Come Comprare un Buon Paio di Scarpe

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Le scarpe che indossi ogni giorno possono influenzare la salute dei tuoi piedi, le ginocchia, la schiena, e la colonna vertebrale. Scegli un paio di scarpe di qualità che fornisca il sostegno di cui le tue arcate plantari hanno bisogno.

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   Scegli scarpe che non forniscono sostegno alla caviglia, perché sono più adatte per l'uso quotidiano. Indossare regolarmente scarpe da basket o scarpe a stivaletto potrebbe indebolire le caviglie.
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   Scegli un paio di scarpe che non restringono troppo al centro della suola. Il fondo delle scarpe da corsa assomiglia, ad esempio, a un'orma di piede che non fornisce stabilità.
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   Scegli uno stile con materiale che traspira o un modello con perforazioni che non intrappoleranno l'umidità.
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   Piega la parte anteriore della scarpa verso l'alto. Solo un terzo della parte anteriore dovrebbe piegarsi. I due terzi posteriori della scarpa dovrebbero essere robusti e difficili da piegare.
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   Afferra la scarpa nella parte anteriore e posteriore e cerca di torcere (ruotando le mani in direzioni opposte). La scarpa non dovrebbe facilmente distorcersi o deformarsi.
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   Premi contro lo sperone (la spina dorsale posteriore della scarpa) e stringi i lati dello sperone che sostengono il tallone, per verificare che siano robusti e non facilmente deformabili.
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   Chiedi una taglia delle dimensioni del tuo piede. Per controllare, rimuovi la soletta e confrontala con il tuo piede. La soletta dovrebbe essere più lunga di circa la larghezza dell’unghia del pollice. Se un piede è leggermente più grande rispetto all’altro, prova il piede più grande.
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   Controlla la qualità delle cuciture, soprattutto lungo la linea di base, all’interno e all’esterno. (Il paio demo potrebbe essere di bassa qualità).
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   Prova le scarpe. Rifiuta un modello se il piede tende a ruotare verso l'esterno o entrambi i talloni tendono a uscire fuori. Anche se alcuni materiali come la pelle si allungheranno nel tempo, le scarpe troppo strette possono causare disagio se indossate a lungo.
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    Cammina con cautela su una superficie di linoleum o vinile all'esterno del negozio per assicurarti che le scarpe non scricchiolino o scivolino. Lo scricchiolio dipende dalla consistenza e dal materiale della suola ed è il risultato dell’attrito con un pavimento in laminato. Al contrario, l’attrito insufficiente è pericoloso. Un buon paio di scarpe dovrebbe essere in grado di fornire sicurezza e silenziosità.
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Consigli

• Le scarpe devono essere flessibili, o il piede le rifiuterà mentre si sposta per ogni passo.
• Il momento ottimale per provare le scarpe nuove è a metà pomeriggio, perché è il momento, in genere, in cui i piedi si gonfiano al massimo.
• Non comprare scarpe se hai fretta. Dovresti avere tempo sufficiente prima di sceglierne un paio.
• Misura i piedi una volta per anno. Le dimensioni del piede cambiano durante la vita.
• Impara a riconoscere il materiale dall’odore. Il cuoio naturale non rilascerà odore, ma i materiali artificiali/sintetici avranno un odore particolare.

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