Come Ballare lo Shag

Lo Shag, o meglio, Carolina Shag, è un ballo di coppia che si balla soprattutto con musica da spiaggia. Il passo di base nello Shag può essere chiamato passo a sei battute, con un ritmo simile al triple step o al rock step. Se desideri imparare lo Shag, comincia dal passaggio numero 1.

Parte 1

Parte 1 di 2:

Acquisire familiarità con le basi

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Impara a contare “uno-e-due, tre-e quattro, cinque-sei”. Ripeti finché non avrai acquisito familiarità con il ritmo a otto battute. Ecco cosa devi sapere. ^{[1]XFonte di ricerca}
- Ci sono otto passi nello Shag, ognuno dei quali corrisponde a una battuta.
- Le pulsazioni ’”uno-e-due” e “tre-e-quattro” dovrebbero durare quanto un’intero “cinque-e-sei”.
- Procurati della buona musica Shag per fare pratica. Qui sono elencati alcuni dei brani più indicati:
  - "The Flame" di Fine Young Cannibals
  - "Do You Believe" di Cher
  - "Never Make a Move Too Soon" di B.B. King
  - "Your Heart's in Good Hands" di Al Green
  - "Mojo Boogie" di Henry Gray
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Impara a seguire il ritmo a otto battute. Il conto delle battute serve a dare un ritmo ai piedi. I piedi si muovono a ogni conta, includendo sia i numeri che gli “e” (uno-E-due, ecc.).
- Prima di imparare le mosse Shag, impara i passi. Alterna il piede destro e il piede sinistro. Continua finché non avrai acquisito familiarità con il ritmo e l’alternanza dei piedi. Nello Shag, non si esegue mai un passo due volte di seguito con lo stesso piede.
- Questo ballo va eseguito in maniera fluida, non convulsa come alcuni balli moderni. Pensa al tuo movimento in avanti e all’indietro come al movimento di un pendolo penzolante. Non esitare, e passa fluidamente da un passo all’altro.
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L’uomo e la donna dovrebbero eseguire gli stessi pasti con piedi opposti. Questo concetto è molto importante e bisogna averlo ben chiaro in mente sin dall’inizio. Immagina il partner come uno specchio. Se all’improvviso non sai più cosa fare e hai un buon partner, non dovrai fare altro che copiare i suoi passi proprio come se voi due foste allo specchio.
- La donna dovrebbe eseguire gli stessi passi dell’uomo con piedi opposti. La donna, dunque, dovrebbe iniziare con il piede destro.
- Quando cominci a muovere il piede, ricorda che è la parte inferiore del corpo che dovrebbe fare la maggior parte del lavoro. Tieni il corpo ben dritto ed evita di tentennare.
- Sia l’uomo che la donna dovrebbero indossare delle scarpe con suole in pelle. Le donne devono indossare scarpe senza tacco per evitare di scivolare.
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Comprendi la posizione di partenza. L’uomo e la donna dovrebbero rivolgersi uno verso l’altro e tenere i propri piedi divaricati, rilassati e opposti a quelli del partner, con la lunghezza di circa un braccio tra i piedi dell’uomo e quelli della donna. ^{[2]XFonte di ricerca}
- L’uomo dovrebbe tenere saldamente, senza esagerare, la mano destra della donna nella sua sinistra per guidarla. L’avambraccio dovrebbe essere parallelo al pavimento e non ciondolare ai lati e nemmeno muoversi su e giù.
- La coppia dovrebbe tenere il braccio libero in posizione rilassata, ma portandolo leggermente in avanti, quasi penzolante.
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Parte 2

Parte 2 di 2:

Acquisire padronanza coi passi

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L’uomo dovrebbe camminare in avanti con il piede sinistro. I passi non dovrebbero essere più lunghi della lunghezza del piede. Mentre l’uomo esegue il suo passo, la donna dovrebbe portarsi in avanti con il piede destro.
- Questo passo viene eseguito sulla prima battuta.
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L’uomo dovrebbe portarsi in avanti con il piede destro. Mentre fa ciò, la donna dovrebbe portarsi in avanti con il suo piede sinistro, come se stesse muovendosi in linea, tenendo i piedi posizionati vicino allo stesso modo sul pavimento.
- Questo passo va eseguito durante la “E” della prima pulsazione (1-E-2). Dalla posizione di partenza, è come se l’uomo fosse semplicemente avanzato di uno “spazio”.
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L’uomo dovrebbe tornare indietro di un passo con il piede sinistro. Questo piede dovrebbe trovarsi ora nella sua posizione di partenza. Mentre l’uomo fa un passo indietro, la donna dovrebbe fare un passo indietro con il piede destro riportandolo in posizione di partenza.
- Questo passo va eseguito durante il “due” della prima battuta.
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L’uomo dovrebbe tornare indietro di un passo con il piede destro e posizionarlo dietro il piede sinistro, a un piede di distanza. Dunque, il piede destro, dovrebbe muoversi di circa due piedi dalla sua posizione attuale ed essere posizionato a un piede di distanza dal piede sinistro. La donna invece dovrà fare due passi indietro col piede sinistro per portarlo dietro al piede destro a un piede di distanza.
- Questo passo va eseguito sul tre della seconda battuta.
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L’uomo dovrebbe appoggiare tutto il peso sul piede sinistro. Se vuole, può portarsi in posizione spostando leggermente il piede di lato, ma non deve assolutamente muovere il piede in avanti o all’indietro. La donna dovrebbe portare il suo peso sul piede destro, assicurandosi di non muoverlo in avanti o indietro.
- Questo passo va eseguito durante la “E” nella battuta 3-E-4.
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L’uomo dovrebbe portare il peso sul piede destro. Dovrebbe fare la stessa cosa che ha fatto col piede sinistro, facendo attenzione a non muovere il piede in avanti o indietro mentre porta il peso sull’altro piede. Contemporaneamente, la donna dovrebbe portare il suo peso corporeo sul piede sinistro.
- Questo passo va eseguito sul quattro della seconda battuta.
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L’uomo dovrebbe fare un passo indietro con il piede sinistro per portarlo all’altezza del destro. I piedi destro e sinistro dovrebbero ora essere paralleli, come se avesse messo i piedi in riga, portandosi indietro di uno “spazio” completo dalla posizione di partenza. Contemporaneamente, la donna dovrà ovviamente portarsi indietro col piede destro per allinearlo al piede sinistro.
- Questo passo va eseguito sul cinque della terza battuta.
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L’uomo a questo punto dovrebbe portare in avanti il piede destro. Il piede destro si troverà ora a un piede di distanza più avanti rispetto al piede sinistro. Contemporaneamente, la donna dovrebbe portarsi in avanti col piede sinistro.
- Questo passo va eseguito sul sei della terza battuta.
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L’uomo dovrebbe portarsi in avanti col piede sinistro, ripetendo il primo passo. Contemporaneamente, la donna dovrebbe fare un passo in avanti con il piede destro, ripetendo il primo passo.
- Questo passo va eseguito iniziando nuovamente il conteggio da “uno”.
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Ripeti tutti i passaggi. Continua a contare e a muovere i piedi allo stesso modo in cui hai fatto finora. Quando diventerai più esperto, potrai inserire dei movimenti con piroette, far girare il partner, esagerare i passi o muovere un po’ le braccia. ^{[3]XFonte di ricerca}
- Anche la donna può fare una piroetta per aggiungere spettacolarità al ballo.
- Anche se la posizione tradizionale della mano prevede di tendere una mano al partner e lasciare libera l’altra, l’uomo può posizionare la sua mano sulla schiena della donna durante il ballo o durante parti del ballo.
- Un partner può anche ballare dietro l’altro, tenendo la mano dell'altro stretta alla sua dietro la schiena.
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Consigli

Sia l’uomo che la donna dovrebbero indossare scarpe di pelle. I piedi devono trascinarsi sul pavimento, mantenendo il peso corporeo prevalentemente sulla pianta e non sul tallone.
Allenati a ballare a ritmo di musica utilizzando un metronomo. Con molta pratica imparerai ad andare a tempo.
Seguendo questo ritmo, la battuta 5-6 dovrebbe durare quanto la 1-2 e la 3-4 insieme.

Avvertenze

Quando impari lo Shag, non muovere il busto più del necessario. È la parte inferiore del corpo a fare tutto il lavoro. Rimanendo ben dritto col busto sembrerai più fluido e naturale.