Cara Menyelamatkan Hubungan

Jika Anda memiliki perasaan tenggelam bahwa hubungan Anda berada dalam bahaya gagal, berarti sudah waktunya untuk merenungkan hubungan Anda dan mencoba untuk menyelamatkannya -- jika layak dipertahankan. Jika Anda mau tahu cara menyelamatkan hubungan Anda, Anda perlu harus memeriksa ulang hubungan Anda dan mulai membetulkan semua masalah Anda sebaik mungkin. Jika Anda mau tahu caranya menyelamatkan hubungan Anda, ikuti saja langkah-langkah berikut ini.

Metode 1

Metode 1 dari 3:

Merenung

Unduh PDF

1
Pikirkan apa yang salah. Luangkan waktu untuk pergi jalan-jalan atau menulis di diari Anda untuk memikirkan tentang apa yang salah dalam hubungan. Sebelum Anda mulai membicarakannya dengan pasangan Anda, Anda perlu meluangkan waktu untuk benar-benar memikirkan tentang masa hubungan Anda, Bagaimana persoalan telah berubah, dan apa yang menempatkan hubungan dalam bahaya.
- Ini bisa jadi mudah. Mungkin ada satu alasan besar: mungkin Anda atau kekasih Anda tidak setia, dan itu mengubah dinamika hubungan. Mungkin pacar Anda juga sangat depresi karena dia kehilangan pekerjaannya sampai dia tidak bisa memberikan Anda rasa kasih sayang yang Anda butuhkan.
- Seringnya, mungkin tidak ada satu alasan persis yang bisa Anda temukan, tapi sejumlah alasan kenapa tidak berhasil. Banyak hal kecil yang bisa mulai menambahkan -- contohnya, mungkin dia menghabiskan waktu terlalu banyak dengan teman-temannya, atau Anda tidak pernah meluangkan waktu untuk satu sama lain, dan kalian berdua stres sama kerjaan.
- Mungkin kalian mulai tidak cocok. Ada kemungkinan kalian telah bersama sangat lama sampai kalian menjadi orang yang berbeda selama hubungan.
- Mungkin kekurangan kasih sayang atau gairah. Mungkin Anda dan kekasih Anda tidak bergairah terhadap satu sama lain lagi.
2
Melakukan percakapan jujur dengan kekasih Anda. Setelah Anda meluangkan waktu untuk merenungkan hubungan Anda, sudah waktunya untuk duduk bersama kekasih Anda untuk mendiskusikan jalannya hubungan Anda. Kemungkinan ini telah menjadi masalah selama beberapa waktu, jadi dia tidak akan kaget. Dalam setiap peristiwa, Anda harus menemukan waktu dan tempat yang tepat untuk membuka diskusi mengenai hubungan Anda.
- Mulai dengan membiarkan kekasih Anda bicara. Biarkan dia mengatakan apa yang dia pikir telah berjalan salah atau tidak beres, dan diskusikan apakah Anda setuju atau tidak.
- Yang metodis. Walau akan menyakitkan, bicarakanlah tentang semua hal yang salah.
3
Putuskan apakah hubungan Anda layak dibetulkan. Banyak hubungan berakhir untuk alasan yang baik, dan sudah waktunya untuk Anda memutuskan apakah Anda masih mau membetulkan hubungannya sebelum Anda melangkah ke depan. Mungkin Anda benar-benar cinta dan peduli terhadap satu sama lain dan menginginkan keadaan membaik -- atau mungkin terlalu banyak masalah untuk diatasi.
- Jika perselingkuhan salah satu orang adalah akar penyebabnya, bicarakan tentang apakah pasangan Anda bisa benar-benar melupakannya. Walau banyak orang bisa memaafkan orang yang selingkuh, banyak orang lain tidak pernah bisa melupakannya.
- Putuskan apakah Anda melihat masa depan satu sama lain. Ketika Anda memikirkan tentang masa depan, apa kekasih Anda ada di dalamnya? Jika Anda tidak bisa melihat satu sama lain bersama dalam jangka panjang, berarti mungkin sudah waktunya pergi.
- Putuskan apakah Anda dapat melalui faktor eksternal. Mungkin Anda tidak bahagia karena salah satu dari kalian baru sembuh dari kematian dalam keluarga, kehilangan pekerjaan, atau ketidakbahagiaan hidup di tempat baru dan tidak ramah. Lihat apakah ini akan selalu menjadi sumber masalah besar dalam hubungan Anda atau apakah Anda dapat melaluinya.
- Putuskan apakah kalian berdua benar-benar saling peduli dan saling mencintai terhadap satu sama lain. Jika Anda masih dipenuhi dengan cinta dan rasa sayang dan mau memperbaikinya, maka sudah saatnya untuk mulai membuat rencana.
4
Buat rencana bermain bersama. Penting bahwa ini adalah proses dua orang, dan kalian berdua dan pasangan Anda berkomitmen untuk membuat hubungan langgeng. Setelah kalian berdua memutuskan bahwa Anda mau menyelamatkan hubungan, berarti Anda harus mulai membuat rencana untuk melangkah ke depan. Apapun yang telah Anda lakukan jelas-jelas tidak berhasil, jadi sudah waktunya untuk menemukan cara baru untuk membuat hubungan Anda berhasil.
- Putuskan apakah Anda mau menemui konselor hubungan. Ini adalah cara yang bagus untuk memiliki pandangan obyektif tentang cara membuat segala sesuatu lebih baik.
- Putuskan bagaimana Anda akan mulai mengatasi apapun yang berada di inti masalah hubungan.
- Luangkan waktu untuk mengerjakan hubungan. Pasang "waktu pasangan" ke dalam jadwal sibuk Anda dan pastikan untuk mengikuti rutin Anda.
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 3:

Menjembatani Kesenjangan Komunikasi

Unduh PDF

1
Belajar membuka diri lagi. Banyak hubungan gagal karena pasangan berhenti berbagi pikiran mereka dan detail tentang kehidupan sehari-hari mereka terhadap satu sama lain. Suatu hari, Anda mungkin memutuskan untuk tidak mengatakan pada pacar Anda mengenai sesuatu yang salah di kantor, dan selanjutnya, Anda mungkin mulai merasa seperti Anda tidak punya apa-apa untuk dibicarakan lagi.
- Jujurlah. Belajar untuk berbagi rasa takut, kecemasan, dan ketidakamanan Anda dengan orang yang Anda cintai sekali lagi. Tapi jangan lupa untuk berbagi hal-hal positif dalam hidup Anda juga. Jika Anda benar-benar bersemangat tentang karir baru atau persahabatan baru, jangan diam saja.
- Berbagi sampai ke detail-detail kecil dalam hari Anda. Pelan-pelan biarkan orang yang Anda cintai kembali dengan membicarakan mengenai apa yang Anda lakukan hari itu, bagaimana minggu kerja Anda berlalu, atau apa yang terjadi dengan teman-teman Anda.
- Luangkan waktu untuk membuka diri. Anda seharusnya punya waktu untuk membuka diri setiap hari, entah saat malam, sebelum tidur, atau bahkan selama perjalanan panjang di tengah hari.
2
Mengusahakan berkompromi. Banyak hubungan gagal karena kedua orang merasa lebih baik jadi yang benar daripada bahagia. Tapi jika Anda mau menyelamatkan hubungan Anda, Anda harus mengusahakan mencapai kesamaan dengan pasangan Anda dan mendiskusikan keputusan besar dengan cara yang mempertimbangkan keduanya.
- Buat keputusan besar bersama. Jika Anda mau membuat hal-hal berhasil, jangan pernah membuat keputusan besar tanpa mempertimbangkan orang yang Anda cintai.
- Miliki diskusi rasional sebelum keputusan besar apapun. Duduk dan diskusikan sudut pAndang Anda, bahkan membuat daftar alasan-alasan Anda untuk menginginkan membuat keputusan tertentu. Belajar untuk menyeimbangkan keinginan Anda, dan lihat apakah Anda bisa menemukan cara yang membuat kalian berdua bahagia. Jika orang yang Anda cintai menghalangi, mengertilah kenapa keputusannya penting bagi dia.
- Pastikan keduanya tahu cara berkompromi. Jangan jadi orang yang selalu menyerah, dan jangan jadi orang yang selalu menghalangi juga.
3
Berhenti bertengkar. Banyak hubungan runtuh karena pasangan menghabiskan banyak waktu mereka bertengkar mengenai semuanya mulai dari merek pasta gigi untuk digunakan sampai bagaimana mereka dapat saling meluangkan waktu. Jika Anda mau berhasil, Anda harus belajar berhenti bertengkar meributkan semuanya, dan menangani ketidaksepakatan dengan sikap tenang.
- Jangan berteriak. Meninggikan suara Anda tidak akan pernah menyelesaikan apapun kecuali membuat orang lain marah.
- Belajar untuk berbicara dengan tenang dan perlahan. Anda akan bisa lebih mengkomunikasikan pikiran Anda jika Anda tidak terburu-buru.
- Belajar untuk mendengarkan. Sebagian alasan orang berteriak adalah karena mereka merasa sisi cerita mereka tidak didengar. Bergantian berbicara dan menyuarakan kecemasan Anda dan bukannya berbicara langsung sekaligus.
- Jangan ngajak berantem. Jangan ngajak berantem hanya karena Anda merasa marah terhadap sesuatu. Ini hanya akan membuat lebih parah.
4
Jangan pasif-agresif. Jika sesuatu benar-benar mengganggu Anda, kalau begitu bicarakanlah daripada memendamnya. Jika Anda tidak berbagi sesuatu yang salah, berarti Anda hanya akan membuatnya lebih parah dengan marah, tetap diam, dan melampiaskan kemarahan Anda pada pasangan Anda tanpa dia mengetahui kenapa. Walau mungkin menggoda untuk marah diam-diam karena ini lebih mudah daripada melakukan percakapan, ini tidak akan mempermudah Anda.
- Jika Anda pikir pasangan Anda pasif-agresif, tanyai dia apa yang tidak beres. Terbukalah tentang hal ini, dan berharap dia mengatakan pada Anda apa yang dia rasakan.
- Jangan menulisi perasaan Anda dalam sebuah catatan atau email -- ini juga pasif-agresif dan menjauhi komunikasi nyata.
Iklan

Metode 3

Metode 3 dari 3:

Menghubungkan Kembali

Unduh PDF

1
Temukan ketertarikan baru untuk dikejar bersama. Anda perlu membuat hubungan lama Anda terasa segar, dan satu cara untuk melakukannya adalah temukan sesuatu yang sepenuhnya baru yang Anda dan pasangan Anda bisa lakukan bersama supaya Anda merasa seperti Anda perlahan-lahan merangkak keluar dari kebiasaan hubungan Anda.
- Anda bahkan bisa menemukan siaran TV baru untuk diikuti; walau hanya langkah kecil, menontonnya setiap minggu akan memberikan Anda sesuatu untuk dinantikan, dan Anda bisa saling berpelukan selagi Anda menonton.
- Temukan hobi baru untuk dilakukan bersama. Menari, melukis, atau bahkan kelas karate, dan bersenang-senang meningkatkan kemampuan Anda bersama setiap minggu.
- Jika Anda tipe yang berotak, mulai klub buku Anda sendiri. Baca buku baru setiap bulan dan bertemu saat makan malam untuk mendiskusikannya.
- Latihan fisik bersama. Pergi ke gym, hiking, atau jalan-jalan bersama untuk membuat darah Anda memompa sambil Anda berhubungan kembali.
2
Luangkan waktu untuk asmara. Pasang "malam kencan" ke dalam jadwal Anda, dan pastikan Anda berdua kelihatan cakep, bau wangi, dan merasa sehat sebelum pergi keluar bersama. Anda harus mencoba sesuatu yang baru setiap minggu di malam kencan Anda, dan luangkan waktu untuk berpelukan dan biarkan satu sama lain tahu seberapa banyak kalian saling berarti terhadap satu sama lain. Tidak peduli betapa sibuknya Anda, Anda seharusnya selalu meluangkan waktu untuk menempatkan percikan kembali ke dalam nyala api yang berkurang.
- Tulis catatan manis buat satu sama lain saling mengatakan bagaimana perasaan Anda setidaknya sekali seminggu. Tinggalkan di lokasi yang tak terduga.
- Bagian dari meluangkan waktu untuk asmara berarti menempatkan gairah kembali ke dalam bercinta -- berusahalah untuk bercinta lebih sering, mencoba hal-hal baru, dan bercinta karena Anda benar-benar menginginkannya, bukan karena Anda harus menyilangnya dari daftar hal yang harus dilakukan.
3
Pergi melakukan perjalanan. Walau liburan bukan solusi jangka panjang untuk setiap hubungan, ini bisa jadi cara yang bagus untuk mendapatkan perspektif baru terhadap cinta Anda, menemukan gairah Anda dalam lingkungan baru, dan hanya untuk mengeluarkannya dari kepala Anda. Pergilah ke perjalanan yang telah Anda inginkan sejak lama, atau hanya mengambil liburan akhir pekan singkat untuk menjernihkan kepala Anda.
- Coba lokasi yang benar-benar eksotis. Semakin Anda merasa keluar dari zona nyaman, semakin Anda akan saling mengandalkan satu sama lain.
- Jika Anda mengambil liburan panjang, Anda bisa berhubungkan kembali dengan hanya duduk dan merencanakan semua hal-hal menyenangkan yang akan Anda lakukan ketika sampai disana.
4
Lakukan sesuatu yang suka Anda lakukan bersama. Walaupun rasa bisa berubah, Anda harus meluangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang tadinya Anda suka lakukan bersama, tidak peduli betapa bodohnya kelihatannya. Jika Anda tadinya suka memasak makanan Chinese bersama, cobalah lagi. Jika Anda telah berlatih sekali untuk setengah marathon tapi Anda sekarang merasa tidak bugar, berkomitmenlah pada tantangan ini.
- Mungkin Anda hanya suka pergi ke bar favorit Anda sekali seminggu untuk berbagi segelas bir dan bermain billiard. Apapun itu, cobalah lagi untuk melihat bagaimana rasanya.
5
Lakukan perjalanan menyusuri jalan kenangan. Luangkan waktu untuk melihat foto-foto lama, bicarakan tentang kenangan lama, atau bahkan menertawakan tentang orang gila yang tadinya Anda kenal. Jika Anda punya band favorit yang Anda belum dengar agak lama, mainkan lagu favorit Anda. Lihat apakah Anda bisa bersenang-senang saling memberi kuis terhadap ingatan lama yang telah kalian bagi.
- Pergi melalui kotak kenang-kenangan lama dan bicarakan tentang semua hal menyenangkan yang tadinya Anda punya.
- Baca email-email lama yang tadinya Anda sering saling berkirim terhadap satu sama lain ketika Anda masih merasa lebih antusias.
- Jika Anda merasa benar-benar nostalgia, lakukan perjalanan ke tempat dimana Anda pertama kali bertemu, atau kunjungi beberapa tempat lama. Ini akan membuat mata Anda berkabut terhadap cinta lama Anda.
6
Memulai sesuatu yang baru. Menyusuri jalan kenangan dan melakukan semua hal-hal yang Anda cintai akan membantu Anda berhubungan kembali, tapi pada akhirnya, Anda tidak bisa hanya menyeret dari masa lalu dan harus mengusahakan membuat masa depan baru bersama. Bayangkan Anda ingin jadi orang seperti apa, baik individu maupun bersama, dan mengusahakan membangun hubungan baru yang bisa menarik semua hal-hal lama yang berhasil sambil mengatasi hal-hal yang gagal.
Iklan

Tips

Sering cara terbaik untuk menyelesaikan masalah adalah tidak mengekspresikannya dengan kata tapi hanya melakukan apa yang Anda tahu akan bisa membantu. Itu adalah, tidak mendekati pasangan Anda dan bilang "Kita punya masalah, ayo diskusikan dan selesaikan." Buatlah usaha lebih dulu sebelum mengatakannya. Orang sering merasa lebih marah ketika mereka harus menghadapi fakta kalau kalian berdua punya masalah.
Menunjukkan rasa cinta dan sayang semata-mata membantu.

Peringatan

Pastikan kedua pihak benar-benar berkomitmen terhadap proses ini. Jika hanya satu orang yang benar-benar berkomitmen, maka dia hanya akan semakin terluka dan kecewa.