Questo articolo è stato co-redatto da Guy Reichard. Guy Reichard è un executive life coach e fondatore di Coaching Breakthroughs, uno studio di life ed executive coaching che si trova a Toronto. Lavora con le persone affinché possano trovare un maggiore senso, scopo, pace e realizzazione nella propria vita. Guy ha più di 10 anni di esperienza alle spalle nell'ambito del coaching mirato alla crescita personale e allo sviluppo della resilienza, aiutando i clienti a scoprire il proprio io più autentico e a connettersi con i propri valori più profondi. È un Adler Certified Professional Coach (ACPC) ed è accreditato dalla International Coach Federation. Si è laureato in Psicologia presso l'Università di York nel 1997 e ha conseguito un Master of Business Administration (MBA) presso l'Università di York nel 2000.
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La fiducia in se stessi è un elemento importante per interagire positivamente con gli altri, riuscire negli studi e andare avanti nella vita professionale. Se manca, è facile tirarsi indietro davanti a nuove opportunità o stare alla larga dalle sfide più difficili. Con i suggerimenti riportati in questo articolo, puoi alimentare la tua autostima e la fiducia in te stesso in modo da affrontare tutto ciò che la vita ti riserva. È un processo che richiede tempo, quindi non arrenderti, anche quando diventa difficile.
Passaggi
Consigli
- Migliorare la fiducia in se stessi richiede tempo. Non arrenderti!
Riferimenti
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/self-esteem/art-20045374
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/raising-low-self-esteem/
- ↑ https://www.businessinsider.com/body-language-tricks-appear-more-confident-2016-3#-6
- ↑ https://hbr.org/2011/04/how-to-build-confidence
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/raising-low-self-esteem/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/raising-low-self-esteem/
- ↑ https://www.nytimes.com/2019/06/03/smarter-living/how-to-improve-self-confidence.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/hide-and-seek/201205/building-confidence-and-self-esteem
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/self-esteem/art-20045374
Informazioni su questo How.com.vn
Per diventare più sicuro di te, dedica alcuni minuti tutte le mattine a guardarti allo specchio e pronunciare delle frasi incoraggianti su te stesso che ritieni siano vere o che speri lo siano in futuro. Per esempio, potresti dirti: “Io sono una persona intelligente”. Prova anche a scrivere delle note di incoraggiamento da tenere sott’occhio durante il giorno, come “Stai facendo un ottimo lavoro!”. Infine, prenditi molta cura di te stesso, assicurandoti di dormire a sufficienza, seguendo una dieta equilibrata e circondandoti di persone positive. Continua a leggere l’articolo per imparare di più dal nostro co-autore psicologo abilitato, per esempio come riconoscere le situazioni che pregiudicano la fiducia in se stessi!
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