Come Avere la Pelle Perfetta

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In questo Articolo:

Prendersi Cura della Pelle

Trattare i Problemi della Pelle

Prevenire i Danni Cutanei

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Riferimenti

Hai problemi di pelle e desideri che sia priva di imperfezioni? Adottare abitudini corrette per prendersene cura può essere di grande aiuto per trattarla. Per un'adeguata cura della pelle bisogna tenere a mente vari fattori, fra cui seguire determinati rituali di bellezza quotidiani, prevenire possibili danni e fare trattamenti mirati. Con tutti questi accorgimenti avrai un'epidermide perfetta.

Passaggi

Parte 1

Parte 1 di 3:

Prendersi Cura della Pelle

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   Usa un detergente delicato. Per avere una pelle perfetta è importante lavarla con regolarità, preferibilmente due volte al giorno. Tuttavia, è bene eseguire una detersione delicata per evitare di irritarla. Aiutandoti con le le dita, massaggia delicatamente un detergente privo di ingredienti irritanti e poi risciacqualo con acqua fredda o tiepida .

   • Sempre per mantenere la pelle pulita, cerca di non stuzzicarla durante la giornata. Toccando il viso, non farai che contaminarlo con sporcizia e sebo, con il rischio di causare sfoghi e imperfezioni.
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   Applica una crema idratante. Dopo aver lavato il viso, usa una crema idratante per ripristinare un adeguato equilibrio idrolipidico. Scegli un prodotto adatto per il tuo tipo di pelle. Se è grassa, opta per una crema dalla consistenza leggera e non comedogenica. Hai un'epidermide tendenzialmente secca? Scegli una crema un po' più densa e corposa .

   • Applica la crema idratante subito dopo aver lavato il viso, quando la pelle è leggermente umida. Questo accorgimento ti aiuterà a intrappolare l'acqua, idratando ulteriormente la cute .
   • Per il viso, usa una crema idratante con fattore di protezione solare, in modo da difendere meglio l'epidermide. La American Academy of Dermatology raccomanda di utilizzare creme con SPF 30 .
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   Usa con moderazione le possibili sostanze irritanti. I tonici, gli esfolianti e gli astringenti possono essere eccessivamente aggressivi per molti tipi di pelli, facendo più male che bene. Per esempio, esfoliare il viso permette di rimuovere le cellule morte e illumina l'incarnato, il problema è che può anche irritare la cute. Invece, una detersione delicata ma regolare dovrebbe aiutarti a mantenere l'epidermide in condizioni ottimali senza asciugarla troppo .

   • Se un prodotto causa un'immediata sensazione di bruciore o irritazione sul viso, rimuovilo subito, significa che è eccessivamente aggressivo.
   • Prova a fare uno scrub delicato qualora sentissi l'esigenza di esfoliare la pelle. Utilizza per esempio un cuscinetto esfoliante in silicone morbido anziché un prodotto tradizionale a base di semi, gusci o noccioli aggressivi. In questo modo, l'esfoliazione avverrà in maniera delicata. In ogni caso, generalmente per lavare la pelle basta fare un leggero massaggio con un detergente delicato e una spugnetta .
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Parte 2

Parte 2 di 3:

Trattare i Problemi della Pelle

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   Occupati delle imperfezioni. Se hai un brufolo o uno sfogo in una zona specifica, lavarla con un detergente delicato e poi trattarla con un medicinale da banco è spesso il metodo più efficace per intervenire. Scegli un farmaco antiacne delicato sulla pelle e formulato per la tua tipologia di epidermide, che sia grassa, secca o sensibile.

   • Per esempio, i farmaci a base di acido salicilico, perossido di benzoile o alfaidrossiacidi sono spesso efficaci per combattere uno sfogo di acne moderato .
   • Usa cosmetici, articoli per l'igiene personale e creme solari non comedogeniche, antiacneiche e oil-free .
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   Prova a usare una crema con funzioni speciali. Esiste un'ampia gamma di creme con funzioni speciali che conviene aggiungere al proprio beauty case per avere la pelle perfetta. Per esempio, i sieri sono l'ideale per chi soffre di pelle secca e screpolata solo in zone limitate del viso. Questi tipi di prodotti non sono altro che trattamenti idratanti molto concentrati e sono studiati per trattare problemi specifici del volto.

   • I gel per il contorno occhi fanno meraviglie per combattere borse e occhiaie.
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   Rivolgiti a un dermatologo. Se hai problemi di pelle che non riesci a risolvere in casa usando prodotti da banco, fissa un appuntamento con uno specialista. I dermatologi sono in grado di proporre svariati trattamenti a seconda delle esigenze del paziente. Possono prescrivere medicinali appositamente studiati per trattare determinati problemi cutanei .

   • Alcuni problemi di pelle possono solo essere tenuti sotto controllo, in quanto non è possibile trattarli definitivamente. La psoriasi, che è una patologia cutanea cronica, ne è un esempio. Sebbene i disturbi di questo tipo non possano essere trattati in maniera risolutiva, è molto importante fare delle cure dermatologiche mirate per attenuare i sintomi .
   • Rivolgiti a un dermatologo nel caso in cui le imperfezioni o l'acne non vadano via entro quattro-sei settimane o sono accompagnate da dolore e infezione .
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Parte 3

Parte 3 di 3:

Prevenire i Danni Cutanei

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   Tieni sotto controllo la tua alimentazione. Non è necessario seguire diete rigide per prendersi cura della pelle, ma ricorda che apportare piccoli cambiamenti può fare una grande differenza. Cerca di includere maggiori quantità di frutta e verdura nella tua alimentazione. Bevi tanta acqua tutti i giorni. Questi accorgimenti possono fare davvero tanto per aiutarti a mantenere la cute in condizioni ottimali.

   • Un consumo smodato di cibi grassi, unti e poco salutari può incidere parecchio sulla salute della pelle.
   • Cibi come cereali raffinati (pane, riso, pasta) e dolciumi sono stati associati all'acne .
   • I cibi ricchi di antiossidanti, vitamina C o acidi grassi omega-3 aiutano a migliorare le condizioni della pelle. Eccone alcune tipologie (ma ce ne sono tanti altri): cioccolato fondente, melograno, fragole, mirtilli, olio d'oliva, avocado e pesce .
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   Dormi a sufficienza e fai tanta attività fisica. Prendersi cura della salute in generale può avere un impatto molto positivo sulle condizioni della pelle. Cerca di dormire bene, in quanto un adeguato riposo permette al corpo di rigenerarsi, aiuta a idratare meglio l'epidermide e promuove la generazione di cellule sane. L'esercizio è invece importante per liberare endorfine e consente al corpo di avere più energia per eseguire processi vitali .

   • Ricorda di farti il bagno o la doccia e di lavare delicatamente il viso dopo aver fatto attività fisica, specialmente se tendi a sudare molto. Rimuovendo i batteri che si sono accumulati nei pori, aiuterai la pelle a mantenersi bella e sana .
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   Limita l'esposizione al sole. Evitare il sole è una delle cose più importanti che tu possa fare per avere una pelle perfetta. Se possibile, indossa occhiali da sole, cappelli, maglie a maniche lunghe e pantaloni. Cerca di coprire più che puoi la cute. Meglio ancora, quando hai la possibilità di decidere se stare all'ombra o prendere il sole, scegli sempre di stare al riparo dai raggi UVA e UVB.

   • Oltre a far invecchiare l'epidermide, l'esposizione al sole è il più grande fattore di rischio che puoi evitare per prevenire tumori della pelle.
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   Usa la protezione solare. Applica una crema solare se proprio devi esporti al sole. È bene optare per un prodotto con SPF pari a 30 o superiore per tenere sotto controllo i raggi ultravioletti. Ricorda che lo schermo solare va riapplicato di tanto in tanto, quindi leggi le istruzioni riportate sulla confezione del prodotto che hai scelto nello specifico e seguile.

   • Alcune persone temono che senza sole non possano assimilare abbastanza vitamina D, in quanto i raggi solari sono una fonte molto importante di questo composto. Se ciò ti preoccupa, consulta il tuo medico per farti consigliare degli integratori o mangia più cibi contenenti vitamina D, come pesce, latticini con vitamina D aggiunta e cereali fortificati .
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   Prenditi cura della pelle in seguito all'esposizione. Se dovessi esporti accidentalmente al sole per periodi prolungati, intervieni prontamente. Fai un bagno o una doccia per rinfrescare la cute, poi idratala a fondo .

   • Bevi tanta acqua in caso di ustione solare. Questa misura ti aiuterà a idratare la pelle danneggiata.
   • Non esporti al sole in seguito a un'ustione. È importante consentire alla pelle di guarire completamente, senza ulteriori danni.
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   Non esagerare con il trucco. Truccarsi di meno diminuisce le probabilità di occludere i pori e causare la formazione di impurità. Non è affatto necessario rinunciare completamente al make-up, bisogna solo trovare un buon compromesso fra l'esigenza di truccarsi e il proprio tipo di pelle.

   • Per esempio, cerca di non usare un fondotinta denso e coprente, che può ostruire i pori. Prova invece un prodotto dalla coprenza leggera, come un fondotinta minerale in polvere.
   • Esistono cosmetici appositamente formulati per aiutare a combattere sfoghi e impurità. Se decidi di usarli, assicurati di scegliere un prodotto pensato per il tuo tipo di pelle (grassa, sensibile o secca che sia) .
   • Andare a dormire senza struccarsi può essere particolarmente dannoso per la pelle. Rimuovere il trucco ogni sera permette di eliminare i residui di make-up ed evitare possibili accumuli di prodotto.
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