Come Diventare un Buon Difensore nel Calcio

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I difensori giocano alle spalle dei centrocampisti, e la loro responsabilità principale è offrire sostegno al portiere e impedire che gli avversari segnino un gol.

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   Vai a dormire presto la notte prima di una partita per essere ben riposato.
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   Mangia alimenti sani e non mangiare troppo cibo spazzatura. Fai attività fisica per almeno 30 minuti al giorno o più.
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   Guarda delle partite di calcio e osserva i difensori. Leggi i libri scritti dai difensori più famosi.
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   Gioca duro e aggressivo. Cerca sempre di prendere il pallone e non di colpire i tuoi avversari, altrimenti rischierai falli e cartellini. Non aver mai paura di usare la tua aggressività!
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   Usa la testa. È molto importante per i difensori: usare la testa significa evitare gli errori che possono permettere alla squadra avversaria di segnare. Dovrai poi usare anche letteralmente la testa per difendere sui cross e cercare di segnare da palla inattiva.
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   Aiuta i tuoi compagni ogni volta che puoi.
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   Non arrenderti mai. Continua a correre. Anche se ti sembra impossibile, ricorda che c'è sempre tempo per recuperare su un avversario.
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   Non fare mai passaggi verso il centro del campo. Cerca sempre di aprire il gioco sulle fasce laterali.
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   Stringi la mano ai tuoi avversari alla fine di ogni partita. Anche se perdi, fallo da uomo.
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    Cerca sempre di trovare il tempo giusto per gli interventi in scivolata.
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    Non lasciare la tua posizione, se giochi da terzino. Gli avversari attaccheranno sulle fasce. In quei frangenti sarai tu ad avere la responsabilità di difendere.
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    Cerca di intuire dove il tuo avversario calcerà o porterà palla, e usa tutta la tua intelligenza.
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    Se i tuoi compagni hanno bisogno di aiuto ma non ti avvertono, usa il buon senso ed entra in contrasto. Cerca di non perdere mai la marcatura.
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    Non guardare mai la palla ma sii sempre consapevole della posizione degli attaccanti e di come si stanno muovendo sul campo. RIMANI VIGILE!
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Consigli

• Quando hai la palla, passala velocemente. Questo aiuterà la tua squadra a ripartire in contropiede.
• Anche un leggero tocco, quando la palla si muove a velocità elevata, può far perdere il controllo all'attaccante o farlo rallentare, facendo guadagnare tempo prezioso alla tua squadra.
• Guarda sempre la palla quando un avversario cerca di saltarti in dribbling. In questo modo eviterai di essere ingannato dalle sue finte.
• Anticipa gli spostamenti della palla e raggiungi la posizione giusta prima dei tuoi avversari.
• Se giochi terzino e hai problemi con un'ala avversaria, chiedi un raddoppio da parte di uno dei centrali.
• Esistono 4 tipi di difensori:
  
  
  • Difensori centrali. Questi difensori devono liberare l'aria di rigore e raddoppiare sugli avversari.
  • Il libero è un difensore che non marca un uomo. Aiuta gli altri difensori e libera l'area. I liberi spesso sono giocatori versatili in grado di vincere i contrasti, passare la palla e hanno un'ottima visione di gioco.
  • Lo stopper marca un uomo e impedisce agli avversari di entrare in area e segnare.
  • Terzini. I terzini occupano le due fasce del campo. Marcano rispettivamente l'ala destra e l'ala sinistra.
• Se giochi terzino concentrati sulle ali avversarie, che cercheranno di tagliarti alle spalle.
• Quando la palla è nella metà campo avversaria, fai salire la linea difensiva.
• Ricorda di divertirti.
• Ascolta sempre i consigli dei professionisti.

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Avvertenze

• Allenati il più possibile.
• Fai del tuo meglio e divertiti.
• Tieni gli occhi sulla palla.
• Non fare entrate plateali sull'uomo, cerca sempre di colpire il pallone.
• Assicurati di mantenere la posizione.
• Gioca sempre in modo corretto.

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