Come Abbracciare il Tuo Ragazzo

Abbracciare una persona è un ottimo modo per farle sapere che vuoi qualcosa di più di una semplice amicizia, oppure che apprezzi il vostro rapporto attuale. È un gesto più eloquente delle parole, utile per farle capire quanto significhi per te e per rafforzare il vostro rapporto. Inoltre, è scientificamente provato che l'abbraccio ha benefici psicologici.

Parte 1

Parte 1 di 2:

Abbracciare Correttamente un Ragazzo

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Indossa vestiti puliti, spruzzati del deodorante e, se vuoi, anche del profumo. Se decidi di metterti un profumo, accertati di non esagerare.
Posiziona con delicatezza la mano sinistra sulla parte inferiore della sua schiena, poco sopra il sedere.
Metti il pollice sul lato del suo collo e porta la testa verso la sua spalla destra. Appoggia la testa sulla sua spalla destra.
Accertati di non stringerlo troppo: solo abbastanza da rendere l'abbraccio più intimo.
Fallo durare di più se non hai visto il tuo ragazzo per molto tempo, se lui ha bisogno di conforto o se, semplicemente, hai voglia di abbracciarlo per più tempo.
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Abbraccia il tuo ragazzo diversamente da come faresti con un amico. Per abbracciare un amico segui i passaggi descritti sopra, ma accertati di:
- Mettere la mano in un punto più alto della sua schiena;
- Stringerlo con delicatezza senza avvicinare troppo i corpi;
- Dargli una pacca sulla schiena per rendere l'abbraccio meno intimo;
- Abbracciarlo per il tempo che sembra più giusto a entrambi.^{[1]XFonte di ricerca}
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Sii consapevole di che cosa rende bello un abbraccio. Ci sono delle cose importanti da ricordare, indipendentemente da chi stai abbracciando:
- Fallo sempre con entrambe le braccia;
- Sistemati in base alla differenza di altezza. Questo può voler dire dover appoggiare la testa sul suo petto, piegare le ginocchia o stare in punta di piedi.
- Fai durare l'abbraccio per un tempo giusto per entrambi. Fai attenzione al linguaggio del corpo e interrompi l'abbraccio se il tuo ragazzo ti sembra teso o a disagio.
- Goditi il semplice fatto di essere con lui.^{[2]XFonte di ricerca}
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Parte 2

Parte 2 di 2:

Capire i Benefici Fisici e Psicologici dell'Abbraccio

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Nel corso dei suoi studi, lo psicologo statunitense Harry Harlow osservò che le scimmie preferivano una bambola di pezza senza cibo rispetto a una bambola di metallo con il cibo, cosa che pose l'accento sulla necessità, da parte dei mammiferi, di sperimentare il contatto fisico. Molti studi hanno dimostrato che i bambini che vengono tenuti in braccio per molto tempo diventano degli adulti meno stressati.^{[3]XFonte di ricerca}
Abbracciare una persona cara o anche uno sconosciuto permette il rilascio di un potente ormone che influisce sul sistema limbico umano. Il rilascio dell'ossitocina favorisce sentimenti quali l'appagamento e il senso di appartenenza; allo stesso tempo, riduce la pressione sanguigna e il battito cardiaco.^{[4]XFonte di ricerca}
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Conosci i benefici dell'abbraccio. Il dare o il ricevere un abbraccio comportano benefici fisici e psicologici, tra cui:
- Abbassamento della pressione sanguigna;
- Riduzione dello stress;
- Senso di appartenenza ed euforia;
- Maggiori livelli di dopamina, un ormone che stabilizza l'umore;
- Migliore sistema immunitario;
- Senso di sicurezza.^{[5]XFonte di ricerca}
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