

Discutere ed Evitare gli Scontri

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Scegli un buon momento per parlare. Probabilmente, tu e tuo padre litigate perché entrambi scegliete i momenti sbagliati in cui avere discussioni serie. Evita di riversare su di lui le tue frustrazioni non appena rientra dal lavoro, perché potrebbe avere bisogno di un po' di tempo libero. Opta invece per il dopo cena, quando non è impegnato o nel fine settimana.^{[1]XFonte di ricerca}
- Se vuole parlarti di qualcosa quando tu sei stressato, chiedigli cortesemente se può aspettare qualche minuto e usa quel tempo per fare qualcosa di rilassante, come una doccia.
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Comunicagli ciò di cui hai bisogno. I genitori apprezzano quando i propri figli mostrano segni di maturità, come sicurezza e onestà. Fai sapere a tuo padre fin dall'inizio di cosa hai bisogno da lui.^{[2]XFonte di ricerca}
- Digli: “Papà, voglio parlarti di una cosa. Desidero solo che mi ascolti, adesso. Non voglio consigli, voglio solo qualcuno con cui parlare”.
- Potresti anche dirgli: “Tra qualche tempo la scuola organizzerà una gita notturna. Posso parlartene? Mi piacerebbe davvero andarci. Per favore, ascoltami prima di rispondere”.
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Smorza sul nascere conversazioni potenzialmente difficili. A volte, potresti non avere la necessità di fare una richiesta a tuo padre, ma vorresti confessargli qualcosa di sbagliato che hai fatto o qualcosa che ti ha infastidito. In questi casi, avvicinalo con calma e umiltà, dopo aver già pensato alle possibili soluzioni.^{[3]XFonte di ricerca}
- Per esempio, se di recente hai ricevuto una multa per eccesso di velocità, digli: “Papà, oggi ho fatto qualcosa di brutto e devo dirtelo. Stavo guidando verso casa e ho preso una multa. Ma ho già parlato con il mio superiore, il quale mi ha detto che posso fare qualche straordinario nei fine settimana di questo mese per riuscire a pagarla”.
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Chiedigli in cosa puoi migliorare. Spiega a tuo padre che ti dà fastidio quando litigate. Ammetti le tue responsabilità, ma chiedigli anche che cosa vuole da te. Potrebbe essere stressato per il lavoro e tornare a casa trovando una pila di piatti sporchi mentre tu giochi ai videogame non migliora il suo umore. Chiediti se ha bisogno di più aiuto in casa o più rispetto in generale.
- Puoi dirgli: “Papà, abbiamo litigato molto ultimamente e questo mi fa stare davvero male. Mi chiedevo se c'è qualcosa che posso fare per impedire che accada di nuovo o se c’è qualcosa di cui hai bisogno da me”.
- Fagli anche sapere ciò di cui tu hai bisogno. Digli: “Papà, voglio davvero che il nostro rapporto migliori. A volte per me è difficile avvicinarti perché so che mi sgrideresti. Pensi di poterlo fare di meno?”.
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Mantieni la calma. Potresti ritenere che tuo padre è molto ingiusto o addirittura crudele nei tuoi confronti. Ricorda che anche se non puoi controllare le sue azioni, puoi controllare le tue reazioni. Se ti sgrida, non rispondere. Non andartene, non interromperlo e non urlare. Se hai fatto qualcosa di sbagliato, chiedi scusa. In caso contrario, siediti semplicemente con calma fino alla fine del litigio.^{[4]XFonte di ricerca}
- Respira profondamente durante tutta la discussione, inspirando attraverso il naso ed espirando attraverso la bocca.
- Va bene mostrare le proprie emozioni, ma non lasciare che ti consumino o ti facciano fare cose di cui ti potresti pentire.
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Rispetta le sue scelte. Una volta che tuo padre ha deciso qualcosa, fai come dice. Così, sarà più probabile che si fidi di te in futuro. Cerca di trovare il modo di scendere a compromessi, ma sappi che alla fine la decisione spetterà a lui.^{[5]XFonte di ricerca}
- Ad esempio, potresti dire: "Voglio davvero andare a quella festa, ma rispetterò la tua decisione".
- Potresti contrattare chiedendogli se sarebbe disposto a farti rimanere fuori un'ora in più il venerdì sera e in cambio laveresti la sua macchina e taglieresti il prato.
- Se tuo padre ti dice di fare qualcosa di pericoloso o illegale, parlane con qualcuno. Trova un adulto di cui ti fidi, come un insegnante, in modo che possa aiutarti.
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Mettiti nei suoi panni. Nella maggior parte dei casi, i padri fanno solo ciò che pensano sia meglio per i loro figli. Quando tuo padre prende una decisione con cui non sei d'accordo, considera il suo punto di vista. Anche se pensi che non abbia ragione, valutare la situazione dalla sua prospettiva ti aiuterà a capire meglio quello che pensa.^{[6]XFonte di ricerca}
- Ad esempio, tuo padre potrebbe averti imposto un coprifuoco alle dieci di sera, mentre i tuoi amici possono tornare a casa più tardi. Tuo padre potrebbe essere preoccupato per gli autisti ubriachi, le droghe o potrebbe non fidarsi dei tuoi amici.
- Potresti dire: “Mi puoi spiegare il tuo punto di vista a riguardo, in modo che io possa capire e accettare meglio la tua decisione?”. Potrebbe aiutarti a farti andare bene la situazione, facendoti stare un po' meglio.
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Metodo 2

Metodo 2 di 3:

Prendersi le Proprie Responsabilità

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Sbriga le tue faccende di casa. Impegnati per evitare qualsiasi potenziale discussione con tuo padre completando tutti i tuoi compiti in tempo. Tieni un elenco di tutte le pulizie che devi fare e tieni sempre in ordine la tua stanza. Porta a termine questi compiti ogni giorno, prima che tuo padre torni a casa.^{[7]XFonte di ricerca}
- Assicurati di farle al meglio delle tue capacità, in modo che lui non abbia nulla da ridire.
Se vedi tuo padre in giardino che fa fatica a rastrellare le foglie o a portare la spesa, aiutalo. Per un padre può essere difficile destreggiarsi fra troppe responsabilità, quindi impegnati per dargli una mano. Piccoli lavoretti domestici possono migliorare la vostra relazione.
Se sei un adolescente o un preadolescente, termina i compiti non appena torni a casa da scuola. Probabilmente tuo padre ha molte altre cose di cui preoccuparsi, quindi cerca di non pesare più di tanto sulle sue spalle. Se hai bisogno di aiuto, chiedigli un po' del suo tempo dopo cena, una volta che avrà avuto la possibilità di rilassarsi.
Se sei il fratello maggiore, aiuta i tuoi fratelli e le tue sorelle. Offriti di fare loro da babysitter, in modo che i tuoi genitori possano uscire a cena una volta ogni tanto. Se capisci che hanno bisogno di qualcosa, pensaci tu, in modo da dare un po’ di sollievo a tuo padre.^{[8]XFonte di ricerca}
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Chiamalo più spesso. Se vivi da solo, tuo padre potrebbe sentire la tua mancanza. Potrebbe anche pensare di essere l'unico tra voi due che si fa vivo e che la vostra comunicazione è unilaterale. Fai uno sforzo per chiamare tuo padre e fargli visita più spesso, così che sappia quanto è importante per te.
- Potresti persino creare una chat di gruppo con lui e gli altri tuoi fratelli in modo da potervi messaggiare per tutta la settimana.
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Rispetta la tua parola. Se dici a tuo padre che farai qualcosa, fai del tuo meglio per mantenere la promessa. Se entrambi sentite di potervi fidare l'uno dell'altro, le dinamiche tra voi potrebbero essere più positive in futuro.
- Cerca di non promettere più di quanto puoi verosimilmente fare.
Se tuo padre dovesse farti una domanda, digli la verità, senza pensare ai guai in cui potresti trovarti. A tuo padre potrebbe non piacere quello che hai fatto, ma rispetterà la tua onestà. Questo lo aiuterà anche a fidarsi maggiormente di te.^{[9]XFonte di ricerca}
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Metodo 3

Metodo 3 di 3:

Divertirsi con il Proprio Padre

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Esprimi il tuo apprezzamento nei suoi confronti. Oltre a risolvere i conflitti con tuo padre, cerca anche di dirgli quanto gli sei grato. Se tuo padre si sente apprezzato, è meno probabile che inizi a litigare con te.^{[10]XFonte di ricerca}
- Potresti dirgli: “Papà, grazie per essere sempre presente. E grazie mille per essere venuto a vedere tutte le mie partite, in questa stagione. Significa molto per me”.
- Puoi dirglielo di persona o scrivergli un biglietto.
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Organizza una cena di famiglia. Ricorda che i tuoi genitori non sono gli unici che possono organizzare eventi famigliari: anche tu puoi farlo. Proponi di cenare tutti insieme come famiglia almeno due volte a settimana. Non guardare il cellulare per tutta la durata della cena e invece parlate di come è andata la vostra giornata.
- Potreste anche giocare a carte o fare un gioco da tavolo.
Chiedi a tuo padre se ha voglia di fare due passi con te dopo cena. Questo vi darà un po' di tempo per stare assieme e la possibilità di parlare. Andate al parco a fare due tiri a canestro o semplicemente sedetevi a chiacchierare.^{[11]XFonte di ricerca}
Potresti pensare che tu e tuo padre siate molto diversi, ma probabilmente c'è qualcosa che vi interessa entrambi. Potreste entrambi amare i documentari, i videogiochi o la cucina. Di qualunque cosa si tratti, dedica del tempo a farla insieme a lui.
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