Come Avere un Fisico da Modello di Fitness Maschile

Scarica PDF

Scarica PDF

In questo Articolo:

Decidere se lo vuoi fare

Riuscirci

Articoli Correlati

Allora, ti piacerebbe sembrare un modello di fitness, con quel corpo scultoreo? Leggi quest'articolo e scoprirai come fare.

Passaggi

Metodo 1

Metodo 1 di 2:

Decidere se lo vuoi fare

Scarica PDF

1. 
   1
   Molti uomini vorrebbero essere come i modelli di fitness che si vedono in TV e nelle riviste. Prima di volerlo essere anche te, però, è meglio farti due domande:

   • Sei disposto a pagare il prezzo necessario per diventarlo?
   • Sai veramente quello che vuoi?
2. 
   2
   Per aiutarti a rispondere alla prima domanda, ti consiglio di vedere questo documentario: "I wanna look like that guy" (Voglio essere come quel ragazzo). Nel documentario il ragazzo si trasforma da grassone a modello di fitness. E' un documentario molto realistico e ti spiegherà quanto è difficile diventare veramente un modello di fitness.
3. 
   3
   Per quanto riguarda la seconda domanda: devi capire che i ragazzi con un corpo da culturista come quelli che vedi in TV ce l'hanno solo per un certo periodo di tempo. Non c'è nessuno che può mantenere la "forma perfetta" per un lungo periodo. Ciò è dovuto al fatto che, per avere un aspetto così muscoloso, dovrai avere una quantità di grassi pericolosamente bassa, mangiare bene e prendere integratori. E tutto ciò non lo potrai fare per tutta la tua vita.
4. 
   4
   Una volta che sei riuscito a rispondere a queste due domande e vuoi ancora riuscire a diventare un modello di fitness, continua a leggere.
   Pubblicità

Metodo 2

Metodo 2 di 2:

Riuscirci

Scarica PDF

1. 
   1
   Inizia a lavorare duro, come una bestia.
2. 
   2
   Elimina dalla tua dieta tutte le porcherie da mangiare, da bere e i grassi. Registra tutte le calorie che mangi ogni giorno, in modo da poter gestire il loro consumo.
3. 
   3
   Assicurati di fare pasti regolari e sani ogni giorno e di dormire abbastanza. Per poter continuare con il controllo della tua alimentazione anche a scuola o a lavoro, porta con te cibi precucinati. Cucinati da te, non le schifezze precucinate che si comprano al supermercato!
4. 
   4
   Continua a lavorare duro, non darti per vinto.
5. 
   5
   Cerca di capire che per riuscire ad avere un aspetto da modello di fitness, dovrai impiegare parecchio tempo. Non è qualcosa che riuscirai a fare da un giorno all'altro. Dovrai cambiare il tuo stile di vita, i tuoi amici e le tue abitudini.
   Pubblicità